暑假海邊旅游注意事項

　　暑假旅游，海濱城市是非常受歡迎的，到海邊旅游就不得不提到洗海澡，吃海鮮，從而引起一系列問(wèn)題，洗海澡需要注意什么問(wèn)題;吃海鮮需要注意什么問(wèn)題;怎么去挑海鮮等等。今天，小編特意為大家整理了一份暑假海邊旅游的注意事項，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!

　　海邊旅游必備物品：

　　1、 換洗衣物：要盡量帶容易干的換洗衣物，因為在海邊游玩難免會(huì )不小心弄濕衣物。最好各位備件長(cháng)袖衣服;晚上的海風(fēng)是很厲害的。為了方便在海灘、海中戲水，請各位自備(帳篷、手電)浴巾、干發(fā)帽、泳衣、短褲、泳鏡、還有游泳圈，氣筒可是必帶品。

　　2、 鞋：運動(dòng)鞋或沙灘鞋1雙，帶一雙涼鞋或拖鞋一定要帶耐水、耐滑的，最好是平跟的，拖鞋似的更好，在海邊穿拖鞋會(huì )比較輕松。

　　3、 防曬物品：要記得帶防曬霜、墨鏡，陽(yáng)傘，海邊的太陽(yáng)可是很厲害的

　　4、 洗漱用品：洗面奶、浴液、洗發(fā)液、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。

　　5、 藥品：到了海邊不能不吃海鮮，所以一定要帶止瀉藥和治療過(guò)敏的藥物，以防吃海鮮后會(huì )有不適。還有要帶上蚊不叮、清涼油及創(chuàng )可貼呀，最好帶電蚊香。

　　海邊游玩注意事項：

　　1. 到了海邊，下水前切記，稍微活動(dòng)一下身體，喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)東西，不可吃得過(guò)飽，八分飽就好，不然入水后會(huì )很難受的。

　　2. 入水前輕微活動(dòng)全身各關(guān)節是為了防止你入水后突然抽筋。

　　3. 水性一般的人最好不要太往里走，和大家一起活動(dòng)比較安全。

　　4. 不要在水中過(guò)分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬(wàn)別再繼續追，以免被暗流卷走!

　　5. 海邊的陽(yáng)光不比平日里的`陽(yáng)光，所以切記不要在陽(yáng)光下長(cháng)時(shí)間暴曬。建議不進(jìn)水時(shí)身上加一件衣服，建議不論在不在水時(shí)在都帶一頂鴨舌帽，防止臉部曬黑。

　　6. 在海邊最好不要飲酒，酒后切記不可下水。

　　7. 耳朵進(jìn)水后應及時(shí)控出(進(jìn)水的耳朵沖下，側頭，以手握拳較使力與頭部同時(shí)合擊數次，至水流出為止)

　　8. 游泳后千萬(wàn)別搓澡，只用浴乳洗一下就OK了，因為這時(shí)的皮膚最弱了，稍不注意就會(huì )破掉。

　　海邊吃海鮮應注意：

　　1、為了減少吃海鮮引發(fā)的食物中毒，盡量選購活的，尢其是死蟹最好不要買(mǎi)來(lái)吃。有甲殼的海鮮，在烹調前要用清水將其外殼刷洗干凈。貝殼類(lèi)海鮮烹煮前，在淡鹽水中浸約一小時(shí)，讓它自動(dòng)吐出泥沙。浸泡時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)

　　2、海鮮生吃，先冷凍再澆點(diǎn)兒淡鹽水。對腸道免疫功能差的人來(lái)說(shuō)，生吃海鮮具有潛在的致命危害。您可以將牡蠣等先放在冰上，在澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細菌，這樣生吃起來(lái)就更安全。

　　3、海鮮不宜下啤酒。食用海鮮時(shí)最好不要飲用大量啤酒，否則會(huì )產(chǎn)生過(guò)多的尿酸，從而引發(fā)痛風(fēng)。吃海鮮應配以干白葡萄酒，因為其中的果酸具有殺菌和去腥的作用

　　4、關(guān)節炎患者少吃海鮮。因海參、海龜、海帶、海菜等含有教多的尿酸，被人體吸收后可在關(guān)節中形成尿酸結晶，使關(guān)節炎癥狀加重

　　5、海鮮忌與某些水果同吃。海鮮中的魚(yú)、蝦、藻類(lèi)等都含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養物質(zhì)。如果把它們與含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì )降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養價(jià)值，這種物質(zhì)刺激腸胃，會(huì )引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。所以，海鮮大餐之后最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃，至少應間隔2小時(shí)

　　6、吃海鮮后，一小時(shí)內不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳苗圃醫學(xué)社區|苗圃醫學(xué)論壇|

　　海邊旅游的安全注意事項

　　1、在海上霧天不能游泳。如果實(shí)在要游，也千萬(wàn)不可游的太遠。只能在近海岸邊，以視線(xiàn)能看清岸上物體為限。否則就會(huì )迷失方向，心里發(fā)慌，在漫無(wú)邊際的大海里轉圈，體力消耗過(guò)大就易發(fā)生危險。

　　2、如果一時(shí)辨不清方向，不要發(fā)慌。在原地踩水，等待霧散后再上岸�；蛘叽舐暫敖�，聽(tīng)到有回應后確定回岸方向。

　　3、游泳時(shí)要先了解潮汐、了解水溫，最理想的是27攝氏度。預先做準備活動(dòng)，以防抽筋。不要單獨或在未開(kāi)發(fā)海區游泳�？偸桥c海岸線(xiàn)平行游，不得越過(guò)安全帶。注意沖浪板、帆板、船只等。

　　4、如有大浪時(shí)，游泳結束后上岸也有技巧，上岸不好有可能被回浪拉回到海里，也有可能被后面追來(lái)得浪打倒在水中的沙灘里。上岸時(shí)要選擇前一個(gè)浪剛退下，后一個(gè)浪還沒(méi)來(lái)到的短暫空隙間，用盡全力往岸上跑，要有一種就象被惡狼追趕似的緊迫感。

　　5、浪太大時(shí)不宜下海。酒后和飯后不宜下海。有大霧或打雷時(shí)不宜下海。

　　6、不可離岸太遠，一旦遇險呼救時(shí)可以讓岸上的人聽(tīng)見(jiàn)。不要離防鯊網(wǎng)太近，以免被網(wǎng)纏住手腳。

　　7、在海水中應對海浪的方式有兩種：在淺水中，浪到跟前后猛的跳起來(lái)。在深水中遇上“卷檐子”大浪最好的辦法是立即潛入水中，待浪頭過(guò)去之后，迅速浮出水面，呼吸換氣，準備迎接下一個(gè)大浪的到來(lái)。

　　8、如果有婦女兒童和不會(huì )游泳的一定不要到深水里去。最好租用一個(gè)游泳救生圈。

　　9、一定要用防曬霜，去海邊一張臉的用量怎么也要有兩個(gè)可樂(lè )蓋那么多。如果覺(jué)得太重或粘膩，建議你可以分兩次涂，隔15分鐘后再涂另一個(gè)可樂(lè )蓋大小，防曬面罩就會(huì )完整又服帖的在臉上。

　　10、穿比基尼要有用掉一瓶防曬霜的心理準備，但別只看防曬值夠高，最好看看是不是防水。去海邊前在房間里提前20分鐘就要涂好，到了海邊再涂肯定就來(lái)不及了，一小時(shí)補涂一次。

　　11、出門(mén)前先在冰箱里凍幾條濕毛巾，回來(lái)敷在面頰、手臂、肩膀、膝蓋、腳面這些容易曬傷的地方，或者可以用最古老的敷凍黃瓜片或西瓜皮方法，物理降溫的同時(shí)還能給表皮天然補水。

　　12、剛開(kāi)始退潮或漲潮時(shí)不宜下海，因為這時(shí)退潮和漲潮形成的兩股力量互相碰撞后在近海岸邊形成許多大小不等的旋渦和暗流，一不小心就有可能被卷入海中不能自拔。

　　13、夏季高溫酷熱，在海邊呆上一整天不準備充足的水源不渴死你也干暈你。主食方面可以考慮準備面包、香腸、罐頭、泡菜、燒雞……油膩的最好少些，選擇上偏向于可口、宜攜帶、不易壞掉的食物，最好不要帶包子之類(lèi)的，因為天熱，燜上一天里面的肉餡很容易酸掉，蝦也最好不要帶，不新鮮的蝦食用后會(huì )食物中毒，重則危及生命，所以海鮮類(lèi)也盡量不要帶，商店買(mǎi)到的干貨或腌好的除外。另外可以帶些水果，如：桃子、李子、梨、蘋(píng)果、西瓜（當然是一整只沒(méi)切過(guò)的）等等，千萬(wàn)別帶西紅柿（蕃茄）。

　　14、創(chuàng )可貼、消毒用品、胃藥、治拉肚子的、清涼油必備，有其它病史的就自己多備些常用藥吧，一樣帶個(gè)十來(lái)粒的也不占地方，不過(guò)打包時(shí)記得寫(xiě)清品名以免吃錯藥。

　　15、非游泳區水域中水情復雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發(fā)生意外。因此，在下水之前一定要在當地搞好調查研究，做到心中有數，盡可能地遠離水草、暗礁、旋流和淤泥。

　　16、忌飯前飯后游泳�？崭褂斡緯�(huì )影響食欲和消化功能，也會(huì )在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況。飽腹游泳亦會(huì )影響消化功能，還會(huì )產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

　　17、忌長(cháng)時(shí)間曝曬游泳。長(cháng)時(shí)間曝曬會(huì )產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱(chēng)日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹(shù)蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

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