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后場(chǎng)吊球技巧注意事項
羽毛球（Badminton）是一項隔著(zhù)球網(wǎng)，使用長(cháng)柄網(wǎng)狀球拍擊打用羽毛和軟木制作而成的一種小型球類(lèi)的室內運動(dòng)項目。下面是小編為大家整理的后場(chǎng)吊球技巧注意事項，僅供參考，歡迎大家閱讀。
羽毛球教學(xué)——后場(chǎng)吊球是什么主要分成哪幾種?
當對方把一個(gè)球打到你的后場(chǎng)時(shí)，你把球擊回去對方的網(wǎng)前的球，越靠網(wǎng)越好，這種球我們就叫做后場(chǎng)吊球。后場(chǎng)吊球有分正手后場(chǎng)吊球、頭頂后場(chǎng)吊球和反手后場(chǎng)吊球這三種，我們先學(xué)習第一種吊球后場(chǎng)正手吊球。
羽毛球教學(xué)——后場(chǎng)正手吊球的技術(shù)要領(lǐng)有哪些?
后場(chǎng)正手吊球的準備姿勢跟后場(chǎng)高遠球的準備姿勢一樣，側身對網(wǎng)，兩眼對視來(lái)球方向，后場(chǎng)正手吊球和后場(chǎng)頭頂高遠球不同的是高遠球的擊球點(diǎn)是在右肩的最前上方，而后場(chǎng)正手吊球擊球點(diǎn)是往前一點(diǎn)，因為吊球的球是往下走的嘛，如果你的擊球點(diǎn)往后了，這個(gè)球就往不了下走了，千萬(wàn)不過(guò)過(guò)頭了，如果過(guò)頭再吊這個(gè)球，打過(guò)去的球就非常高，很容易被對方鋪網(wǎng)搶攻，那么你就非常被動(dòng)了。后場(chǎng)正手吊球的引拍動(dòng)作同樣是大臂帶動(dòng)小臂，手肘上臺后倒回環(huán)引拍，這個(gè)就是擊球前的準備動(dòng)作。
后場(chǎng)正手吊球與后場(chǎng)擊高遠球最大不同的是擊球的時(shí)候，后場(chǎng)正手吊球的擊球動(dòng)作是伸腕到屈收帶動(dòng)手指捻動(dòng)發(fā)力，并以手指轉動(dòng)使球拍形成一定的外旋用斜拍面切球托后部的右側，主要靠手腕、手指來(lái)控制擊球的力量，切球的時(shí)候記得要往前下方送。擊完球以后跟后場(chǎng)頭頂高遠球一樣，順勢往左下方擺。如果你想把這個(gè)球切的角度更加大，那么你就要控制你的手部轉拍角度了。
羽毛球教學(xué)——使用吊球技術(shù)需注意什么?
在打球的時(shí)候不要一直意味著(zhù)吊球，如果給對手知道你是意味吊球對方就會(huì )提前撲網(wǎng)，那就非常被動(dòng)，很容易給對方得分的機會(huì )，我們吊球要配合平高球、高遠球、殺球和劈球之類(lèi)來(lái)使用，這樣吊球的效果才會(huì )非常好的，還有一定就是吊球的擊球點(diǎn)一定要非常的高，這樣下落的角度才大，而且高的擊球點(diǎn)不容易下網(wǎng)，這點(diǎn)是非常重要的。
羽毛球吊球技術(shù)介紹
把對方擊來(lái)的后場(chǎng)高球還擊到對方的網(wǎng)前區的擊球法謂之吊球。它的作用是調動(dòng)對方站位，以利步法組織進(jìn)攻。在后場(chǎng)若將吊球與高球或殺球結合起來(lái)運用，就能給對方以很大的威脅。
吊球可以用正手、反手或頭頂擊球技術(shù)來(lái)完成，這三種是比較常用的，很多羽毛器老手都會(huì )這招。對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，首先要學(xué)好正手吊球技術(shù)，然后再學(xué)頭頂吊球及反手吊球。吊球按球在空中飛行的弧線(xiàn)和擊球動(dòng)作的不同可分劈吊(快吊)和輕吊(攔截吊)兩種。但不論哪種吊球，其擊球前的準備動(dòng)作應與擊高遠球一樣，也保持動(dòng)作的一致性，使對方不易判斷己方打出的是什么球。
正手吊球
(1)劈吊(快吊)擊球前期動(dòng)作同正手擊高遠球。擊球時(shí)，拍面正面向內傾斜，手腕作快速切削下壓動(dòng)作。若劈吊斜線(xiàn)球，則球拍切削球托的右側，并向左下方發(fā)力;若劈吊直線(xiàn)，則拍面正對前方，向前下方切削。
(2)輕吊(攔截吊)擊球前期動(dòng)作同正手擊高遠球。擊球時(shí)，一種輕吊時(shí)的拍面變化同劈吊基本一致，但用力要更輕些;另一種是擊球時(shí)，拍面正擊球托或借助于來(lái)球的反彈力用球拍輕擋，使球過(guò)網(wǎng)后貼網(wǎng)而下。后者多用于攔截對方擊來(lái)的平高球和半場(chǎng)高球。
反手吊球
反手吊球其擊球前的動(dòng)作同反手擊高遠球，不同處也在于觸球時(shí)拍面的掌握和力量運用。吊直線(xiàn)球時(shí)，用球拍反面切削球托的后中部，向對方右網(wǎng)前發(fā)力;吊斜線(xiàn)球時(shí)，用球拍反面切削球托的左側，朝對方左網(wǎng)前發(fā)力。
頭頂吊球
頭頂吊球也可作劈吊和輕吊。其擊球前的動(dòng)作同頭頂擊高遠球一樣。不同的是球拍觸球時(shí)拍面變化和力量的運用。吊直線(xiàn)球的動(dòng)作同正手吊直線(xiàn)球基本一致，只是擊球點(diǎn)不同;吊斜線(xiàn)球時(shí)，球拍正面向外轉，切削球托的左側，朝右前下方發(fā)力。
拉吊突擊打發(fā)
拉吊突擊打法已成為當前羽毛球單打的主流打法，拉吊突擊打法的全稱(chēng)是“快拉快吊結合突擊”，是羽毛球運動(dòng)的一個(gè)里程碑。
這種打法和過(guò)去的(以殺上網(wǎng)為代表的)進(jìn)攻型打法相比，多了幾分穩健和機智;和過(guò)去的(以四方球為代表的)拉吊型打法相比，多了幾分殺氣和果斷。
換句話(huà)說(shuō)，與拉吊突擊打法相比：過(guò)去的進(jìn)攻型打法基本上可以認為是“亂殺亂砍”;過(guò)去的拉吊型打法基本上可以認為是“浪費機會(huì )”。當然，這種說(shuō)法有些過(guò)頭。
以前由于球拍較重，打法一般都限于兇狠的進(jìn)攻和穩健的防守，當然由于武器裝備的落后，當時(shí)的所謂兇狠和穩健都無(wú)法與現在相比。
即便是攻守兼備的“全面型”選手，一般也是四方球(也稱(chēng)慢拉慢吊)結合扣殺(扣殺和突擊也是有一些區別的)。
碳素球拍和合成樹(shù)脂編束纖維拍線(xiàn)問(wèn)世之后，裝備輕了，彈性大了，快速小幅度擊球也能輕易打出有力度的球，殺球更是勢不可擋。因此世界上出現了一大批以進(jìn)攻為主打法的優(yōu)秀選手。
但好景不長(cháng)，根據中國人的生理特點(diǎn)，發(fā)展出了以快治狠的打法，拉吊突擊打法誕生了。我這里用字眼的不是“開(kāi)創(chuàng )”，而是“發(fā)展”，這是因為這種打法是從以前的打法演變而來(lái)。其實(shí)各種打法都是你中有我，我中有你。進(jìn)攻型選手不可能不拉吊，拉吊型選手也不可能不進(jìn)攻。
拉吊突擊打法的根本就是追求一個(gè)“快”字、一個(gè)“變”字和一個(gè)“騙”字，把拉吊中的高遠球轉變成以平高球(甚至平快球)為主;把后場(chǎng)的大力扣殺轉變成以劈殺和點(diǎn)殺為主。
拉吊突擊打法在戰術(shù)上便具備了兩個(gè)特點(diǎn)
其一是：以快拉快吊(結合假動(dòng)作)作為一個(gè)球爭奪的第一個(gè)階段，即控制與反控制階段。
其二是：通常以劈殺、點(diǎn)殺或網(wǎng)前撲殺作為第二階段或第三階段，即主動(dòng)一擊階段以及最后致命一擊階段。
拉吊過(guò)程的質(zhì)量主要是看出球線(xiàn)路的合理性、出球節奏的多變性、假動(dòng)作的欺騙性以及落點(diǎn)的精準性。
突擊過(guò)程，后場(chǎng)一般采用劈殺和點(diǎn)殺為多，殺球一般通過(guò)直線(xiàn)或斜線(xiàn)直逼對方的兩個(gè)邊線(xiàn);前場(chǎng)以撲殺追身為多。突擊過(guò)程的質(zhì)量，殺球不見(jiàn)得一定要狠(殺球輕重結合)，但落點(diǎn)一定要準。
拉吊突擊打法對運動(dòng)員的能力要求較高
(一)從技術(shù)能力來(lái)說(shuō)，技術(shù)要全面，即：對球的控制能力要強、網(wǎng)前技術(shù)(搓、推、勾、撲)要好、突擊殺傷力要強、防守要嚴密，使對手找不出破綻、假動(dòng)作和動(dòng)作的一致性要好。
(二)從身體能力來(lái)說(shuō)，反應快、步法靈活、速度快捷、瞬間的爆發(fā)力強。
(三)從意識能力來(lái)說(shuō)，頭腦清醒靈活、判斷意識及時(shí)、善于捕捉漏洞，落點(diǎn)變化多、戰術(shù)思想明確果斷、要打主導球而不被對手牽制。
(四)從意志品質(zhì)來(lái)說(shuō)，堅定、自信、頑強。
改善羽毛球比賽心理有妙招
隨著(zhù)羽毛球運動(dòng)的普及，很多人都喜歡打羽毛球。但是，羽毛球運動(dòng)具有非常強烈的競技性，因此，想贏(yíng)怕輸的心理往往會(huì )影響選手水平的正常發(fā)揮。如何克服這種情緒?那肯定就要在平時(shí)的訓練中加強重視，這也是大家通常所講的提高心理素質(zhì)。
一般來(lái)說(shuō)，心理素質(zhì)并不能對比賽成績(jì)產(chǎn)生直接的影響，但是這對運動(dòng)員的心理有很大的影響，在業(yè)余比賽中，心理素質(zhì)也十分重要，它會(huì )在一定程度上影響選手的體力，及技、戰術(shù)水平的發(fā)揮。
心理素質(zhì)的鍛煉不可能立竿見(jiàn)影，良好的心理素質(zhì)是經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的訓練得來(lái)的。加強運動(dòng)心理訓練，可以有效地提高運動(dòng)員在復雜多變的情況下，最大程度地調整自己競技狀態(tài)的能力。
大量的實(shí)踐研究表明，心理訓練是激發(fā)運動(dòng)潛能、提高競技能力的途徑之一。平時(shí)的訓練和比賽中，業(yè)余羽毛球選手也可以有意識地進(jìn)行心理方面的訓練。只有這樣，才能打出自己的風(fēng)格發(fā)揮出自己的水平，比賽成績(jì)也才會(huì )有所提高，正所謂“仗怎樣打兵就怎樣練”。其實(shí)，比賽時(shí)緊張的不止是你，還有你的對手。
1.在“壓力”下訓練，制造比賽氛圍
對于業(yè)余選手來(lái)說(shuō)，打羽毛球的初衷幾乎都是鍛煉身體、廣交朋友、體會(huì )羽毛球帶來(lái)的樂(lè )趣。但隨著(zhù)技術(shù)水平的不斷提高，許多球友發(fā)現只有贏(yíng)得比賽才能讓真正體會(huì )到羽毛球的快樂(lè )。由于比賽的特殊周期性，專(zhuān)業(yè)羽毛球運動(dòng)員打完一站馬上就要奔赴下一個(gè)戰場(chǎng)，基本是以賽代練。而業(yè)余選手練球的時(shí)間要大大多于比賽時(shí)間。那么，以比賽為出發(fā)點(diǎn)，有針對性地進(jìn)行身體、技術(shù)、戰術(shù)和心理方面的訓練，模擬“以賽代練”，就能為贏(yíng)得比賽增加砝碼。
羽毛球不同于其他某些體育項目，訓練和比賽是完全兩種不同的感覺(jué)，就像直線(xiàn)對角高遠球的對拉練習、發(fā)接與接發(fā)的練習、固定線(xiàn)路的多球練習等，雖說(shuō)量變可以引起質(zhì)變，但已定型的優(yōu)秀技術(shù)并不見(jiàn)得就能在賽場(chǎng)上順利發(fā)揮出來(lái)，原因之一就是我們日常練習大多是在沒(méi)有壓力的情況下進(jìn)行的。所以，業(yè)余選手要學(xué)會(huì )進(jìn)行有壓力訓練，利用各種方法盡量制造比賽氛圍。
2.直面弱項，提高心理承受力
訓練時(shí)，大家千萬(wàn)不要回避自己的弱項，如果知道自己哪方面技術(shù)比較薄弱，就應該多練習。其實(shí)，大多數業(yè)余球員都有明顯的弱項。例如最常見(jiàn)的反手技術(shù)，很多人經(jīng)常在比賽中被對手反復壓反手，卻無(wú)可奈何。如果你也是這樣，那么就建議你平時(shí)多練反手技術(shù)，千萬(wàn)不要存有抵觸情緒。
很多球友比賽時(shí)，一到關(guān)鍵分就緊張，很難發(fā)揮出應有的水平。如果任何練習都能以比賽的形式進(jìn)行，無(wú)論是同伴還是自己，都設定一個(gè)比分規則，爭取打好每一分，珍惜每一次擊球，這樣就會(huì )讓練習變得緊湊，更有質(zhì)量和效率。同時(shí)，也可以將比賽當作平時(shí)練習來(lái)打。習慣了比分是羽毛球的一部分，也可以在一定程度上提高心理承受能力。
3.“一拍打死”不可求，“多拍取勝”更實(shí)際
業(yè)余羽毛球比賽中，往往遭遇戰居多。面對陌生的對手、陌生的球路，大家容易變得失誤頻繁，不是出界就是下網(wǎng)。因為業(yè)余選手一般未經(jīng)過(guò)正規訓練，一無(wú)扎實(shí)功底，二無(wú)力量速度，所以，“一拍打死”并不是業(yè)余選手所追求的。如果在業(yè)余比賽時(shí)做一做統計，恐怕主動(dòng)失誤送分要比主動(dòng)得分多得多。這個(gè)時(shí)候，大家一定要控制自己心態(tài)，確立“多拍取勝”思想。如果你突然出現“肌無(wú)力”(沒(méi)有力量)，那就說(shuō)明你太緊張了!
4.揚長(cháng)避短，死磕對方弱點(diǎn)
要將別人的長(cháng)處學(xué)到手并不是一件容易的事情，可在比賽中讓自己揚長(cháng)避短并不困難，如果在這基礎上還能死磕對方的弱點(diǎn)，那么你無(wú)疑就已經(jīng)找到了贏(yíng)得比賽的捷徑了。其實(shí)，即使是職業(yè)球員都有弱點(diǎn)，更不要說(shuō)業(yè)余選手了。
在比賽前幾分鐘的練球時(shí)間里，你要注意認真觀(guān)察對手的特點(diǎn)。例如，對手的高矮胖瘦，持拍手是左手還是右手等等。通過(guò)簡(jiǎn)單的過(guò)招和觀(guān)察，盡快尋找到對方的弱點(diǎn)所在，并盡量在比賽的過(guò)程中保持清醒的意識，堅持貫徹攻對方弱點(diǎn)的戰術(shù)。
另外，自己目前水平還不能達到的技術(shù)就一定不要運用。例如，如果對方上網(wǎng)接球差，你就要多打吊球，但是當你所打出的吊球不是下網(wǎng)就是出界時(shí)，就要及時(shí)改變戰術(shù)了。
5.控制節奏變化，化不利為有利
每個(gè)人打球都有屬于自己的節奏，比如高吊防守型、快速進(jìn)攻型、攻防混合型等等。比賽時(shí)遇到不同類(lèi)型的對手就一定要以我為主，打出自己熟悉的節奏來(lái)，只有這樣才能有較大的獲勝把握。不過(guò)，想讓對手跟著(zhù)你的套路走，相當不易，尤其是打球風(fēng)格不是十分鮮明的業(yè)余選手。所以，只有頭腦非常清楚的人才能把握。
最后還是要對大家說(shuō)的是，比賽只是羽毛球娛樂(lè )中的一部分而已，最好的心理狀態(tài)就是忘記比分，像平時(shí)練習時(shí)那樣打球。
羽毛球吊球技巧分享
1、 擊球點(diǎn)比高遠球要前一點(diǎn)。類(lèi)似于殺球位置。但擊球點(diǎn)要高。這樣才能貼網(wǎng)。（很多人感覺(jué)擊球點(diǎn)靠前就覺(jué)得擊球點(diǎn)低了。其實(shí)不然，你只要步伐好，一定要退到位置，讓球在你身前）。
2、 擊球動(dòng)作一定要和高遠球保持一致。就是要有欺騙性。吊球最大的威脅不是說(shuō)落點(diǎn)刁，而是帶有迷惑性，在出球前讓對手還以為你是后場(chǎng)球，但出手后才發(fā)現是前場(chǎng)，但自己的重心已經(jīng)被欺騙了。所以比較難接球。
3、 為了讓球盡可能的貼網(wǎng)。這就要求在水平方向的力盡可能的小。也就是向前送的力盡可能的小，類(lèi)似于在發(fā)力的時(shí)候輕輕切一下球托。要控制這樣的力量，小臂的肌肉肯定不行。所以必須要用手腕和手指的肌肉來(lái)控制。
4、 整個(gè)動(dòng)作就要這樣：開(kāi)始準備，迅速用后場(chǎng)步伐調整到位，然后用高遠球動(dòng)作。小臂迅速后倒，肘部上抬前送。小臂快速發(fā)力擊球。（一定要快速，你慢騰騰的人家一眼就看出你不是打高遠球了）在快接近的球的時(shí)候，迅速減力。但不是停住。這就是假動(dòng)作了。拍面傾斜一個(gè)角度。用手腕帶動(dòng)手指輕輕側切一下球托。使球向前的力能過(guò)網(wǎng)即可。他就會(huì )自然下墜。
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