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滑旱冰的幾種技巧
滑旱冰，又叫輪滑、滾軸溜冰，是腳蹬四輪特制鞋在堅實(shí)平坦的地面上滑行的運動(dòng)�；当惺裁醇记赡�？以下是小編為大家精心整理的相關(guān)知識，歡迎大家參考！
1、單腳直線(xiàn)前向滑行
在前向滑行取得初速度以后，手倒背于背后，上身彎曲至與水平成60度角，膝關(guān)節彎曲與水平成60度角，用支撐腳單腳前行，另外一只腳置于支撐腳后面，成平行狀，前腳單腳觸地，目視前方。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，需要身體微微前傾，重心放在支撐腳的后輪上。完成的標志是能夠保持這個(gè)姿勢滑行40米以上的距離。
2、單腳直線(xiàn)后向滑行
同前向滑行類(lèi)似，不過(guò)，這里需要身體后傾，將非支撐腳向前抬起，保持。
3、側向直線(xiàn)滑行基本功
就是大家通常說(shuō)的蟹步練習的基本功。
兩腳腳跟對腳跟，形成外八字，開(kāi)始的時(shí)候，需要成一定角度，然后，一只腳加力滑向另一側，保持測向滑行，速度降為零以后，再用另外一只腳從反方向使力，然后保持滑行，這樣不停的滑半圓弧，一旦找到了測行的感覺(jué)，就可以滑直線(xiàn)了，滑直線(xiàn)的時(shí)候，很像武術(shù)里面的馬步，只不過(guò)，這里的馬步需要兩腳成一字而不是正向站立，同時(shí)，眼睛需要平視前進(jìn)方向。
4、畫(huà)八字
畫(huà)八字是控制內刃和外刃的穩度的好方法。首先加速，然后兩只腳前后放置，腳尖對著(zhù)腳跟，成一字，手的動(dòng)作是交警允許通過(guò)的動(dòng)作，雙手水平指向同一個(gè)方向通過(guò)上身的轉動(dòng)來(lái)帶動(dòng)腳，滑圓弧，交替的使用內外仞就可以實(shí)現滑八字。這里的感覺(jué)很像太極中的那種意動(dòng)形動(dòng)，上身的轉動(dòng)是意動(dòng)，而腳的動(dòng)則是形動(dòng)，這樣做起來(lái)，非常的舒展，同時(shí)也鍛煉了穩度。
滑旱冰技巧
站姿
(1)t型站立法：左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立,上體稍向前傾
(2)平行站立法：2腳平行站立與肩同寬，上體稍向前傾。
注意：站立過(guò)程中角不要內收或者外展，保持刀架與地面垂直，并在平時(shí)的運動(dòng)中注意養成良好的站立姿勢
平行站立不行的話(huà)還是用t型站立把
簡(jiǎn)單易學(xué)而且鞋損耗也挺小的
滑行
簡(jiǎn)單的滑是“八”字形
兩腳成外八字站立，重心移至左腳上，右腳向前邁一步，重心隨之移至右腳上，然后抬左腳向前邁一步，重心隨之移至左腿上，然后抬右腳邁一步，重心移至右腿，如此反復。注意自然擺臂即可但不要甩的太開(kāi)。
拓展內容
滑旱冰剎車(chē)技巧
1、Runouts:(繞障法)
如果滑行的路兩旁是草地什么較軟的東東的話(huà), 簡(jiǎn)單了, 就滑到上面去。那種表面能幫你減速,不過(guò)你得千萬(wàn)小心速度的突然變化。如果之前你已經(jīng)失控了, 至少你摔的是草地, 而不是和路面來(lái)次親密接觸了。
2、Wall stop (借助固定物體)
這種停止其實(shí)很簡(jiǎn)單、向墻壁或任何合理地固定對象滑去，在接觸他們的同時(shí)使用你的胳膊緩沖。在速度較低時(shí)，這應該是相當安全的(在接觸墻體是時(shí)候，記得轉頭，這樣就不至于把你的臉撞到墻上了) 。
你的鞋或許會(huì )也或許不會(huì )撞上墻壁，這取決于您滑行的速度。關(guān)鍵點(diǎn)在與你要學(xué)會(huì )用胳膊作緩沖 (就象在站著(zhù)做俯臥撐一樣。) 一種練習的方法是這樣的：穿上鞋在離墻1，2尺處站定，現在向墻壁傾倒，用手支撐。你應該會(huì )有輕微地反彈，前提是要避免頭和墻撞上�？繅Φ乃俣仍娇�，反彈的程度越小。
另一種可以采用的方法是象撞球中球一樣的停止�，F在我們要借助的不是靜止的物體了，借助你身邊的一起溜冰的同伴，把你的沖力轉移到他們身上。為安全起見(jiàn)，在你接近對方時(shí)要大聲警告他你的接近。這有方法在平地和中低速是很有效。但在高速時(shí)和身邊沒(méi)有熟悉的同伴時(shí)，不建議采用此法。
3、Windbraking (借助風(fēng)力)
借助風(fēng)力與其說(shuō)是剎車(chē)方法，還不如說(shuō)它更多是一種控制速度的方法(雖然在大風(fēng)天氣情況下，借助風(fēng)力也可以讓你停下) 。站立，充分伸展你的胳膊，想象著(zhù)象一只鼓起的風(fēng)帆。有必要的話(huà)，您需要向前微微傾斜，以加強風(fēng)的力量。
4、The brake-pad (用你的剎車(chē)器)
腳剎向來(lái)是件頗有爭議的東西。許多滑過(guò)真冰或旱冰的人反而會(huì )覺(jué)得它礙手礙腳，仿佛是它裝錯了地方一樣。一句話(huà)，它就是沒(méi)用。但是，如果你按部就班地學(xué)習了怎樣使用它的話(huà)，你馬上會(huì )發(fā)覺(jué)你的腳剎實(shí)際也能發(fā)揮多種功效。
以下列出的是它的一些好處：
1. 即使是在非常高速的情況下，你也能用它來(lái)剎車(chē)。
2. 用腳剎時(shí)，你的兩個(gè)腳都能在地面上，這樣就有助你保持平衡。
3. 當需要在交通繁忙地段剎車(chē)時(shí)(可能你身邊有很多汽車(chē)或自行車(chē))，用腳剎能使你把自己的動(dòng)作控制在盡可能小的范圍內。
4. 用它剎車(chē)時(shí)，你還可以轉向。
5. 剎車(chē)的聲音經(jīng)�？梢跃嫠四愕某霈F。
6. 對直排輪滑來(lái)說(shuō)，腳剎是迄今為止最為經(jīng)濟實(shí)用的技術(shù)了。
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