青少年如何擺脫浮躁心理

　　浮躁心理是當前我國最嚴重的一種病態(tài)社會(huì )心理,危害極大。那么身為青少年，我們應該如何擺脫浮躁心理呢?

　　浮躁心理的產(chǎn)生主要有以下原因：

　　1.家長(cháng)的影響。我國正處于社會(huì )轉型期，社會(huì )利益和結構在進(jìn)行著(zhù)大調整，在改革帶來(lái)的社會(huì )變化面前，不少家長(cháng) 的心理處于矛盾狀態(tài)，既對改革的成果表示贊成和滿(mǎn)意，又擔心和憂(yōu)慮在新體制帶來(lái)的震動(dòng)和沖擊面前無(wú)法適應，因而患得患 失，心神不安。也有的家長(cháng)急于脫貧或改變生活的現狀，表現出急功近利，出現急躁的心態(tài)，恨不得一眨眼成為“先富起來(lái)的 那一部分人”，這種心理也影響到子女。

　　2.與遺傳有關(guān)。心理學(xué)的研究表明，具有強而不靈活、不平衡的神經(jīng)類(lèi)型的人，容易急躁，沉不住氣，做事易沖動(dòng) ，注意力易分散。

　　3.意志品質(zhì)薄弱。有的父母只知給孩子灌輸知識，卻不知培養孩子的意志品質(zhì)，因而造成有的孩子學(xué)習怕苦怕累,做事急躁冒進(jìn)，缺乏恒心。

　　為了改變孩子的浮躁心理，父母應指導孩子注意以下問(wèn)題：

　　1.教育孩子立長(cháng)志。俄國偉大作家托爾斯泰說(shuō)過(guò)：“理想是指路的明燈。沒(méi)有理想，就沒(méi)有堅定的方向;沒(méi)有方向 ，就沒(méi)有生活。”父母只有幫助孩子樹(shù)立遠大的理想，才能使孩子明確生活的目的和對崇高理想的追求，具有對生活和學(xué)習的 高度責任感，這對防止孩子浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。父母在幫助孩子樹(shù)立遠大理想時(shí)，要注意兩點(diǎn)：一是立志要 揚長(cháng)避短。有的孩子立志經(jīng)常不考慮自身條件是否可行，而是憑心血來(lái)潮，或看到社會(huì )上什么掙大錢(qián)，就想做什么工作。這種 立志者多數是要受挫的。父母應該告誡孩子，根據自己的特點(diǎn)來(lái)確立目標(最好和孩子一起分析孩子的特點(diǎn))，才會(huì )有成功的 希望，千萬(wàn)不要趕時(shí)髦。二是立志要專(zhuān)一。

　　俗話(huà)說(shuō)：“無(wú)志者常立志，有志者立長(cháng)志。”父母要告訴孩子立志不在于多，而在于“恒”的道理。要防止孩子“常 立志而事未成”的不好結果的產(chǎn)生。正如赫伯特所說(shuō)：“人不論志氣大小，只要盡力而為，矢志不渝，就一定能如愿以?xún)敗?/p>

　　2.重視孩子的行為習慣。一是要求孩子做事情要先思考，后行動(dòng)。比方出門(mén)旅行，要先決定目的地與路線(xiàn);上臺演 講，應先準備講稿。父母要引導孩子在做事之前，經(jīng)常問(wèn)自己這樣一些問(wèn)題：“為什么做?做這個(gè)嗎?希望什么結果?最好怎 樣做?”并要具體回答，寫(xiě)在紙上，使目的明確，言行、手段具體化。二是要求孩子做事情要有始有終。不焦躁，不虛浮，踏 踏實(shí)實(shí)做每一件事，一次做不成的事情就一點(diǎn)一點(diǎn)分開(kāi)做，積少成多，積沙成塔，累積的最后即可達到目標。

　　3.有針對性地“磨練”。父母可以采取一些措施，有針對性地“磨練”孩子的浮躁心理。如指導孩子練習書(shū)法，學(xué) 習繪畫(huà)，彈琴，解亂繩結，下棋等，有助于培養孩子的耐心和韌性。此外，還要指導孩子學(xué)會(huì )調控自己的浮躁情緒。例如，做 事時(shí)，孩子可用語(yǔ)言進(jìn)行自我暗示，“不要急，急噪會(huì )把事情辦壞”，“不要這山看著(zhù)那山高，這樣會(huì )一事無(wú)成”，“堅持就 是勝利”。只要孩子堅持不斷地進(jìn)行心理上的練習，孩子浮躁的毛病就會(huì )慢慢改掉。

　　其實(shí)父母就是孩子的最好榜樣，與其讓孩子向社會(huì )上一些成功人士學(xué)習，不妨把自己當作是孩子的榜樣，給孩子樹(shù)立一個(gè)很好的形象，讓孩子跟著(zhù)自己學(xué)。這時(shí)候家長(cháng)就需要調整好自己的心理，這樣孩子學(xué)著(zhù)學(xué)著(zhù)浮躁的問(wèn)題也會(huì )得到解決。

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