心理健康：激發(fā)男人自尊的四種方法
如果你想得到一個(gè)陽(yáng)光自信、充滿(mǎn)激情的另一半，與其苦心尋找，不如依靠自己親手打造。通過(guò)自己傳輸給他正面能量，用語(yǔ)言、表情、肢體語(yǔ)言為他建立自信，激發(fā)他的潛能，給他愛(ài)的鼓勵、尊重和支持，培養一個(gè)積極自信心中有愛(ài)的優(yōu)質(zhì)男。高情商戀愛(ài)心理學(xué)，學(xué)會(huì )用4種方法激發(fā)男人自尊。
心理健康：激發(fā)男人自尊的四種方法
1、用充滿(mǎn)意外的言語(yǔ)來(lái)表?yè)P他
如果外表看起來(lái)是肌肉男，那么肯定經(jīng)常會(huì )被一些“真強壯啊”“非常爺們兒”等贊美之詞包圍，對于他們來(lái)說(shuō)聽(tīng)到這些詞匯早已經(jīng)十分麻木，沒(méi)有什么新鮮感以及滿(mǎn)足感了。如果你也用千篇一律的詞匯，相信很快你就會(huì )被他淡忘，不可能引起他的任何注意。
對于這樣的男人如果稱(chēng)贊他“沒(méi)想到你也有這么溫柔的一面”等對立性的事物，對于他來(lái)說(shuō)這是一個(gè)新的體驗，很容易就會(huì )把目光投向你。比如說(shuō)一個(gè)外表很柔弱的男生，柔弱可能就是他的自卑所在，如果相處的過(guò)程中，做出了一些很果斷的事情，你要不失時(shí)機的來(lái)表?yè)P他“其實(shí)也挺男人的呀”等等。
得到女人這樣的夸獎，男人首先感覺(jué)到前所未有的刺激以及自尊心極大的滿(mǎn)足。你在他的腦海里就會(huì )留下深刻的烙印。
2、把他和他所崇拜的人放在一起比較
如果稱(chēng)贊男人像他所崇拜的人，那么他應該美的連鼻涕泡都會(huì )冒出來(lái)吧。比如說(shuō)如果他所崇拜的人是蘋(píng)果的喬布斯，你就可以用以下的話(huà)來(lái)稱(chēng)贊他。
“對了，我覺(jué)得你現在的生活方式很像當年奮斗時(shí)期的喬布斯�！钡鹊�，百分之百能掻到他的癢處。
自己所崇拜的人，換種說(shuō)法也就是自己想變成的人。那個(gè)人的生存方式就是自己的范本，指導著(zhù)自己的想法行動(dòng)。如果這樣稱(chēng)贊，男人就會(huì )不斷涌出自信心與滿(mǎn)足感，感到別人認可了自己的努力，不�；匚赌欠N成就感。
3、傳達別人的贊揚之詞
男人很在乎周?chē)说脑u價(jià)。如果聽(tīng)到周?chē)说淖鹁春托刨?lài)的話(huà)語(yǔ)，會(huì )非常高興。通過(guò)贊美之聲自己的自信心也會(huì )不斷增強，從而使自己變得更加精益求精。所以你如果聽(tīng)到周?chē)藢λ姆Q(chēng)贊，一定要如數的告訴他，并不是說(shuō)讓你夸大，男人是需要經(jīng)常鼓勵的，需要哄的。
“大家都說(shuō)你很帥”“他們聽(tīng)了你的事情，都覺(jué)得你很厲害，很能干”等等來(lái)自周?chē)说脑u價(jià)，對男人的成長(cháng)促進(jìn)有著(zhù)不可小覷的力量。
4、在男人遇到失敗的時(shí)候也不要忘記稱(chēng)贊話(huà)語(yǔ)
也許你不解為什么要在他失敗的時(shí)候去贊美，這簡(jiǎn)直是自討沒(méi)趣。其實(shí)不然，這個(gè)時(shí)候正是他心里防線(xiàn)薄弱的時(shí)候，他希望有人能肯定他之前的努力，即使是失敗了，也渴望得到哪怕一點(diǎn)小小的認同。
在他最失望無(wú)助的時(shí)候，一定要反復的告訴他，他之前做的事情雖然沒(méi)有收到預期的成效，但是畢竟已經(jīng)努力過(guò)，就是值得人尊重的，在追求夢(mèng)想的道路上沒(méi)有人會(huì )走的順順當當。
所以適時(shí)的`去進(jìn)行鼓勵性質(zhì)的表?yè)P，讓你的男人在低落的時(shí)候可以依賴(lài)你，當這種依賴(lài)成為慣性，他就真的再也離不開(kāi)你啦。任何對手也鉆不到空子，毀掉你們的愛(ài)情。
拓展：判斷男人心理健康的標準
1、控制情緒
情緒在心理健康中起著(zhù)重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開(kāi)朗、自信和滿(mǎn)意的心情，善于從生活中尋求樂(lè )趣，對生活充滿(mǎn)希望。反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志。當一個(gè)人心理十分健康時(shí)，他的情緒表達恰如其份，儀態(tài)大方，既不拘謹也不放肆。
2、塑造人格
人格是人所有穩定的心理特征的總和。心理健康的最終目標就是保持人格的完整性，培養出健全的人格。有一則印度諺語(yǔ)說(shuō)：態(tài)度決定行為，行為決定習慣，習慣決定人格，人格決定命運。我們的性格和命運正是由我們自己每時(shí)每刻的行動(dòng)自我雕塑而成。
3、有家有業(yè)
家和事業(yè)是成年男性責任與壓力的源頭。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是相互促進(jìn)的，“家和萬(wàn)事興”，無(wú)力“齊家”，恐怕也無(wú)力“平天下”。在處理好二者之間的關(guān)系時(shí)，更應具備一個(gè)健康的心態(tài)。
4、取之有道
“君子好財，取之有道�！币环矫嬲f(shuō)光明正大增加收入，另一方面也可說(shuō)是以健康心態(tài)對待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外，以一顆平常心對待花花世界里的誘惑。老天總是會(huì )把機會(huì )給那些勤奮的人的。
5、了解自己
有一個(gè)人永遠跟我們生活在一起，這個(gè)人就是我們自己——自我�？桌戏蜃诱f(shuō)過(guò)：“知己者明，知人者智�！蔽覀冎挥辛私庾约�，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長(cháng)處，我們會(huì )清楚自己的發(fā)展方向；了解自己的缺陷，我們才會(huì )少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。
6、面對現實(shí)
我們可能沒(méi)有出生在一個(gè)富貴的家庭；我們的工作可能也不盡如人意；我們的愛(ài)人可能也不精明能干、體貼入微；我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽(tīng)話(huà)；我們也可能正在遭遇著(zhù)挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎上，才有改變的可能性。只有認清現實(shí)，接受現實(shí)，腳踏實(shí)地，我們才能有更大的收獲。
7、善與人處
人生活在由他人構成的社會(huì )中，就像魚(yú)生活在水中一樣，離開(kāi)了他人，離開(kāi)他人的幫助，人將無(wú)法生存。有心理學(xué)家統計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對別人吹毛求疵，動(dòng)輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來(lái)無(wú)盡的煩惱。
8、承擔責任
除了襁褓中的嬰兒之外，每個(gè)人都有自己的責任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔家庭和社會(huì )的重擔，在工作中獲得謀生的手段并得到承認和樂(lè )趣。所以，失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟上，而且是心理上的，它會(huì )使人喪失價(jià)值感，帶來(lái)心理危機。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂(lè )趣的人，才是真正成熟、健康的人。
意大利著(zhù)名畫(huà)家達芬奇說(shuō)：“勞動(dòng)一日，方得一夜安寢；勤勞一生，可得幸福的長(cháng)眠”。而逃避責任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。
男性心理健康的“營(yíng)養素”
1、愛(ài)
愛(ài)能伴隨人的一生。童年時(shí)代主要是父母之愛(ài)，童年是培養人心理健康的關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)階段若得不到充足和正確的父母之愛(ài)，就將影響其一生的心理健康發(fā)育，很多成年人的心理障礙都與童年缺少父母之愛(ài)有關(guān)。少年時(shí)代增加了伙伴和師長(cháng)之愛(ài)，青年時(shí)代情侶和夫妻之愛(ài)尤為重要。中年人社會(huì )責任重大，同事、親朋和子女之愛(ài)十分重要，它們會(huì )使青年人在事業(yè)家庭上倍添信心和動(dòng)力，讓生活充滿(mǎn)歡樂(lè )和溫暖。至于老年人晚年幸福的關(guān)鍵。愛(ài)有十分豐富的內涵，不單指情愛(ài)，還包括關(guān)懷、安慰、鼓勵、獎賞、贊揚、信任、幫助和支持等。一個(gè)人如果長(cháng)期得不到別人尤其是自己親人的愛(ài)，心理會(huì )出現不平衡，進(jìn)而產(chǎn)生障礙或疾患。
2、渲泄和疏導
無(wú)論是轉移回避還是設法自我安慰，都只能暫暫時(shí)緩解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是標，而適度的渲泄具有治本的作用，當然這種渲泄應當是良性的，以不損害他人、不危害社會(huì )為原則，否則會(huì )惡性循環(huán)，帶來(lái)更多的不快。比如，當你心情壓抑時(shí)，可以去踢足球，把火發(fā)在他們身上，遇到不順心的事對親人和好友訴說(shuō)，把心里的不快倒出來(lái)，這就是渲泄。與此同時(shí)，也希望有人幫助自己解開(kāi)心里的疙瘩，或幫助出出好主意。渲泄和疏導都是維護心理平衡的有效辦法。心理負擔若長(cháng)期得不到渲泄或疏導，則會(huì )加重心理矛盾進(jìn)而成為心理障礙。
3、善意和講究策略的批評
它會(huì )幫助人們明辨是非，改正錯誤，進(jìn)而不斷完善自己。一個(gè)人如果長(cháng)期得不到正確的批評，熱必會(huì )滋長(cháng)驕傲自滿(mǎn)的毛病，固執、傲慢、處以為是等，這些都是心理不健康發(fā)展的表現，但是，過(guò)于苛刻的批評和傷害自尊的指責會(huì )使人產(chǎn)生逆反心理，嚴重的會(huì )使人自暴自棄、脫離集體，直至難以自拔。所以，遇到這種“心理病毒”時(shí)，就應提高警惕，增強心理免疫能力，我們平時(shí)應多親近有知識、有德行、值得信賴(lài)的人，這樣就比較容易獲得這種健康的“營(yíng)養素”。
4、堅強的信念與理想
信念與理想的力量是驚人的，它對于心理的作用猶為重要，在生命的旅途中，我們常常會(huì )遭遇各種挫折和失敗，會(huì )陷入到某些意想不到的困境，這時(shí)，信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩的心態(tài)，度過(guò)坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進(jìn)入心里暗區。
5、寬容
人生百態(tài)，萬(wàn)事萬(wàn)物難免都能夠順心如意，無(wú)名火與萎靡頹廢常相伴而生，寬容是脫離種種煩擾，減輕心理壓力的法寶。但寬容并不是逃避，他是豁達與睿智的。
保持心理健康的關(guān)鍵是要學(xué)會(huì )自我調試，善于駕馭個(gè)情感，做到心理保護上的自立、自覺(jué)，主動(dòng)為自己補充健康的心理營(yíng)養素，在必要時(shí)，也給他人提供能夠讓心理健康的“營(yíng)養素”.
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