關(guān)于網(wǎng)球接發(fā)球技巧
網(wǎng)球是一項隔著(zhù)球網(wǎng)、用球拍擊打橡膠制空心球的運動(dòng)�，F代網(wǎng)球起源于法國。網(wǎng)球又分為單打和雙打。網(wǎng)球現在是一項奧運會(huì )比賽項目，適合社會(huì )各階層與年齡段人群。以下是小編整理的關(guān)于網(wǎng)球接發(fā)球技巧，歡迎閱讀參考。
網(wǎng)球接發(fā)球技巧具體步驟如下：
1、邊確定球從哪兒飛來(lái)，邊站好位置。
2、站定位置后，快速敏捷地帶左肩轉身，此時(shí)只考慮轉身。
3、擊球瞬間，緊握網(wǎng)球拍，使其不發(fā)生顫動(dòng)。
4、最后的隨球動(dòng)作中，徑直順著(zhù)拍頭的方向繼續快速揮拍，之后自然返回。
5、必須認識到截球對于速度較快的發(fā)球的重要性。注意轉身?yè)艋厍颉?/p>
動(dòng)作技巧：
1、改變站位
如果對手將球發(fā)向你的身體，你就需要更多的反應時(shí)間。先左右移動(dòng)半米到一米，再向后移動(dòng)半米。這樣做的目的是，為自己贏(yíng)得充分的時(shí)間和空間，這樣你就可以施展自己的技術(shù)了。如果是接二發(fā)的話(huà)，你完全可以往底線(xiàn)里面站一些。同時(shí)，不要總是站在同一個(gè)位置接發(fā)球，因為你要迷惑對手，爭取做到讓對手每次都猶豫該往哪發(fā)。此外，你還可以引誘對手向你的有利位置發(fā)球。比如說(shuō)你的正手回球比較好，那你就站在反手位，對手一般會(huì )發(fā)向你的空檔。
2、腳下技巧
每個(gè)人回發(fā)球之前的準備動(dòng)作都不一樣，有的像跳舞，有的像在蹦床上來(lái)回跳。我覺(jué)得接發(fā)之前腿部的小動(dòng)作越少，接發(fā)的準備時(shí)間就越多。你可以先靜止一會(huì )兒，然后對手開(kāi)始拋球的同時(shí)，你開(kāi)始移動(dòng)來(lái)尋找最佳回球點(diǎn)。阿加西和桑普拉斯在這方面都做得很好，他們回球并不費勁，而且總能回到很好的位置。他們先站好位，看準來(lái)球向前做一兩個(gè)墊步，再做小碎步調整；或者直接就判斷到球的落點(diǎn)，一步?jīng)_過(guò)去把球回到刁鉆的位置。并且整個(gè)過(guò)程中，他們的身體和胳膊都是放松的。
3、減小拉拍幅度
當你接快球時(shí)，要用比較短的拉拍。拉拍和揮拍的速度要快，這樣才可以保證擊球點(diǎn)在你身體前方。當球和拍子接觸的瞬間，在揮拍的同時(shí)，加一個(gè)向前推的動(dòng)作。用胳膊向前推10公分甚至更多，以保證球和拍子有充分的接觸，這樣你會(huì )對落點(diǎn)有比較好的控制。通常，業(yè)余愛(ài)好者所犯的錯誤，就是球拍和球接觸的時(shí)間太短，感覺(jué)就像是在擋球。你還應該注意重心要低，腿要蹲下，在擊球過(guò)程中身體要向前壓。
4、在上升點(diǎn)擊球
嘗試在上升點(diǎn)就擊球，就像阿加西那樣。千萬(wàn)別遲疑，無(wú)論對手是平擊發(fā)球還是旋轉發(fā)球，你拖得時(shí)間越長(cháng)，球的力量或者旋轉都會(huì )增大，你的回球也就越困難。你甚至有可能被引出場(chǎng)外，失去自己的有利位置，下一球也將處于被動(dòng)。
5、接觸球時(shí)拍面垂直于地面像阿加西和納爾班迪安這樣的頂尖接發(fā)球高手，揮拍很早，并且拍面在擊球瞬間是垂直于地面的，既不向上翻也不向下扣。
6、平擊回球
回球要以平擊為主，這樣你可以控制球路的高低，來(lái)達到不同的目的。不要用上旋擊球，因為接發(fā)球的反應時(shí)間很短，上旋會(huì )把球帶的比較高。
8、目標靈活多變
雖然一成不變的揮拍動(dòng)作可以讓你感覺(jué)接發(fā)比較穩定，但你也一定注意調整。由于你的對手不同、發(fā)球也時(shí)有變化，因此你一定要因地制宜、與時(shí)俱進(jìn)。你并不一定要讓每個(gè)回球落點(diǎn)都在非常精確的區域內，可以是一個(gè)大概區域，也可以只是將球回深，這些都要根據實(shí)際情況而定。
9、接二發(fā)時(shí)充分引拍
在接二發(fā)時(shí)，你有更多的時(shí)間，可以做一個(gè)充分的引拍，也可以加一些轉肩的幅度，將球打到想要的區域，這樣球的攻擊力會(huì )增強，但要注意的是，你依舊要在上升點(diǎn)擊球。
10、猛練接發(fā)
業(yè)余愛(ài)好者總是忽略接發(fā)球練習，而你恰恰應該時(shí)常練練，就像正反手練習那樣頻繁。你可以找一個(gè)喜歡練發(fā)球的球友，與他合作。讓他先發(fā)十個(gè)正手位，再發(fā)十個(gè)反手位，接著(zhù)是十個(gè)二發(fā)、然后十個(gè)追身和切削。你根據不同的情況來(lái)尋找不同的回球感覺(jué)，熟能生巧，你慢慢就會(huì )成為接發(fā)球高手的。
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