射擊技巧有哪些

　　射擊是一項著(zhù)名的體育運動(dòng)，它可解釋為發(fā)射槍械。發(fā)射槍械，即射手用槍對既定的目標進(jìn)行精準發(fā)射和命中的過(guò)程。

　　一、瞄準

　　瞄準是指射擊時(shí)為使射彈擊中目標，賦予火身(射擊武器的主體)軸線(xiàn)在水平面和垂直面上以一定方向和高低角的動(dòng)作。在水平面賦予火身軸線(xiàn)位置的動(dòng)作稱(chēng)為方向瞄準。在垂直面上賦予火身軸線(xiàn)位置動(dòng)作，稱(chēng)為高 低瞄準。正確瞄準是指射手用眼通視缺口和準星，使準星尖位于缺口中央或位于中央并與上沿平齊指向目標。

　　(一)特點(diǎn)

　　瞄準說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，稍有一點(diǎn)射擊常識的人都知道“三點(diǎn)成一線(xiàn)”的道理。即：缺口上沿中央點(diǎn)、準星上沿中央點(diǎn)、目標點(diǎn)，這三個(gè)點(diǎn)形成一條瞄準線(xiàn)。一般人認為：視力好，才能把目標看得清清楚楚，才能瞄的準。當有人聽(tīng)到奧運會(huì )冠軍許海峰、王義夫的主眼視力只有0.4、0.3時(shí)都感到很驚訝。視力好固然是槍打得準的優(yōu)越條件，但不是絕對的條件。視力好對固定和有依托射擊的瞄準來(lái)說(shuō)很重要，對無(wú)依托近距離射擊來(lái)說(shuō)視力顯然不是很重要的條件。而視覺(jué)監督、擊發(fā)時(shí)機的把握與 良好的心態(tài)、動(dòng)作的穩定等幾方面的協(xié)調配合才是最關(guān)鍵的。這就是實(shí)彈射擊時(shí)保持正確瞄準的困難所在，也 是瞄準的重要特點(diǎn)。所以，槍射擊瞄準，一要視覺(jué)監督，即正確瞄準：二要肌肉控制，即肌肉協(xié)調用力;三要心態(tài)調節，即心智技能滲透于技術(shù)動(dòng)作之中。

　　(二)瞄準時(shí)應注意的問(wèn)題

　　1.保持準星缺口的平正關(guān)系準星缺口的平正關(guān)系是指瞄準時(shí)準星上沿在缺口上沿的正中位置并保持平齊。瞄準是精度射擊中關(guān)鍵動(dòng) 作，而平正準星缺口則是瞄準中的關(guān)鍵點(diǎn)。瞄準誤差主要是指平正準星缺口不正確而造成的誤差。準星在缺口內有絲毫偏差，就會(huì )造成比較大的射彈偏差，大有“失之毫厘，差之千里”之勢。因為它是一種角度偏差。偏差量的大小與射擊距離的遠近、X槍瞄準基線(xiàn)的長(cháng)短有直接d關(guān)系。射擊時(shí)，準星偏差與彈著(zhù)偏差在方向上是一致的。d即準星偏高，彈著(zhù)偏高;準星偏左，彈著(zhù)偏左;反之亦然。d準星尖在缺口內偏差越大，彈著(zhù)偏差越大。

　　2、主要精力集中在準星缺口的平正關(guān)系上據槍瞄準時(shí)，準星與缺口距離射手的眼睛較近，約在0.6__l米之問(wèn)，而目標距離射手較遠。射手不可能同時(shí)將準星、缺口、目標三者都看得很清楚。若眼睛將準星和缺口看得清晰，看目標就比較模糊;若將目標看得清楚，對準星和缺口就看得模糊。這是由于人的眼睛生理 構造特點(diǎn)決定的，人的眼睛不能在同一時(shí)間內使遠近不同距離的物體同時(shí)在視網(wǎng)膜上構成焦點(diǎn)，而只能在某一時(shí)刻看清楚某一距離上的某一物體。這很類(lèi)似照相機拍出來(lái)的照片，物像清晰不清晰主要看焦距是否準確。如果把照相機焦距調在l米，拍出來(lái)照片l米左右物像比較清楚，而3—5米外的物像就會(huì )極其模糊，相反也是如此。所以，我們只能選擇對重要的物像聚焦。射擊時(shí)正確的瞄準景況是：準星與缺口的'平正關(guān)系應看的清晰，而目標看得較模糊。那么為什么許多射手在瞄準時(shí)好像既看清晰準星缺口，又看清楚準星和目標的關(guān)系呢?這是因為射手大腦在指揮眼睛不斷變換焦距，使其一會(huì )兒看 近一會(huì )兒看遠，反復轉移，似乎兩個(gè)不同的距離上的物像都看得很清楚。其實(shí)在看清楚遠處目標的同時(shí)是不可能看清晰缺口與準星的平正關(guān)系的。我們強調合理分配視力，也就是常說(shuō)的“視力回收”、“精力后移”、“盯牢準星缺口”、“具實(shí)靶虛”等。在瞄準過(guò)程中，視力前后反復調節是必要的，但不是平均分配，主要精力應集中在準星缺口的平正關(guān)系上。如果把主要精力放在準星與目標的關(guān)系上，就會(huì )攪亂三者的關(guān)系。因為，目標看得較模糊而使瞄準點(diǎn)定的不很準確，所形成的偏差相對較小.是實(shí)際瞄準點(diǎn)偏離正確瞄準點(diǎn)的距離。但是，如果由于準星和缺口看得不清晰就不能保持它們之間的平正關(guān)系位置，則射擊時(shí)出現的射彈偏差要大得多。

　　3.視力最佳時(shí)間內完成瞄準視力最佳時(shí)間就是視神經(jīng)處于高度興奮且視網(wǎng)膜成像最清晰的時(shí)間。當我們集中目光看某一點(diǎn)時(shí)，物像在我們眼中要經(jīng)歷模糊一逐漸清晰一清晰一逐漸模糊的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程中的清晰階段就是視力最佳時(shí)間。一般情況下，不眨眼看某一物體，最開(kāi)始1秒是模糊的.l一2秒逐漸清晰，3—7秒左右最清晰。如果射手能較好地利用這段時(shí)間構成瞄準完成擊發(fā)，無(wú)疑會(huì )達到最佳效果.另外，瞄準時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。有的射手為打高環(huán)數;而有的射手缺乏自信，總懷疑自己的瞄準還不行：就往往延長(cháng)了瞄準時(shí)間，結果造成眼睛疲勞、發(fā)花看不清目標，影響射彈命中。眼睛發(fā)花時(shí)，要停止瞄準，閉眼幾秒鐘或連續眨幾下眼睛，并朝遠方看幾秒鐘，待視力恢復正常后再繼續瞄準。

　　4.雙眼瞄準的運用。說(shuō)到瞄準，人們自然會(huì )想到“左眼閉，右眼睜，通過(guò)缺口看準星，指向瞄準點(diǎn)”的口訣。有的射手瞄準時(shí)為閉不上左眼而苦惱，不妨學(xué)著(zhù)睜著(zhù)兩只眼睛瞄準的方法.因為，人的眼睛本身具有形象融合的功能。當人們運用身體相同器官時(shí)，部是以強者為主，以弱者為輔。如：通常人們都是右手比左手靈活，所以在生活中使用雙手時(shí)，以右手為主左手為輔。用兩只眼睛瞄準也是這個(gè)道理。當我們以右眼進(jìn)行瞄準時(shí)，視力主要集中在右眼上.睜開(kāi)的左眼又能使視度更清晰，視野更開(kāi)闊，縱深視覺(jué)更好。

　　二、瞄準區

　　(一)什么是瞄準區

　　從理論上講瞄準指向的應該是一個(gè)點(diǎn)，即瞄準點(diǎn)。實(shí)際上無(wú)依托射擊時(shí)，射手很難使平正了的準星缺口穩 定在一個(gè)很小的瞄準點(diǎn)上，而是在以瞄準點(diǎn)為中心擴展開(kāi)的一定區域里有規律地晃動(dòng)，這個(gè)晃動(dòng)的區域稱(chēng)為瞄準區。靶紙上的lO環(huán)雖小，但也是一個(gè)小區域，此瞄準 區域的中心，就是射擊效果最理想的中心一1O環(huán)。

　　(二)為什么選擇瞄準區

　　x槍射擊通常是在無(wú)依托、單臂據槍的條件下實(shí)施的，其晃動(dòng)程度比有依托和雙臂協(xié)調據槍要大。有的射手常為槍的晃動(dòng)大而困惑，犯準星缺口一到瞄準點(diǎn)就突然用力扣壓扳機的毛病，使手部力量發(fā)生突變，造成動(dòng)作變形，形成瞄準與擊發(fā)兩個(gè)環(huán)節相互分離;有的射手瞄準時(shí)，過(guò)多考慮擊發(fā)時(shí)機、射擊效果，分散了精力，引起眨眼、聳肩、壓腕等錯誤動(dòng)作;還有的射手對瞄準點(diǎn)的要求過(guò)嚴，超過(guò)自己的技術(shù)水平，表現為：瞄不好就不敢扣，瞄好了則趕快扣。以上表現的槍口晃動(dòng)、猛扣扳機.苛求瞄準等現象，均會(huì )破壞瞄準與擊發(fā)瞬間的心情，打亂整套動(dòng)作規律，使槍的晃動(dòng)增大。這些晃動(dòng)一般都是圍繞著(zhù)一點(diǎn)進(jìn)行的，只是范圍大小依射手的技術(shù)水平而不同。由于這種晃動(dòng)的不可避免性和范圍性，所以我認為手x射擊瞄準，應選擇瞄準區。如果我們用瞄準點(diǎn)的標準要求射手，就會(huì )產(chǎn)生要求

　　與實(shí)際之間的矛盾。所以，適當放寬環(huán)數尺度，將射擊目標瞄準點(diǎn)擴大成瞄準區，讓瞄準線(xiàn)在瞄準區內晃動(dòng)，不但能使射手主要精力保持準星缺口平正關(guān)系，還能減輕射手心理壓力，保證擊發(fā)動(dòng)作的正確，達到瞄扣的完美配合。

　　(三)如何選擇瞄準區

　　選擇瞄準區的大小取決于射擊目標距離的.遠近、大小、據槍 手臂晃動(dòng)的程度、射擊環(huán)境以及射手的技術(shù)水平。射手可根據主、客觀(guān)條件選擇適合自己的瞄準區。初 學(xué)射擊者，在25米距離(胸環(huán)靶)，瞄準區的直徑可選擇30厘米(8環(huán)瞄準區)。當射擊距離較近、目標較大時(shí)，瞄準區的直徑可選擇10厘米(10環(huán)瞄區)或直徑為2O厘米(9環(huán)瞄區)，反之亦可。當射手x口方向晃動(dòng)大時(shí)，可以把瞄準區定為橢圓形，但瞄準區的最大范圍不 能大于靶的高度和寬度。經(jīng)過(guò)系統訓練后，射手據槍的穩定性逐漸加強，晃動(dòng)區域相應縮小后，瞄準區可相對 小一點(diǎn)。妃：選擇1O環(huán)瞄準區。要培養瞄準線(xiàn)指向瞄準區內，就大膽地邊瞄準邊預壓扳機和自然擊發(fā)的意識，養成利用瞄準區進(jìn)行射擊的習慣。只要瞄準線(xiàn)在瞄準區內擊發(fā)均可命中目標。擊發(fā)時(shí)瞄準線(xiàn)越接近瞄準區中心 點(diǎn)，命中精度就越高。

　　(四)進(jìn)入瞄準區的方法

　　將瞄準線(xiàn)直接指向瞄準區;二是在瞄準區的上 方平正好準星缺口， 然后自上而下地向瞄準區中央運槍;三是在瞄準區的下方平正好準星缺口，然后自下而上地向瞄準區中央運槍。采用將瞄準線(xiàn)直接指向瞄準區的方法，槍口方向晃 O: 動(dòng)和高低晃動(dòng)均較大。射手容易搶瞄準點(diǎn)，形成猛扣扳 機擊發(fā)。采取自上而下進(jìn)入瞄準區的方法，重力的方向 與運槍的方向相同，在慣性作用下，射手為保持運槍速度，必然加強對據槍 手臂的控制力，造成肌肉緊張，易引起槍口方向晃動(dòng)加大，破壞平衡和正確瞄準。采用自下而上進(jìn)入瞄準區的方法，較符合射手身體向后傾斜運槍的規律，能有效控制槍口的方向晃動(dòng)，一般多數目標豎直方向大于水平方向，方便射手瞄準，易于正確瞄準和控制擊發(fā)時(shí)機。所以，x槍射擊訓練一般多采用自下而上進(jìn)入瞄準區的方法。如果射手能夠抓住另外兩種運槍方法的特點(diǎn)，進(jìn)行有針對性的訓練，同樣可以掌握。當射擊技能達到一定水平后，射擊時(shí)應采取將瞄準線(xiàn)直接指向瞄準區的方法，因為槍?xiě)鹬幸�求警察做到出槍迅�?首發(fā)命中。警察射擊最終要掌握直接指向目標準確擊發(fā)的技能。

　　進(jìn)入瞄準區還應注意以下兩點(diǎn)：

　　1.運槍時(shí)保持線(xiàn)路沿目標中心垂直線(xiàn)正直向上。運槍速度先快后慢，當槍口漸進(jìn)目標時(shí)減速平穩進(jìn)入瞄準區，在瞄準線(xiàn)指向瞄準區中央時(shí)完成擊發(fā)。若采用均勻等速的運槍方法進(jìn)入瞄準區，平穩協(xié)調地將槍直接指向 瞄準區，沒(méi)有明顯的減速動(dòng)作，這種運槍形式動(dòng)作結構 比較簡(jiǎn)單，運槍速度比較快，但瞄準、擊發(fā)配合要求較 高，不易掌握。若采用兩頭慢中間快的運槍方法進(jìn)入瞄準區，即舉槍啟動(dòng)速度并不快，由慢逐漸加快，待槍口漸進(jìn)瞄準區又減慢，此方法把握運槍速度難度較大。

　　2.在槍口減速平穩進(jìn)入瞄準區的過(guò)程中，要注意視力回收，保持準星缺口的平正關(guān)系，同時(shí)食指均勻正直的預壓扳機，并隨著(zhù)瞄準的進(jìn)展逐漸增大對扳機的壓力，進(jìn)入瞄準區后稍停即響。

　　(五)利用瞄準區訓練方法

　　1.白紙靶練習。目的是使據槍基本姿勢定型，掌握槍口在瞄準區內晃動(dòng)時(shí)平正準星缺口和正直擊發(fā)的動(dòng)作，強化擊發(fā)瞬間將主要精力放在平正準星缺口上的意念。對白紙靶進(jìn)行瞄準和擊發(fā)的練習屬于基礎訓練，培養高水平X槍射手，應進(jìn)行白紙靶和環(huán)靶交叉練習，強化正確瞄準的感覺(jué)。

　　2.瞄準區練習。目的是鍛煉射手把槍的晃動(dòng)控制在一定的范圍內，學(xué)會(huì )掌握擊發(fā)的時(shí)機與技巧�？煞植竭M(jìn)行將瞄準區由大逐漸縮小練習。首先進(jìn)行8環(huán)瞄準區練 ,習，控制槍口在一定范圍內晃動(dòng)，然后進(jìn)行9環(huán)至1O環(huán)瞄準區練習。在小瞄區內練習據槍、瞄準、擊發(fā)的動(dòng)作。

　　3.實(shí)際胸環(huán)靶練習。目的是將利用瞄準區射擊的方法應用于實(shí)際射擊目標中。學(xué)會(huì )在胸環(huán)靶上確定瞄準區的位置與大小，體會(huì )射擊的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　總之，瞄準是射擊基本技術(shù)結構中的一個(gè)環(huán)節，它與據槍、擊發(fā)三者是相互依存、相互聯(lián)系、相互制約的。正確的瞄準是有效射擊的前提.

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