如何疏導高三孩子的情緒

　　高三孩子的學(xué)習是相當緊張的，非常容易在情緒上出現問(wèn)題，有時(shí)候家長(cháng)發(fā)現自己孩子鬧情緒的時(shí)候手足無(wú)措，建議家長(cháng)去學(xué)習一下如何疏導高三孩子情緒？接下來(lái)我們來(lái)看看如何疏導高三孩子的情緒，僅供大家參考！

　　如何疏導高三孩子的情緒 篇1

　　1、結合體驗式的團體活動(dòng)

　　家長(cháng)一定要多鼓勵孩子講自己的情緒用語(yǔ)言的方式表達出來(lái)，喜怒哀樂(lè )都要學(xué)會(huì )表達，與家長(cháng)進(jìn)行分享。還有表達自己情緒的方法有繪畫(huà)，涂鴉出自己情緒的樣子，比如有些同學(xué)畫(huà)出一個(gè)被烏云遮住的太陽(yáng)，還有的畫(huà)出了一塊壓在胸口的石頭，還有的則是用一個(gè)袋子套住人的腦袋，這些表達的都是負面的情緒，想表達他們目前的壓力非常大。

　　2、幫助孩子接納情緒

　　情緒本身是沒(méi)有好壞之分的.，負面情緒其實(shí)也是我們真實(shí)情緒的一部分，不需要刻意地拒絕和抵抗，需要對孩子進(jìn)行正確的引導，才能發(fā)揮積極的作用。比如一次考試失敗下一次考試的時(shí)候再注意一些就可以了，一次晚自習的時(shí)候看課外書(shū)導致的后悔，只要下一次注意別看了，不要心里老想著(zhù)這件事情，讓孩子練習從新的角度去解讀自己的負面情緒。

　　3、幫助孩子以過(guò)程為導向

　　高三學(xué)生一定要有良好的心態(tài)，并且十分看重努力的過(guò)程，弄清楚成功的目的是為了發(fā)展和提高自己。

　　如何疏導高三孩子情緒？上面文章主要為大家介紹了正確的疏導高三孩子情緒的方法，希望所有的家長(cháng)都要把這些方法記在自己的心里，并且在自己孩子情緒出現問(wèn)題的時(shí)候這么去開(kāi)導他們，用不了多久孩子的情緒都會(huì )變成正常的，學(xué)習也不會(huì )耽誤。如何

　　如何疏導高三孩子的情緒 篇2

　　不要總是教育學(xué)習

　　孩子總是有逆反心理的，尤其是到了高中，孩子對于學(xué)習已經(jīng)是很厭倦的了，即便他們知道自己學(xué)習的重要性，但是他們并不想聽(tīng)到任何關(guān)于學(xué)習的內容，所以作為家長(cháng)朋友不要督促孩子們去學(xué)習，不要總是教育孩子們學(xué)習，這樣反而不會(huì )讓孩子放松下倆。

　　學(xué)會(huì )傾聽(tīng)

　　不要總是認為和孩子之間有代溝，你一定要學(xué)會(huì )和孩子進(jìn)行溝通，而最有效的就是學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，當孩子有苦惱的時(shí)候剛開(kāi)始第一時(shí)間肯定是他的父母，而如果有幾次你們的交流不順利，那么漸漸地可能他就不會(huì )向你們傾訴了，所以一定要學(xué)會(huì )傾聽(tīng)。

　　適當的日子給孩子自由

　　當孩子過(guò)生日的時(shí)候，總是喜歡請同學(xué)們吃飯的，這樣特定的日子我們還是需要給孩子們放一天假的，不是天天學(xué)習才能有效果的，勞逸結合是很重要的，所以一定要讓孩子感受到溫暖，這樣才會(huì )事半功倍。

　　做好后勤工作

　　孩子有的時(shí)候不開(kāi)心了，我們可能不適合做什么工作，我們需要的是準備好孩子的后勤，準備點(diǎn)水果，零食之類(lèi)的，幫助孩子在一定程度上減緩一些壓力，這樣在一定的情況下，我們好可以再根據情況做出下一步的判斷。

　　拓展：

　　高三生情緒不好怎么辦

　　你要做的是釋放自己

　　高三感到壓力大是很正常的，但是你得學(xué)會(huì )去釋放自己。最可怕的是無(wú)形的壓力，而無(wú)形的壓力是一點(diǎn)一點(diǎn)堆積起來(lái)的'，你要找到一個(gè)宣泄口去釋放自己，不讓壓力堆積。比如說(shuō)去跑步，出了一身汗洗個(gè)熱水澡，心情會(huì )好很多。

　　你要學(xué)會(huì )表達自己

　　你說(shuō)給父母說(shuō)你壓力大他們覺(jué)得你無(wú)病呻吟，或許是你表達的方式錯了，學(xué)會(huì )去跟父母談心是很重要的，因為父母是最理解你的人。找個(gè)時(shí)間心平氣和的和父母聊聊你的想法以及你為什么會(huì )有這個(gè)想法，你的壓力來(lái)源于哪里。

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