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職業(yè)健康危機
健康危機
怎么辦？我又失眠了。
檢查你的小包：胃藥，安定，芬必得，眼藥水，缺了哪一樣你都不安心，因為失眠，偏頭疼，胃疼，眼睛干澀等等等等，它們說(shuō)來(lái)就來(lái)。除此之外你還需要用遮瑕膏來(lái)淡化黑眼圈，治療內分泌紊亂的中藥你必須每天服3袋。說(shuō)起來(lái)你什么病都沒(méi)有，但是你懷疑你渾身是病，因為健康危機已經(jīng)讓你精神渙散。
因職業(yè)需要，白領(lǐng)女性的健康受工作環(huán)境影響(如被迫接受電腦輻射、長(cháng)期伏案、疏于運動(dòng))出現身體不適和疾病，造成積累性機體受損。顯然，過(guò)度的資訊飽和、長(cháng)期的機能失調、工作過(guò)量和不良的工作環(huán)境是導致身體危機的主要因素。千萬(wàn)不要以為自己年輕而充滿(mǎn)活力的身體可以抵抗任何外來(lái)侵害，表面看起來(lái)似乎和3年前沒(méi)什么兩樣的身體或許正走在岌岌可危的鋼絲線(xiàn)上。小心呵護自己的身體，定期做身體檢查和補充維生素缺一不可。
反應危機
我的反應怎么越來(lái)越慢？
工作中經(jīng)常出現的尷尬是：當你撥通電話(huà)，卻忘記要和你的客戶(hù)說(shuō)什么；你站到同事跟前，卻忘記要干什么。你和以往一樣投入認真，但是你的工作開(kāi)始頻繁出現讓你覺(jué)得丟臉的各種差錯，你的上司叫你去一趟，你以為末日到了。其實(shí)不是末日，只是你的反應危機已經(jīng)到來(lái)。
在長(cháng)期得不到充分休息與放松，缺乏良好的心理調節之后，如果外界壓力陡然增大，會(huì )導致不良情緒和反應障礙的產(chǎn)生，輕則焦躁不安，注意力降低，惶恐緊張，重則出現反應異常，有引發(fā)抑郁癥的可能。
學(xué)會(huì )自我減壓，保持良好的精神狀態(tài)才能夠在面對突如其來(lái)的壓力時(shí)游刃有余。練練瑜伽，親近自然，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，養個(gè)寵物都是不錯的選擇。
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