女性學(xué)習鋼管舞的幾大優(yōu)勢

　　鋼管舞，是指利用鋼管為道具，進(jìn)行攀爬、旋轉、倒立等動(dòng)作來(lái)完成有序舞蹈動(dòng)作的道具性舞蹈。其著(zhù)裝、動(dòng)作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂(lè )健身價(jià)值。

　　1、可以減肥健身塑身

　　腹�。轰摴芪枰矔�(huì )練到腹肌和臀部肌肉，比如在你圍著(zhù)鋼管回旋身體時(shí)，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動(dòng)作。只要一放松，重心馬上就往下掉。

　　手臂：鋼管舞靠手臂的肌肉動(dòng)作，更是打破所有“塑身”的紀錄，集合了全身的力氣。初學(xué)者上了六堂課后，身上漂亮的肌肉線(xiàn)條就會(huì )出現，臀部?jì)葌纫矔?huì )慢慢變得更緊實(shí)渾圓。

　　臀部：爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲，臀部?jì)葌纫矔?huì )慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。

　　2、 可以增強女性自信，提升氣質(zhì)

　　鋼管健身舞深受白領(lǐng)女性的青睞。為什么白領(lǐng)女性會(huì )如此喜愛(ài)鋼管健身舞呢?經(jīng)過(guò)與她們的交流得到的答案：她們覺(jué)得當在各種風(fēng)格的音樂(lè )中熱情奔放的舞動(dòng)時(shí)，心中感到從未有過(guò)的舒暢，而且舞蹈動(dòng)作易上手，簡(jiǎn)單、自然且美觀(guān)。學(xué)習者并不要求舞者有專(zhuān)業(yè)的舞蹈基礎，能很快領(lǐng)悟到鋼管舞的要領(lǐng)與快樂(lè )。當在音樂(lè )的節奏中起舞時(shí)，帶來(lái)運動(dòng)的快樂(lè )與藝術(shù)的美感，是不言而欲的。而在舞后，生活與工作的壓力也就隨之蕩然無(wú)存。

　　3、可以減緩生活工作壓力

　　很多女孩初次來(lái)到練功房，當看到熟練的學(xué)員鸞飛鳳舞的表演后，都非常懷疑能否學(xué)會(huì )桿上旋轉，爬桿和倒掛金鉤等等異常美觀(guān)且高難度的動(dòng)作。但她們在經(jīng)過(guò)鋼管舞的學(xué)習之后發(fā)現，只要敢于大膽的嘗試和運用技巧就沒(méi)有什么是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者。學(xué)習的過(guò)程中讓她們找到了自信，并將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項時(shí)尚大方的健身運動(dòng)，本身也就能帶給人自信，并且衍生出女性更吸引人的氣質(zhì)。

　　4、可以交到很多朋友

　　鋼管舞健身方式和別的健身房里的健身方式不太一樣，學(xué)習鋼管舞的過(guò)程很多時(shí)候是需要大家互相幫助才能完成的，比如倒掛金鉤這個(gè)動(dòng)作，首次練習時(shí)需要老會(huì )員的鼓勵，還需要互相幫助才能做到的，在相互幫助和交流的過(guò)程中，再羞澀的女孩都會(huì )融入到集體中的，很容易建立感情，一堂課后她們常常就成了無(wú)話(huà)不談的朋友了。

　　5、可以就業(yè)

　　2007年中后期，國內各個(gè)大的健身俱樂(lè )部開(kāi)始積極推廣此項運動(dòng)。在國外很多瑜伽教練、普拉提教練已經(jīng)轉成鋼管舞教練，早已成為健身行業(yè)中最熱門(mén)的就業(yè)項目，有很多俱樂(lè )部想發(fā)展鋼管舞健身課，苦于找不到鋼管舞健身教練。也許在不久的將來(lái)，鋼管健身舞教練的職業(yè)將成為中國健身行業(yè)中最熱門(mén)的職業(yè)之一。

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