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提高職場(chǎng)情商的技巧

時(shí)間:2020-10-26 15:34:37 職場(chǎng)動(dòng)態(tài) 我要投稿

提高職場(chǎng)情商的技巧

  職場(chǎng)中情商占據著(zhù)主要位置,如果你能在工作中不斷提升情商,那么你也能提升你的職場(chǎng)競爭力。下面是小編搜集的提高職場(chǎng)情商的技巧,希望大家喜歡!

提高職場(chǎng)情商的技巧

  情商智力指的什么?

  情商智力是指個(gè)體成功地完成情緒活動(dòng)所具備的個(gè)性心理特征,是個(gè)體感知和體驗、表達和評價(jià)并調節和控制自身及他人各種情緒信息的能力,這種能力可使個(gè)體更好地適應環(huán)境要求、改善人際關(guān)系并對認知活動(dòng)發(fā)揮促進(jìn)作用。

  情商智力的培養:

  1、在認清自我的基礎上,有意識的選擇所接觸的人群和社交場(chǎng)合,盡量降低負面情緒的產(chǎn)生。如具有社交焦慮的個(gè)體會(huì )努力避開(kāi)社交場(chǎng)合以減少焦慮的`產(chǎn)生。在分配任務(wù)時(shí),組織要考慮到個(gè)體的個(gè)性特征,給予相應的任務(wù)。

  2、當不可避免時(shí),員工應主動(dòng)應對而不是消極的接受影響情緒事件。員工應當努力的思考改變這一局面的方法,或是迫使自己拋開(kāi)不利因素,將注意力僅關(guān)注在其中對自己有利的方面。

  3、積極面對周?chē)氖挛,對于任何工作中的變?dòng),都應該盡量從積極的方面去考慮。如工作中遇到困難,認為是上級對你的考驗,而不是有意的刁難。

  4、通過(guò)反映關(guān)注情緒調節的方法來(lái)改變工作環(huán)境對其情緒的激勵影響。尤其是當自身負面情緒高漲時(shí),不要馬上發(fā)泄,盡量讓自己冷靜下來(lái),再去思考對錯。

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