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如何提高初中生的心理素質(zhì)
心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分。以自然素質(zhì)為基礎，在后天環(huán)境、教育、實(shí)踐活動(dòng)等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來(lái)的。心理素質(zhì)是先天和后天的結合，情緒內核的外在表現。以下是小編為大家整理的如何提高初中生的心理素質(zhì)相關(guān)內容，僅供參考，希望能夠幫助大家。
中學(xué)生心理產(chǎn)生障礙的原因大約有以下三方面：
第一、在家庭方面，父母對子女的期望值過(guò)高，對子女過(guò)分的溺愛(ài)與縱容，甚至對子女過(guò)分的打罵與冷落都同樣會(huì )使學(xué)生產(chǎn)生心理障礙。
第二、在學(xué)校方面，個(gè)別教師教育學(xué)生的方式不對也會(huì )使學(xué)生產(chǎn)生心理障礙。
第三、在社會(huì )方面，社會(huì )不良信息的引誘、腐蝕也會(huì )使學(xué)生產(chǎn)生心理障礙。
針對上述中學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的原因，必須采取有效的措施，提高中學(xué)生的心理素質(zhì)：
第一、為人父母者應該做到：
關(guān)愛(ài)子女。別為了賺錢(qián)而冷落子女，也別大事小事就拿他們當出氣筒，要知道良好的家庭氛圍是一個(gè)人健康成長(cháng)的搖籃。另外，少點(diǎn)給孩子施加壓力。父母應尊重子女的興趣和選擇，別強迫他們去做一些他們不愿意去做的事情。
第二、為人師表者尤其是班主任應該做到：
一、不要講諷刺性的說(shuō)話(huà)，以免傷了學(xué)生的自尊心，應該針對學(xué)生不同的性格特點(diǎn)和家庭背景，有的放矢地進(jìn)行思想疏導，并適當發(fā)掘學(xué)生的閃光點(diǎn)，多點(diǎn)贊美、鼓勵學(xué)生。
二、在學(xué)習上適當減負，對不同層次的學(xué)生提出不同的要求，不要“蘿卜白菜一刀切”；對學(xué)生的要求不要太高，否則會(huì )對他們產(chǎn)生心理壓力。
三、及時(shí)對學(xué)生做好心理健康教育。首先，要教育學(xué)生學(xué)會(huì )面對困難、挫折。班主任要教育學(xué)生用平常心冷靜面對困難、挫折，只要從失敗中吸取教訓，相信有朝一日會(huì )得到成功的。其次，要教育學(xué)生樹(shù)立恰當的奮斗目標。再次，要教育學(xué)生學(xué)會(huì )處理好各種人際關(guān)系。班主任要引導學(xué)生學(xué)會(huì )正確處理人際關(guān)系，包括師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、父母關(guān)系、朋友關(guān)系等。多交良師益友，不交損友，擁有良好的人際關(guān)系，生活就會(huì )多姿多彩。最后，要教育學(xué)生正確認識自己。班主任教育學(xué)生正確地評價(jià)自己，既要看到自己的長(cháng)處，又要看到自己的不足，盡量揚長(cháng)避短。班主任對學(xué)生做好心理健康教育，對于提高學(xué)生的心理素質(zhì)非常重要。
提高大學(xué)生心理素質(zhì)的方法：
1、對于大學(xué)生的“心理強區”，應積極予以扶持，讓其在社會(huì )發(fā)展中進(jìn)一步強化
今天的大學(xué)生，比以往任何一代大學(xué)生都具有主體意識、參與意識、競爭意識、效率和效益意識，這些都是他們走上工作崗位，投入到建設社會(huì )主義市場(chǎng)經(jīng)濟的主戰場(chǎng)所不可缺少的心理素質(zhì)。因此，我們應充分鼓勵大學(xué)生的政治參與熱情和政治參與意識，有目的地展開(kāi)各種活動(dòng)，或為學(xué)生提供有關(guān)的機會(huì )，讓大學(xué)生在環(huán)境的熏陶下，形成有利的心理強勢，充分認識到“自己的努力”是成才的第一要素，摒棄單純依賴(lài)別人、依賴(lài)組織，甚至投機取巧、怕苦畏難的懦夫懶漢思想，增強敬業(yè)精神，自覺(jué)接受知識結構的調整和思維方式的轉變，增強適應激烈的市場(chǎng)競爭的心理素質(zhì)，以跟上時(shí)代前進(jìn)的步伐。
2、對于大學(xué)生的“心理弱區”，應采用積極有效的方法，加以重塑和改造
當前普遍存在于大學(xué)生的心理弱區有：自我期望過(guò)高；動(dòng)機和效果的錯位；情緒波動(dòng)大而易受外界干擾；環(huán)境適應能力差；意志自控弱等。對于這些心理弱區，應從提高大學(xué)生的整體素質(zhì)人手，加強行為鍛煉，促進(jìn)心理素質(zhì)的提高。一方面要加強思想素質(zhì)的提高，對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的世界觀(guān)、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)的教育，使他們把握住人生目標，不懈追求自己的理想，并在理想的實(shí)現過(guò)程中正確處理好個(gè)人和社會(huì )的關(guān)系。個(gè)體和環(huán)境的關(guān)系，坦然面對各種社會(huì )現象和社會(huì )思潮，并懂得如何加以分析、評價(jià)和取舍。同時(shí)，培養高尚的自我價(jià)值觀(guān)和為科學(xué)發(fā)展、社會(huì )進(jìn)步而獻身的情操，完善個(gè)人品質(zhì)修養，提高對挫折的心理承受能力，增強對各種不良誘因的抵抗力。
3、健康的心理素質(zhì)是促進(jìn)大學(xué)生自身發(fā)展的迫切需要
人的自身發(fā)展，是一個(gè)身心協(xié)調發(fā)展的過(guò)程。一個(gè)人從感知世界開(kāi)始，便進(jìn)入了心理發(fā)展和個(gè)體社會(huì )化的過(guò)程。進(jìn)行心理輔導，需要給予心理訓練和進(jìn)行精心的養成教育，錯過(guò)了最佳的時(shí)機，就會(huì )導致心理疾病或心理障礙，如學(xué)習活動(dòng)中的厭學(xué)心理，人生追求中的思想障礙，戀愛(ài)過(guò)程中的人格變態(tài)，擇業(yè)過(guò)程中的焦慮情緒等等。對大學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育，不僅僅是客觀(guān)要求，更是時(shí)代呼喚，正是大學(xué)生自身心理發(fā)展的真正需要。
4、加強大學(xué)生的自我認識和自我完善的能力
組織大學(xué)生參加社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，大學(xué)生對社會(huì )乃至世界接觸的范圍要求急劇擴大，交流的渠道急劇增多，大學(xué)生從中獲得更多的新知識新本領(lǐng)和社會(huì )經(jīng)驗，在社會(huì )實(shí)踐中堅定政治信念，增強參與意識和競爭意識，在社會(huì )實(shí)踐中提高認識自我、改造自我、完善自我的能力，從而使大學(xué)生時(shí)時(shí)處處遵紀守法，遵守公德，在社會(huì )化過(guò)程中找準自己的位置，建立正確的人生價(jià)值目標體系。
5、大學(xué)生自我調節能力的培養
第一，對大學(xué)生自我調節能力的培養可以采用集體教育與個(gè)別輔導相結合的方法。在實(shí)際安排上，先開(kāi)設講座，涉及心理學(xué)等學(xué)科，講座之后進(jìn)行團體輔導，同時(shí)針對一些同學(xué)進(jìn)行個(gè)別輔導，對出現情緒問(wèn)題、思想障礙的同學(xué)，推心置腹地與他們交流、溝通，對他們的行為表示理解和同情，同時(shí)又要疏導撫慰，采用情緒心理疏導、認知調整和行為指導等方法、步驟，分析原因和后果，幫助學(xué)生正視環(huán)境和壓力，支撐他們的精神世界。
第二，加強心理咨詢(xún)工作，改進(jìn)心理咨詢(xún)服務(wù)。學(xué)校心理咨詢(xún)工作是增進(jìn)學(xué)生心理健康，防治心理疾病，優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。注重引入健康新觀(guān)念，把人格觀(guān)念和素質(zhì)觀(guān)念與時(shí)代發(fā)展相結合，增強他們的自我認識，提高情緒調節能力。
第三，人際交往的知識、技巧、能力的訓練。不會(huì )在社會(huì )中交往的人，必定影響他的生活與發(fā)展，所以人際交往也是一種生存的能力和本領(lǐng)。采用交往能力培訓為主，傳授交往知識為輔，結合團隊精神和創(chuàng )新精神開(kāi)展教育。采取強化的訓練方式，對他們的責任心、信用、合作、自主等人格特征進(jìn)行訓練，幫助學(xué)生掌握與他人交往的知識與技巧，塑造成功交往的心理品質(zhì)，建立起協(xié)作型人際關(guān)系，為跨入社會(huì )做準備。
第四，進(jìn)行養成教育。大學(xué)生的思想心理品質(zhì)和行為習慣不是在簡(jiǎn)單的說(shuō)教中形成的，也不是在一兩次的活動(dòng)中形成的，需要在多次反復的循序漸進(jìn)的實(shí)踐活動(dòng)中才逐漸培養形成。經(jīng)常組織大學(xué)生參加集體活動(dòng)，能培養他們的集體主義精神，克服自私懶惰的不良行為；組織經(jīng)常性的公益勞動(dòng)活動(dòng)；培養愛(ài)勞動(dòng)、愛(ài)護公物、勤儉節約艱苦奮斗的品格，遵守法紀和社會(huì )公德，形成遵紀守法的優(yōu)良作風(fēng)。
第五，促進(jìn)自我意識的迅速發(fā)展和增強。隨著(zhù)年齡和環(huán)境的變化，成人感變得越來(lái)越強烈起來(lái)，獨立感、好勝心、自省等自我意識傾向也迅速發(fā)展。把目光朝向自我，開(kāi)發(fā)新的內心世界，探索、認識、評價(jià)自己，能從廣闊的范圍來(lái)準備自己、發(fā)展自己的強烈愿望。
提高大學(xué)生綜合素質(zhì)的途徑：
培養自我調節能力在大學(xué)生素質(zhì)教育的進(jìn)程中，愈來(lái)愈顯示出其所具有的獨特性和不可替代性。從大學(xué)生心理發(fā)展看，他們普遍具有過(guò)渡性、閉鎖性、社會(huì )性和動(dòng)蕩性四個(gè)方面的特征。大部分的學(xué)生自我調節能力令人擔憂(yōu)。
作為心理素質(zhì)教育重要機構的圖書(shū)館，利用其館藏文獻教育的信息資源，定期推薦心理專(zhuān)題書(shū)目，組織心理學(xué)專(zhuān)家講座，幫助大學(xué)生轉移了注意力，調節和減緩緊張情緒。號召圖書(shū)館員和大學(xué)生交朋友，促膝談心，以自己的閱歷和經(jīng)驗說(shuō)服開(kāi)導他們，并幫助他們分析問(wèn)題，找出方法，使他們擺脫困難，走出情緒的低谷。
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