自身心理素質(zhì)如何提高
什么是心理素質(zhì)?簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是一個(gè)人對于自我的認識，對感情、意志力以及抗壓能力等多方面的綜合論述。心理素質(zhì)是可以通過(guò)一些辦法進(jìn)行訓練，從而得到提高的。那么怎么才能提高心理素質(zhì)呢?以下是小編精心整理的自身心理素質(zhì)如何提高，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
自身心理素質(zhì)如何提高
(1)樹(shù)立正確的人生觀(guān)，始終保持開(kāi)闊的心胸，提高對心理沖突和挫折的忍受能力，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)學(xué)習。
(2)充分認識自己，正確估價(jià)自己，有自知之明，不自卑不自負。
(3)積極交友，寬容待人，善于與他人交流思想、感情，相互幫助，相互學(xué)習。
(4)積極培養自己的各種興趣愛(ài)好，如琴棋書(shū)畫(huà)，參加有益的娛樂(lè )活動(dòng)，積極參加各種體育活動(dòng)。
(5)多讀優(yōu)秀的文學(xué)、藝術(shù)作品，如《鋼鐵是怎樣煉成的》、《紅巖》等，陶冶情操，樹(shù)立遠大的理想。
(6)學(xué)會(huì )思考，愛(ài)動(dòng)腦筋，學(xué)會(huì )全面分析復雜問(wèn)題，要有遭受挫折的思想準備。
(7)要積極參加勞動(dòng)，在勞動(dòng)吸取教訓，接受艱苦的磨煉。
(8)學(xué)生首先從尊敬長(cháng)輩、尊敬楊師做起，懂得尊重他人的勞動(dòng)成果，愛(ài)護財物，養成勤儉節約的品質(zhì)。
怎樣培養孩子心理素質(zhì)
教孩子學(xué)會(huì )生存技能
有一個(gè)故事，說(shuō)的是一群在山里野餐的小孩子迷路，在潮濕饑餓中度過(guò)了恐怖的一夜，他們無(wú)望地失聲痛哭，“人們永遠也找不到我們了”，一個(gè)孩子絕望地哭泣著(zhù)說(shuō)，“我們會(huì )死在這兒�！比欢�，11歲的伊芙雷站了出來(lái)，“我不想死!”她堅定地說(shuō)，“我爸爸說(shuō)過(guò)，只要沿著(zhù)小溪走，小溪會(huì )把我們帶到一條較大的小河，最終你一定會(huì )遇到一個(gè)小市鎮。我就打算沿著(zhù)小溪走，你們可以跟著(zhù)我走�！苯Y果，他們在伊芙雷的帶領(lǐng)下，勝利地穿出森林。也許人們會(huì )認為，像伊芙雷這樣的女孩生來(lái)就有才能，其實(shí)才能不是天生的`，得益于其父的后天的教育。目前西方國家，包括東亞的日本，十分重視孩子的生存教育，從孩子懂事起，就教育他們如何學(xué)會(huì )生存和自立，跌到了自己爬起來(lái)，自己學(xué)會(huì )吃飯，整理自己的東西，并知道什么情況下怎樣保護自己等。
培養忍耐力和自制力
心理學(xué)家曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗，幼兒園老師給每個(gè)孩子一塊糖，并告訴他們：“現在吃，就只給一塊，如果能忍一小時(shí)后再吃，可以再獎勵一塊�！币院蟮母櫿{查的結果顯示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。這在心理學(xué)叫延時(shí)效應，或延時(shí)滿(mǎn)足�！ ≡S多孩子辦事虎頭蛇尾，缺乏意志和耐性，長(cháng)大以后事業(yè)上也少有成功。那么怎樣培養孩子忍耐力呢?比如，幼小的孩子急于喝奶時(shí)，不要馬上滿(mǎn)足他，讓他哭一會(huì )兒，一邊慢慢和他說(shuō)話(huà)，一邊拍他的后背，然后再給他吃，忍耐時(shí)間逐漸加長(cháng)，從幾秒到幾分鐘;對每次都把零花錢(qián)很快花光的孩子，家長(cháng)可以說(shuō)：“如果你能忍住一星期不花零花錢(qián)，下周可以加倍給你，你可以攢起來(lái)買(mǎi)你需要的大東西了�！焙⒆佑龅嚼щy，家長(cháng)不要馬上給他幫助，而是鼓勵他堅持一下，忍受挫折帶來(lái)的不愉快，努力爭取成功。
多接觸社會(huì )
經(jīng)風(fēng)雨見(jiàn)世面有的家長(cháng)很少讓孩子出門(mén)，擔心這擔心那。孩子看到生人就哭、就躲，長(cháng)大后易敏感、退縮。有的小孩子自私自利，缺乏團結精神，因而也很少有朋友，長(cháng)大以后也會(huì )因人際關(guān)系緊張，而影響才能的發(fā)揮。所以，孩子懂事時(shí)就要讓他適應新環(huán)境，對膽小的孩子鼓勵他多接觸人，或主動(dòng)站起來(lái)回答老師提出的問(wèn)題，這一過(guò)程又叫脫敏。不給孩子機會(huì )，他的適應能力是不會(huì )自然萌發(fā)的。
培養好奇心和探索精神
孩子對外界刺激最初是被動(dòng)地接受，逐漸開(kāi)始對周?chē)囊磺懈械胶闷�，都想嘗試去摸摸、看看、甚至會(huì )把玩具拆得七零八碎，這是一種求知欲的表現，也是獲得知識和技能的重要途徑。如果家長(cháng)什么都不讓孩子動(dòng)，不但使他失去了學(xué)習的機會(huì )，也會(huì )扼殺了他的積極性，將來(lái)你想讓他有興趣干點(diǎn)什么事，他也懶得動(dòng)了。正確的方法應該是，家長(cháng)對孩子感興趣的事，耐心地給以講解，或一起玩。
讓孩子多動(dòng)腦
一個(gè)男孩子因為腿短而無(wú)法爬上滑梯的第一級臺階，他央求媽媽把他抱上去，母親告訴他：“動(dòng)動(dòng)腦筋你就會(huì )有辦法的�！毙∧泻⑾肓讼耄骸鞍盐业男⊥栖�(chē)拖到那兒，然后站上去�！薄昂芎�，去吧，孩子�！蹦赣H說(shuō)。小男孩這樣做了，一切變得十分容易了。生活中有些事情，只要我們稍微留意一下，總會(huì )想出許多解決問(wèn)題的辦法，因此要培養孩子勤于思考的習慣。
培養孩子心理素質(zhì)的方法技巧
培養自信心和面對挫折的承受能力
一個(gè)在體操方面很有前途的12歲小孩來(lái)見(jiàn)總教練，總教練沒(méi)有當即讓她表演體操，而給了她4只飛鏢，要她投射到辦公室對面的靶子上。那個(gè)小女孩膽怯地說(shuō)：“要是投不中呢?”教練告訴她：“你應該想到怎樣成功，而不是失敗�！毙∨⒎磸途毩�，終于獲得成功。因此，在生活中，你應該告訴孩子，做任何一件事心里首先要想到成功，而不是失敗，相信自己成功的人才能取得成功。
保護孩子的自尊心
孩子做錯事或弄壞東西都是在所難免的，不要老是數落孩子：“你怎么這樣不聽(tīng)話(huà)!”“這個(gè)不能動(dòng)，那個(gè)不能動(dòng)�！边@會(huì )傷害孩子的自信心和自尊心，不要怕孩子淘氣給你添麻煩，而要多考慮什么有益于孩子的心理成長(cháng)，因為幼兒的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到滿(mǎn)足之后。情緒和社會(huì )化等方面所表現出來(lái)的一種良好的心理狀態(tài)。家長(cháng)也要克制自己簡(jiǎn)單和粗暴的教育方式。如果真是不讓孩子玩某樣東西，應該用轉移注意力的方式把孩子的興趣轉移開(kāi)。
給予鼓勵和支持
孩子的成長(cháng)并不是一帆風(fēng)順的，有成功也可能有失敗，甚至也可能有不切實(shí)際的幻想。在遇到困難和挫折時(shí)更需要鼓勵和支持，千萬(wàn)不要潑冷水。盡管他們的夢(mèng)想對你來(lái)說(shuō)是那么稀奇古怪，你應高興的是他們擁有較強的幻想力，幻想力正是創(chuàng )造的導師。
培養孩子尊重他人，團結友愛(ài)和合作意識
社會(huì )是一個(gè)群體，任何一項事情光靠一個(gè)人單槍匹馬的奮斗是不可能實(shí)現的，必須依靠群體的力量，這就要學(xué)會(huì )同不同人打交道，并能取長(cháng)補短。父母必須培養孩子與人合作的意識，訓練孩子的合作行為，增加孩子的合作能力。這首先要學(xué)會(huì )尊重他人，并善于團結和自己意見(jiàn)不同的人。
培養孩子樹(shù)立正確的競爭意識。孩子在成長(cháng)過(guò)程中會(huì )遇到各種各樣的競爭，如考試，要指導孩子樹(shù)立勝不驕，敗不餒，以正確平和的態(tài)度面對做后的結果。鼓勵孩子發(fā)揚自己的長(cháng)處，多多表現自己，這樣以后才能做到不怯場(chǎng)，不緊張。
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