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演講站姿動(dòng)作技巧
站姿是人的一種本能，是一個(gè)人站立的姿勢，它是人們平時(shí)所采用的一種靜態(tài)的身體造型，同時(shí)又是其他動(dòng)態(tài)的身體造型的基礎和起點(diǎn)，最易表現人的姿勢特征。以下是小編精心整理的演講站姿動(dòng)作技巧，僅供參考，歡迎大家閱讀。
演講者站姿規范如下：
(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。
(2)兩肩放松，重心主要支撐腳掌腳弓上。
(3)挺胸，收腹，精神飽滿(mǎn)，氣息下沉。
(4)腳應繃直，穩定重心位置。
演講站姿有以下幾種：
(1)前進(jìn)式：這種姿勢是演講者用得最多，使用最靈活的一種站姿。右腳在前，左腳在后，前腳腳尖指向正前方或稍向外側斜，兩腳延長(cháng)線(xiàn)的夾角成45度左右，腳跟距離在15厘米左右。這種姿勢重心沒(méi)有固定，可以隨著(zhù)上身前傾與后移的變化而分別定在前腳跟與后腳上，不會(huì )因時(shí)間長(cháng)而身體無(wú)變化不美觀(guān)。另外，前進(jìn)式能使手勢動(dòng)作靈活多變，由于上身可前可后，可左可右，還可轉動(dòng)，這樣能保證手做出不同的姿勢，表達出不同的感情。
(2)稍息式：一腳自然站立，另一只腳向前邁出半步，兩腳跟之間相距約12厘米左右，兩腳之間形成75度夾角。運用這種姿勢，形象比較單一，重心總是落在后腳上。一般適應于長(cháng)時(shí)間站著(zhù)演講中的短期更換姿勢，使身體在短時(shí)間里松弛，得到休息，一般不長(cháng)時(shí)間單獨使用，因為它給人一種不嚴肅之感。
(3)自然式：兩腳自然分開(kāi)，平行相距與肩同寬，約20厘米為宜，太平會(huì )影響呼吸聲音的表達，太迂則顯得拘束。此外還有立正式、丁字式等。
禮儀與技巧：
1、充分準備
林肯曾說(shuō)：“我相信，我若是無(wú)話(huà)可說(shuō)時(shí)，就是經(jīng)驗再多、年齡再老，也不能免于難為情的�！边@句話(huà)意義深刻：精彩的演講必須經(jīng)過(guò)充分的準備。盡管不少演講是即興而為，但要出彩，就不能不在平時(shí)多做一些必要的準備，比如在日常工作與生活中多看、多想、多問(wèn)、多記，積累必要的素材。唯有認真積累，才會(huì )有出色的表現。
演講詞不一定要落筆成文，但出色的演講少不了事先認真地撰寫(xiě)提綱。一份要點(diǎn)明確、層次清晰的提綱，是演講必不可少的提要與骨架。
背講稿也許是一種必要的準備方式，但是背誦依賴(lài)的是機械記憶，逐字逐句地記憶不僅耗費演講者大量的時(shí)間，而且容易造成演講者的麻痹心理，如果演講過(guò)程中發(fā)生聽(tīng)眾騷動(dòng)或者話(huà)筒故障等突發(fā)問(wèn)題，容易出現思維“短路”。因此，好的演講往往是依據提綱，并且根據現場(chǎng)的情況和自己的思路進(jìn)行恰當的發(fā)揮，這樣才能打動(dòng)聽(tīng)眾。如果條件允許，應進(jìn)行必要的預先演練。演練的最大好處是可以提前發(fā)現問(wèn)題。
演講前一定要精心修飾儀表，細心選擇服飾。服飾應以整潔、樸實(shí)、大方為原則。男士的服裝一般以西裝、中山裝、青年裝為宜。女士的穿戴不宜奇異、耀眼，因為過(guò)于艷麗的服飾容易分散聽(tīng)眾的注意力。
2、精彩亮相
對于演講來(lái)說(shuō)，沒(méi)有出色的開(kāi)場(chǎng)白可能意味著(zhù)失敗。所以，要精心安排好開(kāi)場(chǎng)白，以求先聲奪人;切忌陳詞濫調、平淡無(wú)奇。演講的開(kāi)場(chǎng)白沒(méi)有固定模式，可以靈活運用以下幾種方式。
提綱式。演講開(kāi)始先扼要地介紹一下自己要講的問(wèn)題，使聽(tīng)眾有一個(gè)整體的認識。
提問(wèn)式。在演講開(kāi)頭先提幾個(gè)問(wèn)題，把聽(tīng)眾拉進(jìn)你的思維空間，并和你一起進(jìn)行思考。
即興式。根據會(huì )場(chǎng)氣氛發(fā)表即興的開(kāi)場(chǎng)白，使聽(tīng)眾在感情上產(chǎn)生共鳴。
誘導式。把有關(guān)問(wèn)題先提出來(lái)，使聽(tīng)眾產(chǎn)生洗耳恭聽(tīng)的興趣，比如一個(gè)與演講內容有關(guān)的有趣故事。
3、有禮有節
在演講現場(chǎng)，如果有幾位演講者同時(shí)進(jìn)入會(huì )場(chǎng)，不必在門(mén)口推辭謙讓?zhuān)瑧允孪劝才藕玫捻樞蜻M(jìn)入，并站到指定座位與其他演講者同時(shí)落座。演講開(kāi)始前演講者應向主持人微笑致意，然后穩健地走到講壇前，自然地面對聽(tīng)眾，向聽(tīng)眾行舉手禮、注目禮或微鞠一躬，爾后以親切的目光環(huán)視聽(tīng)眾，以示招呼，并借以鎮場(chǎng)。
演講中對聽(tīng)眾的稱(chēng)呼有泛稱(chēng)和類(lèi)稱(chēng)兩種。泛稱(chēng)具有廣泛性，普遍使用的有“同志們”“同胞們”“朋友們”等;類(lèi)稱(chēng)是具體適用于某一類(lèi)人的稱(chēng)呼，如“領(lǐng)導們”“同學(xué)們”“戰友們”等。使用泛稱(chēng)還是類(lèi)稱(chēng)，應根據具體情況靈活掌握。
演講者的站位不但要考慮演講時(shí)自己的活動(dòng)是否方便，更要考慮聽(tīng)眾觀(guān)察演講者是否方便。站姿要得當，給人以美感。目光要落到每位聽(tīng)眾身上。
4、修飾語(yǔ)言
演講的語(yǔ)言應當生動(dòng)、形象、風(fēng)趣、幽默。要做到這一點(diǎn)，演講內容須深入淺出，理論聯(lián)系實(shí)際，善于利用現實(shí)生活中的生動(dòng)事例進(jìn)行詮釋?zhuān)梢远嗯e案例，多打比方。另一方面，切忌出現以下問(wèn)題：無(wú)意義的雜音、鼻音;矯揉造作的語(yǔ)調;過(guò)多的方言、外來(lái)語(yǔ);不堪入耳的粗俗語(yǔ)言;“這就是說(shuō)”“反正”等習慣贅語(yǔ);夸大其辭的語(yǔ)言;吞吞吐吐的語(yǔ)言;等等。
演講時(shí)的聲音高低要根據會(huì )場(chǎng)大小和聽(tīng)眾多少來(lái)定。聲音過(guò)高會(huì )顯得不自然而且缺乏親切感，聲音過(guò)低則壓不住場(chǎng)。演講者還應控制好演講的節奏與聲調，力求悅耳動(dòng)聽(tīng)、抑揚頓挫。
此外，演講時(shí)應聲情并茂，結合演講內容輔以適當的表情、神態(tài)、語(yǔ)調和動(dòng)作。表情、神態(tài)、語(yǔ)調和動(dòng)作過(guò)度夸張，或者面無(wú)表情、神態(tài)漠然、動(dòng)作呆板等都是不適當的。
5、克服膽怯
演講者上臺后不要急著(zhù)作自我介紹，而是先與聽(tīng)眾有一個(gè)目光的交流。當你以微笑面向聽(tīng)眾，聽(tīng)眾也會(huì )以微笑作為回報，而聽(tīng)眾的微笑能幫助你緩解壓力，消除緊張情緒。
萬(wàn)一在演講中發(fā)生怯場(chǎng)，如何消除緊張心理?卡耐基提供的基本經(jīng)驗是：“你要假設聽(tīng)眾都欠你的錢(qián)，正要求你多寬限幾天;你是神氣的債主，根本不用怕他們�！边@種心理對演講者很有幫助。
6、善始善終
演講者演講完畢離開(kāi)講壇前，應向聽(tīng)眾點(diǎn)頭示意或稍鞠一躬，然后含笑退場(chǎng)。退回座位時(shí)不要過(guò)于激動(dòng)、匆忙，不要洋洋得意，也不要羞怯、忸怩。如果掌聲經(jīng)久不息，演講者應再次上臺表示謝意。演講結束后，演講者可能會(huì )由主持人陪同先行退場(chǎng)，這時(shí)如果聽(tīng)眾出于禮貌起身熱情鼓掌，演講者也要熱情回報，或鼓掌，或招手致意，直至走出會(huì )場(chǎng)。
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