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練習詠春拳的注意事項
導語(yǔ):詠春拳是一門(mén)男女適合、老少咸宜、攻防俱備、功效顯著(zhù)的拳術(shù)。詠春拳術(shù)注重防衛,穩重靈巧。下面是小編收集整理的關(guān)于練習詠春拳的注意事項,歡迎參考!
注意事項
一、練功時(shí)間:腎氣歸元功法練習時(shí)間宜是申時(shí)至亥時(shí)(即下午5時(shí)至晚上11時(shí))。這段時(shí)間練習可以活躍腎納內氣,促進(jìn)心腎相交,滋養五臟六腑,起到練氣化精、練精化氣、益補精腎的作用。當然,在早晨或其馀時(shí)間練功亦可以,無(wú)任何負作用,不會(huì )走火入魔。
二、練功環(huán)境:最宜空氣清新、人少寂靜的地方,避免日照射和冷風(fēng)吹襲。
三、在此功鍛煉中要節制性生活。
四、飲酒不要過(guò)量,要少飲,酒醉可使氣亂,少飲也能助氣。
五、不要動(dòng)怒,怒火傷肝,發(fā)生氣逆,有害身體。
六、在練功中不要講話(huà)。
七、一般三個(gè)月內腰后命門(mén)有溫熱感覺(jué),由點(diǎn)及面遍及全身,但切不可盲目追求、要聽(tīng)其自然,聽(tīng)之任之。此快感屬練功入門(mén)之啟示,但不要刻意追求。
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