如何調整自己的心態(tài)
情緒低落的時(shí)候，也許因為一個(gè)人，也許因為一件事，久久不能釋?xiě)�。情緒的低落，影響生活，也會(huì )影響日常的工作學(xué)習。下面小編準備了關(guān)于如何調整自己的心態(tài)的方法，歡迎大家參考!
一.確定幾件你認為一生中最有價(jià)值的事情，然后專(zhuān)心去做。當人處于低潮時(shí)，對任何事情都提不起興趣�？偸窍胫�(zhù)那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問(wèn)題，轉移注意力。
二.對于某種不能改變的事實(shí)全心地接受它。有時(shí)候，一些事情是人們無(wú)法改變的。既然已經(jīng)成為事實(shí)，不要總想著(zhù)如何再讓它變?yōu)樘摕o(wú)，嘗試去接受，去面對現實(shí)。一個(gè)人不可能改變全世界，事物不會(huì )因你而改變。我們所能做的，就是適應這個(gè)世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開(kāi)心，首先就要讓自己不那么極端，不去鉆牛角尖。
三.生活要簡(jiǎn)單而有情趣。不要總是對現在的生活不滿(mǎn)，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。有時(shí)候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來(lái)的。
四.原諒別人就當作原諒自己。寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的升華。不要總是想著(zhù)對方如何得罪了你，給你造成了多少的損失。想想對方是不是值得要你去如此發(fā)火。他是故意的還是無(wú)心的?平日待你如何?給對方一個(gè)機會(huì )，就是給自己一個(gè)機會(huì )。對于一些人，原諒，遠遠要比懲罰來(lái)的有效。也許只是一時(shí)的失誤，也許只是一閃而過(guò)的歪念。人總有犯錯誤的時(shí)候，不要過(guò)于苛刻。
五.相信人是可以改變的，若要改變別人，需先試著(zhù)改變自己。不要總是認為江山易改，本性難移。有時(shí)候，只要有信心，人是可以改變的�；蛟S是為了友情，或許是為了愛(ài)情，又或許是為了親情。要用發(fā)展的眼光看待他人。尤其是對于相愛(ài)的人。也許你無(wú)法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛(ài)著(zhù)對方，就給他機會(huì )去改變。但是，嚴格要求對方的同時(shí)，也要嚴格要求自己，對于自己的一些為對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠不要嚴于待人，寬于待己。這樣做會(huì )讓對方傷心，失望。
六.確信任何痛苦和逆境都是有意義的，并且盡量去找出它們的意義。你現在所受到的痛苦，不是毫無(wú)意義的。人生不如意，十之八九。人一輩子會(huì )碰上許許多多的痛苦，這是我們無(wú)法避免的。痛苦可以讓人頹廢，也可以激發(fā)人的斗志。痛苦磨練了人的意志，讓人們不會(huì )輕易的被困難所打倒。
七.不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每個(gè)人的夢(mèng)想。但是，這種完美真的存在幺?我們窮盡一生，只是為了追求那完美的一刻，值得嗎?每個(gè)人都有缺點(diǎn)，每件事都會(huì )有不足�？慈丝词�，先看到其美好的一面，如果你認為這個(gè)人值得你去付出，我想你一定可以容忍對方的缺點(diǎn)。不要把目光總盯在丑惡的方面，那樣你永遠找不到快樂(lè )，永遠不會(huì )有好的心情。
八.堅拒那些毀滅的情緒盤(pán)據心頭，像:憤恨、憂(yōu)傷、焦慮、內疚、自憐等等。人都是有惡念的，也許只是一瞬間的想法，不必為自己有這種惡念而恐慌。人的思想是復雜的，不是只有善念。有時(shí)一些惡念，還可以幫助人發(fā)泄心中不滿(mǎn)。比如被人欺負，你可以幻想自己把他痛扁一頓等等。這都是可以的，關(guān)鍵是要能控制住自己的惡念，讓它不去左右自己的行為.所以惡念不可怕，只要運用得當，反可以幫人疏導壓力。
九.對原來(lái)引起你某種不良情緒的刺激，試作不同的解釋。有時(shí)候對一件事，因時(shí)間的改變會(huì )有不同，當時(shí)對你來(lái)說(shuō)很痛苦的一件事，過(guò)一段時(shí)間之后，你也許會(huì )有另一番見(jiàn)地。嘗試從不同的角度看問(wèn)題，你也許會(huì )發(fā)現，痛苦并不像你想象的那樣真實(shí)。
十.不強求、不追悔、凡事試著(zhù)順其自然。一個(gè)成熟的人，應該勇于對自己做過(guò)的事情負責。對于自己做過(guò)的事情，不要后悔，因為這是你自己的選擇。這樣的選擇，是被當時(shí)的你所認可的，因此，你沒(méi)有理由去后悔。
【如何調整自己的心態(tài)】相關(guān)文章：
如何調整自己心態(tài)10-03
如何調整自己的職業(yè)心態(tài)06-21
直銷(xiāo)人員如何調整自己的工作心態(tài)06-24
如何調整高考心態(tài)08-05
如何調整職業(yè)心態(tài)08-01
職場(chǎng)心態(tài)如何調整09-07
怎樣調整自己的心態(tài)08-26
良好的職業(yè)心態(tài)如何調整09-08