如何應對心理抗拒和父母親近
在跟父母的關(guān)系上是，恭敬禮貌有余，親近不足。每當自己想和父母親近的時(shí)候，內心總是會(huì )抗拒?我們其實(shí)應該如何應對心理抗拒和父母親近呢?
后臺有位姑娘，很誠懇地留言問(wèn)我，“怎樣修復與原生家庭的關(guān)系”。
她說(shuō)：
“我一歲的時(shí)候母親就不在了。父親找了后媽?zhuān)覐男「赀~的爺爺一起生活。
父母無(wú)行中對我的傷害，我至今記憶猶新，其實(shí)我真的希望不要記住這些。比如我上學(xué)那會(huì )兒，家庭條件不好，我從背后得知爸媽打算不讓我讀書(shū)，因為我們有四姐妹，等等。這樣的事我都記得清楚。
我的苦惱是，現在我非常想跟他們建立親密關(guān)系，平時(shí)可以經(jīng)常打電話(huà)給他們，但心里面又很抗拒，覺(jué)得非常假，包括他們現在對我的好，也覺(jué)得很假。
現在我非常少跟他們打電話(huà)，但在經(jīng)濟允許的條件下，我會(huì )給他們買(mǎi)東西，每年生日的時(shí)候都會(huì )給他們寄衣服回去。去年過(guò)年時(shí)，還給我媽買(mǎi)了一條2000元的項鏈。
昨天我小妹在群里說(shuō)，她放假回家里，沒(méi)吃好一頓飯。我媽就非常愧疚地說(shuō)：“實(shí)在沒(méi)辦法啊!外面事務(wù)忙，沒(méi)能在家里做飯給你吃。”我爸媽現在是搞婚慶的，有時(shí)候出去兩天都不能回來(lái)。
我看了她們的對話(huà)，覺(jué)得特別矯情。記得我上高中那會(huì )兒，我帶一同學(xué)來(lái)家里吃飯(之前從來(lái)都沒(méi)帶過(guò)，那是第一次)。我媽在那兒閑著(zhù)，也沒(méi)幫我做飯，還是我自己做的。那時(shí)候就覺(jué)得沒(méi)面子，好像不歡迎我那同學(xué)似的。
我現在不會(huì )恨他們，會(huì )在力所能及的范圍內孝順他們，就是心里抗拒跟他們親密。如何能做到平時(shí)可以經(jīng)常給他們打電話(huà)而不排斥、不會(huì )無(wú)話(huà)可說(shuō)?
我打心底羨慕那些跟父母關(guān)系親密的人。”
我想，這位姑娘所面臨的困擾，很多朋友都能感同身受：
父母過(guò)去的某些行為、態(tài)度傷害了我，這些經(jīng)歷和回憶至今困擾著(zhù)我，讓我對他們難以親近、甚至感到怨恨。
同時(shí)，父母漸漸老去，現在的我，希望能與他們和解。我羨慕他人享有的溫暖的家庭關(guān)系，也想與父母能更親近。
因此，我既對親近父母感到抵觸抗拒，又對無(wú)法親近他們感到歉然失落。
被內心中這兩種此起彼伏的聲音輪番牽扯，我們再勉力為之，也難在與父母的關(guān)系中，安然平和。
這位姑娘，我想和你一起，用心聽(tīng)一聽(tīng)這兩種不同的聲音。
第一種聲音，我想或許來(lái)自藏在你內心深處的、一個(gè)可憐巴巴的小女孩。
這個(gè)小女孩，積聚著(zhù)你早前在與父母的互動(dòng)中感受到的傷害、疏離。她很需要被父母疼愛(ài)、關(guān)心，卻一次次地對他們的回應失望。
這些經(jīng)歷，使她相信，父母總是會(huì )讓你傷心。因此他們現在的各種示好，都不可信任，特別“矯情”。她深為過(guò)去的經(jīng)歷所苦，不得解脫，不得慰籍，很怕你會(huì )再受這樣的傷害。
為了保護你，她不肯讓你輕易放下戒備，和父母親近。
第二種聲音，或許來(lái)自你心內更年長(cháng)的一個(gè)女生。
她有更深厚的同理心，對父母之前的言行抱有更多的寬諒，對父母現在的示好也更能接受。
她看到，父母年紀大了，曾經(jīng)差點(diǎn)沒(méi)讓你繼續念書(shū)、不肯搭手幫你一把、讓你在同學(xué)面前顏面盡失的人，成了眼前漸漸老去、在你面前陪著(zhù)小心、巴望你能多陪陪他們的老人。
和前面那個(gè)可憐巴巴的小女孩一樣，她也全心想保護你，很擔心你會(huì )因為對早前的經(jīng)歷無(wú)法釋?xiě)�，而有天�?huì )有子欲養、而親不在的遺憾。
她總迫切地勸你：過(guò)去的，就讓它過(guò)去吧!
這兩種聲音，都是你情緒的一部分，也是你的一部分。她們也許立場(chǎng)不同，卻都想盡心盡力保護你，誰(shuí)也壓不住誰(shuí)。
于是，當你對早前的經(jīng)歷耿耿于懷，甚至對父母抱有隱隱的恨意，你會(huì )希望自己能干脆忘掉過(guò)去所有傷痛的經(jīng)歷，希望能與父母常聯(lián)絡(luò )而不會(huì )無(wú)話(huà)可說(shuō)。
而當你想與父母和解，想與他們有親密的關(guān)系和溫暖的互動(dòng)，那個(gè)藏在心底深處的小女孩，又會(huì )使勁兒拉你的袖口，讓你覺(jué)得父母的示好無(wú)可信任，對親近他們感到抗拒恐懼。
如此糾結掙扎，就是你心中這兩個(gè)姑娘的相互抗爭。
少時(shí)在與父母的互動(dòng)中受到的傷害，哪怕他們并非惡意、故意，也往往使成年后的我們如鯁在喉，難以釋?xiě)选?/p>
之前有朋友在文章下面留言說(shuō)：
“我恨我的媽媽?zhuān)浅７浅５睾�，卻沒(méi)有什么大的事件導致。我也百思不得其解。
我有自我分析過(guò)：我的媽媽小時(shí)候打罵我，對我下手特別狠。而且我潛意識里，總覺(jué)得我的媽媽曾經(jīng)很恨我。她只不過(guò)現在老了，變得溫和了。我的媽媽年輕的時(shí)候脾氣挺大，但在外面是老好人。
現在這種[恨媽媽的]感受再出現也很折磨我，它是一種無(wú)形的感受。”
我是這樣回復她的：
“我蠻心疼你的。你說(shuō)沒(méi)什么大事件，但簡(jiǎn)單幾句已經(jīng)列出了好幾件在你成長(cháng)過(guò)程中，對你一定傷害很大的體驗。
你對媽媽的情緒是有原因的，別輕易否定自己的'感受。對媽媽的釋?xiě)押屯硇�，要建立在你對自己的同理心上�?rdquo;
這位朋友，和文首提問(wèn)的朋友一樣，其實(shí)都在委屈自己。更具體地說(shuō)，她們迫切地希望與父母和解，而因此忽略了心底那個(gè)可憐巴巴的小女孩。這個(gè)小女孩所受到的傷害，雖然發(fā)生在過(guò)去，但卻從未真正被安撫，因此她的疼痛焦慮，日日如新。
而她的訴求越是被忽略，她的能量也越是尖銳激烈。
說(shuō)到這里，我想你一定已經(jīng)明白，你當下所需要做的，不是勉強自己和父母多通電話(huà)，或者強咽下心里的不適，和他們親近。
在和父母有真正親近平和的互動(dòng)之前，你需要做的是首先安撫心底那個(gè)充滿(mǎn)被虧欠感的小女孩。
你可能會(huì )想，冤有頭債有主，寄望父母能彌補你心中的空洞，安撫那些年代久遠的傷痛，這樣你才好終于原諒他們，和他們建立更親近的關(guān)系。
然而父母只是一點(diǎn)點(diǎn)變老，變溫和，甚至總帶著(zhù)眼巴巴的、不知所措的眼神望著(zhù)你，卻似乎總無(wú)法安撫你心底的那個(gè)小女孩。
事實(shí)上，對那個(gè)小女孩來(lái)說(shuō)，因為長(cháng)期的被虧欠感，外來(lái)的各種示好已經(jīng)無(wú)以真正安撫她的焦慮和心痛。
她所需要的安撫和愛(ài)的確認，到如今，只有你能給得起。
很抱歉，這個(gè)自我安撫的過(guò)程，我沒(méi)法兒通過(guò)一篇短短的文章帶你走完。我只希望，作為一個(gè)開(kāi)始，你能對心中的那個(gè)小女孩，以及來(lái)自她的“別扭”和“不肯和解”，多一些寬容保護和耐心體諒。
你越是勉強她，她不被體諒的傷痛越深，越擔心你看不到他人可能給你帶來(lái)的傷害，越會(huì )出于好意地給你更多的阻力。
在與父母和解之前，你得先尋求對內心不同情緒的寬諒、安撫。
別心急，這會(huì )需要一些時(shí)間，甚至可能需要好的咨詢(xún)師的幫助，但這個(gè)過(guò)程本身便會(huì )給你許多助益。
當你心底的那個(gè)小女孩，真正體會(huì )到來(lái)自你的本我的接受、安撫、和確認，你與父母的和解才能更真誠踏實(shí)，這些年來(lái)一直折磨你的被虧欠感和傷痛感，也才有被溫潤的可能。
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