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如何調整職場(chǎng)消極心態(tài)
【盤(pán)點(diǎn)都市白領(lǐng)五大病態(tài)】
1.焦躁的“恐班族”
癥狀：不想上班、遲到早退、神游不在狀態(tài)
“每個(gè)月總有那么三十幾天不想上班”、“周一來(lái)了，周五還會(huì )遠嗎”、“誰(shuí)能替我去上班”，類(lèi)似的表述在網(wǎng)絡(luò )間早有流傳。
針對都市白領(lǐng)進(jìn)行的線(xiàn)下調查數據顯示，75%的上班族對所從事的工作缺乏熱情。從清早被鬧鐘吵醒，一副茫然若失的面孔到“周一恐懼癥”、“節后疲倦癥”，“不想上班”是這一類(lèi)族群時(shí)常吶喊的口號。
2.類(lèi)混自欺的“阿Q族”
癥狀：自欺欺人、混日子、敷衍了事
有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有類(lèi)混族�；燠E于職場(chǎng)中的這一族群，近似于魯迅筆下的阿Q，自欺欺人又欺軟怕硬，眼高手低、個(gè)人色彩嚴重。
對于未來(lái)規劃，他們夸夸其談，不在現實(shí)中努力奮斗，只是作一番精神上的假想，求得虛妄的勝利。不思進(jìn)取混日子，無(wú)危機意識，年紀輕輕卻如同進(jìn)入了“退休”狀態(tài)。
3.機械冷漠的“木乃伊”
癥狀：上班冷漠、下班沉默、機械作業(yè)
理想與現實(shí)的懸殊、個(gè)人規劃與職業(yè)目標的沖突等因素，讓越來(lái)越多的職場(chǎng)精英成為了“木乃伊”群體。這部分人上班時(shí)機械工作，對同事冷漠，苦熬下班;回家后像電腦死機一樣，隨即落入“下班沉默癥”的圈套。
調查數據顯示，近九成的人員在年復一年的機械化作業(yè)中，會(huì )產(chǎn)生疲憊、困乏的心理，沒(méi)有追求，亦沒(méi)有效率，反應遲鈍猶如“木乃伊”。
4.遇事頭如鱉的“駝鳥(niǎo)族”
癥狀：趨利避害、躲事怕事、害怕承擔
“遇事頭如鱉，遇食頸如鶴”是“駝鳥(niǎo)族”人群的典型表現。職場(chǎng)中不乏這樣的族群，他們會(huì )在事情發(fā)生時(shí)，急于逃避責任，害怕承擔;存在利益時(shí)，又忙于爭取，渴望謀得私利。
知名企業(yè)HR評價(jià)，鴕鳥(niǎo)族人群看似聰明，實(shí)則在逃避責任的同時(shí)極有可能喪失掉成功的機會(huì )。
5.消極怠工的“懶人族”
癥狀：不思進(jìn)取、養尊處優(yōu)
“不要跟我比懶，因為我懶得跟你比!”可謂“懶人族”心態(tài)的至理名言。調研中發(fā)現，超過(guò)45%的人雖然對現有的工作表示不滿(mǎn)，但卻不愿意改變現狀，處于一種消極怠工的狀態(tài)。
“懶得跳槽、懶得拼命、懶得辭職、懶得重新開(kāi)始……”是他們掛在嘴邊的道理。深深的職業(yè)倦怠感，讓這一族群的人們不再?lài)L試用創(chuàng )新的策略來(lái)解決問(wèn)題，只是一味機械、枯燥、周而復始的工作著(zhù)。
由此發(fā)現，上班族對待工作的狀態(tài)可見(jiàn)一斑。調查顯示，75%的上班族對自己的工作沒(méi)有熱情，處于麻木的狀態(tài);68%的上班族工作的不開(kāi)心。專(zhuān)家建議，工作不僅是獲得物質(zhì)生活的保障，也是展示才干和實(shí)現自己夢(mèng)想的舞臺。都市白領(lǐng)職場(chǎng)病態(tài)的產(chǎn)生，不僅直接反應了他們對待工作的態(tài)度，而且間接折射了雇員與職位沒(méi)有實(shí)現完美匹配的現象。在職場(chǎng)中，人們只有從事自己真正熱愛(ài)的工作，才能迸發(fā)求知的欲望與強烈的激情，生活才能充滿(mǎn)陽(yáng)光。
那么如何才能甩掉這些職場(chǎng)病態(tài)?或許找到自己喜歡最的事很重要：
創(chuàng )造新的挑戰
很多時(shí)候我們倦怠的根源來(lái)自毫無(wú)挑戰的工作，過(guò)于簡(jiǎn)單或者死板，讓人提不起興趣。你可以嘗試能否加入一些新鮮元素或者用另外一種方式來(lái)對待它。不用坐在那里等待任務(wù)降臨，盡可以大膽挑戰自我，給自己設立更高的要求，探索新項目，設定能夠激勵自己的任何目標并不斷追求。
換一個(gè)工作
如果你對工作已經(jīng)厭倦到無(wú)法通過(guò)改變自己來(lái)緩解，也許就需要跳槽了。不過(guò)你需要做好充分準備，挖掘周?chē)馁Y源，咨詢(xún)身邊的人，更新簡(jiǎn)歷，遞交申請表，發(fā)一些試探性的郵件，多找找那些你不厭煩并且會(huì )喜歡的工作。
和有趣的人一起工作
盡量遠離無(wú)聊的人，以及負能量發(fā)射源。有趣的人可能是你熟悉的同事，或者你可以加入一個(gè)新的團隊，甚至加入網(wǎng)上你感興趣的社團。
清理工作空間
有人喜歡通過(guò)清理辦公桌來(lái)緩解焦慮，你可以以批評的眼光來(lái)審視周?chē)氖挛锊⑶覇?wèn)自己：這些東西有必要在這里嗎?怎么讓它們更簡(jiǎn)單一點(diǎn)?這樣做的好處是你可以額外獲得一個(gè)干凈整潔的辦公環(huán)境，讓心情好一些。
發(fā)展一個(gè)愛(ài)好
你可以尋找一個(gè)新愛(ài)好，比如徒步旅行、編織、繪畫(huà)、演奏樂(lè )器、騎車(chē)、烹飪、攝影……什么都可以，如果你有某種專(zhuān)長(cháng)，也可以教別人，幫助他人也能緩解厭倦。
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