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夏季兒童飲食注意事項
夏季溫度高，又多發(fā)腸道傳染病，孩子腸胃嬌嫰，很易受侵而生病。爸媽盡量讓長(cháng)輩調整關(guān)于孩子的飲食觀(guān)，下面小編準備了關(guān)于兒童的飲食注意事項，提供給大家參考!
不吃剩菜剩飯，飲食選新鮮做
冰箱不是消毒箱，躲藏其中的細菌會(huì )在剩飯菜中滋生。所以，不應想當然地把冷藏的食物當“寶物”喂給孩子。
剩飯菜即使短時(shí)間放在冰箱中，也要高溫加熱后再吃。
不吃半生食品
半生食品指的是涮海鮮產(chǎn)品、肉等，不宜給寶寶吃。吃半生的淡水海螺、螃蟹等可傳染上肺吸蟲(chóng)病。
接觸半生食品后，小兒手上和指甲縫中可能會(huì )存留蟯蟲(chóng)卵，經(jīng)過(guò)口腔進(jìn)進(jìn)腸道使小兒患腸蟯蟲(chóng)癥。
小寶寶夏天不斷奶
盡量提倡母乳喂養，不宜在夏季及寶寶有病時(shí)斷奶，因為寶寶消化能力下降，如果此時(shí)斷奶，突然改變食物種類(lèi)，寶寶難以適應，容易出現腹瀉等疾病。
添加輔食應循序漸進(jìn)，品種不宜過(guò)多，變換不宜過(guò)頻。
大寶寶食欲不振不強迫
既注意營(yíng)養，又要注意食物的色、味、香、形，例如，魚(yú)宜清燉，不宜用油煎炸，還可巧用酸辣等調料，變換花樣品種，使孩子吃得高興，又富含營(yíng)養。
減輕胃腸負擔，忌食生冷、油膩及不易消化之物。食欲不振時(shí)不宜強制進(jìn)食。
適當吃果蔬
夏季應適當讓孩子吃一些具有解暑的水果、蔬菜，如西瓜、西紅柿、冬瓜等。但生瓜果、生菜中可能附有蟲(chóng)卵，吃進(jìn)后可在人體中生長(cháng)、繁殖，到秋季時(shí)蟲(chóng)卵釀成成蟲(chóng)，是小兒罹患腸蟲(chóng)癥、膽道蛔蟲(chóng)癥等的主要緣由。因此，水果一定要洗凈、去;蔬菜也要清洗干凈再燒給寶寶吃。
冷藏的瓜、果最好少給寶寶吃，以免傷害寶寶的腸胃。
適當吃蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是保證小兒生長(cháng)發(fā)育的最重要的營(yíng)養，因此，要注意保證孩子牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白的充足供應，多食用豆漿、豆腐等豆制品，其中的植物蛋白最適合兒童的營(yíng)養與吸收。
適當吃鹽分
在出汗較多、體內水分丟失多的同時(shí)，鹽分丟失也比較快，缺鹽使滲透壓失衡，影響代謝，人易出現乏力、厭食 。因此，夏季食鹽要適量，不可過(guò)多或太少。
適當補水分
夏天孩子口渴時(shí)都喜歡吃雪糕冰激凌，喝清涼飲料，但多吃冷飲，孩子易患胃腸炎、消化不良、厭食癥，應多喝白開(kāi)水，且宜少量多次，一次性大量進(jìn)水，會(huì )淡化胃酸，不利消化食物和殺菌。
媽媽也可以給孩子煮點(diǎn)綠豆湯，清熱解暑。
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