- 相關(guān)推薦
拉丁舞隱秘技巧
拉丁舞是體育競技舞蹈,爆發(fā)力,極強的風(fēng)格,技巧是它的特點(diǎn),有很大的競技體育舞蹈發(fā)揮空間,現在已經(jīng)入亞運會(huì )正式比賽項目。今天小編要給大家講的是拉丁舞隱秘技巧,喜歡拉丁舞的朋友快來(lái)看看吧。
一、搖擺自如小蠻腰
技巧
A:要將身體重心向上移,才可使下半身靈活自在地動(dòng)作。
B:練習時(shí)可以先由小動(dòng)作、慢速度去感覺(jué),勿心急。
C:切勿使錯力量而使全身晃動(dòng),必須用正確的力度及角度。
特色 曲線(xiàn)美的視覺(jué)焦點(diǎn)
二、電動(dòng)馬達翹翹臀
技巧
A:腰部以上固定后,以臀部最翹之處帶動(dòng),并非腰部使力。
B:左右或前后(點(diǎn)至點(diǎn))擺動(dòng)時(shí),需注意瞬間出力,但記得要適時(shí)停止,之后才換邊重復。
C:若是8字形或360度(立體的)舞動(dòng)時(shí),則要注意動(dòng)作的順暢性,配合大腿、膝蓋、腳跟、腳尖的整體協(xié)調性。
特色 勾勒出性感,舞動(dòng)全身的動(dòng)能中心.
三、由手到腳的力量爆發(fā)
技巧
A:指尖是指揮家的指揮棒,更是舞者的神奇魔杖,它增加舞蹈的華麗感并完美詮釋其中精神,借由手指輕觸則能輕易地觸動(dòng)他人的心弦。
B:腳尖需在每個(gè)節拍中做一個(gè)完美的句點(diǎn),展現出舞步的張力。
特色 展現從容而高貴、溫柔而奢華的力量
四、狂野甩頭
技巧
A:以頭頂為甩動(dòng)的使力點(diǎn)。
B:配合節拍,重拍時(shí)甩出,并停住
C:勿做成像轉頭般的慢動(dòng)作
特色 夏奇拉飛揚的頭發(fā)狂想曲
五、誘人的自我碰觸
技巧
A:不要管旁人的眼光,就鼓足勇氣狠狠地在自我身軀的性感帶以雙手摸索
B:常常練習即可習以為常
C:最好能帶有感情,加進(jìn)感覺(jué)去用心地觸摸身體。
特色 極富自戀的致命吸引力
拓展內容:拉丁舞基本功學(xué)習技巧
拉丁舞的基本學(xué)習技巧?近幾年很多小朋友都會(huì )選擇學(xué)拉丁舞,作為自己的一大特長(cháng),你是否知道拉丁舞可以塑造漂亮的腿形,所以很多人都投入到學(xué)習跳拉丁舞的行列中,但是想要跳好拉丁舞還是需要技巧的。下面就一起學(xué)習拉丁舞的基本學(xué)習技巧。
手舞足蹈這個(gè)詞最能解釋手臂在舞蹈中的地位,它的延伸使得肢體語(yǔ)言更加豐富。塑造手臂的線(xiàn)條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直,從身體兩側慢慢向上抬起,直至頭頂,同時(shí)手腕輕輕順時(shí)針轉動(dòng),然后放下手臂的同時(shí)反方向轉動(dòng)手腕。
直擊要害:松軟的大筆內側以及纖弱無(wú)力的小臂。
動(dòng)作小貼士:始終要保持直臂狀態(tài),舉到頭頂的時(shí)候雙臂要靠近耳側,手腕反方向向下停留片刻。
竅門(mén)一:腿部局部練習
連選美比賽都有美腿小姐一說(shuō)。不過(guò)你應該清楚,美腿的概念不是纖瘦的竹竿腿,更不是令人煩惱的蘿卜腿。從小腿到大腿都要求有緊致的肌肉。
滑步練習時(shí),雙腿微曲,右腳向右側滑出一步,左腿肌肉收緊,繃直腳尖,隨著(zhù)髖關(guān)節向右側搖擺將左腿收回。反之亦然。
直擊要害:缺乏運動(dòng)的大腿和長(cháng)期腫脹的小腿。
動(dòng)作小貼士:繃直腳尖,感覺(jué)到大腿內側的壓迫才會(huì )有效果。同時(shí)也要注意立腰、挺胸。
竅門(mén)二:臀部練習的片斷
襯托出結實(shí)的小蜂腰,性感美臀又是關(guān)鍵,沒(méi)有只扭腰不動(dòng)臀的。所以這一錦囊看似與扭動(dòng)腰肢練習片斷相似。只是動(dòng)作上要注重收緊臀部的肌肉,用力將髖關(guān)節提到最高點(diǎn),停留片刻,再反方向提到最高處。
直擊要害:扁平下垂的臀部。
動(dòng)作小貼士:脊柱拉直,臀部后翹,同樣保持挺胸姿態(tài),上身基本不動(dòng)。
竅門(mén)三:背部肌肉群塑造
拉丁健身舞帶動(dòng)著(zhù)身體的每一部分盡情釋放內心感情,背部不是表現力的弱點(diǎn)。當手臂在身體后側做波浪形舞動(dòng)時(shí),用后背肌肉帶動(dòng)手臂的動(dòng)作,慢慢地向上舞動(dòng)然后放下。
直擊要害:后背堆積的松散的肥肉。
動(dòng)作小貼士:手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而緩緩舞動(dòng),節奏緩慢最能感覺(jué)到對肌肉的鍛煉。竅門(mén)五:扭動(dòng)腰肢的練習片斷
五月,舞月也。要激活慵懶的身體細胞,不是簡(jiǎn)單動(dòng)動(dòng)胳膊、腿就搞得定的,需要調動(dòng)全身的力量。腰部是舞起來(lái)的中心,搖擺、扭動(dòng)、俯仰身體,全看她的風(fēng)采了。
雙腿并攏,膝蓋微曲,髖關(guān)節兩點(diǎn)放松。蹲起的同時(shí),以上半身為中心,讓髖部以8字形扭擺。髖關(guān)節向上提到最高點(diǎn),再用腰部?jì)蓚鹊牧α繉⒘硪粋润y關(guān)節提到最高點(diǎn)。
直擊要害:松弛凸起的腹部和整個(gè)腰線(xiàn)區域。
動(dòng)作小貼士:使用腰部力量帶動(dòng)髖關(guān)節的扭擺是關(guān)鍵,同時(shí)上身要保持穩定,肩膀不要晃動(dòng)。
竅門(mén)四:抖肩的局部練習
雙肩是距離面部表情最近的,能夠配合表情傳情達意的大動(dòng)作部位。跳舞的時(shí)候,它和腰部、臀部共同構成人們視覺(jué)欣賞的中心,學(xué)習抖肩算是拉丁健身舞的基礎課。
雙手叉腰或者自然置于身體前側,后背略微向后傾斜,雙肩兩點(diǎn)慢速前后顫抖,然后加快顫抖頻率,直到胸部肌肉感到振顫,達到最快的極限為止。
直擊要害:不夠豐滿(mǎn)的胸部。
動(dòng)作小貼士:挺胸的動(dòng)作一定要做得非?鋸,后背拉直,不要帶動(dòng)身子兩側搖擺,基本保持下半身不動(dòng)。
拉丁舞的基本學(xué)習技巧,想要練習好拉丁舞,以上介紹的技巧是不可不知,了解以上的技巧后,學(xué)習起拉丁舞后會(huì )更加輕松。
【拉丁舞隱秘技巧】相關(guān)文章:
拉丁舞隱秘技巧學(xué)習10-07
五大拉丁舞隱秘技巧05-25
拉丁舞五大隱秘技巧09-06
拉丁舞健身的技巧09-04
跳拉丁舞的技巧10-23
拉丁舞的教學(xué)技巧09-20
拉丁舞旋轉的技巧08-10
拉丁舞的學(xué)習技巧09-23
拉丁舞知識及技巧08-26
拉丁舞的技巧與原理09-17