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正確科學(xué)的練習鋼琴方法
鋼琴的技巧性極強，比起其它專(zhuān)業(yè)要付出更多的時(shí)間和精力。但是在花費相同時(shí)間的前提下．每個(gè)人的練琴收效卻是不同的。這在很大程度上取決于練琴方法和練琴習慣是否正確。下面是小編幫大家整理的正確科學(xué)的練習鋼琴方法，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
正確科學(xué)的練習鋼琴方法：
培養學(xué)生正確的練琴方法和習慣，不僅能使他們鋼琴學(xué)習進(jìn)步較快，對于其它課程的學(xué)習也會(huì )起到促進(jìn)作用，井將使他們終生受益。這是因為他們通過(guò)學(xué)琴掌握了科學(xué)的學(xué)習方法，增強了獨立學(xué)習的能力�？梢哉f(shuō)，學(xué)琴使他們變得更聰明。
目前學(xué)習鋼琴的學(xué)生，尤其是業(yè)余學(xué)琴的學(xué)生．同時(shí)還要學(xué)習許多其它課程。中小學(xué)生課業(yè)負擔比較繁重，課余時(shí)間不多，因此如何有效地使用練琴時(shí)間就成了一個(gè)關(guān)鍵性問(wèn)題。
在有限的時(shí)間里，怎樣提高練琴的質(zhì)量和效率呢?這個(gè)問(wèn)題需要在教師的指導下解決�？梢哉f(shuō)．在教授鋼琴的過(guò)程中始終貫穿著(zhù)一個(gè)教會(huì )學(xué)生怎樣練琴的課題。要知道，正確科學(xué)的方法是很難自然形成的，需要教師有意識地加以培養。如果在這一問(wèn)題上對學(xué)生放任自流，錯誤的習慣一旦養成，改正起來(lái)就相當困難了�！盁o(wú)誠意的練習是無(wú)價(jià)值的。思想不集中，粗心大意的反復練習是浪費時(shí)間，會(huì )使聽(tīng)力和演奏上的壞習慣增強，比不練還要壞”。這是日本著(zhù)名音樂(lè )教育家鈴木鎮一教授對不正確的練琴習慣一針見(jiàn)血的批評。
練琴的目的應該是發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題．因此在練琴時(shí)要學(xué)會(huì )自己既當學(xué)生又當老師。練琴是否有成效，關(guān)鍵在于對自己的要求是否嚴格。練琴時(shí)，如果只是一遍遍機械地重復曲子而不加以思考和分析，效果是最差的。練琴需要頭腦、眼睛、耳朵、手腳及身體有關(guān)部位的積極配合。特別足頭腦要能清醒地指揮自己，耳朵要仔細地聆聽(tīng)自己彈奏的聲音并不斷給自己挑毛病，精神要高度集中。因為在精力渙散的情況下，是很難達到這些要求的。
鋼琴是一種技術(shù)艱深的樂(lè )器。所以在學(xué)琴階段要盡量做到天天練琴，絕不能三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，練琴時(shí)間也要相對集中。時(shí)間有了保證，才可能熟練地掌握彈奏技巧。為了提高單位時(shí)間的練琴效率，就要認真細致地安排好自己的練琴時(shí)間�？梢灾贫ㄇ袑�(shí)可行的練琴計劃，合理、科學(xué)地分配時(shí)間。如作業(yè)中包括基本練習、練習曲、復調、奏鳴曲、中外樂(lè )曲等等。其中有些是新留的作業(yè)，有些是需要復習的，訂計劃時(shí)既要照顧全面，又要重點(diǎn)突出。不要簡(jiǎn)單地平均分配時(shí)間。特別要提出的是有些學(xué)生盲目地認為練曲子時(shí)彈的遍數越多，效果就越好。于是他們給自己規定了每個(gè)曲子應彈幾遍。其實(shí)，這種做法是對練琴的一種誤解。如同我們前面講過(guò)的，機械地重復樂(lè )曲不會(huì )達到練琴的目的。我們建議不妨以單元時(shí)間內彈好某部分練習作為訂計劃的標準，而不是只重數量不重質(zhì)量。
練琴，要作到心中有數。明確自己今天需要練習什么，需要解決什么問(wèn)題，要達到什么目標。力求使每天的練習都有所進(jìn)步。如果每天能有效地練習兩、三個(gè)小時(shí)，要比漫無(wú)目的地練上五、六個(gè)小時(shí)好得多。具體的練琴方法可歸納為以下幾點(diǎn)：
�。ㄒ唬┮浅Ｖ匾曚撉僬n后的第一次練習
課后的第一次練習不要匆忙地打開(kāi)樂(lè )譜就彈。應該認真仔細地重溫一下老師課上的要求，明確自己應該改進(jìn)的問(wèn)題和需要鞏固的地方。然后再逐一去做。尤其是讀譜上的錯誤，改正得越快越好。當改正了錯誤，能夠正確演奏時(shí)，不要就此滿(mǎn)足，還要進(jìn)行反復的練習，目的是把正確的東西鞏固下來(lái)，把原來(lái)的錯誤徹底改掉。
(二)要單獨練習難點(diǎn)
每首樂(lè )曲都相對有它的難點(diǎn)。有些學(xué)生對此卻不夠重視。他們喜歡反復彈奏容易的部分。遇到難點(diǎn)時(shí)就湊合過(guò)去．看起來(lái)似乎彈了很多遍，但難點(diǎn)并沒(méi)有得到解決。因此，一定要把難點(diǎn)部分抽出來(lái)單獨練習，然后再把它的前后部分結臺起來(lái)練。這種方法既節約了時(shí)間又富有成效。
也許很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這些例子：匈牙利杰出的鋼琴家、作曲家李斯特曾經(jīng)把一個(gè)特別困難的地方重復練習了一百次。而前蘇聯(lián)著(zhù)名鋼琴家李赫特爾也曾把一個(gè)十小節的難點(diǎn)部分連續練了兩個(gè)小時(shí)，結果他上臺時(shí)演奏得非常精采。這些例子生動(dòng)地說(shuō)明了這種練琴方法是正確而必要的。
(三)既要學(xué)會(huì )慢練，還要做到慢練與快練相結合
不喜歡慢練和不會(huì )慢練是很多學(xué)生練琴時(shí)的通病。有的學(xué)生從視譜開(kāi)始就不肯放慢速度．而是馬虎地快練，結果譜子認得一塌糊涂。也有的學(xué)生在彈奏時(shí)節妻不穩，忽快忽慢，遇到容易的地方就往上“沖”，碰到稍微難一點(diǎn)兒的地方就“卡”住彈不下去了，或是速度立刻慢了很多。這些問(wèn)題都暴露出他們在平時(shí)練琴時(shí)就沒(méi)有養成慢練的習慣。另外，總是快練也會(huì )帶來(lái)彈奏方法上的諸多問(wèn)題。如手指站不住，手臂緊張等。出現了上述問(wèn)題后，又得‘返工’重練，既浪費了時(shí)問(wèn)，又降低了練琴效率。因此，當學(xué)生練習一首新曲子時(shí)．要提醒他們從慢練開(kāi)始，用眼睛能看清樂(lè )譜，腦子能指揮手指的速度練習。
但應該明確的是，慢練并不是目的。如果單一地強調慢練，容易使彈奏變得呆板，而且長(cháng)時(shí)間不用樂(lè )曲應有的速度彈奏，也就體會(huì )不到樂(lè )曲真正的性質(zhì)。因此在慢練的基礎上，必須逐步提高速度，以至達到樂(lè )曲應有的速度。在用原速練習的過(guò)程中．肯定還會(huì )發(fā)現自己存在的問(wèn)題，例如快速跑動(dòng)的樂(lè )句手指還難以勝任，難點(diǎn)部分彈得不夠好等等，這時(shí)還可以再適當放慢速度練習，經(jīng)過(guò)這樣快慢結合反復練習，才能真正扎實(shí)地達到樂(lè )曲需要的彈奏速度。
(四)要學(xué)會(huì )分手、分句、分段、分聲部練習
分手練習的好處是能夠對旋律、樂(lè )句、聲部、伴奏的認識更清楚，更加明確彈奏時(shí)各自的任務(wù)，以避免在雙手合奏時(shí)只顧了左右手之間的配合而忽略了樂(lè )句的完整和旋律的進(jìn)行。通過(guò)分手練習可以加強兩手的相對獨立性，特別是一般人都比較薄弱的左手，能夠在不依賴(lài)右手的情況下進(jìn)行練習，使左右手能力不均衡的狀況得到較大改善。
分句、分段練習的方法使學(xué)生能進(jìn)一步弄清樂(lè )曲的結構，且比從頭至尾的練習感到輕松自如。是一種事半功倍的好方法。因為很多二部曲式或三部曲式的樂(lè )曲或奏鳴曲的呈示部和再現部，有一些重復的樂(lè )句和樂(lè )段，集中力量把一個(gè)樂(lè )段彈熟，下面同樣的段落就能順利快速地掌握。如果從頭到尾地練．花費不少時(shí)間，對相同的樂(lè )句和樂(lè )段印象也不深，就很難較快地達到熟練的程度。
復調樂(lè )曲必須要用分聲部的方法練習，單獨彈奏主題及每個(gè)聲部，合練時(shí)才能層次清晰、主次分明。救師可以根據學(xué)生的實(shí)際情況和樂(lè )曲的要求讓他們作分聲部練習，要求他們在熟練掌握每個(gè)聲部以后，再進(jìn)行聲部交叉練習。這在《復調音樂(lè )的彈奏》一章中有詳細的論述�？傊�，用分聲部的方法練習復調作品是一種行之有效的方法。
�。ㄎ�)要讓錄音機成為練琴時(shí)的好助手
一方面可以通過(guò)錄音機學(xué)習，欣賞很多優(yōu)秀鋼琴家的演奏，提高自身的音樂(lè )修養，另一方面可以把自己彈奏的樂(lè )曲錄下來(lái)發(fā)現彈奏中的問(wèn)題，有的放矢地加以改正。
拓展延續
科學(xué)的練琴方法,非常全面的總結：
1、科學(xué)把握練琴時(shí)間
美國朱利亞音樂(lè )學(xué)院的鋼琴系主任卡普林斯基博士2006年到中國音樂(lè )學(xué)院講學(xué)時(shí)，曾講到過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗：通過(guò)測量腦電波檢驗大腦對活動(dòng)做出何種反應。
實(shí)驗表明，當身體某部分機體在運動(dòng)時(shí)，儀器檢測出這時(shí)大腦的某個(gè)部位的細胞活動(dòng)會(huì )比較明顯，同時(shí)顯示隨著(zhù)時(shí)間的增加，儀器繪出腦電波的波幅也隨之遞增上升。
但當連續彈奏時(shí)間達到20分鐘時(shí)。波幅不再遞增上升。而是維持相同的波幅和高度，當時(shí)間超過(guò)30 分鐘時(shí)。波幅開(kāi)始逐漸減小并下滑， 測量數據說(shuō)明如果機體連續做同樣的動(dòng)作長(cháng)達40分鐘的話(huà)，后20分鐘實(shí)際上是沒(méi)有效果的。
但隨后研究人員做同樣的實(shí)驗，只不過(guò)是讓演奏者連續練習30分鐘后休息 ，之后休息 5到10分鐘再繼續彈奏時(shí)。儀器繪出的波幅是在頭20分鐘達到的基礎上繼續增加。并且波形的高度也在繼續上升。
這個(gè)實(shí)驗表明，最理想的練習方式是每次連續練習時(shí)間不要超過(guò)30分鐘，之后休息 5到 10分鐘，然后可繼續按同樣的時(shí)間練習。知道了這一科學(xué)的理論和人體的生理特點(diǎn)，我們可以適度地把握自己的練琴時(shí)間。
每個(gè)人在實(shí)際學(xué)習過(guò)程中，可能不會(huì )完全做到這一點(diǎn)，但無(wú)論你練習多長(cháng)時(shí)間，都要休息幾次讓自己放松放松。在每一次練習活動(dòng)中，也可時(shí)不時(shí)停幾分鐘做點(diǎn)別的事情， 休息時(shí)最好做些與音樂(lè )無(wú)關(guān)的活動(dòng)，這樣既能使大腦皮層交替興奮，達到調節神經(jīng)的目的、還能避免和練琴的內容互相干擾。
讓頭腦清醒、同時(shí)還會(huì )使身體放松，不至于過(guò)度地疲勞， 尤其是純粹的手指練習應該嚴格地遵守這一理念。以免因練習時(shí)間太長(cháng)而“傷筋動(dòng)骨”。
2、時(shí)間的分配
在很少的時(shí)間內有計劃地合理規劃自己的練琴時(shí)間，有助于學(xué)習更多的作品。鋼琴需要掌握的內容很多。我們總是要面對幾首曲子同步練習的情況， 而在練琴的過(guò)程中你會(huì )發(fā)現人不僅注意力是有限的，人的體力也是有限的。
那么，可以費力氣的曲目安排在第一時(shí)間，之后再練其它�；揪毩暿潜仨毜�。但不必花費太長(cháng)時(shí)間�？梢浴吧俣钡厝ゾ�。根據各自的喜好�？梢苑旁诰毲僦�。也可以放在練琴之后。
科學(xué)研究表明，人的機能狀態(tài)是有周期性的。一般上午九點(diǎn)至十一點(diǎn)為最佳時(shí)間，下午三點(diǎn)至四點(diǎn)和晚上八點(diǎn)至九點(diǎn)也比較好。這時(shí)人體和心理上處在旺盛和興奮的狀態(tài)，練琴效果自然不同。
鋼琴家霍夫曼還認為清晨練習的價(jià)值比其它時(shí)間練琴的價(jià)值更高。因為從睡眠獲得的清醒的智力對我們有很大的幫助。如果能把練琴時(shí)間安排在這些時(shí)間段更好，不能也沒(méi)有關(guān)系。因為集中精力地練琴比時(shí)間段的分配更為重要。
即使你每天只有五分鐘的練琴時(shí)間。只要練得有質(zhì)量，同樣可以得到提高。當然，如果你養成習慣。每天都有適度的練習時(shí)間，那么你就會(huì )不斷進(jìn)步。因為每天練習兩個(gè)小時(shí)的人，自然要比只練一個(gè)小時(shí)的人快得多。
3、合理安排練習步驟與方法
鋼琴的學(xué)習不僅僅是一個(gè)單純的機能性的訓練，更重要的是音樂(lè )性和藝術(shù)性的綜合學(xué)習過(guò)程。需要我們在練習時(shí)做全盤(pán)考慮與合理地安排。條理清晰的練習步驟與科學(xué)的練琴方法是完成練習任務(wù)最快捷的途徑。
�。�1）、練習步驟
面對基本練習與樂(lè )曲、樂(lè )曲與練習曲、奏鳴曲與中國樂(lè )曲、片段與全曲等繁雜的練習內容，練琴者首先要清楚自己需要練習什么，這次練習的目的是什么，然后根據自己的情況有計劃地安排練習內容。
在我們所彈的任何一首樂(lè )曲中，幾乎都會(huì )有一兩處地方使你自覺(jué)地感到未能達到你的理想，需要改進(jìn)。那么，在練習上應暫時(shí)給予這些樂(lè )段以?xún)?yōu)先的地位，即抓住難點(diǎn)進(jìn)行訓練。
值得注意的是在練習這些片段時(shí)，應把銜接處接起來(lái)練，即樂(lè )段的前幾小節和后幾小節。因為，某些艱難的樂(lè )段在離開(kāi)前后樂(lè )段單獨演奏時(shí)可以彈得很順利，但把它放在應有的位置彈奏時(shí)，卻往往容易失敗，就像修補過(guò)的東西需要磨合一樣，需要過(guò)程。
而直接把銜接處接起來(lái)進(jìn)行練習，則省去了這一環(huán)節。當你感覺(jué)到它們在你的手指下已經(jīng)有了牢固的基礎�？砂堰@些“撿出來(lái)”的樂(lè )段放入到整首樂(lè )曲中進(jìn)行彈奏。這時(shí)就不會(huì )有“生疏”感。連貫起來(lái)也比較順利。
難點(diǎn)解決之后，要顧及其它練習內容。我們常常會(huì )遇到這樣的問(wèn)題，練習者完不成作業(yè)。問(wèn)其原因也練了，但只想把某一首或兩首練好。其它的就來(lái)不及了。事實(shí)上這樣的練習不僅效率不高。也會(huì )影響個(gè)人能力的提高。
因為鋼琴的學(xué)習要求我們能夠完美地彈奏優(yōu)秀作品的數量越多越好，而長(cháng)時(shí)間機械地反復練習一首整曲，不僅浪費了寶貴的時(shí)間，反而使頭腦處于遲鈍狀態(tài)。
練習時(shí)我們不可能把每一首都彈到盡善盡美，但要盡量把所學(xué)作品都有所瀏覽。不必彈得多么熟練，但一定要有所顧及。這樣慢慢地，你就會(huì )發(fā)現原來(lái)自己是可以完成、做到的， 日積月累。練習的質(zhì)量和數量都會(huì )有所提高。那么練琴的內容就會(huì )越來(lái)越寬泛了。
�。�2）、練習方法
鋼琴是一門(mén)技巧性很強的學(xué)科，練習時(shí)需要科學(xué)的方法交替調節，方能很好地完成練習內容，達到練習目的。
【慢速練習】放慢速度是解決各類(lèi)技術(shù)難點(diǎn)的首選方法，也是最有效的方法。慢練的目的，是讓頭腦清醒地向肌肉發(fā)出演奏某個(gè)樂(lè )句的正確指令。并檢查肌肉的反應和動(dòng)作是否正確。
放慢了速度等于減少了技術(shù)的難度。掌握了這種技巧，再逐漸加快速度才水到渠成。
【分手練習】分手練習可以使注意力集中于較單一的要求上，降低練習的難度，同時(shí)還能夠對旋律、樂(lè )句、聲部、伴奏的認識更加清晰。更加明確彈奏時(shí)兩手各自的任務(wù)。最后使雙手的合奏達到準確無(wú)誤。
【變化練習】將練習的內容可以進(jìn)行改變節奏、改變觸鍵、改變奏法、改變力度、改變常規指法練習等來(lái)訓練，變化的目的是增強技術(shù)難度。訓練大腦對手指的指揮和控制能力，達到解決技術(shù)難點(diǎn)的目的。
【傾聽(tīng)練習】將自己的音樂(lè )聽(tīng)覺(jué)思維充分調動(dòng)起來(lái)，不急不躁不激動(dòng)，冷靜地傾聽(tīng)自己彈奏的聲音，根據音樂(lè )形象可將音準、節奏、和弦、強弱、快慢、彈奏動(dòng)作等方面做總體把握。及時(shí)地調整，對自身的彈奏做一個(gè)全面的鑒別。
4、 培養良好的練琴情緒
鋼琴的學(xué)習是一項需要練琴者全神貫注地投入的復雜的心理活動(dòng)，是需要練琴者主動(dòng)加以控制的工作過(guò)程。漫長(cháng)而艱苦。所謂“臺上幾分鐘，臺下十年功”。正是生動(dòng)地形容了學(xué)習這門(mén)藝術(shù)所需要的艱辛努力和頑強意志。
憑心而論，沒(méi)有人喜歡練習本身，因為它確實(shí)比較枯燥。如果在練琴過(guò)程中不能及時(shí)地對練琴的心理、情緒進(jìn)行適當的調整和控制，那么正常的練琴就很難進(jìn)行下去。因此，一個(gè)良好的練琴情緒對于提高練琴效率而言是必不可少的一個(gè)環(huán)節。
�。�1）、忠實(shí)內心的感受
我們在練習過(guò)程中常常會(huì )處于復雜的精神和情緒之中而感到亂糟糟的，無(wú)數的決定和遐思使我們分心。這時(shí)候不妨先停下來(lái)。傾聽(tīng)一下自己內心的聲音， 先問(wèn)問(wèn)自己：“我現在想干什么？”
比如：你不想從最難部分開(kāi)始，或是對一個(gè)棘手的段落反復練習五遍、十遍甚至幾十遍，或是不想按照原來(lái)的練琴順序繼續下去，也可能是想再練個(gè)不同的作品等。清楚內心真實(shí)的需要后，你還可以再問(wèn)問(wèn)自己：“現在我對什么感興趣？“ 或許你這會(huì )兒覺(jué)得想去練練比較抒情的段落，或者想視一個(gè)新譜子，或者更想來(lái)處理一個(gè)細節的地方……
總之,當你停下來(lái)花費幾分鐘的時(shí)間來(lái)傾聽(tīng)自己內心真實(shí)的聲音再去做的時(shí)候，你會(huì )覺(jué)得你的練習會(huì )有更多的可能性。而這些可能性無(wú)疑是激發(fā)你練琴情緒的一劑良藥，因為保持住你的興趣，練起琴來(lái)才會(huì )有新鮮感和創(chuàng )造力。
每一個(gè)人在學(xué)習過(guò)程中都會(huì )有一段時(shí)間或是某一天根本不想練琴。但是又明白自己必須得去練，當這種情緒出現的時(shí)候，不必太難為自己，可以放棄眼前的計劃。稍作休整。
因為帶著(zhù)這種情緒練琴，在人的心理上常常會(huì )表現為注意力不能集中、思想遲緩、反應速度低。甚至出現情緒躁動(dòng)、厭煩、倦怠， 這時(shí)適當的休息，會(huì )避免此類(lèi)現象發(fā)生。
比如多走動(dòng)走動(dòng)。走出琴房呼吸一下新鮮空氣。悠閑地躺一會(huì )兒等，放棄你的計劃也許會(huì )使你感到有點(diǎn)小小的恐慌，但當身體和大腦得到放松之后，你走到鋼琴前坐下來(lái)，你會(huì )發(fā)現自己還是可以繼續下去的。
�。�2）、調整心理狀態(tài)
練琴者在學(xué)習的過(guò)程中都會(huì )遭遇或多或少的心理障礙，需要自身及時(shí)地控制和調節。而一個(gè)良好的心態(tài)對于練琴情緒的調控無(wú)疑會(huì )起到積極的作用，我們可能會(huì )因學(xué)琴太晚而心生自卑。
對練琴信心不足；希望在短時(shí)間內能夠迅速掌握鋼琴演奏技巧而欲速不達；渴望成功卻演奏失��；難點(diǎn)總是無(wú)法解決等等。這些都沒(méi)關(guān)系，重要的是你要努力并盡力而為，達到自己所能達到的目標。
練習的過(guò)程實(shí)際上就是一個(gè)不斷挑戰自我的過(guò)程。無(wú)論你處于什么樣的狀態(tài)，面對什么樣的情形，都要調整自己的心態(tài)去樂(lè )觀(guān)面對。
如果你因學(xué)琴太晚而心生自卑，那是你的價(jià)值取向太高、希望迅速掌握鋼琴演奏技巧而欲速不達，那是你沒(méi)有遵循科學(xué)的發(fā)展規律、渴望成功卻演奏失敗，那是學(xué)習過(guò)程中的正�，F象、難點(diǎn)總是無(wú)法解決，可能與你選擇的曲目難度和練琴方法有關(guān)。
鋼琴家霍夫曼曾說(shuō)過(guò)：要誠懇地與興致勃勃地堅持學(xué)習，從你的勤奮，而不是從成就中找到樂(lè )趣。
�。�3）、適當的活動(dòng)鍛煉
近年來(lái)許多科學(xué)實(shí)驗證明，當人們精神狀態(tài)飽滿(mǎn)時(shí)，腦下垂體就會(huì )影響內分泌系統，新陳代謝過(guò)程加快，整個(gè)神經(jīng)系統的興奮水平提高，應激能力加強，學(xué)習效率就會(huì )得到提升。
練琴的人習慣于久坐，而久坐會(huì )使身體狀況欠佳。當體能出現問(wèn)題的時(shí)候，容易引起精神上的疲憊和情緒上的低落。那么，適當的活動(dòng)鍛煉會(huì )改觀(guān)這一狀況并讓人精力充沛。
有些健康專(zhuān)家建議在練琴前和練琴后都要伸展一下演奏樂(lè )器時(shí)所使用的肌肉。因為伸展可以消除肌肉緊張，使身體放松。兩分鐘的伸展就可以通過(guò)全身的循環(huán)把血液或氧氣送到一些需要的組織中去，使體能狀況得到改觀(guān)。
不僅如此，背部的伸展也特別重要。因為無(wú)論演奏什么樂(lè )器，全身的能量都要流入到樂(lè )器中去，使它發(fā)出聲音。身體背面的肌肉包括背部本身、脖子后面、臀部和腿的背部。尤其在伸展背部的時(shí)候，可以使脊椎得到松馳，可以放松脊椎和與之相連的感覺(jué)神經(jīng)和運動(dòng)神經(jīng)，增強彈奏的敏感性和肌肉的可動(dòng)性。
當前流行的瑜伽練習，對于彈琴來(lái)說(shuō)也是很好的運動(dòng)。正確的練習可以避免身體僵硬，可以學(xué)會(huì )在柔韌和力量之間取得平衡，還可以訓練使用肌肉來(lái)幫助關(guān)節，避免職業(yè)創(chuàng )傷�？傊�，只要是對練琴有利的運動(dòng)都可以去實(shí)踐，并會(huì )在實(shí)踐中得到良好的情緒體驗。
提高練琴效率的方法有很多，因練習者不同，方法也不能一概而論。 但不管怎樣，我們應該知道，練琴也是一門(mén)藝術(shù)，是一個(gè)智慧的學(xué)習過(guò)程，需要不斷地去思考和體會(huì )，并在實(shí)踐過(guò)程中找到最適合自己的練琴方式，從而達到事半功倍的效果。
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