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素質(zhì)拓展項目15篇(合集)
素質(zhì)拓展項目1
時(shí)速極限項目介紹：下達開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。
所有隊員不能進(jìn)入繩圈內，不能接觸除數外的區域。
拍數必須按數的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。
項目過(guò)程中，不能有隊員講話(huà)或發(fā)出其他聲音。
必須在規定的時(shí)間內完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰略管理眼光。
大膽嘗試，勇于100%全力的付出。
挑戰未知領(lǐng)域，培養創(chuàng )新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統一指揮的'意義與重要作用體會(huì )對于團隊的領(lǐng)導技巧運用、與角色的合理分配，避免熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學(xué)習保證新的創(chuàng )意。
鉆電網(wǎng)項目介紹：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。
培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽(tīng)他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關(guān)系;個(gè)人的利益與整個(gè)團隊的利益關(guān)系將直接決定目標的達成。
此培訓項目強調整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。
背摔項目介紹：參加實(shí)施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部?jì)瓤�，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實(shí)施隊員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊員平穩接住。
項目目的：·信任環(huán)境的營(yíng)造·建立換位思考的意識·通過(guò)身體接觸、實(shí)現情感的溝通信任與責任畢業(yè)墻項目介紹：團隊在沒(méi)有任何器材的情況下共同努力翻越4米高的墻壁。
項目目的：·自我管理與定位、有甘為人梯的精神·團隊的協(xié)作與激勵·共建高效團隊
素質(zhì)拓展項目2
1、解手鏈
活動(dòng)概述：所有隊員面朝里圍成一圈，每名隊員都伸出自己的右手握住對面的人的右手，然后伸出自己的左手抓住任意一名隊員的左手但不能是對面的人的左手，這樣隊員中間就形成了一個(gè)錯綜復雜的網(wǎng)，要求所有隊員在不松開(kāi)手的情況下，解成一個(gè)大圈或兩個(gè)獨立的大圈。。
活動(dòng)目的：這個(gè)活動(dòng)考察了學(xué)員的協(xié)調能力和合作精神，需要彼此的容忍和配合，還要有一個(gè)明確堅定的目標，比別的組堅持的時(shí)間長(cháng)。
2、產(chǎn)供銷(xiāo)一條龍
道具：氣球若干，一個(gè)大的容器
活動(dòng)概述：本活動(dòng)共劃分為3個(gè)任務(wù)，一個(gè)人在起點(diǎn)負責生產(chǎn)即吹氣球，一部分人負責將氣球從起點(diǎn)傳遞到終點(diǎn)，一個(gè)人在終點(diǎn)負責將傳遞過(guò)來(lái)的氣球放在容器里，當培訓師喊開(kāi)始后，看哪個(gè)組在規定的時(shí)間里傳遞到終點(diǎn)的氣球最多即為獲勝。
規則：氣球在中間進(jìn)行傳遞過(guò)程中要經(jīng)過(guò)每一個(gè)人，且每個(gè)人都不能用手以及胸部以下來(lái)觸碰氣球，在起點(diǎn)吹氣球和終點(diǎn)負責保護的人可以用手但是不能越過(guò)起點(diǎn)和終點(diǎn)的線(xiàn)。違反以上規則，傳送的氣球要被扣除。
活動(dòng)目的：，這個(gè)活動(dòng)主要考驗隊員的策劃能力，領(lǐng)導力，執行力，如何去合理的分配資源以及團隊的協(xié)作精神
3、袋鼠賽跑
道具：麻袋若干，繩子若干。
活動(dòng)概述：首先將麻袋用繩子連接在一起，然后小組的每名隊員都要鉆到麻袋里，排成一路縱隊，在麻袋彼此相連的情況下，全隊要通力協(xié)作從起點(diǎn)跳到終點(diǎn)，最后看哪個(gè)組先到達終點(diǎn)即為獲勝。
活動(dòng)目的：此活動(dòng)培養了團隊之間配合和默契，還有策劃能力。
4、與蟲(chóng)子斗一翻
活動(dòng)概述：小組的全體成員發(fā)揮自己的想象力組成一條蟲(chóng)子，要求這條蟲(chóng)子只有4條腿，也就是說(shuō)我們所有的隊員只能有四肢著(zhù)地，軀干可以著(zhù)地。組成蟲(chóng)子后，團隊之間要進(jìn)行競技，看哪個(gè)團隊從起點(diǎn)先移動(dòng)到終點(diǎn)。
活動(dòng)目的：培養團隊的創(chuàng )新意識，以及彼此的配合和默契。
6、無(wú)敵風(fēng)火輪
一、項目類(lèi)型：團隊協(xié)作競技型
二、道具要求：報紙、膠帶
三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
四、游戲時(shí)間：10分鐘左右
五、詳細游戲玩法：12—15人一組利用報紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
六、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養學(xué)員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協(xié)調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。
7、信任背摔
一、游戲簡(jiǎn)介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個(gè)隊員都要筆直的從1。6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì )缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的`。這個(gè)游戲能讓使隊員在活動(dòng)中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。
二、游戲人數：12—16人
三、場(chǎng)地要求：高臺最宜
四、需要器材：束手繩
五、游戲時(shí)間：30分鐘左右
六、活動(dòng)目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
8、齊眉棍
一、游戲簡(jiǎn)介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開(kāi)棍子即失敗，這是一個(gè)考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現失誤的項目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內部的協(xié)調配合之問(wèn)題。
二、游戲人數：10—15人
三、場(chǎng)地要求：開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊
四、需要器材：3米長(cháng)的輕棍
五、游戲時(shí)間：30分鐘左右
六、活動(dòng)目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問(wèn)題，很多人馬上會(huì )找到別人的不足，卻很少發(fā)現自己的問(wèn)題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害……這個(gè)項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著(zhù)至關(guān)重要的作用。
素質(zhì)拓展項目3
叢林繩橋
換抓上方間隔1.2 米的繩索，通過(guò)鋼索橋至橋另一端，再返回。
培訓目的：
如何調整自己的情緒，學(xué)會(huì )有效應對恐懼和壓力，對個(gè)人來(lái)說(shuō)，既是職業(yè)的要求，也是個(gè)人發(fā)展和成就的需要。叢林繩橋的訓練可以有效地使受訓人員體驗恐懼，有效管理恐懼和壓力，感受自身的心理成長(cháng)，培養勇往直前的良好心理素質(zhì)。通過(guò)訓練還可以幫助提升其戰勝困難的信心，挖掘自我的潛能，利用心理學(xué)原理，提高對恐懼的適應能力，形成良好的應對模式。
獨木橋
依次從約8米高、直徑35cm、長(cháng)6m的獨木橋上通過(guò)。
項目意義：
1、增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環(huán)境。
2、克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣。
3、重新審視個(gè)人能力，不輕言失敗，培養積極進(jìn)取的心態(tài)。
蕩木橋
該項目距離地面10米左右，由七個(gè)蕩木組成，連接蕩木的是經(jīng)過(guò)熱鍍鋅處理的鏈條，然后由斷件將其和橫梁連接到一起，受訓人員要求從蕩木的一段走到另一端。
訓練目的：鍛煉一個(gè)人的意志及處事不驚的態(tài)度。
雷區取水
項目介紹：在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實(shí)。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
無(wú)敵風(fēng)火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動(dòng)性，建立團隊自己的節奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個(gè)人與團隊的相互作用(個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團隊目標不統一，個(gè)人能量越大，對組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節奏對領(lǐng)導的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。
背摔
項目介紹：參加實(shí)施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部?jì)瓤�，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實(shí)施隊員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊員平穩接住。
項目目的：信任環(huán)境的營(yíng)造、建立換位思考的意識、通過(guò)身體接觸、實(shí)現情感的溝通信任與責任。
斷橋
項目介紹：參訓隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點(diǎn)。
項目目的：成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你，克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力， 借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣。
孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個(gè)已規定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時(shí)間內，按規定完成任務(wù)。
項目目的：團隊結構與溝通協(xié)作、團隊的動(dòng)態(tài)管理、有效溝通與協(xié)作、新角度管理的詮釋。
有軌電車(chē)
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。
鱷魚(yú)潭
項目介紹：利用三個(gè)油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過(guò)一個(gè)個(gè)的鱷魚(yú)潭。
項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的'混亂，延誤時(shí)間，鏈式溝通的利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動(dòng)計劃時(shí)注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過(guò)程中不謹慎，一切就都要從新開(kāi)始。
時(shí)速極限
項目介紹：下達開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內,不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進(jìn)行,不能漏拍或同拍。項目過(guò)程中，不能有隊員講話(huà)或發(fā)出其他聲音。必須在規定的時(shí)間內完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰未知領(lǐng)域，培養創(chuàng )新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會(huì )對于團隊的領(lǐng)導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學(xué)習保證新的創(chuàng )意。
畢業(yè)墻
項目介紹：團隊在沒(méi)有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。
項目目的：自我管理與定位、有甘為人梯的精神，團隊的協(xié)作與激勵，共建高效團隊。
鉆電網(wǎng)
項目介紹：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。
培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽(tīng)他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關(guān)系;個(gè)人的利益與整個(gè)團隊的利益關(guān)系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。
素質(zhì)拓展項目4
為繁榮我校大學(xué)生的校園文化生活，培養青年大學(xué)生的創(chuàng )新意識，增強青年大學(xué)生的創(chuàng )新能力，充分發(fā)揮學(xué)生“自我服務(wù)、自我管理、自我教育”的作用，使廣大同學(xué)積極參與到“第二課堂”活動(dòng)的設計中來(lái)，進(jìn)一步提升校園文化活動(dòng)的參與度和吸引力，學(xué)校決定舉辦首屆“青春創(chuàng )意秀”素質(zhì)拓展項目設計大賽：
一、活動(dòng)主題
精彩校園生活，創(chuàng )意由你做主
二、參賽對象
我校全日制在校本科生個(gè)人或團隊均可報名參加，鼓勵組隊參賽，每個(gè)團隊最多不超過(guò)4人。
三、參賽要求
�。ㄒ唬﹨①悆热�
1.總體要求。參賽項目?jì)热輵蠒r(shí)代特點(diǎn)和校院特色,創(chuàng )意新穎獨特,流程設計合理,易于交流展示，并具有良好的校園影響力�？梢允菍σ呀�(jīng)開(kāi)展的素質(zhì)拓展活動(dòng)項目的完善提升（詳見(jiàn)附件4），也可以是計劃開(kāi)展的創(chuàng )新活動(dòng)項目。
2.類(lèi)別要求。參賽項目?jì)热莘譃樾�、院兩種類(lèi)別。校級項目應適合面向全校各專(zhuān)業(yè)學(xué)生開(kāi)展，重在拓展學(xué)生的綜合素質(zhì)能力;院級項目應針對相關(guān)專(zhuān)業(yè)學(xué)生開(kāi)展，重在拓展學(xué)生的專(zhuān)業(yè)、職業(yè)素質(zhì)能力。
3.模塊要求。參賽項目?jì)热莘譃槿N模塊，可任選其一。
A模塊（思想政治與道德修養）：能夠培育大學(xué)生社會(huì )主義核心價(jià)值觀(guān)的活動(dòng)。如時(shí)事政策、黨團知識等理論學(xué)習活動(dòng)；文明創(chuàng )建、愛(ài)國愛(ài)校等主題教育活動(dòng)；立足校園、輻射社會(huì )的志愿服務(wù)活動(dòng)。
B模塊（專(zhuān)業(yè)技能和職業(yè)導航）：能夠拓展學(xué)習能力、實(shí)踐能力和創(chuàng )新能力的活動(dòng)。如拓展閱讀、科普知識等延伸學(xué)習活動(dòng)；文字寫(xiě)作、語(yǔ)言表達等技能提升活動(dòng)；發(fā)明創(chuàng )造、學(xué)術(shù)研究等科技創(chuàng )新活動(dòng)；生涯規劃、職業(yè)導航等就業(yè)創(chuàng )業(yè)活動(dòng)。
C模塊（身心健康和文化藝術(shù)）：能夠提升大學(xué)生審美能力、意志品質(zhì)和身心素質(zhì)的活動(dòng)。如藝術(shù)表演創(chuàng )作、心理素質(zhì)拓展、體育項目競賽等活動(dòng)。
�。ǘ﹨①愋问�
參賽作品以校園文化活動(dòng)策劃方案的形式呈現。必須包括如下幾個(gè)方面（必選項）：活動(dòng)名稱(chēng)、活動(dòng)背景、活動(dòng)主題、素質(zhì)拓展核心目標、可行性分析、具體實(shí)施方案、經(jīng)費預算以及預估效果。建議包含以下方面（備選項）：活動(dòng)的調研報告、活動(dòng)的校園和社會(huì )影響以及其他需要說(shuō)明的事項。
四、評選標準
大賽將按以下標準制定評分細則對參賽項目進(jìn)行綜合評價(jià)：
�。ㄒ唬┢鹾现黝}，符合學(xué)生身心特點(diǎn)；
�。ǘ┝⒁馍羁�，促進(jìn)學(xué)生成長(cháng)成才；
�。ㄈ┛尚行詮�，組織步驟科學(xué)嚴密；
�。ㄋ模﹦�(chuàng )新性強，有突出亮點(diǎn)，構思巧妙新穎；
�。ㄎ澹┯绊懥�，受學(xué)生喜愛(ài)，育人效果良好。
五、賽程安排
�。ㄒ唬┬麄鲃�(dòng)員（4月上旬）
各學(xué)院要通過(guò)會(huì )議、海報、網(wǎng)站等形式進(jìn)行廣泛宣傳動(dòng)員，提高學(xué)生參賽的積極性，同時(shí)要以培訓或講座等形式開(kāi)展指導，幫助學(xué)生掌握必需的素質(zhì)拓展規劃知識，提高項目策劃的能力。
�。ǘ⿲W(xué)院預賽（4月下旬）
學(xué)院在各班級、學(xué)生會(huì )和社團推薦的基礎上組織學(xué)院選拔賽，推薦不少于3件作品于4月29日（周五）17:00點(diǎn)之前報送參賽報名表（附件1）、項目匯總表（附件2）和項目策劃書(shū)（附件3）紙質(zhì)和電子材料至政治學(xué)院團委辦公室。聯(lián)系人：張磊，聯(lián)系方式：0553-5910527，電子郵箱：（三）網(wǎng)絡(luò )展示（5月上旬）
學(xué)校組織對各學(xué)院初賽報送的作品進(jìn)行評審，并在Myouth網(wǎng)絡(luò )平臺上對部分項目策劃方案中的新媒體宣傳文案進(jìn)行集中發(fā)布展示，虛擬接受學(xué)生網(wǎng)上報名。最終綜合初審意見(jiàn)和學(xué)生參與熱度評選若干優(yōu)秀作品進(jìn)入決賽。
�。ㄋ模⿲W(xué)校決賽（5月中旬）
決賽采用ppt展示和現場(chǎng)答辯的`形式（其中PPT展示不超過(guò)5分鐘，答辯不超過(guò)3分鐘）。各參賽選手于參賽前一天17:30在花津校區團委會(huì )議室抽簽產(chǎn)生匯報順序，并提交匯報PPT和其他需要展示的材料，如調查數據、視頻、圖片等，此后不再接受材料替換。決賽具體時(shí)間另行通知。
六、表彰獎勵
決賽設置金、銀、銅獎若干，對獲獎作者發(fā)文表彰，并頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)。獲獎項目將擇優(yōu)納入本年度校、院兩級素質(zhì)拓展活動(dòng)項目規劃。
七、活動(dòng)認證
本次活動(dòng)學(xué)分認證納入B模塊，即專(zhuān)業(yè)技能與職業(yè)導航。具體分值標準如下表:
級別參與優(yōu)秀獎銅獎銀獎金獎班級0.20.4院級0.40.50.60.81.0校級1.0-1.11.31.5
八、工作要求
�。ㄒ唬⿵V泛宣傳。舉辦素質(zhì)拓展項目設計大賽是充分尊重學(xué)生主體地位的重要體現，是逐步推進(jìn)學(xué)生主體成素質(zhì)拓展活動(dòng)的設計者、組織者、參與者和評價(jià)者的重要探索。各學(xué)院要積極宣傳，廣泛動(dòng)員，不斷擴大活動(dòng)參與面和影響力。
�。ǘ┘訌娭笇�。各學(xué)院要以大賽為契機，在全院范圍內積極開(kāi)展素質(zhì)拓展工作培訓和答疑，并加強對參賽學(xué)生的指導，提高參賽作品的品味和層次。
�。ㄈ┚慕M織。各學(xué)院要精心組織競賽選拔活動(dòng)，認真推選出一批優(yōu)秀作品參加學(xué)校比賽；要積極為參賽同學(xué)創(chuàng )造條件，提高參賽作品的質(zhì)量；要及時(shí)做好院級和班級參賽同學(xué)素質(zhì)拓展學(xué)分認證工作。
素質(zhì)拓展項目5
項目目的：
(1)展示同心協(xié)力在工作中的作用。
(2)培養創(chuàng )造精神。
(3)練習以小組為單位解決問(wèn)題。
項目時(shí)間：
40～60分鐘。
項目學(xué)員：不限，項目學(xué)員較多時(shí)，需要將學(xué)員劃分成若干個(gè)由5～7個(gè)人組成的.小組。
器材場(chǎng)地：
(每個(gè)小組)一個(gè)大球，諸如足球、籃球均可、兩個(gè)小球，諸如網(wǎng)球之類(lèi)即可、兩個(gè)掃帚把、3節3～6米(10～20英尺)長(cháng)的繩子、4張a3紙。
項目控制：
(1)將學(xué)員劃分成若干個(gè)由5～7個(gè)人組成的小組。
(2)給每個(gè)小組發(fā)游戲器材。
(3)讓每個(gè)小組利用手中的器材。用30分鐘的項目時(shí)間，設計出一個(gè)全新的游戲。30分鐘后，各個(gè)小組分別講述自己設計的游戲。所有小組都講述完畢后，大家共同選出最佳游戲。最后是大家一起來(lái)嘗試這個(gè)最佳游戲。
分享回顧：
(1)在一些游戲項目控制中出現了哪些問(wèn)題?怎樣分析問(wèn)題的?每個(gè)人都做了什么?
(2)在游戲項目控制中遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
(3)如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?
項目安全：
視具體游戲設計而定。
項目變通：
可以根據實(shí)際情況變更器材場(chǎng)地中要求的器材場(chǎng)地。
素質(zhì)拓展項目6
一、瘋狂市場(chǎng)
項目名稱(chēng)：瘋狂市場(chǎng)
項目性質(zhì)：室內拓展項目/室外項目（團隊合作）
適用對象：適用于銷(xiāo)售類(lèi)團隊，不適用于研發(fā)類(lèi)團隊
項目時(shí)間：120分鐘
項目描述：
每個(gè)團隊作為一家獨立的公司進(jìn)行運營(yíng)。每家公司必須利用手頭的啟動(dòng)資金，通過(guò)購買(mǎi)投資機會(huì )、尋求市場(chǎng)份額等方式進(jìn)行獲取利潤。最后業(yè)績(jì)最好的公司團隊將會(huì )獲勝。
項目目標：
1 親身感受市場(chǎng)競爭的激烈程度；
2 提升主動(dòng)溝通的意識；
3 體驗團隊面對復雜環(huán)境的應變能力和協(xié)作分工；
4 學(xué)習系統化分析內外部環(huán)境，有效地分工協(xié)作，合理地尋求合作伙伴關(guān)系
5 創(chuàng )新與談判，不斷開(kāi)發(fā)多重盈利模式
二、坐地起身
時(shí)間：20分鐘—30分鐘
人數：不限
道具：（無(wú)）
場(chǎng)地：職工文體中心
游戲規則：
1、四個(gè)人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；
2、在不用手撐地站起來(lái)；
3、隨后依次增加人數，每次增加2個(gè)直至10人。
目的：這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。過(guò)程中，工作人員要引導同學(xué)堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
三、天使之手
項目類(lèi)型：?jiǎn)稳嘶螂p人合作項目。項目描述：參訓學(xué)員靠自己的努力或二人間的相互支持幫助，在一條鋼絲上走到成功的彼岸。培訓目的'：心理極限的挑戰；工作的方法與技巧；不同條件下的溝通；團隊的支持鼓勵；決策、角色分工與協(xié)作。
角色定位；面對困境尋求解決問(wèn)題的科學(xué)方法；人力資源合理利用；演繹人生苦旅，一步一個(gè)腳印扎實(shí)工作；工作目標的確定與實(shí)現；為他人奉獻；雙人條件下的溝通交流。
素質(zhì)拓展項目7
常用大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲之——【人椅】
拓展培訓目的：鍛煉隊員的協(xié)作能力，加強團隊之間的溝通。 場(chǎng)地：每個(gè)隊伍一塊3米*3米區域 時(shí)間：20分鐘
大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲規則： 賽前每支隊伍有2分鐘的時(shí)間研究規則并商議戰術(shù)，比賽開(kāi)始時(shí)，每隊隊員圍成一圈，均朝順時(shí)針?lè )较蛘玖�，每位同學(xué)將雙手放在前面的同學(xué)的雙肩上，聽(tīng)從隊長(cháng)的指揮，每位同學(xué)應該緩緩坐在后面同學(xué)的大腿上，坐好之后工作人員開(kāi)始計時(shí)，比較各組堅持時(shí)間的長(cháng)短�？倳r(shí)間不超過(guò)10分鐘。
常用大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲之——【齊眉棍】
拓展訓練目的 ：提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著(zhù)至關(guān)重要的作用。 道具：棍子 場(chǎng)地：每個(gè)隊伍一塊3米*3米區域 時(shí)間：30分鐘
大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲規則： 賽前每支隊伍有5分鐘的時(shí)間研究規則并商議戰術(shù)，比賽開(kāi)始時(shí)，每隊分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開(kāi)棍子即失敗， 用時(shí)最少的獲勝。
常用大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲之——【無(wú)敵風(fēng)火輪】
4人一組利用報紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
常用大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲之——【團隊建設——設計隊旗、隊名和隊伍口號】
這個(gè)拓展項目是素質(zhì)大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲最常見(jiàn)，必做的項目
a、活動(dòng)準備：素描紙一張、畫(huà)筆、等
b、素質(zhì)拓展游戲規則：
(1)由拓展培訓師帶到指定活動(dòng)區域，各團隊設計隊旗、隊名和隊伍口號，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流，互相認識，組長(cháng)帶領(lǐng)各組展示自我風(fēng)采(口號，pose，選出領(lǐng)唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分)，
(2)組員圍成一個(gè)圈，從一位組員開(kāi)始，將沿逆時(shí)針?lè )较虻慕M員的姓名以如下方式依次報出，我是**旁邊的**旁邊的**旁邊的**……,直到喊完所有組員為止，聲音要飽滿(mǎn)洪亮。隊員相互認識后，設計完畢后每個(gè)團隊進(jìn)行展示。
c、拓展訓練的目的：
培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
常用大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲之——【驛站傳書(shū)】
拓展項目介紹：
在規定的時(shí)間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非�？量痰那闆r下，隊列中的最后一個(gè)人獲得一份重要情報要交給最前面的一個(gè)人,整個(gè)過(guò)程禁止說(shuō)話(huà)和傳紙條。
素質(zhì)拓展項目目的：體會(huì )組織分工和協(xié)作的.重要性，體會(huì )共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長(cháng)的重要作用，培養團隊的創(chuàng )新能力與溝通技巧，在歡樂(lè )的氣氛中，感受創(chuàng )新的樂(lè )趣。
常用大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲之——【空中斷橋】
素質(zhì)培訓內容：個(gè)人挑戰項目。
所有的人在有保護的情況下，爬上斷橋， 做兩次跨步跳(跳過(guò)去，再跳回來(lái))。
“高空斷橋”就像一條橋中間斷開(kāi)了，“空中”就是八米高的上空，組合在一塊，“空中斷橋”就是依靠?jì)筛F柱搭建在八米高空的兩塊木板組成的一道斷橋。中間相隔1～2米不等(板可伸縮，教練根據隊員狀態(tài)和能力調整。游戲要求參與隊員從一塊板跳到對面的那一塊板，然后再從對端跳回來(lái)，就像在一座高空斷橋上來(lái)回跳躍。
培訓目標：此項目意義在于，“斷橋一小步，人生一大步”，突破 、個(gè)人心理障礙，超越自我。每個(gè)人都蘊藏著(zhù)極大的能 量和豐富的資源，不試永遠不知道自己能力。勇敢的 躍出第一步，成功就離你不遠了。
安全當然是第一位的，提醒跨越的人注意避免磕傷膝蓋，下降的時(shí)候注意姿勢，不允許直接跳下，應該緩慢下降;地面保護的人員注意力要高度集中，及時(shí)收放動(dòng)力保護繩索，地面其他學(xué)員嚴禁吸煙!
大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓的意義：
1、 各學(xué)院各年級各專(zhuān)業(yè)同學(xué)加強聯(lián)系，提供相互了解和學(xué)習的機會(huì );
2、以游戲競技的形式進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)，發(fā)揮了活動(dòng)的優(yōu)勢，更有益于同學(xué)們提高和鍛煉自己，通過(guò)切身的體驗加強對心理知識的了解。
3、 參與者的創(chuàng )造性行為和情感表達能力增強，能讓他們在相互交往中學(xué)會(huì )維持更加和諧的人際關(guān)系;
4、 參與者了解個(gè)人的優(yōu)勢和弱勢以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面和積極的心態(tài);
5、 充分認識團隊合力將創(chuàng )造1+1>2的績(jì)效表現，同時(shí)讓他們掌握團隊創(chuàng )新和克服團隊溝通障礙的技巧。
素質(zhì)拓展項目8
一、快樂(lè )桶
項目介紹：這是水上項目的熱門(mén)項目，每次限制3人，3人站在快樂(lè )桶里面，禁手扶軌道，直身走，不扶手，看兩邊，不宜快，從始點(diǎn)走到終點(diǎn)，考驗隊員的堅強毅力，同時(shí)考驗小團的協(xié)調和合作能力。項目挑戰指數：★★
二、水上鋼絲
項目介紹：活動(dòng)過(guò)程中速度不宜過(guò)快，手要抓勞安全 繩或附助物。項目上下起浮左右搖擺稍有不慎就有落水的'可能，通過(guò)此項目能夠鍛練隊員的平衡能力;提高應變力，增強團隊凝聚力。項目挑戰指數：★★★★
三、踏籠飛渡
項目介紹：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地，堅定不移，才能順利通過(guò)�？简瀰⒂栮爢T良好的心理素質(zhì)和勇往直前、挑戰自我的堅定信念和互相支持、相互配合的團隊協(xié)作精神!項目挑戰指數：★★★★
四、孤島求生
項目介紹：此項目的水中有兩個(gè)只有一平方米孤島，通過(guò)頭頂繩索蕩到對面水中孤島上，每一個(gè)孤島的人數達到25人以上的時(shí)候，才可以向另外一個(gè)孤島轉移，最后抵達彼岸為順利通關(guān)。次項目鍛煉個(gè)人的自信心、膽量以及團隊的合作精神、協(xié)調能力。難度指數：★★★★
五、水上千秋
項目介紹：本項目屬于方法類(lèi)項目，由搖擺的秋千組成，只要方法得當，你會(huì )享受水中秋千別樣的感受，考驗隊員在艱難中不斷總結尋找更好方法的重要性。難度指數：★★★
素質(zhì)拓展項目9
項目名稱(chēng)：
電網(wǎng)
培訓目標：
1、培養學(xué)員合理計劃，有效組織，統一行動(dòng)的意識；
2、增強學(xué)員對資源的配置能力；
3、認識合理分工的重要性；
4、培養團隊的科學(xué)決策方法；
5、培養學(xué)員嚴謹細致的工作作風(fēng)；
項目回顧：
培訓師提問(wèn)：
1、到底有多少網(wǎng)口？
2、隊長(cháng)在活動(dòng)當中的作用？
3、為什么比較容易穿越的網(wǎng)洞卻出現了問(wèn)題？
4、開(kāi)始階段的討論對后面的行動(dòng)能起什么作用？
5、大家在進(jìn)行計劃和決策時(shí)考慮了什么？
6、大家在活動(dòng)過(guò)程中有沒(méi)有進(jìn)行明確的分工（如誰(shuí)負責運送、誰(shuí)負責動(dòng)作控制和時(shí)間控制）？
7、每個(gè)成員在此過(guò)程中是否都愿意傾聽(tīng)別人的意見(jiàn)？
8、如果我們站在離電網(wǎng)遠一點(diǎn)地方，觀(guān)察電網(wǎng)，分配人員，會(huì )怎樣？
培訓師引導：
1、面對有限和稀缺的資源，要進(jìn)行合理的配置，使得物盡其用，人盡其才，只有這樣，才能有效地達到組織和個(gè)人的目標。
2、網(wǎng)口的分配過(guò)程涉及方方面面，既要考慮每個(gè)成員的特點(diǎn)，又要考慮網(wǎng)口的大小和高低，還要考慮網(wǎng)口使用的順序，正如我們實(shí)際工作中的許多決策和工作安排問(wèn)題，都需要有大局觀(guān)，事先要進(jìn)行調查并作出詳細周密的計劃，做到統籌安排。
3、行動(dòng)前的討論實(shí)際是一個(gè)群體決策的形成過(guò)程，我們在工作和生活中除了個(gè)體決策之外，面對更多的是群體決策，這個(gè)過(guò)程對于能否達到組織目標是必不可少的，如何使群體決策過(guò)程成為一個(gè)有效的溝通和協(xié)調過(guò)程，成為高效率決策的關(guān)鍵。
4、一個(gè)團隊當中，很少有人愿意和認真地傾聽(tīng)和考慮別人的`想法，從而導致團隊內部許多很好的意見(jiàn)被忽視，影響團隊的績(jì)效改進(jìn)，這也就是我們?yōu)槭裁丛谟懻擁椖糠桨笗r(shí)經(jīng)常會(huì )走入各持己見(jiàn)的誤區。
5、電網(wǎng)這個(gè)項目充分體現了合作的必要性和重要性，僅憑一己之力是很難穿越電網(wǎng)的，只有大家群策群力才能完成看似非常艱難的任務(wù)，這足以表明在一個(gè)組織中每個(gè)成員的協(xié)作和配合是何等重要。
6、隊長(cháng)的作用在這個(gè)項目中體現的非常明顯，他不僅要投入，還要能夠跳出局部來(lái)思考問(wèn)題，不僅要能傾聽(tīng)每個(gè)成員的意見(jiàn)，還要有自己的主見(jiàn)，當我們管理團隊或者管理下屬時(shí)也應該具備這些素質(zhì)，才能真正起到領(lǐng)導的作用。
7、我們在項目進(jìn)行過(guò)程中出現的很多問(wèn)題都是因為沒(méi)有明確的分工導致的，誰(shuí)在上下左右進(jìn)行動(dòng)作控制，誰(shuí)負責搬運，誰(shuí)分別在兩側負責指揮，分工明確了，就可以避免因混亂造成的違規和時(shí)間浪費，因此在實(shí)際工作中明確職責和分工能夠大幅度地提高工作效率，實(shí)際上是一個(gè)組織中的人力資源配置問(wèn)題。
8、許多團隊剛開(kāi)始時(shí)總是不夠投入，很輕易地就觸網(wǎng)了，這都是由于沒(méi)有細致的工作作風(fēng)造成的，工作的失誤會(huì )導致機會(huì )的喪失，有時(shí)機會(huì )失去了還會(huì )再來(lái)，而有時(shí)機會(huì )失去了就無(wú)法挽回了，所以在這個(gè)項目中我們要強調“珍惜生命”。
9、一個(gè)決策有時(shí)候不可能是最優(yōu)的，因為時(shí)間和現有資源是有限的，在實(shí)際工作中，我們經(jīng)常尋求的是次優(yōu)決策或滿(mǎn)意決策，而決策也是在工作過(guò)程中不斷得到完善的。
10、沒(méi)有無(wú)用的人，只有放錯地方的人。
11、電網(wǎng)具有時(shí)間的緊迫性，要求迅速完成，我們在實(shí)際生活和工作中也要學(xué)會(huì )在短時(shí)間內從大量的外界信息中抽取有效的信息，并進(jìn)行冷靜的分析和思考。
經(jīng)典案例：
1、嚴寒中穿越：某大公司在氣溫低達—10度，戶(hù)外做電網(wǎng)，每學(xué)員都僅穿秋衣秋褲，投入程度令人感動(dòng)，付出就會(huì )有回報，無(wú)一人觸網(wǎng)。
2、功虧一簣：一學(xué)員堅持到最后，鞋尖觸網(wǎng)，全隊穿越失敗。
3、組織約束：某公司活動(dòng)開(kāi)始后，學(xué)員自己?jiǎn)为毿袆?dòng)，不顧集體，前四人均未成功。
4、草率判斷：看到電網(wǎng)，便以否定（消極）態(tài)度對之，簡(jiǎn)單的認為網(wǎng)孔不夠，且太小，無(wú)法完成。
理論提升：
合理分配資源：在一個(gè)組織當中經(jīng)常碰到各個(gè)部門(mén)之間爭奪資源的情況。但是一個(gè)部門(mén)占用太多的資源，就會(huì )導致其他部門(mén)甚至整個(gè)組織的資源緊缺，就如同在電網(wǎng)中一個(gè)小個(gè)學(xué)員占用一個(gè)大洞，而使整個(gè)團隊完成項目造成困難。因此系統思考合理應用資源，不止關(guān)注本部門(mén)的利益，尤為重要。
計劃與行動(dòng)
計劃工作包括：為組織選擇任務(wù)和目標，以及完成任務(wù)和目標的行動(dòng)方案。雖然那些超出我們控制的因素可能干擾制訂最佳的計劃，但是如果沒(méi)有計劃，我們就只能聽(tīng)憑自然，也就談不上有效地工作。
計劃的步驟：確立目標，分析前提條件，提出選擇方案，評價(jià)選擇方案，確定執行方案，具體實(shí)施。
得爾菲技術(shù)預測法：這種技術(shù)是由dlaf helmer和其在蘭得公司的同事一起開(kāi)發(fā)出來(lái)的，而且在科學(xué)界得到承認，其規范做法是：通常在組織內部和外部，挑選一個(gè)專(zhuān)家小組；要求專(zhuān)家組就需要解決的問(wèn)題，對他們認為將發(fā)生的情況、解決問(wèn)題的條件、解決的方法等問(wèn)題作出預測（采用無(wú)記名方式）；把回答內容匯集起來(lái)，然后，再把這些綜合結果反饋給小組成員；用反饋的材料（仍采用無(wú)記名）對未來(lái)作出進(jìn)一步估計；這一過(guò)程重復數次；在最終形成一致的看法時(shí)，其結果做為解決問(wèn)題的最終方案。電網(wǎng)項目體現了團隊工作的特點(diǎn)，可以理解為特定條件下的專(zhuān)家組，解決的問(wèn)題體現了得爾菲技術(shù)應用的自然過(guò)程。
組織內部的工作專(zhuān)門(mén)化：即組織分工，是把組織中工作任務(wù)劃分成若干組成和完成步驟的細化過(guò)程，其實(shí)質(zhì)是：完成一項工作的全部，依靠每個(gè)人專(zhuān)門(mén)從事工作活動(dòng)的一部分。實(shí)際管理工作中，通過(guò)復雜工作專(zhuān)門(mén)化，一方面可以最有效地利用員工的技能，另一方面還可以尋求提高組織的整體運行效率。在電網(wǎng)這個(gè)項目中，我們可以充分體會(huì )到分工的重要性。
領(lǐng)導的作用和因素：在群體管理中，領(lǐng)導占據著(zhù)核心地位，我們把領(lǐng)導定義為一種影響群體實(shí)現目標的能力。
一個(gè)管理者的領(lǐng)導能力包括四個(gè)要素：
1、有效并負責地運用權力的能力；
2、對環(huán)境的認識能力；
3、激勵的能力；
4、以某種方式形成有利氣氛并使人們響應的能力。
電網(wǎng)項目中，隊長(cháng)的作用必須得到充分的發(fā)揮，才能保證任務(wù)的順利完成�？刂坡毮埽涸诿鞔_了行動(dòng)計劃和方案后，實(shí)施過(guò)程中如何保證目標達成，除了依計劃行事外，還需根據行動(dòng)過(guò)程中出現的問(wèn)題對行動(dòng)方案進(jìn)行調整，需要過(guò)程的監督，這就是控制過(guò)程�？刂坡毮苁菍I(yè)績(jì)的衡量與校正，以確保組織目標和為達到目標所制訂的計劃得以實(shí)現。
協(xié)同效應是一個(gè)生物學(xué)術(shù)語(yǔ)，它是指由兩種以上的物質(zhì)相互作用所產(chǎn)生的效果不同于單一物質(zhì)作用的總和。協(xié)同效應包括正協(xié)同和負協(xié)同，群體活動(dòng)的結果大于個(gè)體努力累加之和為正協(xié)同，反之為負協(xié)同。一個(gè)團隊在群體互動(dòng)過(guò)程中，只有通過(guò)溝通和協(xié)調，產(chǎn)生正協(xié)同，才能保證績(jì)效的不斷提高。
群體決策：形成電網(wǎng)問(wèn)題解決的過(guò)程是一個(gè)群體決策的過(guò)程，那么群體決策的實(shí)質(zhì)是怎樣的呢？
群體決策有四個(gè)明確的階段：
1、定向階段，群體被引到問(wèn)題上，并對一些事實(shí)進(jìn)行分析；
2、評價(jià)階段，群體成員對問(wèn)題作出估計，并對他人的觀(guān)點(diǎn)作出反映；
3、形成認識階段，群體開(kāi)始形成解決問(wèn)題的辦法，在達成共識的過(guò)程中，建立起工作執行的基礎；
4、共同決策階段，群體以相對統一的認識作出決策。群體決策的優(yōu)點(diǎn)：更完全的信息和知識、增加觀(guān)點(diǎn)的多樣性、提高了決策的可接受性、增加合法性。群體決策的缺點(diǎn)：浪費時(shí)間、從眾壓力、少數人控制、責任不清等。
素質(zhì)拓展項目10
1、珠行萬(wàn)里
項目介紹：
高爾夫球在運動(dòng)的過(guò)程中，只能前進(jìn)不能停止或倒退。高爾夫球只能在管道內運行，不能脫離至地面或接觸身體部位。高爾夫球通過(guò)該隊員設置的管道時(shí)，該隊員不能離開(kāi)自己的位置，球體通過(guò)后，才可離開(kāi)。隊員所持管道在接到球體后，只能上下移動(dòng)，不可左右橫向移動(dòng)。必須將高爾夫球安全送到指定的目標處。必須在規定的時(shí)間內完成。
項目目的：
建立信息共享的有效方式。
對市場(chǎng)的變化，學(xué)會(huì )適應而不是抱怨。
通過(guò)團隊協(xié)作共創(chuàng )整體贏(yíng)利意識。
2、有軌電車(chē)
項目介紹：
二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。
項目目的：
提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的'成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
3、團隊熱身
項目介紹：
講述拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度對成功的重要作用，同時(shí)激發(fā)學(xué)員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長(cháng)。各組展示：通過(guò)分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團隊氣氛自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進(jìn)行自我介紹，加速了解【紅旗飄飄】集眾人智慧，濃縮創(chuàng )新意識，展示團隊風(fēng)采。
項目目的：
確立團隊、確定目標;
打破新團隊成員之間的隔閡;
加強相互了解和信任;
形成團隊成員的基本價(jià)值觀(guān)。
4、雷區取水
項目介紹：
在一個(gè)直徑 5 米的深潭中間有一個(gè)寶物，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實(shí)。
項目目的：
提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
素質(zhì)拓展項目11
一、項目目的：團隊協(xié)作項目。
二、項目時(shí)間：40分鐘。
三、項目學(xué)員：全體學(xué)員。
四、器材場(chǎng)地：樹(shù)林之中或專(zhuān)用平整場(chǎng)地。
五、項目控制：假設這個(gè)萬(wàn)伏高壓電網(wǎng)向上及向兩側是無(wú)限延長(cháng)的，大家要從有效網(wǎng)洞穿過(guò)去，每個(gè)有效網(wǎng)洞是指沒(méi)系有掛結的網(wǎng)洞。所有學(xué)員從電網(wǎng)的一側到達另一側即算完成。
(1)所有學(xué)員進(jìn)行項目前都要將身上的尖銳物品(如眼鏡、發(fā)卡、手表、鑰匙、戒指等)放在一邊，做完項目后再收回去;
(2)項目開(kāi)始后過(guò)網(wǎng)的唯一通道就是未封閉的網(wǎng)眼，每個(gè)網(wǎng)洞只能穿越一個(gè)人次，網(wǎng)洞每穿越一人次，無(wú)論成功(沒(méi)觸網(wǎng))還是失敗(觸網(wǎng))，該網(wǎng)洞都將掛結封閉，不允許再次使用;
(3)任何學(xué)員和物品不允許觸網(wǎng)，穿越項目控制中如發(fā)生觸網(wǎng)現象，網(wǎng)洞掛結封閉的.同時(shí)學(xué)員退回;
(4)未穿越電網(wǎng)的學(xué)員不能從兩側過(guò)去幫忙，穿越過(guò)的學(xué)員也不能回來(lái)幫忙，同時(shí)所有學(xué)員也不能從電網(wǎng)上面和下面通過(guò)，因為電網(wǎng)是向上下、向兩側無(wú)限延伸的;
(5)千萬(wàn)注意不要拋棄隊友，穿越項目控制中不要跑跳竄躍;輸送學(xué)員一定要遵守“先放腳后將身體扶正”的項目安全原則，不可迅速撒手或鼓掌;
(6)女學(xué)員在被輸送時(shí)只允許仰面通過(guò);
(7)令行禁止：在項目進(jìn)行項目控制中，如我發(fā)現大家的動(dòng)作有危險，我會(huì )立即制止，請大家不要再繼續，各位需要立即停下手中的動(dòng)作。同時(shí)如果有學(xué)員感到身體不適，須立即示意我，我會(huì )做出適當調整;
(8)若項目進(jìn)行中有違例現象，我將予以重罰并扣分;宣布完之后，詢(xún)問(wèn)學(xué)員是否還有不明白的地方，待所有學(xué)員均無(wú)疑問(wèn)后，方可開(kāi)始項目。
六、分享回顧：
(1)資源合理配置
(2)組織、策劃、分工、配合
(3)奉獻精神、敬業(yè)
(4)監督機制
(5)工作精細度(細節把握)
(6)舍得
(7)為什么小洞往往能成功，而大洞卻經(jīng)常觸網(wǎng) 如何避免觸網(wǎng)
(8)勇于嘗試
(9)分工是相對的，合作是絕對的
素質(zhì)拓展項目12
信任背摔
項目準備：
1. 綁手帶(每隊1個(gè))。
2. 背摔臺(臨時(shí)場(chǎng)地需要搭建，保證高度在1.5m)。
項目名稱(chēng)：信任背摔
項目類(lèi)型：個(gè)人心理挑戰與團隊合作項目
項目目標：
要求每一位隊員輪流站在背摔臺上，背對著(zhù)大家，身體筆直地倒下，其他隊員在臺下把他接住，并安全放到地面。
規則及注意事項：
強調:背摔是體驗式培訓中較危險的項目之一，下面講授項目規則和要點(diǎn)，請大家認真聽(tīng)。
a、背摔隊員的動(dòng)作要求：
1. 雙臂向前伸直，掌心向下;雙手體前交叉，十指交叉握緊，腕關(guān)節向內翻轉;雙臂緊貼胸口，兩臂肘向里收緊，同時(shí)用捆手帶綁住腕關(guān)節。
2. 站在背摔臺上時(shí)，腳后跟出臺 2 厘米左右。
3. 膝關(guān)節伸直，不要收腹、團身，不用力蹬板，保證身體筆直的倒下去，倒下時(shí)，兩腳并攏，不要抬小腿。嚴禁豎直跳下。(防止打到下面隊員臉部，同時(shí)囑咐最近的兩位隊員集中注意力)。
4. 遵循呼應原則：準備好后，大聲問(wèn)下面的保護隊員“準備好了嗎?”，聽(tīng)到呼應“準備好了”之后，大聲數“1、2、3”后，果斷地倒下。保護隊員接背摔隊員時(shí)，先放腳，再把上身扶正，讓他站穩后才可以松手。
b、臺下保護隊員要求：
1. 組合要求:
要求身高、力量相仿的學(xué)員兩兩一組，從背摔臺向外面對面、肩靠肩排成兩排;
2. 動(dòng)作要求：
弓：各組合都伸出右腳(或同側腳伸出)，弓箭步站立，腳弓相對，腳的內側相貼，膝關(guān)節內側相貼，避免膝蓋相抵;
直：腰背挺直，后腿繃直。
彎：兩臂平舉，肘部微曲。掌心向上，五指并攏。
叉：面對面的兩個(gè)人的手臂交錯平行，手背搭在對面人的肩胛骨和上臂上。膝關(guān)節交叉，腳交叉。
靠：組合內的兩人靠近，組合間肩膀靠緊。每一組學(xué)員應站穩身體，用肩膀頂住隊伍向外的沖力。
頭部：上體后仰，目光集中在背摔隊員的背部，注意其倒下來(lái)的方向，適當調整，調整時(shí)要整隊身體前后平移。
操作流程:
1. 器械準備，場(chǎng)地確認。
2. 在被摔臺前，隊員成弧形排開(kāi)，強調嚴肅性。布置項目(名稱(chēng)，目標，動(dòng)作要領(lǐng))。
3. 動(dòng)作演示(背摔隊員手法;保護隊員動(dòng)作要領(lǐng)及壓力測試)。
4. 隊員準備，項目開(kāi)始，隊員間相互鼓勵。
5. 培訓師安全監控。
6. 回顧總結。
培訓師監控要點(diǎn)：
1. 器械、場(chǎng)地檢查(臨時(shí)搭建的.背摔臺安全性,地面適用性考察，必要時(shí)要用保護墊)。
2. 隊員的準備工作監督：由于在項目進(jìn)行中有身體接觸，必須要求所有隊員從一開(kāi)始就將身上所有硬物，如：眼鏡(有時(shí)學(xué)員會(huì )說(shuō)等到他做的時(shí)候再摘，但如有人從高處落下砸到臉上就非常危險，這時(shí)，培訓師應當嚴格要求)、首飾(鉆戒、手鐲)、發(fā)卡、筆、鑰匙(圈)、腰帶配件和兜中物品等全部去除，指甲過(guò)長(cháng)的要修整。如學(xué)員穿著(zhù)比較光滑的衣服，應要求其脫下。身體不適合的隊員核實(shí)確認。
3. 隊員組合時(shí)應以力量按弱、較強、強、強、較強、弱來(lái)排列，請力量較好的隊員站到受力較強的第 2 、 3 、 4 組來(lái)，第 3 、 4 組不能都是女士組合和兩邊都應安排男士。如有多出 6 組的學(xué)員，應安排他們站在最后一組外，由外向背摔臺方向托住最后一組學(xué)員的胳膊，再有多的學(xué)員，應安排他們在第 3 、 4 組學(xué)員身后托住學(xué)員的胳膊/腰，總之，要充分調動(dòng)每一位學(xué)員的積極性。
4. 第一個(gè)倒的隊員最好是這個(gè)隊心理素質(zhì)較好、體重較輕的男學(xué)員，應把全隊最重的學(xué)員安排在第二個(gè)或第三個(gè)倒，最后倒最輕的。
5. 培訓師在臺上用腳來(lái)調整臺上隊員的位置，同時(shí)用手扶住隊員腰部，使其腰挺直。同時(shí)密切關(guān)注下面隊員的隊形，動(dòng)作要領(lǐng)，及時(shí)提醒。
6. 培訓師在學(xué)員倒下的時(shí)候，對于體重適中的隊員培訓師抓捆手帶的手要向前跟一段，與垂直方向大約成300。對于體重較重的隊員依情況應適當通過(guò)拉捆手帶和扶腰減輕下落的沖力。如果倒歪，稍稍給一些力，調整方向。隊員倒下時(shí)培訓師要注意壓背摔隊員的腿。
7. 人學(xué)員人數不應少于 11 人，其中男士不應少于 5 人，如果人數不夠以上標準，或學(xué)員中有體重超過(guò) 100 公斤，培訓師可要求 2 隊同做、請人幫忙，如以上要求也無(wú)法滿(mǎn)足，培訓師有權拒做該項目。
8. 外訓做背摔時(shí)，應安排專(zhuān)人扶穩臨時(shí)搭建的背摔臺。
素質(zhì)拓展項目13
1)、搭橋過(guò)河
項目類(lèi)型：戶(hù)外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂(lè )游戲
參賽人員：每隊派六人上場(chǎng)(2男4女)
場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地 比賽賽距：30米
需要道具：小地毯(報紙或者毛巾布等)
競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個(gè)隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個(gè)隊員，三人踩著(zhù)“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米(以一籃球場(chǎng)寬為準，來(lái)回)，要求腳不能觸地，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，待三人全部過(guò)界后另一組將接過(guò)“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。
競賽規則：(1)、參賽隊隊員在起點(diǎn)線(xiàn)外準備。待一組隊員全部到達終點(diǎn)時(shí)另一組才能開(kāi)始接力。(2)、比賽過(guò)程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時(shí)給與增加。
活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養團隊協(xié)作能力和戰略戰術(shù)，訓練團隊內部的協(xié)調能力。
2)、地雷陣
一.游戲類(lèi)型：戶(hù)外游戲、團隊素質(zhì)拓展游戲
二.游戲時(shí)間：15～30分鐘
游戲人數：至少12人，越多越好。
所需道具：
1、每對參賽者一塊蒙眼布。
2、兩根約10米長(cháng)的繩子(30英尺)。
3、一些報紙，使用對角線(xiàn)約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來(lái)代表游戲中的“地雷”。
游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進(jìn)溝通與交流，使小組充滿(mǎn)活力。
詳細步驟：
1.選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
2.安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時(shí)，游戲場(chǎng)地會(huì )變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素，因為這會(huì )使穿越地雷陣的人無(wú)所適從，難以分清聽(tīng)到的指令是來(lái)自自己的同伴，還是來(lái)自其他小組的人。
3.讓每個(gè)隊員找一個(gè)搭檔。
4.給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以開(kāi)始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著(zhù)地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
6.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著(zhù)起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
3)、電網(wǎng)
一.項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型
二.道具要求：網(wǎng)繩
三.場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地、有兩棵距離不超過(guò)4米的樹(shù)
四.詳細游戲規則：在兩棵樹(shù)之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規則的十九個(gè)洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規定的時(shí)間內，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去，并且穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來(lái)。在接到任務(wù)后，隊長(cháng)和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個(gè)人或抬著(zhù)或扛著(zhù)安全送過(guò)網(wǎng)洞，每次的成功換來(lái)的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過(guò)了“生死網(wǎng)”。
五.活動(dòng)意義：整個(gè)游戲凸顯的就是團隊合作，無(wú)論多么好過(guò)的洞口一個(gè)人是不能保障通過(guò)的，而大家認為很難過(guò)的洞，在大家的合作下也都順利通過(guò)了，可見(jiàn)團隊的作用是很大的，一些看似無(wú)法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個(gè)道理讓大家在游戲中認識的更深入了。
4)、平結繩圈
道具：準備長(cháng)短不一的繩子若干條(依人數而定)
說(shuō)明：
1、 訓練師將平結的打法教會(huì )學(xué)員，(注意平結是一種繩子的活結打法，節點(diǎn)可以任意伸縮)
2、 學(xué)員將平結打好后成一繩圈，放在地上，然后學(xué)員將腳放在繩圈之內
3、 訓練師提醒學(xué)員：“你們的腳在繩圈之內了嗎?確認安全了嗎?”
4、 學(xué)員確認之后，訓練師說(shuō)：“開(kāi)始換位”，學(xué)員全部離開(kāi)自己的繩圈并到其他的繩圈之內;三次之后，開(kāi)始逐漸減少繩圈的數量，每次減少一個(gè)，并經(jīng)常提醒學(xué)員：“你們的腳在繩圈之內了嗎?確認安全了嗎?”;但要求就是所有學(xué)員不得在繩圈之外。(可能是幾個(gè)人同時(shí)擠在同一個(gè)繩圈里)
5、 到最后只剩下一個(gè)繩圈的時(shí)候，所有人都站在一個(gè)繩圈里，不段縮小圓圈，直到所有人都緊緊擠在一起;游戲第一階段結束
6、 游戲第二階段：當訓練師不斷地將繩圈縮小至極限范圍，并不斷詢(xún)問(wèn)所有人有沒(méi)有信心挑戰極限。學(xué)員不斷地會(huì )進(jìn)行挑戰，當到達極限的時(shí)候，往往會(huì )出現一些意想不到的結果：比如，有人會(huì )提示出我們有沒(méi)有辦法尋找新的思路來(lái)挑戰極限。記住，培訓師要注意把握學(xué)員的場(chǎng)上氣氛，及時(shí)加以引導。如果學(xué)員沒(méi)有辦法解決問(wèn)題的時(shí)候，培訓師視情況將解決方法公布——所有學(xué)員可以坐在地上，將腳放在繩圈內，就符合游戲的要求：“腳在繩圈之內” 游戲點(diǎn)評：
該游戲可以分為兩個(gè)階段：第一階段可從團隊的角度挖掘游戲的內涵;第二階段可以從創(chuàng )新的角度挖掘游戲的內涵。培訓師應注意把握分寸，否則會(huì )起不到游戲的效果。
5)、急速60秒
項目形式：團隊挑戰項目
項目目的'：鍛煉隊員的分析能力，增進(jìn)團隊間的交流和協(xié)助，增強隊員的時(shí)間緊迫感。
項目介紹：30張帶有圖案的卡片(每個(gè)圖案代表1個(gè)數字1-30)被打散放置在繩圈中，每個(gè)隊有三次進(jìn)入現場(chǎng)收集數字信息的機會(huì )。培訓師口哨為令，學(xué)員快速進(jìn)入繩圈，每次進(jìn)入繩圈的時(shí)間為60秒。60秒結束，所有隊員須離開(kāi)現場(chǎng)。教官說(shuō)1，隊員迅速從繩圈中找到對應的圖案并交到培訓師手中，在收集卡片信息時(shí)，只允許1名隊員在圈內活動(dòng)，其他隊員只允許在圈外語(yǔ)言上的幫助。在60秒時(shí)間內采集卡片且按照數字順序交予培訓師確認。準確無(wú)誤則勝出。
項目目標：
團隊的智慧是個(gè)體的差異，只有能將個(gè)體的不同
體驗高速度的配合，體驗團隊成功的極大喜悅;
聚在一起，這些差異將給團隊帶來(lái)極大的智慧;
團隊內合理分工、有效計劃、強的執行力;
競爭不是目的，雙贏(yíng)可能才是最佳的選擇。
如何制定一個(gè)可行的方案;
每個(gè)人得定位如何;
如何及時(shí)調整自己的方案;
相互配合才能完成該項目;
突破思維定式，勇與創(chuàng )新。
素質(zhì)拓展項目14
NO.1 雷區取水
項目介紹：在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實(shí)。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
NO.2 無(wú)敵風(fēng)火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動(dòng)性，建立團隊自己的節奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個(gè)人與團隊的相互作用（個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團隊目標不統一，個(gè)人能量越大，對組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節奏對領(lǐng)導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。
NO.3 背摔
項目介紹：參加實(shí)施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時(shí)，頭部?jì)瓤�，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實(shí)施隊員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊員平穩接住。
項目目的：
· 信任環(huán)境的營(yíng)造
· 建立換位思考的意識
· 通過(guò)身體接觸、實(shí)現情感的溝通信任與責任
NO.4 斷橋
項目介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點(diǎn)。
項目目的：
· 成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你
· 克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力
· 借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣
NO.5 孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個(gè)已規定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時(shí)間內，按規定完成任務(wù)。
項目目的：
· 團隊結構與溝通協(xié)作
· 團隊的動(dòng)態(tài)管理
· 有效溝通與協(xié)作
· 新角度管理的'詮釋
NO.6 有軌電車(chē)
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
NO.7 鱷魚(yú)潭
項目介紹：利用三個(gè)油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過(guò)一個(gè)個(gè)的鱷魚(yú)潭。
項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時(shí)間，鏈式溝通的利弊，如何改善？如何解決？最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動(dòng)計劃時(shí)注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過(guò)程中不謹慎，一切就都要從新開(kāi)始。
NO.8 時(shí)速極限
項目介紹：下達開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。項目過(guò)程中，不能有隊員講話(huà)或發(fā)出其他聲音。必須在規定的時(shí)間內完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰未知領(lǐng)域，培養創(chuàng )新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會(huì )對于團隊的領(lǐng)導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學(xué)習保證新的創(chuàng )意。
NO.9 畢業(yè)墻
項目介紹：團隊在沒(méi)有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。
項目目的：
· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神
· 團隊的協(xié)作與激勵
· 共建高效團隊
NO.10 鉆電網(wǎng)
項目介紹：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。
培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽(tīng)他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關(guān)系；個(gè)人的利益與整個(gè)團隊的利益關(guān)系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。
戶(hù)外拓展是一種有別于一般聚會(huì )活動(dòng)與旅游的全新的體驗式戶(hù)外活動(dòng)。通過(guò)戶(hù)外拓展訓練，參訓者對自身潛能的認識、戰勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會(huì )有顯著(zhù)的提高。
素質(zhì)拓展項目15
游戲名稱(chēng)：各盡所能，協(xié)調發(fā)展
▲游戲目的：團隊中的每個(gè)人都各有所長(cháng)，要在游戲中贏(yíng)得效率和勝利就必須充分發(fā)揮、運用各自的優(yōu)勢。
▲游戲規則：游戲設有三道關(guān)卡，分別為轉呼啦圈、跳繩、踢毽子。當第一個(gè)轉呼啦圈的隊友完成20個(gè)的時(shí)候，第二個(gè)跳繩的才能進(jìn)行，此時(shí)轉呼啦圈還要繼續進(jìn)行;當第二個(gè)跳繩的跳到20下時(shí)，第三個(gè)踢毽子的才能進(jìn)行，同樣轉呼啦圈和跳繩的也要同時(shí)進(jìn)行，當踢毽子的完成了10個(gè)的時(shí)候游戲才算完成。而在游戲過(guò)程中，如果有一個(gè)環(huán)節失敗，比如呼啦圈掉下，或繩子停下，毽子掉地，游戲要從第一關(guān)卡從新開(kāi)始。每組要在限定的3分鐘內完成比賽，否則也算闖關(guān)失敗。
按游戲完成的時(shí)間評出一至六名，時(shí)間最短的'為第一名，其次的為第二名，以此類(lèi)推。第一名得6分，第二名得5分，以此類(lèi)推，第六名得1分。闖關(guān)失敗只得1分。
游戲名稱(chēng)：信任背摔
項目準備：
1.綁手帶(每隊1個(gè))。
2.背摔臺(臨時(shí)場(chǎng)地需要搭建，保證高度在1.5m)。
游戲類(lèi)型：個(gè)人心理挑戰與團隊合作項目
游戲目標：
要求每一位隊員輪流站在背摔臺上，背對著(zhù)大家，身體筆直地倒下，其他隊員在臺下把他接住，并安全放到地面。
規則及注意事項：
強調:背摔是體驗式游戲中較危險的項目之一，一定按照游戲規則和要點(diǎn)執行。
a、背摔人員的動(dòng)作要求：
1.雙臂向前伸直，掌心向下;雙手體前交叉，十指交叉握緊，腕關(guān)節向內翻轉;雙臂緊貼胸口，兩臂肘向里收緊，同時(shí)用捆手帶綁住腕關(guān)節。
2.站在背摔臺上時(shí)，腳后跟出臺2厘米左右。
3.膝關(guān)節伸直，不要收腹、團身，不用力蹬板，保證身體筆直的倒下去，倒下時(shí)，兩腳并攏，不要抬小腿。嚴禁豎直跳下。(防止打到下面隊員臉部，同時(shí)囑咐最近的兩位隊員集中注意力)。
4.遵循呼應原則：準備好后，大聲問(wèn)下面的保護隊員“準備好了嗎?”，聽(tīng)到呼應“準備好了”之后，大聲數“1、2、3”后，果斷地倒下。保護隊員接背摔隊員時(shí)，先放腳，再把上身扶正，讓他站穩后才可以松手。(不要開(kāi)玩笑，人未站穩不得放手!)
b、臺下保護隊員要求：
1.組合要求:要求身高、力量相仿的學(xué)員兩兩一組，從背摔臺向外面對面、肩靠肩排成兩排;
2.動(dòng)作要求：弓：各組合都伸出右腳(或同側腳伸出)，弓箭步站立，腳弓相對，腳的內側相貼，膝關(guān)節內側相貼，避免膝蓋相抵;
直：腰背挺直，后腿繃直。
彎：兩臂平舉，肘部微曲。掌心向上，五指并攏。
叉：面對面的兩個(gè)人的手臂交錯平行，手背搭在對面人的肩胛骨和上臂上。膝關(guān)節交叉，腳交叉。
靠：組合內的兩人靠近，組合間肩膀靠緊。每一組學(xué)員應站穩身體，用肩膀頂住隊伍向外的沖力。
頭部：上體后仰，目光集中在背摔隊員的背部，注意其倒下來(lái)的方向，適當調整，調整時(shí)要整隊身體前后平移。
游戲名稱(chēng)：盲人方陣
游戲目標：在規定的時(shí)間內利用提供的工具(繩子)做成一個(gè)面積盡量最大的正方形，并且所有隊員相對均勻的分布在正方形的四條邊上。
游戲規則及注意事項：
1.整個(gè)游戲進(jìn)行的過(guò)程中不得摘眼罩或偷看;
2.服從裁判口令。
游戲流程:
1.游戲場(chǎng)地要考察，避免風(fēng)險，密切注意隊員的狀況：避免走到危險的地方、摔壞或者中暑。
2.眼罩的正確使用，囑咐隊員：“請大家不要偷看,否則這個(gè)游戲就失去意義了�！蔽袂擅畹鼐嫱悼吹娜藛T(不要干仗，哈哈哈)。
3.發(fā)繩子，把繩子輕輕地給一個(gè)不愛(ài)說(shuō)話(huà)的人。
4.設置困難，解開(kāi)或系上繩節。
5.游戲結束前,要求裁判征得所有隊員的同意，裁判才可同意學(xué)員把繩子放在地上，可用腳踩住，摘去眼罩。
6.提醒隊員注意摘眼罩要慢：低頭,用手捂眼,摘眼罩,手逐漸留縫,慢慢睜開(kāi)眼睛,手慢慢移開(kāi)。
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