打羽毛球的扣球技巧

　　羽毛球的技巧：扣球技巧，在我們實(shí)行扣球十，握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，否則如果握拍一直很緊的話(huà)手腕的力量就肯定使不出來(lái)了。要在扣球的瞬間握緊拍子使勁殺殺球。

　　打羽毛球的技巧之扣球技巧一：下面我們以右手握拍為例，如果你是左手那就相反

　　要領(lǐng)：準備球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著(zhù)地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因為擊球點(diǎn)靠后的話(huà)就只能打高球了�？矍蚯吧眢w后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。

　　扣球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場(chǎng)技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對不要靠甩大臂來(lái)發(fā)力，否則球過(guò)去后既沒(méi)有速度又會(huì )使你受傷。

　　起跳的時(shí)候大概在球開(kāi)始下落的時(shí)候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳扣球，扣球后立即轉身，左腳在后且先著(zhù)地，右腳落地后即回到場(chǎng)地中心位置。

　　打羽毛球的技巧之扣球技巧二：出眾的胸肌

　　因為扣球是要把全身有限的力量全部用在扣球的瞬間，使球的速度達到極致。作為女選手，用跳扣球很少，但是無(wú)論什么樣的扣球，都要在扣球之前先要將身體后仰成弓形，然后身體的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作為中轉站，胸肌就有著(zhù)至關(guān)重要的作用，所以做為男選手，練好胸肌是最重要的前提。

　　打羽毛球的技巧之扣球技巧三：熟練的扣球能力

　　在你具備了身體的外部前提后，平時(shí)從原地到后退的扣球(包括正手和頭頂)必須熟之又熟，并且落點(diǎn)要到位。

　　打羽毛球的技巧之扣球技巧四：體能練習要保持

　　因為他們的跳扣球是先要后退移動(dòng)再起跳扣球，然后還要迅速上網(wǎng)，這樣反復的進(jìn)攻沒(méi)有充沛的體能是根本做不到的。即使是原地的跳扣球也是很消耗體力的，所以體能要保持。此外彈跳能力也很重要，因為跳的高擊球點(diǎn)搶的就高，球就有威脅。

　　鑒于以上，你平時(shí)要做的是要多練練羽毛球的專(zhuān)項素質(zhì)：蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是練好基本的扣球后再練習發(fā)展大規模的起跳扣球。

　　打羽毛球的技巧之扣球技巧五：扣球誤區

　　我們通常自己玩羽毛球，可以不會(huì )注意一些情況，今天主要介紹下羽毛球正手扣球的打法及常見(jiàn)錯誤：

　　正手扣球的目的是將球迅速地從自己的中場(chǎng)或者后場(chǎng)打到對方的中場(chǎng)地區，迫使對手向前移動(dòng)，在其后場(chǎng)創(chuàng )造空間�？矍蚴怯鹈�球運動(dòng)中主要的進(jìn)攻方法，運動(dòng)員想要羸球時(shí)通常都是采用這種打法。正手扣球的打法與正手高遠球基本一致， 區別只有一點(diǎn)：擊球點(diǎn)應該在肩膀的前方，這樣可以讓球向下運動(dòng)。

　　常見(jiàn)錯誤：與正手高遠球一樣，運動(dòng)員容易在接球時(shí)位于球的前方。新手們整個(gè)過(guò)程中容易緊張，通常會(huì )費力地握住球拍，其賣(mài)送往往會(huì )限制手臂的旋轉和運動(dòng)，從而削弱力量。因此，在準備階段一 定要采用輕松的正手握拍方法。擊球之前瞬間加大握拍的力度，這 樣才能打出有力量的球。

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