初中心理健康教育教案（通用16篇）
在教學(xué)工作者實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中，常常需要準備教案，編寫(xiě)教案有利于我們準確把握教材的重點(diǎn)與難點(diǎn)，進(jìn)而選擇恰當的教學(xué)方法。怎樣寫(xiě)教案才更能起到其作用呢？下面是小編整理的初中心理健康教育教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
初中心理健康教育教案 1
一、【教學(xué)目標】
1.使學(xué)生意識到習慣對人的不同影響，教育學(xué)生要有意思地培養良好的行為習慣，克服不良的行為習慣。
2.使學(xué)生認識到好習慣帶來(lái)的益處，提高學(xué)生養成好習慣的自覺(jué)性。幫助別人診斷與自我診斷
3.使學(xué)生初步養成良好的品德以及學(xué)習、生活、行為方面的習慣
二、【教學(xué)重點(diǎn)】
要有意思地培養良好的行為習慣，克服不良的行為習慣。
【教學(xué)過(guò)程】
一、講故事，導入新課
上課前，我對全班學(xué)生說(shuō)：“今日只問(wèn)候，不必起立�！毖援�，我說(shuō)：“上課�！睂W(xué)生紛紛起立。(看來(lái)習慣的力量是多么巨大啊!乘機告誡學(xué)生養成良好的學(xué)習習慣的重要性，讓學(xué)生接受我的觀(guān)點(diǎn)。)
1、看幻燈:講故事《好習慣是成功的基石》
父子兩住山上，每天都要趕牛車(chē)下山賣(mài)柴。老父較有經(jīng)驗，坐鎮駕車(chē)，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉彎時(shí)提醒道："爹，轉彎啦!" 有一次父親因病沒(méi)有下山，兒子一人駕車(chē)。到了彎道，牛怎么也不肯轉彎，兒子用盡各種方法，下車(chē)又推又拉，用青草誘之，牛一動(dòng)不動(dòng)�！ 〉降资窃趺椿厥�?兒子百思不得其解。最后只有一個(gè)辦法了，他左右看看無(wú)人，貼近牛的耳朵大聲叫道："爹，轉彎啦!" 牛應聲而動(dòng)�！ ∨Ｓ脳l件反射的方式活著(zhù)，而人則以習慣生活。一個(gè)成功的人曉得如何培養好的習慣來(lái)代替壞的習慣，當好的習慣積累多了，自然會(huì )有一個(gè)好的人生。
2、思考討論，發(fā)現問(wèn)題。
你從故事中得到什么啟示?
什么是習慣?
板書(shū)：習慣：所謂習慣就是經(jīng)過(guò)重復或練習而鞏固下來(lái)的思維模式和行為方式。
習慣是完成動(dòng)作的需要，從習慣所具有的社會(huì )意義來(lái)看，有的是是有益的，有的是有害的。請同學(xué)們想一下生活中哪些習慣是好的，哪些習慣是壞的?
二、導學(xué)達標
1、生活中的習慣(游戲活動(dòng)，體驗)
指導情境表演：(1)表演生活中的好習慣;(以組為單位，共同設計情節，時(shí)間2~3分鐘)
(2)表演生活中的壞習慣。(以組為單位，共同設計情節，時(shí)間2~3分鐘)
2.小組交流傾訴，明白道理，激情導行。
Flash動(dòng)畫(huà)展示 “生活中的習慣”。(自制動(dòng)畫(huà))
討論：(1)好習慣在生活中有什么作用?它是怎么形成的?
(2) 壞習慣在生活中有什么作影響?這些壞習慣是故意的嗎?它是怎么形成的?
幻燈片展示：好習慣與壞習慣對人的影響
板書(shū)：好習慣是開(kāi)啟成功的鑰匙，壞習慣是走向失敗敞開(kāi)的大門(mén)。
三、讀一讀(幻燈片超鏈接展示內容)
好的讀書(shū)習慣全讓你終身受益
因讀書(shū)而改變命運——改變不會(huì )安排學(xué)習時(shí)間的壞習慣
養成良好的閱讀習慣——改變不正確讀書(shū)方法的壞習慣
成大事須從學(xué)習開(kāi)始——丟掉不愛(ài)學(xué)習的.壞習慣
每天讀書(shū)至少10分鐘——告別盲目讀書(shū)的壞習慣
演講的訓練與勇氣——丟掉說(shuō)話(huà)怯場(chǎng)的壞習慣
習慣就像是飛馳的列車(chē)，慣性使人無(wú)法止步。習慣是一點(diǎn)一滴、循環(huán)往復、無(wú)數重復的行為動(dòng)作養成的。好的習慣是一種堅持，壞的習慣是一種惰性。習慣的影響力非常巨大，它不但影響了我們面對人和事物的心態(tài)，也影響我們的想法，更決定了我們一生的命運。
在現實(shí)生活中，我們都是習慣的產(chǎn)物，我們誰(shuí)不是遵從著(zhù)某種習慣來(lái)生活的呢?有的人習慣“黎明即起，灑掃庭院”，而有的人則習慣睡懶覺(jué);有的人十分注意自己的衣著(zhù)整潔，有的人則大大咧咧，不修邊幅;有的人對人說(shuō)話(huà)謙恭有禮，有的人則高聲大嗓、唾星四濺;有的人做事井井有條，有的人則手忙腳亂;有的人總是樂(lè )觀(guān)地看待一切，有的人遇到一點(diǎn)兒小事，就會(huì )愁眉不展;有的人節儉，有的人鋪張;有的人多話(huà)，有的人寡言，如此等等，不一而舉。
在當今社會(huì )，經(jīng)濟發(fā)展，人們的生活內容更加多樣，所承受的壓力也在增大。在這種情況下，人們的“習慣病”也增加了許多“新花樣”，比如，酗酒和吸煙，已蔓延到女性和孩子中間;電子游戲，成為許多青少年陷入其中不能自拔的“習慣病”;泡在網(wǎng)上聊天在不少人中成癮等。至于因不良習慣而釀成人生悲劇的現象，現實(shí)中俯首皆是。多少殷實(shí)人家，由于子弟染上吃喝嫖賭的惡習而傾家蕩產(chǎn)，多少人因為做事缺乏不折不撓的韌性，而與成功失之交臂，也說(shuō)不清多少人不改馬虎的習慣，而在工作中鑄成大錯。
習慣有好有壞。好的習慣是你的朋友，它會(huì )幫助你成功。古希臘哲學(xué)家蘇格拉底說(shuō)： “好習慣是一個(gè)人在社交場(chǎng)合中所能穿著(zhù)的最佳服飾�！倍鴫牧晳T則是你的敵人，它只會(huì )讓你難堪、丟丑，給你添麻煩、損壞健康或者導致事業(yè)失敗。莎士比亞說(shuō)得好： “習慣若不是最好的仆人，它便是最壞的主人�！碑攭牧晳T主宰了你的生活，它可不就是你“最壞的主人”嗎? 我們每天生活在習慣中間，我們的思想和行為都受著(zhù)習慣的支配，我們的一言一行在不知不覺(jué)中被習慣所左右。特別是某些壞習慣，像寄生蟲(chóng)一樣依附在我們的身上揮不去、抹不掉，讓我們喪失自信、感到自卑。壞習慣給我們的生活帶來(lái)煩惱、憂(yōu)愁和困擾，導致我們在事業(yè)上舉步維艱，不思進(jìn)取，最終平淡一生。
或許，我們身上也有某些自己不喜歡的習慣，而且一直想把它改掉，因此，我們需要花點(diǎn)時(shí)間來(lái)探討形成習慣的原因是什么。當你細細讀完本書(shū)，你就會(huì )從另一個(gè)側面更加清晰地了解自己，明白原來(lái)就是一些壞習慣才使你至今沒(méi)有獲得成功。
這些不良習慣如果不特意指出來(lái)，我們自己很難注意到它，因為，它看起來(lái)只是一些小事，但事實(shí)上很多人的失敗就是因為自己的思想和行動(dòng)受到了一些不良習慣的左右。美國成功學(xué)大師拿破侖·希爾說(shuō)：“習慣能夠成就一個(gè)人，也能夠摧毀一個(gè)人�！笨梢�(jiàn)小習慣常常是會(huì )影響大事情的。因此，我們一定要克服那些不良習慣，別讓它侵蝕我們的明天和未來(lái)。
當然，如果你發(fā)現自己身上有許多本書(shū)中提到的壞習慣，你也不必哀嘆，自暴自棄：人非圣賢，孰能無(wú)過(guò);人不是生來(lái)就完美無(wú)缺的，也aY-因為人生有這樣那樣的缺陷，不夠圓滿(mǎn)，才使人生有奮斗的空間。
古語(yǔ)說(shuō)：“以銅為鑒，可以正衣冠;以人為鑒，可以明得失;以史為鑒�？梢灾d衰�！北緯�(shū)就像一面鏡子，讓你清晰地發(fā)現身上種種以前視而不見(jiàn)的壞習慣，教你跨越人生的障礙，重新定位你的生活，找到一把打開(kāi)成功之門(mén)的金鑰匙! 只要你能夠勇敢地面對這些壞習慣，并克服掉這些壞習慣，化你的短處為長(cháng)處，不斷追求完美，培養優(yōu)秀的素質(zhì)，做到德業(yè)兼修，不斷進(jìn)取。最終你會(huì )成就一番自己的偉大事業(yè)，并成為盡善盡美者。
改掉你的壞習慣吧——假如你有。做自己生命的主人，不要讓壞習慣左右你。
四、嘗試練習(幻燈片展示練習內容)
1.十指交叉握雙手在眼前， 看上一眼�？纯茨闹皇值拇竽粗笁涸谏厦�。松開(kāi)雙手， 重握一次， 這一次讓另一只手的大拇指壓在上面。 你注意到了什么?
2.脫了鞋， 再先穿平時(shí)后穿的那只鞋。
思考：從這2項練習中你能得到什么啟示?
師小結：這是一些簡(jiǎn)單的行為習慣。但它提醒我們：在日常生活中，至少在動(dòng)作方面，是按預定程序進(jìn)行的。經(jīng)過(guò)有意識的努力， 如果我們設定了所要達到的目標，習慣就可以改變。起初做， 我們會(huì )感到笨手笨腳， 甚至可能做錯。 但是， 經(jīng)過(guò)接二邊三的練習，我們就能形成新的習慣。
五、班級討論(幻燈片展示下列內容：(1)~ (4))
(1)你有哪些不良習慣?你想過(guò)改正它們嗎?
(2)改變不良習慣、形成好習慣容易嗎?是否需要靠意志去完成?
(3)小明把自己在學(xué)習中的不良習慣，開(kāi)列出一個(gè)清單：
�、僮粤曊n目標不明確， 東看西看， 浪費時(shí)間;
�、诓粶蕚涔ぞ邥�(shū)， 需要查詞典或字典時(shí)嫌麻煩，馬馬虎虎地應付學(xué)習;
�、蹛�(ài)面子， 不會(huì )也不問(wèn);
�、軐W(xué)習時(shí)沉迷于空想;
�、菘煜抡n時(shí)就聽(tīng)不進(jìn)去了， 早早把書(shū)包收拾好，心里開(kāi)始想著(zhù)課后的娛樂(lè )活動(dòng);
�、拮鳂I(yè)本、考試卷一發(fā)到手，只看看分數，就扔到一邊， 不認真分析檢查;
�、咦鲎鳂I(yè)或復習時(shí)，常做一些小動(dòng)作;
�、嘤龅胶秒娨暪澞�，就忘記做作業(yè);
�、釋W(xué)習班時(shí)常說(shuō)閑話(huà);
�、鈱W(xué)習后把書(shū)本胡亂一扔， 再用時(shí)現找，浪費時(shí)間。
請你幫他出出點(diǎn)子， 再列一個(gè)清單， 為他指出克服不良學(xué)習習慣的方法。
(4)思維習慣也影響著(zhù)我們的生活。例如， 有的人認為戴眼鏡的人看上去有學(xué)問(wèn)、文明， 輕易相信戴眼鏡的人， 因而受騙上當;有的人甚至眼睛不近視， 也要配副眼鏡，最后真的成了近視。你如何看待這些思維習慣?
課后實(shí)踐指導。
(1)把你的好習慣列一個(gè)清單
(2) 把你的不良習慣列一個(gè)清單，并思考如何改正它們。
(3)指出不良思維習慣對生活的影響。
5、教師投影小結：
傳統觀(guān)念認為，健康是指一個(gè)人生理功能狀態(tài)良好，沒(méi)有疾病或病癥。但世界衛生組織提出：健康不僅僅是軀體沒(méi)有疾病，而且還包括心理健康及道德健康。所以心理健康習慣也是我們不可忽略的!
日常生活中，很多看起來(lái)合理而實(shí)際上下科學(xué)的生活習慣，正在影響著(zhù)我們的健康。
養成良好的習慣，就會(huì )擁有健康的一生，良好的飲食習慣、睡眠習慣、運動(dòng)習慣、醫藥習慣……將成為支撐我們健康的基石。
成功實(shí)際很簡(jiǎn)單，就是需要你從培養好習慣、好性格做起。你的命運是富有還是貧窮，是得意還是失意，與你的習慣和性格是密不可分的。
正所謂，(FLASH動(dòng)畫(huà)顯示)好習慣締結好性格，好性格決定好命運，好命運成就好人生。一生得此三好，既是修來(lái)之福，亦為造化之功。
播放：“好習慣”歌曲， 在歌聲中結束本課
【教學(xué)反思】：
這節課，我把注意力放在“導”字上，而不是“教”字上，努力啟發(fā)引導學(xué)生自己解決問(wèn)題，而不是我來(lái)解決學(xué)生的問(wèn)題。我通過(guò)啟發(fā)、暗示、創(chuàng )設情景使學(xué)生發(fā)現問(wèn)題、產(chǎn)生活動(dòng)興趣，尋找解決問(wèn)題的途徑和方法。在課堂上表達自己對學(xué)生的欣賞和肯定，并以此來(lái)營(yíng)造集體氛圍，吸引學(xué)生積極參與活動(dòng)，在活動(dòng)中直率表達自己的想法和情感、認真傾聽(tīng)、理解、體驗角色。這樣能促進(jìn)學(xué)生相互交流，分享感受。學(xué)生們非常喜歡心理健康活動(dòng)課，在活動(dòng)中積極主動(dòng)，參與性
初中心理健康教育教案 2
教學(xué)重點(diǎn)：
中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調控措施。
難點(diǎn)：
結合實(shí)際，從內部因素分析成因，并且采用適當的方法進(jìn)行調控。
教學(xué)過(guò)程：
一、導入新課。
考場(chǎng)上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見(jiàn)經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績(jì)，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因為前者輕輕松松，沒(méi)有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過(guò)度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現象又是一個(gè)非常普遍的現象。
每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專(zhuān)家分析，他們是通過(guò)這種方式緩解其對考試的焦慮。有一個(gè)考生在考試時(shí)就是因為沒(méi)有焦慮，考了一會(huì )就交卷出來(lái)了，試卷上寫(xiě)了幾個(gè)字“小子本無(wú)才，老子逼上來(lái)，卷子交上去，鴨蛋滾下來(lái)”�？梢�(jiàn)沒(méi)有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個(gè)度的限制。
過(guò)度的考試焦慮，會(huì )有許多不良影響，比如：出現頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運動(dòng)不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現得惶恐不安，多余動(dòng)作增加，胡亂答卷，早早退出考場(chǎng)等。
二、焦慮的原因
A、內部因素：
a復習不充分：據調查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復習準備不充分引起的，因此考前進(jìn)行充分的復習是很有必要的。
b自我期望值：從期望價(jià)值理論分析，行為取決于期望和價(jià)值，任何一個(gè)行為都取決于實(shí)現目標的可能性和目標的重要性的認識。對失敗正確面對，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。
c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛(ài)社交，活潑，樂(lè )觀(guān)，開(kāi)朗，自信，勇于進(jìn)去，對環(huán)境適應力強，易不安和興奮。內向的'人重視主觀(guān)世界，好沉思，善內省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環(huán)境的適應性強，脆弱，對自己過(guò)分苛刻，易出現負向情緒。外向的人比內向的人更易焦慮，應該多與朋友交往，養成開(kāi)朗活潑的性格。
d身體健康因素：身體不健康的人在擔心自己身體狀況的同時(shí)，總想讓自己在某一方面超過(guò)別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習方面的努力，加大自己的壓力，增強了考試焦慮。
e性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現的沒(méi)有男性明顯，因此常常因為不能很好的進(jìn)行自我調控，其焦慮程度比男性偏高。
B、外部因素：
a社會(huì )因素：現在相當的企事業(yè)單位過(guò)分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟發(fā)達地區，用人單位對工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔任的荒謬現象，造成了人力資源的極度浪費，在“一棒定終身”的現實(shí)社會(huì )中，這也就無(wú)形中加重了學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對考試分數的期望值，造成考試焦慮。
b家庭因素：家長(cháng)對孩子的要求與管教過(guò)嚴，期望水平過(guò)高，或強迫式的學(xué)習，都會(huì )讓孩子對學(xué)習反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。
c學(xué)校因素：雖然國家進(jìn)行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會(huì )采育的教育制度的影響，現行的教育制度仍以應試教育為主�！翱伎伎�，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根�！边@一現象仍普遍。
三、如何進(jìn)行調控。
A、正確地進(jìn)行自我評價(jià)和自我分析，準確了解自己，建立合理的奮斗目標。建立合理的奮斗目標是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標，這個(gè)目標很難實(shí)現，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然沒(méi)有明確地定下目標，但總幻想有奇跡的出現，這就增加了思想負擔。目標是建立在能力基礎上的，應對自己的水平、在班級名次、各科的優(yōu)劣作客觀(guān)的分析，根據這個(gè)分析去定目標，就多了一份現實(shí)，少了一份幻想，考起試來(lái)塌實(shí)得多。
B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣�！鞍駱拥牧α渴菬o(wú)窮的”，這話(huà)有一定道理。
在心中暗暗的向自己的榜樣學(xué)習，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話(huà)，體會(huì )那種遇險不驚，沉著(zhù)機智等良好心理狀態(tài)。
C、有意克制不良心理活動(dòng)，使之向良好心理活動(dòng)轉化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時(shí)好時(shí)壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進(jìn)行沖突，進(jìn)行斗爭的結果，有時(shí)良性的占據主導地位，有時(shí)反之。當恐懼、煩躁等不良心理出現時(shí)，考生就應該克制，或通過(guò)轉移注意力把它轉化�！☉⒁獬种院悖�。
D、增加愉快的情緒體驗，在學(xué)習生活中尋找樂(lè )趣。學(xué)習的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復習中，更是充滿(mǎn)酸甜苦辣�？忌灰研乃既旁诜謹瞪�，應盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗。只要認真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復習也有許多樂(lè )趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗生活學(xué)習的精彩。
E、表現不良心理。復習考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現出來(lái)。第一，請老師、家長(cháng)和朋友幫助�？忌罂刹槐卣J為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請他們幫助、疏導，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運動(dòng)等，都以證明事調節不良心理的好辦法。
F、進(jìn)考場(chǎng)前的自我調節：1不斷對自己進(jìn)行心理暗示，“相信自己，一定考好”。
2身體的放松是大腦放松，調節心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）
3考前睡眠：7—8小時(shí)，晚上不得超過(guò)10點(diǎn)。方法“先睡心，后睡眼”。
G、給過(guò)去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾�，要想消除，重要的方法是對過(guò)去失敗正確歸因。能客觀(guān)、正確地認識過(guò)去的失敗，丟掉模糊不清的擔憂(yōu)、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動(dòng)與客觀(guān)聯(lián)系起來(lái)、總結經(jīng)驗教訓，走向成功。
四、總結：教給學(xué)生考試答題的基本要領(lǐng)：
“慢做會(huì )的求全對，穩做中檔題一分也不浪費，舍去全不會(huì )的�！�
會(huì )做的題慢慢做，保證全對，中檔題可以上手，很多科都按步計分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會(huì )是指難題，不是說(shuō)一看不會(huì )就舍去，要認真看認真思考，確實(shí)不會(huì )再舍去。分享：
初中心理健康教育教案 3
一、教學(xué)目的：
1、通過(guò)本節課的教學(xué)，培養學(xué)生的自信心，懂得自我調控；
2、將培養良好情緒的方法適當的運用于社會(huì )實(shí)踐中。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
中學(xué)生良好情緒的培養，以及調控措施。
三、難點(diǎn)：
結合實(shí)際，從內部因素分析成因，并且采用適當的方法進(jìn)行調控。
四、課堂類(lèi)型：
心理活動(dòng)課
五、教學(xué)過(guò)程：
導入：人的一生會(huì )遇到大大小小的各種困境，無(wú)數成功者告訴我們：面對困境只有用樂(lè )觀(guān)的心態(tài)積極面對，才有可能戰勝困境，走向成功。我們的學(xué)生也同樣，他們在日常的生活中，可能面臨著(zhù)來(lái)自學(xué)習、人際交往等各方面的“困境”。如果沒(méi)有良好的心態(tài)和積極的行動(dòng)去應對這些困境，那就可能會(huì )長(cháng)時(shí)間身陷困境中，對其學(xué)習、交往等方面產(chǎn)生不良影響。因此，讓學(xué)生懂得如何面對困境調節情緒，顯得非常重要。
�。�1）、討論
a在紙上寫(xiě)出自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，對自己做出評價(jià)
b歸納良好情緒和不良情緒的特征，聯(lián)系自己本身以及如何改進(jìn)。
七種消極情緒：
1．恐懼
2．仇恨
3．憤怒
4．貪婪
5．嫉妒
6．報復
7．迷信
七種積極情緒：
1．愛(ài)
2．感恩
3．希望
4．信心
5．同情
6．樂(lè )觀(guān)
7．忠誠
�。�2）同學(xué)們，14種情緒在左右著(zhù)你的成功!你是情緒的奴隸還是情緒的主人讓我們一起做一份心理測試。分析結果并進(jìn)行討論。
�。�3）看圖片，思考情緒的調節
�。�4）討論心理健康的標準是什么；你有以下的感覺(jué)嗎：
自我安全感；能很好地了解自己，并能恰當地估價(jià)自己的能力；生活理想切合實(shí)際；不脫離周?chē)F實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗中學(xué)習；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地宣泄情緒和控制情緒；在符合團體要求的前提下，能適當地滿(mǎn)足個(gè)人的基本要求。
�。�5）探討擺脫不良情緒的方法。
1、不要為自己尋找借口
2、再給自己一點(diǎn)愛(ài)
3、分散你的注意力
4、改變你的行為
5、了解自己的極限
6、相信自己，也相信他人
7、計劃一些積極有益的活動(dòng)，應付枯燥的生活
8、向朋友訴說(shuō)自己的煩惱
9、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”
10、把復雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題
11、傾盡全力完成一件事
12、運動(dòng)是自救的基礎
�。�6）看幾則真實(shí)事例，談從中受到的`啟發(fā)。
做游戲，夸贊對方。
(7)總結
將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來(lái)，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)�？�，最好能背下來(lái)。通過(guò)集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹(shù)立信心：你是一個(gè)有價(jià)值、有能力、與眾不同的人�！薄_伯特·安東尼
教師：集中注意于優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處，對自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學(xué)會(huì )騎自行車(chē)時(shí)，如果看見(jiàn)路上有一塊磚，常常會(huì )眼睛盯著(zhù)磚，心里想著(zhù)千萬(wàn)別撞上去，結果往往就會(huì )撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著(zhù)一定要騎到?jīng)]有磚的路上，結果大多不會(huì )撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特·安東尼的這段話(huà)可以幫助我們在生活、學(xué)習和工作中學(xué)會(huì )積極暗示。
學(xué)生：這段話(huà)說(shuō)得雖然有道理，但也不能忽視缺點(diǎn)。在注意優(yōu)點(diǎn)時(shí)，不能忘記克服缺點(diǎn)。
教師：在培養優(yōu)點(diǎn)時(shí)確實(shí)需要克服很多以往的不良習慣。請同學(xué)們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺(jué)？
學(xué)生：別扭。
教師：要改變一個(gè)如此小的習慣動(dòng)作都感到困難，要克服缺點(diǎn)、消除自卑、培養自信會(huì )遇到更多的困難，需要我們較長(cháng)時(shí)間的努力，才能達到目的。心理學(xué)的實(shí)驗表明，一個(gè)習慣的養成，至少需要多天的努力
讓我們自己為自己喝彩！
讓我們大聲對自己說(shuō)：“我是最棒的
�。�8）課后作業(yè)
有哪些秘方來(lái)調節自己的情緒？將消極情緒變?yōu)榉e極情緒
初中心理健康教育教案 4
一、教學(xué)目標
1、通過(guò)游戲，認識情緒。
2、通過(guò)交流，明白情緒與健康的關(guān)系。
3、學(xué)會(huì )調節不良情緒的方法。
4、能以良好的情緒學(xué)習，生活。
二、教學(xué)重點(diǎn)
明白情緒與健康的關(guān)系，學(xué)會(huì )調節不良情緒。
三、學(xué)程序
�。ㄒ唬┮魳�(lè )導入，調整情緒
1、欣賞音樂(lè )。
2、說(shuō)說(shuō)聽(tīng)了這段音樂(lè )，你的心情怎樣
3、以輕松愉快的心情學(xué)習這一課。
4、板書(shū)課題：情緒與健康
�。榱耸箤W(xué)生能以良好的心態(tài)進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)，在歡樂(lè )的心境中獲取知識，特別選擇了一段輕松愉悅的音樂(lè )，讓學(xué)生們欣賞。這樣有利于學(xué)習目標的完成。）
�。ǘ⿲W(xué)達標
1、游戲活動(dòng)，體驗情緒。
�。�1）講游戲規則 。
�。�2）指導，參與游戲。
�。�3）說(shuō)出你在游戲時(shí)的心情。
�。�4）同學(xué)們談到的我們表現出來(lái)的內心的狀況以及表情上的變化，就是情緒。
�。�5）區分良好情緒與不良情緒。
�。�6）貼良好情緒圖與不良情緒圖。
�。ㄇ榫w無(wú)時(shí)無(wú)刻不圍繞著(zhù)我們，為了讓學(xué)生們充分體驗情緒，我設計了猜詞游戲的情境。全體學(xué)生參與游戲活動(dòng)，有的猜，有的做動(dòng)作提示，緊張，興奮，擔心，高興，失望，難過(guò)等等的情緒圍繞著(zhù)學(xué)生。經(jīng)過(guò)教師的引導，同學(xué)們知道了什么是情緒以及情緒的種類(lèi)。）
2、 交流傾訴，明白道理。
明白情緒與健康的關(guān)系：不良情緒危害人們的身心健康。
�。�1）長(cháng)期被不良情緒困擾，對人們的身心健康有什么影響 請同學(xué)們把你感受到的
或者了解到的事例說(shuō)出來(lái)。
�。�2）聽(tīng)了同學(xué)們談的事例，你明白了什么
�。�3）板書(shū)：不良情緒危害健康。
�。ㄔ谡J知的基礎上設計交流活動(dòng)，談?wù)劜涣记榫w危害健康的事例。學(xué)生們通過(guò)具體的事例明白了不良情緒危害人們的身心健康，激起他們排斥不良情緒的愿望。）
3、錄像共鳴，學(xué)習方法。
�。�1）放錄像（三名學(xué)生分別因班長(cháng)落選，家長(cháng)星期天為自己安排了很多興趣班，考試成績(jì)差而產(chǎn)生不良情緒）
�。�2）錄像中的同學(xué)應該怎么做
�。�3）放錄像（三位同學(xué)用與同學(xué)交談，聽(tīng)音樂(lè )，看書(shū)，進(jìn)行體育活動(dòng)等方法調解了自己的情緒）
�。�4）錄像中的同學(xué)是用什么辦法調節了自己的情緒，使自己快樂(lè )的
�。�5）大屏顯示調節情緒的方法。
今后誰(shuí)再遇到不順心的事，就用這些方法，來(lái)調節自己的情緒。
�。ㄤ浵裰械那楣澥菍W(xué)生在學(xué)習，生活中經(jīng)常發(fā)生的典型事例。常識告訴我們，如果一種見(jiàn)解于自己"同病相憐"，那么，這種見(jiàn)解對當事人的影響，很可能比老師的.說(shuō)教更起作用。）
4、小組交流，激情導行。
明白良好情緒利于人們的身心健康，能以良好的情緒學(xué)習，生活。
�。�1） 小組同學(xué)互說(shuō)快樂(lè )的事以及快樂(lè )給人們帶來(lái)的好處。
�。�2） 你從同學(xué)們那學(xué)到了哪些調節情緒的方法
�。�3） 說(shuō)說(shuō)快樂(lè )給人們帶來(lái)了哪些好處
�。�4） 板書(shū)：良好情緒利于健康。
�。榱思ぐl(fā)學(xué)生的興趣，激發(fā)學(xué)生傾訴快樂(lè )的愿望，我特別設計了"快樂(lè )娃娃"交朋友的情境。同學(xué)們通過(guò)情感的交流，用自己的感受，體會(huì )，方法去幫助，指導其他同學(xué)，他們在完善自己最佳心理品質(zhì)的同時(shí)，會(huì )主動(dòng)的是其他學(xué)生糾正心理偏差。同學(xué)們在共同分享快樂(lè )的同時(shí)，自覺(jué)自愿的以良好的情緒學(xué)習，生活。）
�。ㄈ┻_標測評，適時(shí)反饋。
在答題紙上寫(xiě)出自己的做法。
今后，遇到不順心的事，你將會(huì )怎么做
1、考試成績(jì)不好，受到了批評，心里很難過(guò)。我將會(huì )
2、我想要的東西沒(méi)有得到，非常生氣。我將會(huì )
3、明明是小明撞壞了小芳的東西，小芳卻責怪我，我很氣憤。我將會(huì )
4、父母吵架，我心里很煩，無(wú)法安心學(xué)習。我將會(huì )
�。ㄋ模┻吀柽呂�，鞏固目標。
加深對情緒與健康的關(guān)系的理解，快樂(lè )
健康地成長(cháng)。在歡樂(lè )的氣氛中結束這節課。
邊歌邊舞：健康歌
�。ㄍㄟ^(guò)"健康歌"的歌舞，加深學(xué)生對情緒與健康的關(guān)系的理解，再次體驗快樂(lè )情緒，并在歡樂(lè )的氣氛中結束這次教學(xué)活動(dòng)。）
初中心理健康教育教案 5
活動(dòng)目的：
1.讓學(xué)生明白聽(tīng)到并不代表是正確的，要小心地聽(tīng)話(huà)，正確及謹慎地解讀明白地表達才不至于產(chǎn)生誤會(huì )。
2.使學(xué)生掌握傾聽(tīng)的正確方法。
適用對象
班級全體成員
活動(dòng)準備
心理情景劇，沒(méi)有五官的人頭像
活動(dòng)程序
一.熱身引入
播放優(yōu)美音樂(lè )創(chuàng )設情景，聽(tīng)后設問(wèn)：你們覺(jué)得這音樂(lè )好聽(tīng)嗎?聽(tīng)后有什么感受呢?你們是從什么時(shí)候學(xué)會(huì )傾聽(tīng)的呢?
談話(huà)：是的我們從嬰兒開(kāi)始就在學(xué)著(zhù)傾聽(tīng)，聽(tīng)親人的呼喚，聽(tīng)自然界的風(fēng)雨聲，聽(tīng)優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè )。傾聽(tīng)是人最基本的`品質(zhì)。但是有的人可能一生，都沒(méi)能學(xué)會(huì )如何傾聽(tīng)。他可以聽(tīng)到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽(tīng)到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽(tīng)是人類(lèi)不學(xué)就會(huì )的本能，但是在實(shí)際生活中，傾聽(tīng)往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當我們急于表達，各說(shuō)各話(huà)的時(shí)候，傾聽(tīng)就往往被忽略了。
二.游戲：《悄悄話(huà)》
每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個(gè)同學(xué)看一句語(yǔ)音類(lèi)似又富有意義的話(huà)，由第一個(gè)同學(xué)往后傳話(huà)，傳話(huà)過(guò)程中不能與其他人聽(tīng)到內容，請最后一位同學(xué)說(shuō)出他聽(tīng)到的話(huà)。傳話(huà)速度快而準確的小組獲勝。
交流與分享：
1.你們小組成功或失敗的經(jīng)驗是什么?
2.做完這個(gè)游戲你有什么感受?
三.小組活動(dòng)：《你畫(huà)我說(shuō)》
四個(gè)同學(xué)上臺表演，兩人一組，其他同學(xué)在臺下兩人一組
活動(dòng)規則：一個(gè)扮演盲人，一個(gè)扮演明眼人.
交流與分享：
1.通過(guò)這個(gè)活動(dòng)你有什么感受呢?
2.做完這個(gè)游戲大家得到了什么啟示呢?
四.情景劇表演
在日量常的人際交往過(guò)程中，常常需要有人充當傾聽(tīng)者，“聽(tīng)”似乎是件簡(jiǎn)單不過(guò)的事了，但果真如此嗎?看看下面的情形，在你的身上是否也發(fā)生過(guò)?
(劇情內容:在課堂上，老師正在組織學(xué)生討論問(wèn)題。一個(gè)同學(xué)在發(fā)言，有兩個(gè)同學(xué)不斷的插嘴，爭先恐后急于表達自己的意見(jiàn)，不讓對方把話(huà)說(shuō)完，在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭吵;同時(shí)，對待他人的發(fā)言，有一個(gè)同學(xué)，面無(wú)表情，看起來(lái)好象很認真，其實(shí)卻沒(méi)有任何反應;有一個(gè)同學(xué)手里轉著(zhù)鋼筆，臉朝窗外;有一個(gè)學(xué)生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著(zhù)歌，不斷地翻書(shū)，看手表。)
學(xué)生表演情景劇，表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸�，作為傾聽(tīng)者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽(tīng)表現?你是否有過(guò)劇中相似的經(jīng)歷?你有什么損失嗎?結合實(shí)際生活談?wù)劇?/p>
五.學(xué)生談?wù)?/p>
如何做一個(gè)合格的傾聽(tīng)者，如：態(tài)度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。
六.學(xué)生練習
跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說(shuō)時(shí)，體驗一下良好的傾聽(tīng)方式帶給你的感受;在你聽(tīng)時(shí)，別忘了提醒自己做個(gè)合格的傾聽(tīng)者。
學(xué)生談?wù)剬W(xué)會(huì )傾聽(tīng)的好處，如：增長(cháng)知識、得到別人的尊重、取長(cháng)補短等。
七.教師總結歸納
當人們深刻地明白了傾聽(tīng)的道理，我們就會(huì )發(fā)現傾聽(tīng)無(wú)處不在，與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習離不開(kāi)傾聽(tīng)，工作離不開(kāi)傾聽(tīng)，生活也離不開(kāi)傾聽(tīng)。借助傾聽(tīng)，你可以知道智者的教誨，你可以領(lǐng)略文化的精髓，你可以享受生活的美好。
同學(xué)們，讓我們學(xué)會(huì )傾聽(tīng)吧，當我們能夠沉靜地坐下來(lái)，目光清澈地注視著(zhù)對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向對方投去鼓勵的目光，那么你就會(huì )有意外的收獲。
初中心理健康教育教案 6
一、活動(dòng)目的：
1. 讓學(xué)生對青春期的生理和心理的變化有初步地了解和認識，能夠以正確態(tài)度對待自己生理和心理上的變化。保持一種健康的生理和心理狀態(tài)
2.讓學(xué)生意識到長(cháng)大了的煩惱是避免不了的，它是成長(cháng)標志，是走向成熟的必經(jīng)階段，學(xué)會(huì )一些排除煩惱的辦法。
3.讓學(xué)生能珍惜青春，把握未來(lái)。
二、活動(dòng)重點(diǎn)：
通過(guò)活動(dòng)能正確認識和對待青春期所遇到的各種問(wèn)題，能說(shuō)出自己的煩惱并尋求最佳的解決辦法。
三、活動(dòng)難點(diǎn)：
讓學(xué)生對青春期問(wèn)題有一個(gè)正確的認識。
四、活動(dòng)準備：
1.推選一名同學(xué)配樂(lè )朗誦《丑女孩》
2. 錄音機一臺。
3.用詩(shī)、用畫(huà)、或格言表現自己的理想、希望、寄語(yǔ)、奮斗等。
五、活動(dòng)過(guò)程：
(一) 主持人開(kāi)場(chǎng)白(放背景音樂(lè ))
女：還記得小時(shí)候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羨慕爸爸媽媽有權力說(shuō)這說(shuō)那，還曾經(jīng)偷偷地穿媽媽的高跟鞋，戴爸爸的領(lǐng)帶嗎?那是一種渴望長(cháng)大的心情，渴望獨立的愿望，轉瞬間，我們送走了童年迎來(lái)了少年。
合：我們長(cháng)大了
男：青春是花季，是雨季，她帶給我們那么多的神奇，那么多的誘惑。不知不覺(jué)我們被青春所吸引，為青春所著(zhù)迷，驀然間發(fā)現自己少了兒時(shí)的稚氣，多了幾分成熟;不知你們發(fā)現沒(méi)有，青春到來(lái)的時(shí)候她給我們帶來(lái)了許多變化，有誰(shuí)知道都是哪些變化?
(二)活動(dòng) “我的變化”
活動(dòng)程序：
1.請同學(xué)們先分組討論我們在生理和心理上發(fā)生了哪些變化?然后交流。
2.呈現掛圖，拿出童年的照片和現在的照片對比
(學(xué)生能講出一兩點(diǎn)就可以了)
生理上：
(1) 身體增高，體重增加，骨胳和肌肉發(fā)育加速，男孩長(cháng)出了毛茸茸小胡須，喉結逐突，聲音開(kāi)始變的低而粗，肩部加寬，骨盆變窄，漸漸的像個(gè)男子漢了。女孩的胸部日漸豐滿(mǎn)，聲音變得高而尖，骨盆變寬日漸變成亭亭玉立的少女。
(2)腦神經(jīng)結構和腦重量已與成人相差無(wú)幾，傳遞信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸頻率減慢，心臟重量和血容量、心率趨于成人水平。
(3)生殖器官進(jìn)一步發(fā)育成熟。
心理上：
(1)日益注重探索自我，產(chǎn)生了對未來(lái)生活的設想，逐步跨入生活的各個(gè)領(lǐng)域。
(2)存在獨立性與依賴(lài)性、自覺(jué)性和幼稚性、開(kāi)放性和閉鎖性、批判性與片面性、積極性與動(dòng)蕩性等矛盾、內心經(jīng)常出現喜悅與憂(yōu)慮、開(kāi)朗與沉默、自信與自卑、樂(lè )群與孤獨、肯定與否定、屈從與反抗、大膽與怯懦等復雜的情緒體驗，常陷于煩惱、困惑、焦慮、彷徨之中。
(3)開(kāi)始進(jìn)入智力發(fā)展探索和創(chuàng )造的高峰期。
(4)男孩和女孩性別意識日漸清晰，在日常生活中顯示出特定的性別身份。
男：每個(gè)人都在發(fā)生著(zhù)變化，但是每個(gè)人的變化又都是那么的不同。有的同學(xué)驚喜地發(fā)現自己越變越好看，性格也愈發(fā)完善，思想越發(fā)成熟，討人喜歡，為自己的成長(cháng)而喜說(shuō)，并努力地去完善自我形象，但也有的同學(xué)懊惱地發(fā)現自己有那么多的缺點(diǎn)，心里有那么多的煩心事，時(shí)而流露出自卑情緒，為成長(cháng)而煩惱。
(三)聽(tīng)配樂(lè )朗誦：《丑女孩》
丑女孩
女孩很丑，女孩知道自己很丑。走在長(cháng)長(cháng)的鬧市中，女孩不敢抬起自己的面孔。女孩怕接觸到從身邊飄然而過(guò)的美麗少女的目光，因為那目光里不僅有驚奇，更多的`是鄙夷，女孩這樣認為。這時(shí)候，女孩能做到的就是把頭埋得低低，規規距距的背著(zhù)書(shū)包走自己的路。
一步步終于走完了長(cháng)長(cháng)的鬧市，女孩走進(jìn)校門(mén)，女孩仍把頭埋。
女：是啊，我們長(cháng)大了，煩惱、憂(yōu)傷也一古腦兒地涌上心頭。你彷徨，你無(wú)助，希望有人幫助你，那么，今天我們的班會(huì )就是一次機會(huì )，讓你敞開(kāi)心扉，訴說(shuō)心中的煩惱，大家一起幫助找出解決的辦法。
(四)說(shuō)說(shuō)自己心中的煩惱
以同學(xué)舉手發(fā)言的形式，說(shuō)出自己目前有什么煩惱，是否希望得到他人的幫助。(基本可以歸納為下面五種)
1.自己覺(jué)得對別人很友好，可是別人對我卻不友好，人際關(guān)系怎么這么復雜。
2.好朋友之間不信任，背地里說(shuō)壞話(huà)，我很傷心。
3.家長(cháng)每人都是在斥責我，從來(lái)不說(shuō)我好。
4.學(xué)習成績(jì)不好，抬不起頭來(lái)。
5.老師對自己有偏見(jiàn)，處處跟我過(guò)不去。
(五)小組討論：
結合上述同學(xué)所說(shuō)的五種煩惱，每小組通過(guò)討論的形式找出解決這些問(wèn)題的辦法。從各小組發(fā)言中，總結出一些有效的解決辦法。
1.心胸開(kāi)闊，多與別人交流
2.遇事冷靜，多思多想和換位思考
3.嚴以律己，寬以待人
4.增強自信心，學(xué)會(huì )一些待人處事的辦法
5.多看書(shū)，增強抵抗干擾的行動(dòng)
男：同學(xué)們暢所欲言，說(shuō)出了自己的煩惱，也經(jīng)過(guò)討論總結了一些解決的辦法。希望這些辦法能幫你順利渡過(guò)人生美好的青春時(shí)光。
女：同學(xué)們，我們結束了天真爛漫的童年，跨入了充滿(mǎn)生機的活力時(shí)代，讓我們燃起青春的火炬，點(diǎn)亮我們心中的暢想，下面請同學(xué)們?yōu)椤扒啻旱臅诚搿碧砩弦还P自己的豪情壯語(yǔ)，可以用詩(shī)、用畫(huà)或用格言表現自己的理想、希望、寄語(yǔ)、奮斗等(事先準備好)
(六)抒寫(xiě)青春的暢想(同學(xué)格言連句)
(七)班主任寄語(yǔ)
同學(xué)們，祝賀你們長(cháng)大了，在成長(cháng)的道路上，愿你們珍惜時(shí)間，“千金買(mǎi)駿馬，何處買(mǎi)青春”，為了祖國的未來(lái)，為了燦爛的年華，愿你們把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌，讓青春在你們手中閃閃發(fā)光。
(八)結束語(yǔ)
合：青春像剛剛升起的太陽(yáng)(播放背景音樂(lè )，學(xué)生跳舞)，前面是望不盡的一片蔚藍;青春像剛剛冒尖的嫩芽;前面是看不完的春光燦爛;青春像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著(zhù)大海里的波浪滔天;青春像茁壯成長(cháng)的馬駒，在萬(wàn)里征途上奔騰馳騁……
青春的腳步聲越來(lái)越近了，讓我們勇敢地展開(kāi)雙劈去迎接那閃光的年華!
今天的主題班會(huì )“我長(cháng)大了”到此結束。
初中心理健康教育教案 7
教學(xué)目標
通過(guò)看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到"每個(gè)人在成長(cháng)中都會(huì )經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生增強自我抗挫的愿望"。
教學(xué)重點(diǎn)
1.追求與挫折的辯證關(guān)系。
2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀(guān)"。
教學(xué)過(guò)程
一、導人
播放"命運交響曲"簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1.提問(wèn):用自己的語(yǔ)言說(shuō)出"什么是追求，挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動(dòng)，爭取實(shí)現某個(gè)目標;挫折是指人們在造求某種目標的.活動(dòng)中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
(二)追求與挫折的關(guān)系
1.觀(guān)看錄像:"我們的桑蘭"(帶著(zhù)問(wèn)題觀(guān)看思考)
2.同學(xué)討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系
3.出示電腦幻燈片一-成長(cháng)必須追求：挫折往往會(huì )伴隨著(zhù)追求;不怕挫折，勇于追求。
(三)面對挫折
1.觀(guān)看錄像"同學(xué)的故事"
2.小記者談采訪(fǎng)感受
3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著(zhù)挫折的戰勝而實(shí)現"
(四)挫折的影響
1.配樂(lè )幻燈"一封沒(méi)有發(fā)出的信"
2.討論寫(xiě)信人遇到什么挫折?
帶給她什么影響?如何幫助她擺脫
消極的影響?
3.配樂(lè )幻燈
當今的愛(ài)因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
(五)總結升華
1.電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴純華
2.小結全課
1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰勝挫折!不斷追求，挑戰挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來(lái)的未來(lái)"
3)伴隨著(zhù)歌聲，滾動(dòng)播放
課后作業(yè)
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
(重點(diǎn)：遇到挫折時(shí)的想法、采取的對策、產(chǎn)生的影響)
初中心理健康教育教案 8
【活動(dòng)目的】
1.樹(shù)立異性交往的正確觀(guān)念和態(tài)度，初步掌握與異性相處的原則和藝術(shù)。
2.克服異性交往的偏差，與異性友好相處，做一個(gè)受歡迎的異性同學(xué)。
【活動(dòng)內容】
初中生交往心理輔導。
【活動(dòng)形式】
討論、小品表演、案例分析。
【活動(dòng)對象】
初一年學(xué)生。
【活動(dòng)時(shí)間】
50一一60分鐘。
【活動(dòng)準備】
1.通過(guò)座談或問(wèn)卷調查，了解學(xué)生異性交往的現狀。
2.根據交往現狀設計案例2-3個(gè)。
3.請有異性交往障礙的同學(xué)參與小品表演。
【活動(dòng)設想】
由于受封閉的傳統思想、個(gè)人早期不良生活經(jīng)驗以及個(gè)體內傾個(gè)性的影響，部分同學(xué)在與異性交往時(shí)陷于緊張失措甚至恐懼的狀態(tài);另一方面，受到社會(huì )不健康思潮的影響，部分同學(xué)在與異性交往時(shí)則流于粗俗、隨便。隨著(zhù)青春期的到來(lái)，學(xué)生前來(lái)咨詢(xún)同學(xué)關(guān)系、特別是異性交往問(wèn)題者日益增多，交往窘迫者有之，給異性亂起侮辱性綽號者有之，揭人隱私并臆傳戀愛(ài)關(guān)系者有之，追求異性者有之，難于區分友情與愛(ài)情界限者有之，不夠健康的性別關(guān)系已在相當程度上影響到青春期身心的正常發(fā)展�；诖�，本活動(dòng)意在從“受歡迎”這種近距離低角度入手，矯正異性交往的種種偏差，將學(xué)生的身心成長(cháng)引向健康的發(fā)展軌道。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、小品表演
師：“異性交往”，這是一個(gè)令人向往又令人煩惱的事情。一方面你們需要友誼，需要朋友，需要不同性格和不同性別的朋友：另一方面你們又常常被告誡，與異性交往千萬(wàn)小心，警惕危險!真有那么危
險嗎?還是一點(diǎn)危險都沒(méi)有呢?異性之間該如何相處呢?請看小品《放學(xué)路上》。
(表演小品：放學(xué)路上，男生小A，小B遇到女生小C，小D，小A很緊張，臉紅紅的，頭低低的，一句話(huà)都不敢說(shuō);小B舉止粗魯，叫小C綽號(喂，三八婆);小C很生氣，轉而攻擊小B;小D則拉住小C的手說(shuō)：“走，走，走，我媽說(shuō)過(guò)別跟男生打交道，
男生都不是好東西�！�)
師：他們這樣做好嗎?為什么?
生(男)：小D說(shuō)男生都不是好東西，那她爸爸也不是什么好東西。
生(男)：我覺(jué)得小C太兇了，像只母老虎。
生(女)：喂，搞清楚，是誰(shuí)亂叫侮辱性的綽號?
生(男)：可也用不著(zhù)這樣兇啊?
生(女)：對付你們這類(lèi)人就是要以毒攻毒。
師：請大家不要把分析問(wèn)題變成男生女生之間的吵架。
生(男)：我來(lái)說(shuō)吧，這件事小B和小C都有不對的地方，小B舉止粗魯，叫綽號，沒(méi)禮貌;小
C以牙還牙，以毒攻毒，也不好。
生(女)：我覺(jué)得小A在女生面前應大方一點(diǎn)，小D也不應該因為她媽媽說(shuō)男生不好就拒絕與男
生交往，畢竟大部分男生還是好的，也許是她媽媽跟她爸爸感情不好才會(huì )這么說(shuō)的。
師：(小結并板書(shū))
小A：在異性前很緊張，不自然。大方
小B：舉止粗魯，叫綽號，沒(méi)禮貌。尊重對方
小C：以牙還牙，以毒攻毒，也不好。講道理
小D：拒絕與異性交往也不好，學(xué)會(huì )
與異性同學(xué)相處是一種能力，它是互相往來(lái)
將來(lái)長(cháng)大后與異性合作的最初形態(tài)。
(點(diǎn)評：本環(huán)節通過(guò)學(xué)生喜聞樂(lè )見(jiàn)的小品表演，特別是讓異性交往有障礙的學(xué)生參與表演，形象直觀(guān)地將異性交往中較典型的現象呈現在學(xué)生面前，讓學(xué)生討論分析小品中各種人物的是與非，較好地加
深情感體驗，樹(shù)立異性交往的正確觀(guān)念。)
二、心有千千結
師：(投影案例)
小麗和小勇是同桌，他們一直相處得自然和諧。女生私下里夸小勇帥氣，又肯幫助人，說(shuō)小麗和他同桌有福氣。不久前，同學(xué)中傳說(shuō)小麗和小勇是“一對兒”，從此小麗開(kāi)始留意起他來(lái)……漸漸地小麗發(fā)現自己對小勇說(shuō)的話(huà)，做的事都很在意，常盼望著(zhù)和他一起學(xué)習，一起玩。一次無(wú)意中，他們倆人的手相觸了，剎時(shí)小麗有一種觸電的感覺(jué)……這是怎么了?我是不是早戀了?我該怎樣與異性同學(xué)相處呢?
師：誰(shuí)有過(guò)這種經(jīng)歷?
生：(不好意思地)聽(tīng)好多人講都有這種經(jīng)歷。
師：假如是你會(huì )怎樣對待這件事?
生：不與他同桌。
生：繼續交往，不管別人怎么講，知道這是=種正常的心理，并不是戀愛(ài)就好了。
生：會(huì )很不好意思和他來(lái)往。
師：少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感，比如有的男同學(xué)喜歡漂亮的女同學(xué)、有的女同學(xué)欣賞某個(gè)男同學(xué)矯健的身姿、或者男女同學(xué)喜歡與異性在一起活動(dòng)等等，這是青春期一種特殊的又相當正常和健康的心理體驗，不必為此感到害羞和難為情或緊張，倒是應該恭喜自己，我長(cháng)大了。這種朦朧的情感是由性生理成熟而引起的性意識的萌動(dòng)，是人的一種本能沖動(dòng)，帶有喜歡和欣賞異性的成分，不是愛(ài)上對方了。但是人是有理性和意志力的，如果任憑自己的欲望左右，放任自己的情緒沖動(dòng)而早戀，那就可能荒廢學(xué)業(yè)，貽誤青春年華，為那份早來(lái)的不成熟的感情付出沉重的代價(jià)。就如樹(shù)上的果子，是生的好吃還是熟的好吃?你們在這個(gè)年齡發(fā)生的戀愛(ài)就像摘取樹(shù)上不成熟的青果子，只會(huì )品嘗到苦澀的滋味。人生有許多關(guān)鍵期，錯過(guò)這個(gè)學(xué)習最佳時(shí)期，以后花再多的時(shí)間和精力也很難彌補上。至于感情的事情，最適合的年齡是二十幾歲，那時(shí)你不談父母可能還會(huì )催促你呢。
師：小麗該怎么辦呢?她既不必往后退也不該往前跨，她應與同桌保持正常交往。當然，這種交往應盡量在群體當中進(jìn)行，交往的感情宜淺不宜深，盡量避免和他單獨交往。因為群體交往可以使你獲得多人的友誼，且能使你吸取多個(gè)異性身上的優(yōu)點(diǎn)，一對一的單獨交往則容易陷入早戀的泥坑。我們平常與
異性交往應以群體交往為主，盡量避免一對一單獨交往。
(師板書(shū)：群體交往為宜，避免單獨交往)
(點(diǎn)評：讓學(xué)生明白與異性接觸時(shí)的本能沖動(dòng)實(shí)屬自然，不足為怪。指導學(xué)生用意志力將本能性沖動(dòng)控制在安全適當的程度上，且在交往時(shí)以群體交往為宜，是避免學(xué)生過(guò)早陷入早戀的有效方式。)
三、收到求愛(ài)紙條怎么辦?
師：(投影案例)
小娟是班級里公認的班花，她不但成績(jì)優(yōu)秀，氣質(zhì)高雅，而且彈得一手好琴。一次下課后，小娟發(fā)現抽屜里多了一封信，里面寫(xiě)著(zhù)滾燙的詞語(yǔ)，并約她放學(xué)后在公園門(mén)口見(jiàn)面。她從字跡上已猜出是哪位
男同學(xué)寫(xiě)的，心里咯噔一愣，臉刷的紅了，不知如何是好?
師：假如你是小娟，遇到此事該怎么辦?
生：把紙條交給他媽媽?zhuān)纯此窃趺唇逃⒆拥摹?/p>
生：她可以去約會(huì )(全班大笑)，先看他長(cháng)得帥不帥，長(cháng)得帥再跟他約會(huì )，長(cháng)得不帥就別理他。
生：我也許會(huì )和好朋友一起商量。
生：把紙條撕掉，用不著(zhù)理他。
生：告訴他現在不應考慮這些事，應該把心思放到學(xué)習上。
師：把紙條交給老師或對方的家長(cháng)，傷害對方的自尊心;告訴自己的父母，有些時(shí)候反而使他們擔心;準時(shí)赴約，可能導致早戀;把紙條撕掉、不理他，也不能解決問(wèn)題;把此事公布于眾或跟要好的同學(xué)講，傷害對方的'自尊心且有可能導致同學(xué)關(guān)系緊張。因為你雖不能接受這份不成熟的感情，卻應當尊重別人的好意，維護對方的隱私和自尊。老師認為最佳的方法是—暫時(shí)保密，找個(gè)時(shí)間把信還給他，并表明自己的態(tài)度：現在我們年紀還小，還是學(xué)習的大好時(shí)光，應該集中注意力學(xué)習，請克制自己的感情沖動(dòng)。
(師板書(shū)：克制感情沖動(dòng))
師：假如你是那位寫(xiě)紙條的男同學(xué)，你以后要怎樣克服自己的感情沖動(dòng)呢?
生：去找心理老師想辦法。
生：到游戲機室去發(fā)泄一下。
生：把那個(gè)女孩想得很壞。
生：沒(méi)什么，以后找個(gè)比你更漂亮的。
生：躲著(zhù)她，再也不見(jiàn)她。
生：落花有意，流水無(wú)情，算了吧。
生：拼命壓抑自己。
生：去與她交往，像對待其他人一樣坦然大方。
生：把精力放到有意義的活動(dòng)中去(如學(xué)習、體育運動(dòng)等)，不讓自己有空暇去胡思亂想。
師：這種感情升華的方法好。
(板書(shū)：感情升華)
(點(diǎn)評：不少學(xué)校對收到異性同學(xué)的求愛(ài)紙條或情人卡采取回避或壓制的態(tài)度，但回避問(wèn)題只會(huì )使問(wèn)題更加復雜化，一味地壓制只會(huì )使半公開(kāi)的活動(dòng)轉入完全地下活動(dòng)，甚至在逆反心理的驅使下表現得更加強烈。與其回避問(wèn)題的存在，還不如坦然面對這個(gè)事實(shí)，教會(huì )學(xué)生如何處理問(wèn)題。教師從一個(gè)案例的
分析幫助學(xué)生既懂得如何處理異性求愛(ài)，又駕馭好自己對異性的愛(ài)慕之情。)
四、心靈交流
師：下面小組討論，請同學(xué)們從儀表、修養、學(xué)業(yè)等方面，將你們欣賞與反感的異性填寫(xiě)在表格上。
(投影表格)
男生女生
我們喜歡這樣的女生：我們欣賞這樣的男生：
我們討厭這樣的女生：我們對這樣的男生反感：
大家一致公認的標準
男生：女生：
生：(小組討論，填寫(xiě)表格)
師：(在學(xué)生歸納的基礎上總結出受人歡迎的男生標準和女生標準并板書(shū))
男生：剛強、有正義感、責任感強、自信、瀟灑、勤奮、幽默……
女生：善良、溫柔、善解人意、勤奮、開(kāi)朗……
【專(zhuān)家點(diǎn)評】
主題鮮明，針對性強，是本節課的一個(gè)特點(diǎn)。中學(xué)階段是異性交往的敏感時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的異性交往比童年時(shí)代來(lái)得復雜，比成年人來(lái)得微妙，比任何年齡的異性交往更難于駕御.本案例選用“做一個(gè)受歡迎的異性同學(xué)”為主題，力求從“受歡迎”這種近距離低角度入手，有效矯正異性交往的種種偏差，將學(xué)生
的身心成長(cháng)引向健康發(fā)展的軌道。
調動(dòng)積極性、突出主體性，是這節活動(dòng)課的一個(gè)亮點(diǎn)。教師遵循心理健康教育應“以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調動(dòng)學(xué)生積極性”的原則，設計了小品表演、案例分析、問(wèn)題討論、心靈交流等活動(dòng)形式，充分調動(dòng)學(xué)生的參與熱情。尤其是小品“放學(xué)路上”形象直觀(guān)地將異性交往中較典型的現象呈現在學(xué)生面前，同時(shí)讓學(xué)生討論分析小品中的各種人物的是與非，加深情感體驗，并在教師的引導下，樹(shù)立異性交往的健康觀(guān)念。
設計新穎，結構嚴謹，層層深入是本案例的又一特點(diǎn)。本案例圍繞“做一個(gè)受歡迎的異性同學(xué)”設計了四個(gè)基本活動(dòng)環(huán)節，環(huán)環(huán)相扣，不斷深入。每一環(huán)節都在同學(xué)們的積極參與和教師的引導下得出了與異性交往的正確觀(guān)念和態(tài)度。如通過(guò)小品表演，得出異性交往應大方、尊重對方、講道理和互相往來(lái)，通過(guò)“心有千千結”和“收到求愛(ài)紙條怎么辦?”兩個(gè)案例分析，得出異性交往的原則和藝術(shù)是避免單獨交往，感情升華等方法，最后通過(guò)心靈交流從儀表、修養、學(xué)業(yè)等方面總結歸納出大家一致公認的受歡迎的異性同學(xué)標準。
本案例教師能較熟練地駕御心理活動(dòng)課，課題導入自然，歸納小結及時(shí)到位，表現出較高的心理輔導素質(zhì)。
初中心理健康教育教案 9
教學(xué)目的：
把握初中生的心理特點(diǎn)，幫助學(xué)生明確如何正確處理交友這一重要人際關(guān)系的問(wèn)題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態(tài)度。
教學(xué)過(guò)程：
一、導入
我國著(zhù)名青年歌唱演員臧天朔曾經(jīng)唱過(guò)一首名叫"朋友"的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開(kāi)我;朋友，如果你正面臨痛苦，請你告訴我。
真摯樸實(shí)的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認識。今天的班會(huì )課，就讓我們一起來(lái)討論初中生該如何交友這一重要人際關(guān)系的問(wèn)題。
二、青少年交友的心理需要
1、學(xué)生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友?
a、學(xué)校生活越發(fā)重要，朋友在學(xué)生的人際關(guān)系中成為一種重要的關(guān)系。
b、對獨立的渴望，希望有更多機會(huì )發(fā)表自己的意見(jiàn)，而朋友是最好的聽(tīng)眾。
c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產(chǎn)生共鳴。
2、教師小結：
青少年社會(huì )生活的中心從家庭轉到學(xué)校，這是走向獨立的一種表現，青少年需要認識自我，肯定自我，希望有更多的機會(huì )表達自己的意見(jiàn)、想法，也希望有人傾聽(tīng)自己的話(huà)。而這種需要較少能從父母那里得到滿(mǎn)足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語(yǔ)言的青年朋友。
三、同齡朋友的影響作用
學(xué)生分組討論，每組發(fā)表至少一個(gè)代表性觀(guān)點(diǎn)。各組觀(guān)點(diǎn)提出后，有異議者可要求討論，展開(kāi)辯論。
1、朋友可幫助你增進(jìn)對自我的了解。
2、朋友可以幫助你肯定自我的價(jià)值。
3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的`緩解。
4、學(xué)習處理人際關(guān)系，是青少年學(xué)習適應社會(huì )的一個(gè)過(guò)程。
四、青少年交朋友的原則
1、每個(gè)人的性情愛(ài)好不同，但是，真正的朋友都應該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則(討論)
2、如果抱著(zhù)功利主義的目的，為了某種實(shí)際好處而去結交朋友，這種關(guān)系是不會(huì )持久的。
五、交朋友應有所選擇
1、珍重友誼，與朋友相處應當學(xué)會(huì )寬以待人，嚴以律己。人無(wú)完人，金無(wú)足赤，每個(gè)人都會(huì )有這樣那樣的缺點(diǎn)、短處，應盡力幫助對方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點(diǎn)。
2、當發(fā)現自己交了一個(gè)壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅決離開(kāi)他們。
六、孔子曰："友直，友諒，友多聞，益矣。"愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵，相互關(guān)心，共同提高，一起進(jìn)步。
初中心理健康教育教案 10
活動(dòng)目的：
1、 讓學(xué)生知道每個(gè)人無(wú)論在學(xué)習和生活中都會(huì )面臨著(zhù)各種心理壓力，壓力是無(wú)法避免的。
2、 讓學(xué)生初步了解正確的面對心理壓力的發(fā)泄方法，培養學(xué)生戰勝壓力的能力。
3、 每個(gè)學(xué)生都應該以積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度去面對壓力，在壓力面前不退縮，不逃避，合理控制住自己的心態(tài)，戰勝困難。
教學(xué)重難點(diǎn)：
教會(huì )學(xué)生如何面對心理壓力。
教學(xué)過(guò)程
一、活動(dòng)方案的原因
現在的家長(cháng)大都有“望子成龍，望女成鳳”的思想，但是在21世紀人才濟濟，面對社會(huì )競爭的壓力，使得學(xué)生們在學(xué)習、生活、升學(xué)和自我意識等方面遇到各種各樣的壓力，初中生正處于青春期，是身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，如果不能正確對待壓力，將會(huì )對學(xué)生們的以后造成巨大的影響。因此探索學(xué)生們壓力的來(lái)源并研究應該如何正確對待壓力，合理釋放情緒的方法，關(guān)系到我們怎么培養學(xué)生的心理健康，是很有意義的。
初中生的`壓力來(lái)源：
1、從學(xué)校方面來(lái)說(shuō)，初中生面臨著(zhù)巨大的升學(xué)壓力，特別是在當前的應試教育向素質(zhì)教育轉型時(shí)期，學(xué)校仍片面追求“重高”升學(xué)率，因而學(xué)校的一切教學(xué)工作就是圍繞著(zhù)分數，學(xué)生接受的訊息也是分數重于一切。因而在學(xué)業(yè)上競爭更大，壓力更大。
2、從家庭方面來(lái)說(shuō)，中國歷來(lái)有“望子成龍，望女成鳳”的說(shuō)法，這極概適地說(shuō)明了父母的一種共同的心態(tài)。很多家長(cháng)把自己對未來(lái)的希望完全寄托在子女身上，對子女的期望值過(guò)高，學(xué)生越是理解家長(cháng)的苦心，心理壓力就越大。
3、從學(xué)生自身方面來(lái)說(shuō)，學(xué)習能力的高低決定著(zhù)心理壓力的大小。
4、從同學(xué)之間來(lái)說(shuō)，目前的初中生，在家過(guò)慣了衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的生活，獨立性很差，而且心理脆弱，在學(xué)校一旦受到同學(xué)的譏笑，便感到委屈和憤怒，還有很多同學(xué)不知 如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦、或忌妒、歧視，或誤解、猜疑等，為此深感煩惱。
有心理壓力很正常，如果壓力過(guò)大，學(xué)生會(huì )出現攻擊、自責、退讓或者放棄追求，甚至通過(guò)輕生來(lái)逃避壓力，因此教會(huì )他們如何面對壓力，合理釋放情緒有非常重要的意義。 首先意識到壓力有兩面性。壓力是客觀(guān)存在的，社會(huì )充滿(mǎn)了競爭，學(xué)校也是一樣的人生不可能是到處美好的，必須做好心理準備。壓力一方面可能使人產(chǎn)生痛苦的情緒，行為失措;另一方面又可給人以教益與磨練。初中生應該看到他的兩重性，不應只見(jiàn)其消極面壓力。 其次培養積極、樂(lè )觀(guān)的人生觀(guān)。壓力可成為強者勇往直前的動(dòng)力。要意識到堅強的性格需要個(gè)人有意識的磨練，決不是一朝一夕就可以達到的。歌德曾說(shuō)過(guò)：“若不是掉眼淚吃過(guò)面包的人是不懂得人生之味的�！彼�，要樹(shù)立堅定的目標，培養樂(lè )觀(guān)精神，這樣一來(lái)就能從逆境中奮起。
最后合理的宣泄。人們在承受壓力時(shí)產(chǎn)生的緊張情緒，必須經(jīng)過(guò)某種形式得到發(fā)泄 否則積累過(guò)多，容易導致心理異常。如果遇到實(shí)在無(wú)法排解的壓力時(shí)，不妨尋求心理工作者的幫助，排除心理障礙，達到擺脫矛盾，穩定情緒的理想效果。
二、方案實(shí)施的過(guò)程
(一) 用例子引導思考
老師給學(xué)生講述三個(gè)有關(guān)心理壓力的故事。
A、 某高校一名高三的學(xué)生在高考時(shí)神色匆匆的找到自己的位置坐下，在老師發(fā)了草稿紙以后，不停地在上面上清華大學(xué)、北京大學(xué)，最后精神失常，昏倒在考場(chǎng)里，因為壓力太大，自己連高考的機會(huì )都失去了，實(shí)在是非常不值。
B、 某城市重點(diǎn)小學(xué)的學(xué)生因被老師罰寫(xiě)作業(yè)，作業(yè)太多了，讓爸爸幫他一起做，結果都做到夜里一兩點(diǎn)，可見(jiàn)作業(yè)的壓力別說(shuō)孩子，連家長(cháng)都受不了。
1、 引導學(xué)生思考：
(1) 假如你是這兩名學(xué)生，當時(shí)的心態(tài)是什么?這種心理狀態(tài)健康嗎?
(2) 如果你是老師，在對待學(xué)生時(shí)放錯誤時(shí)，會(huì )不會(huì )布置這么多作業(yè)?
(3) 兩名學(xué)生的舉動(dòng)造成了什么影響?
(4) 這兩名學(xué)生應該怎么來(lái)應對這種壓力?
2、 全班交流。
3、 教師小結。
(三)、觀(guān)看視頻激情興趣
1、播放事先準備的視頻
2、學(xué)生仔細觀(guān)看
3、學(xué)生討論
(四)、把自己的壓力在班級上分享
學(xué)生自愿上講臺把自己的壓力主動(dòng)說(shuō)出來(lái)，其他同學(xué)當他的參謀，給他出主意，提建議，如何去緩解壓力，釋放情緒，老師指導。
(五)、寫(xiě)自己的感受
小結：
現代社會(huì )的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得中小學(xué)生的心理健康面臨著(zhù)更多更大的壓力和挑戰。學(xué)會(huì )正確緩解壓力，合理釋放情緒才能在社會(huì )的不斷發(fā)展中立于不敗之地。
反思：
了解每個(gè)學(xué)生們不同的造成心理壓力的原因，認識到壓力處理不當會(huì )給自己和家庭帶來(lái)巨大的影響，培養學(xué)生緩解壓力的方法，合理釋放壓抑的情緒，避免心理疾患的造成，激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣，養成學(xué)生們以積極、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)去面對壓力。
初中心理健康教育教案 11
初中階段是學(xué)生處于生理和心理發(fā)展的飛速期，并且心理發(fā)展相對滯后于生理發(fā)展。在這個(gè)特殊的時(shí)期，學(xué)生在學(xué)習、生活、人際關(guān)系以及思維等方面，會(huì )遇到各種各樣的挑戰，有些是困惑甚至問(wèn)題，對于初一年級的學(xué)生而言，著(zhù)重點(diǎn)在于幫助學(xué)生適應中學(xué)的學(xué)習和生活，培養正確的學(xué)習觀(guān)念，養成正確的學(xué)習方法；學(xué)會(huì )了解自己，積極有效的和同學(xué)、老師、家長(cháng)進(jìn)行溝通，不斷地克服成長(cháng)過(guò)程中遇到的各種問(wèn)題。
一、指導思想
運用心理健康教育的理論和方法，幫助學(xué)生更好的適應從小學(xué)到初中的適應過(guò)渡時(shí)期，培養良好的心理適應素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧發(fā)展。
二、教學(xué)目標
總體上，幫助學(xué)生適應初中的學(xué)習、生活，培養正確的學(xué)習觀(guān)，養成良好的學(xué)習習慣，積極地對待考試問(wèn)題；嘗試與人相處，能有效的和同學(xué)老師家長(cháng)進(jìn)行溝通；可以意識到自身的發(fā)展變化，了解自己；逐步學(xué)會(huì )調節和控制自己的情緒。
三、學(xué)生基本情況分析
初一學(xué)生剛從小學(xué)進(jìn)入初中，還未能從小學(xué)的相對寬松的學(xué)習生活中轉換出來(lái)，壓力不斷的開(kāi)始增多，來(lái)到新學(xué)校遇到新同學(xué)新老師，一切都是相對陌生的環(huán)境，適應成了的挑戰。
怎么才能迅速的適應到初中的學(xué)習生活，課程增多，作業(yè)量增大；陌生的環(huán)境中認識結交新朋友，讓自己可以和同學(xué)們共同前行，不在孤獨；還未能擺脫小學(xué)的寬松的學(xué)習習慣，現在如何養成，學(xué)習的重擔時(shí)時(shí)在他們心頭；課業(yè)壓力增大的同時(shí)，如何兼顧他們的娛樂(lè )休閑等等共同形成了適應問(wèn)題。
適應問(wèn)題表現在學(xué)生身上的特點(diǎn)大致可以分為障礙性問(wèn)題和發(fā)展性而難題。前者在學(xué)校中一般較少見(jiàn)，后者的主要表現為適應不良或者不適應。初一年級學(xué)生的心理問(wèn)題主要表現為：
1、初一入學(xué)適應不良
剛進(jìn)入初中，雖然經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的適應，但初中學(xué)習生活和小學(xué)時(shí)相比較有很大的不同，新環(huán)境新同學(xué)老師，一切都是很陌生的，在承受著(zhù)課業(yè)壓力增大的同時(shí)，人際相處從零開(kāi)始，容易出現厭學(xué)情緒，不與人相處，或者孤傲的情緒。長(cháng)期這樣的話(huà)對他們的成長(cháng)是非常不利的。
2、朦朧的自我認識萌芽
初一階段，有部分學(xué)生發(fā)展的較早些已經(jīng)進(jìn)入青春期了，青春期的特征開(kāi)始明顯起來(lái)，幼稚的成人感突出，對于我的'思考開(kāi)始出現，我是誰(shuí)、我是怎么了開(kāi)始在他們內心掀起波瀾，困惑不已。
3、學(xué)習適應不良產(chǎn)生苦惱
學(xué)習課業(yè)好多，怎么學(xué)，方法好像總是不對路；別人怎么就成績(jì)那么好，我這么差，有壓力，出現自卑了；我為什么要學(xué)習，這么多，這么煩，沒(méi)有目標和動(dòng)力了；怎么天天都有考試啊，這無(wú)窮無(wú)盡的考試什么時(shí)候是個(gè)頭，討厭考試這些都是學(xué)習適應不良的表現，學(xué)生為此苦惱不已。
4、和家長(cháng)或老師間的溝通不良而苦惱
家長(cháng)們怎么這么嘮叨，不斷的碎碎念，動(dòng)不動(dòng)的私自翻我的東西，我的空間，我的秘密，什么時(shí)候能還給我；老師為什么都看不到我的存在啊?偏心還是對我有意見(jiàn)，還是我不行。
5、不能恰當的控制休閑時(shí)間，自制力較弱，過(guò)分沉溺于網(wǎng)絡(luò )、游戲。
四、教學(xué)內容
在初一階段開(kāi)設心理健康教育活動(dòng)課，學(xué)生對這一塊的內容還是比較好奇，同時(shí)也存在著(zhù)一些不正確是觀(guān)念，因此需要在課堂上簡(jiǎn)單地滲透正確的心理觀(guān)念，通過(guò)在活動(dòng)中結合心理健康基本知識，對學(xué)生產(chǎn)生影響，樹(shù)立正確的心理健康知識。
這學(xué)期的重點(diǎn)在于幫助學(xué)生適應初中的學(xué)習、生活，開(kāi)始了解自己，學(xué)會(huì )與人相處以及學(xué)會(huì )學(xué)習等方面的內容。
幫助學(xué)生適應初中的學(xué)習生活，適應新環(huán)境，認識新同學(xué)老師；了解自己，認識自己，讓自己更加自信；學(xué)會(huì )與人相處，有效合適的與人交往；樹(shù)立正確的學(xué)習觀(guān)念，掌握正確的學(xué)習方面與技巧，正確的對待考試，能輕松應考。一切為了培養更好的適應能力，提高學(xué)生自身良好的心理素質(zhì)。
五、教學(xué)措施
1、在初一段每個(gè)班開(kāi)始心理健康教育活動(dòng)課，間周一次。
2、個(gè)別一對一的咨詢(xún)與輔導，根據學(xué)生的自愿預約以及各個(gè)科任老師的提醒。
3、針對某一相似類(lèi)型情況進(jìn)行團體咨詢(xún)輔導，看具體情況而定。
4、加強同各科任的聯(lián)系溝通來(lái)輔助各教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展，有必要的情況下也需要加強同家長(cháng)的聯(lián)系，進(jìn)行必要的反饋。
初中心理健康教育教案 12
教學(xué)目標：
1、了解青春期的心理健康。
2、了解青春期易產(chǎn)生的心理問(wèn)題。
3、知道調節心理問(wèn)題的途徑。
教學(xué)重點(diǎn)：
深入理解青春期的心理健康的特征。
教學(xué)難點(diǎn)：
知道調節情緒、心理問(wèn)題的方法。
設計理念：
為了使學(xué)生進(jìn)一步了解青春期的心理健康，結合自己的親身體驗以及發(fā)生在學(xué)生之間的事情，理解課本知識，掌握調節心理問(wèn)題的方法，愉快的度過(guò)青春期，老師在教學(xué)中運用分組討論的學(xué)習方式進(jìn)行教學(xué)。進(jìn)一培養學(xué)生互助、協(xié)作、探究性學(xué)習的能力和創(chuàng )新精神。
教學(xué)過(guò)程：
通過(guò)復習提問(wèn)的方式回顧上一節課講的青春期的概念，以及青春期發(fā)育的三個(gè)階段，進(jìn)而向學(xué)生點(diǎn)明這個(gè)年齡階段的人心理活動(dòng)是世界上最復雜的問(wèn)題之一，恩格斯曾把它誓為“地球上最美的花朵”，讓學(xué)生發(fā)言說(shuō)出心理健康應該是什么樣的(健康的情緒是會(huì )制怒與忌愁，笑對青春。良好的意志品質(zhì)具有堅強的意志，行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、原則性和自制力。擁有和諧的人際關(guān)系。)
一、健康的心理特征：
為了培養學(xué)生的自主學(xué)習能力，老師讓學(xué)生分別從智力水平、心理狀態(tài)、情緒控制、人格塑造、人際關(guān)系、學(xué)習水平幾個(gè)方面分組探討它們的心理特征，老師巡回指導。經(jīng)過(guò)激烈興奮的討論之后，學(xué)生達成共識。針對正確率高的小組給以鼓勵和表?yè)P。老師點(diǎn)評出健康的心理特征：
智力水平-----智力正常，在學(xué)習，生活，勞動(dòng)中能發(fā)揮自己的聰明才智來(lái)處理解決遇到的問(wèn)題。
心理狀態(tài)-----與大多數人心理一致，并且符合年齡階段的心理要求，如朝氣蓬勃，奮發(fā)向上，富于幻想等
情緒控制-----能體察和表達自己和他人的情緒，情感，能控制調節情緒，合理宣泄。
人格塑造-----具有獨立性、進(jìn)取心和較強的耐受挫折的能力。 人際關(guān)系----與老師、家長(cháng)和伙伴的關(guān)系和諧，能做到互助互動(dòng)，合理解決沖突，知道如何決絕。
學(xué)習水平----動(dòng)機明確、態(tài)度積極，能形成良好的學(xué)習習慣，有正確有效的方法指導。
二、青春期的心理問(wèn)題及原因
青春期常見(jiàn)的心理問(wèn)題
這是一組心理測驗題，請憑直覺(jué)考慮你的選擇。
1、桌子上有只杯子，你不小心把它摔在地上，你希望這杯子碎不碎?是摔得粉碎，還是摔缺一塊可以修補?
2、走出小屋，你面前有兩條路，一條大道，一條小路，你選擇哪一條?
3、你來(lái)到沙漠地帶，你已經(jīng)渴了，此時(shí)路邊有杯水，你是看都不看就走?還是喝光再跑?或者只喝一半把杯子帶著(zhù)走?或者喝一點(diǎn)放回原處?
4、天漸漸暗了，你來(lái)到一處山谷，突然你看見(jiàn)一個(gè)很?chē)樔说陌装l(fā)魔女。你是掉頭就走，還是站在一邊不響，或者是上前搭話(huà)?
5、翻過(guò)山地，一堵墻擋住了去路。你是翻過(guò)去還是繞路而行?
6、越過(guò)了這堵墻，你就來(lái)到一個(gè)動(dòng)物園，里面有馬、狗、兔子、貓、虎、蛇、牛、猴子、羊、豬和鷹等。你喜歡哪一個(gè)?
答案分析：
1、希望杯子不碎，說(shuō)明你生活的道路較為筆直。希望杯子摔缺一塊但可以補，說(shuō)明你生活受過(guò)挫折，并希望很快平復。希望摔得粉碎，說(shuō)明你的生活遭受過(guò)重大挫折。
2、選擇大道，說(shuō)明你認為往后的生活和事業(yè)之路是順利的，選擇小路說(shuō)明你對生活和事業(yè)的前路作好了失敗坎坷的準備。
3、不喝就走，說(shuō)明你做事情缺乏打算，或顧慮太多(擔心水有毒)。喝光再走說(shuō)明做事只圖眼前利益。喝一半帶著(zhù)走，說(shuō)明你做事有計劃，懂策略。喝一點(diǎn)放在原處說(shuō)明做事欠缺長(cháng)遠考慮，或習慣為他人打算。
4、見(jiàn)到白發(fā)魔女掉頭就走，說(shuō)明你膽子較小。站在一邊不說(shuō)話(huà)說(shuō)明你遇事冷靜，懂觀(guān)察有謀略。敢上前講幾句話(huà)，那你的魄力很大。
5、面對圍墻翻過(guò)去說(shuō)明盡管有困難，但你能夠克服。繞路走說(shuō)明你害怕困難，缺乏魄力。
6、馬忠實(shí)，狗義氣，兔子惹人愛(ài)，貓纏綿，虎兇悍，蛇狡猾，牛勤懇，猴活躍，羊溫順，豬懶惰，鷹有雄心壯志。
結合學(xué)生的自身的情況，鼓勵學(xué)生大膽的把自己不良現象說(shuō)出來(lái)，讓大家分析一下造成這些現象的.原因是什么。在一些性格開(kāi)朗的學(xué)生的帶動(dòng)下，很快學(xué)生就會(huì )敞開(kāi)心扉毫無(wú)遮攔的把自己的缺點(diǎn)說(shuō)出來(lái)，各小組討論總結，老師點(diǎn)評。
1、有時(shí)總覺(jué)得苦悶，無(wú)精打采，提不起勁兒---憂(yōu)郁
2、有時(shí)感到心情煩躁不踏實(shí)，坐立不安，莫名其妙的緊張---焦慮
3、與異性在一起感到不自在，有時(shí)總感到別人對自己不好，不理解，不同情---人際關(guān)系敏感
4、心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習勁頭時(shí)高時(shí)低，對老師、家長(cháng)和同伴一會(huì )親近，一會(huì )疏遠----情緒不穩定
5、如果同學(xué)比自己成績(jì)好，比自己有錢(qián)或穿的好就不舒服，總覺(jué)得別人對自己不好----心里不平衡
6、常發(fā)脾氣，摔東西，大喊大叫，愛(ài)抬杠，控制不住自己---對抗傾向
引起青春期心理問(wèn)題的主要原因：
生長(cháng)加速，性的覺(jué)醒，學(xué)習的壓力，家庭的意外變故。
三、調節心理健康的途徑：
積極從事體育活動(dòng)，因為積極的體育鍛煉是調節和形成健康心理的主要手段，積極主動(dòng)的參加樂(lè )觀(guān)教育、自主和挫折教育、勵志教育，有目的地開(kāi)展中學(xué)生對青春期身心變化缺乏系統的、全面的、知識性了解演講活動(dòng)。如果自我調節無(wú)法解決自己的心理問(wèn)題，就進(jìn)行心理咨詢(xún)。
青春是一匹淘氣的小馬,會(huì )將青少年引進(jìn)崎嶇、迷茫的歧路。因此,要有效地對學(xué)生進(jìn)行青春期心理健康教育,使中學(xué)生擁有健康、積極、向上的心理素質(zhì),使他們成為以自尊為本、以自愛(ài)為榮、以自強為律、以自信為勇、以自主為舵的風(fēng)華少年,使他們能熱烈、真誠、坦蕩地去迎接、駕馭自己的青春。
課堂練習：
請學(xué)生暢所欲言，講一些有關(guān)心理健康或有心理疾病的例子，以測試對這節課內容的掌握和理解。
拓展延伸：
當老師不在時(shí)，如何遵守班級紀律。
初中心理健康教育教案 13
教學(xué)目標：
了解早戀現象的實(shí)質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現象。
教學(xué)過(guò)程：
活動(dòng)一：學(xué)生舉例說(shuō)出“早戀”現象，講述自己對異性的感覺(jué)，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得通過(guò)情愛(ài)的面紗客觀(guān)地評價(jià)自己所愛(ài)的人的個(gè)性品質(zhì)，不懂得愛(ài)情是要有附加的，愛(ài)情以外的天空依然是廣闊的.、美好的。
活動(dòng)二：討論早戀具有極大的危害性。
1、早戀?lài)乐赜绊懻W(xué)習。
2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關(guān)系和諧。
3、會(huì )使青少年縮小社會(huì )范圍，因為愛(ài)有排他性，專(zhuān)注性。
4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來(lái)嚴重創(chuàng )傷，處理不好對以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。
活動(dòng)三：討論怎樣正確處理早戀。
1、當收到異性有求愛(ài)信時(shí)，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長(cháng)處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來(lái)往。
2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺(jué)珍藏在心底，讓友誼長(cháng)存，同時(shí)加強男女不同的正常交往，擴大興趣。
活動(dòng)四：
思考：
1、 什么是友誼?
2、 什么是愛(ài)情?
3、 如何正確區分兩者之間的區別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過(guò)程?
活動(dòng)五：
在思考的基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。
初中心理健康教育教案 14
班會(huì )目的：
經(jīng)過(guò)這次主題班會(huì )，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學(xué)會(huì )如何與父母溝通，真正走近父母。
班會(huì )準備：
調查問(wèn)卷、課件制作
開(kāi)展方法：
討論法，說(shuō)說(shuō)、議議。
班會(huì )程序：
一、課前填寫(xiě)調查問(wèn)卷
發(fā)一紙條，調查學(xué)生與自我父母的關(guān)系，不需寫(xiě)名字，請真實(shí)填寫(xiě)。
A親密B比較緊張C疏遠和一般
填完立刻收齊，統計。
二、根據課前統計情景，導入：是誰(shuí)，把我們帶到這美麗的世界是誰(shuí)，呵護我們、保護我們、照顧我們是我們的.父母！可是，此刻你是否覺(jué)得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒(méi)有了親密感今日，就讓我們來(lái)學(xué)習如何走近父母。
三、出示一些圖片
1、不顧父母勸阻，長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)，荒廢功課。
2、放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。
3、經(jīng)�！办译娫�(huà)粥”。
除了以上情景你是否還會(huì )不愿與父母外出，或長(cháng)時(shí)間看電視，或與父母爭吵等情景請同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張。
如果你有以上情景，父母會(huì )如何懲罰自我請同學(xué)們講講并說(shuō)說(shuō)被懲罰后的感受。
被父母懲罰，責罵，或者打，你會(huì )覺(jué)得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看。
初中心理健康教育教案 15
一、班會(huì )背景：
和部分家長(cháng)懇談并且與個(gè)別學(xué)生交流后，發(fā)現問(wèn)題主要還是出在不良的學(xué)習習慣上。因此適時(shí)開(kāi)一次有關(guān)“學(xué)習習慣”的班會(huì )課是當務(wù)之急的事。
二、班會(huì )目的：
通過(guò)班會(huì )使學(xué)
生認識到學(xué)習習慣好壞優(yōu)劣對學(xué)習的巨大影響，并積極改善自己的不良學(xué)習習慣，提高學(xué)習質(zhì)量。
二、班會(huì )重點(diǎn)：
檢查自己的學(xué)習習慣，找出存在的問(wèn)題。
三、班會(huì )難點(diǎn)：
養成一個(gè)好習慣，并付之以實(shí)踐。
四、班會(huì )準備：
1、制作三份問(wèn)卷準備印發(fā)給學(xué)生填寫(xiě)：
問(wèn)卷1是有關(guān)“好習慣、壞習慣的區分”，這些都是在家長(cháng)那了解到的或是與部分學(xué)生交流中得知的情況。
問(wèn)卷2 是學(xué)生的一份“自我報告”，內容主要為：反思一下自己的學(xué)習習慣，列出自己的好習慣和壞習慣(不能少于3條)，簡(jiǎn)要說(shuō)明理由或后果。(課前填寫(xiě)) 問(wèn)卷3是有關(guān)“養成一個(gè)好習慣的實(shí)施計劃”。
2、請四位同學(xué)準備介紹學(xué)習經(jīng)驗。(可以是自己的，也可以是他人的)
五、班會(huì )過(guò)程：
(一)、引入：
初三是我們初中四年里最后的收獲年級，同學(xué)們四年的努力再經(jīng)過(guò)這90多天的奮斗，將結出豐碩的果實(shí)。
進(jìn)入初三后，老師欣喜地發(fā)現很多同學(xué)開(kāi)始全身心投入學(xué)習了，從被動(dòng)轉變?yōu)橹鲃?dòng)的過(guò)程中老師認為包涵著(zhù)同學(xué)們對于自己未來(lái)的規劃與期待。老師很開(kāi)心，也對同學(xué)們的未來(lái)充滿(mǎn)了信心
只是，我們也發(fā)現不少同學(xué)因為以往所養成的種種不良學(xué)習習慣，直接影響了學(xué)習效率學(xué)習的質(zhì)量，最終導致付出與收獲不成正比。今天我們在這里開(kāi)一個(gè)主題為《做習慣的主人，不做習慣的奴隸》的班會(huì )，希望能有效幫助同學(xué)們在學(xué)習習慣上“揚長(cháng)避短”。
(二)、“好”“壞”習慣之爭：
游戲。
b) 男女疏遠期(小學(xué)階段，即8-13、14歲)這時(shí)候，兒童已經(jīng)有了完整的男女性別概念，并且，男女生開(kāi)始分開(kāi)活動(dòng)，各玩個(gè)的。有時(shí)還會(huì )互相敵視對方。這時(shí)期有個(gè)更形象的名字，叫“三八線(xiàn)時(shí)期”--男女同桌為了做到互不侵犯，會(huì )在桌上畫(huà)條三八線(xiàn)。
c) 男女接近期(中學(xué)階段，也是青春期，即13、14歲-19、20歲)這階段是我們進(jìn)入初二后，同學(xué)們的生理心理發(fā)育成熟，女同學(xué)會(huì )顯得多愁善感，男同學(xué)顯得強壯有力，信心十足。也就是在這個(gè)時(shí)期，處于異性接近期，雙方在一起時(shí)有一種愉悅的心情。
d) 男女戀愛(ài)期(20歲以后) 這是同學(xué)們讀大學(xué)和參加工作后的事，是同學(xué)們現在不能進(jìn)入的階段。
2、學(xué)生異性同學(xué)交往可能遇到的問(wèn)題
(1) 劇中的“長(cháng)舌婆”(指捕風(fēng)捉影、無(wú)中生有的'人)，做法好嗎?活動(dòng)答案是否定的，對于這種無(wú)中生有的做法我們是不提倡的，甚至是反對的。有些同學(xué)受封建思想的影響，一看到男女生在一起就喜歡捕風(fēng)捉影，向老師瞎打小報告，或在班上造不良的輿論，這些言行不但對當事人不利，而且還使集體中原來(lái)男女生之間交往不能、不敢進(jìn)行。
(2) 我們的老師會(huì )怎樣對待這樣的事?
三、如何正確的交往
1、否定兩種交往方式：渴望、喜歡予異性同學(xué)交往，這是青春期學(xué)生心理發(fā)展的必然。然而，由于受各種因素的影響，學(xué)生在異性交往反面卻出現一些不良的現象。
比如：
a有些同學(xué)因為受傳統“男女授受不親”的思想影響，或個(gè)人早期生活中不良傳統的影響，或個(gè)性的內向、膽小、缺乏自信等影響，表現為異性交往是過(guò)分害怕、緊張、甚至恐懼。
b還有些同學(xué)則受西方文化或現代社會(huì )風(fēng)氣影響而表現為異性交往過(guò)分隨便，沒(méi)有分寸、甚至放蕩不羈。這兩種情況都不利于學(xué)生的健康成長(cháng)。下面我們來(lái)討論一下應該以什么樣的方式與異性同學(xué)交往.
2、中學(xué)生戀愛(ài)的利與弊：
可以滿(mǎn)足自己情感的需要， 使自己的情感陷入兩個(gè)人世界的狹小圈子， 可以避免人際的孤獨，不過(guò) 在某種意義上使人際關(guān)系更加疏遠 ;可以幫助雙方提高更多見(jiàn)的，也可能是帶來(lái)更多的煩惱，影響學(xué)習 ;可以有助于對異性的了解，也 限制了與更多異性的交往，并不能真正了解異性; 可以令人激動(dòng)更多使人沖動(dòng)，不能理智、冷靜處理一些事情 。戀愛(ài)是浪漫的， 中學(xué)生的戀愛(ài)是隨意的，卻會(huì )產(chǎn)生很多摩擦和挫折.
3、異性交往要控制在友誼、愛(ài)慕的范圍內，要堅持一個(gè)適度原則。怎樣才能做到適度呢?
(1)交往方式。
交往方式應與同性交往有區別。如不能手拉手、擁抱，不能無(wú)拘無(wú)束地瘋打。
(2)注意交往場(chǎng)合。
應該在公共場(chǎng)合進(jìn)行。如在教室、公共場(chǎng)所、操場(chǎng)等，而不能在偏僻的河邊、樹(shù)林、電影院，否則，容易引起別人的猜疑。
(3)注意交往時(shí)間。
特別不要在晚上去約見(jiàn)某位異性同學(xué)。
(4)注意交往情感控制。
要理智，不要說(shuō)過(guò)頭的話(huà)，做過(guò)頭的事等。有了上面的學(xué)習，我們來(lái)看一下下面的幾個(gè)情境中的同學(xué)做法正確嗎?
4、設置情境
1).為了討論工作，一位男生班長(cháng)約見(jiàn)女生干部晚上商量班級工作?
2).全班一起郊游，有個(gè)男生和女生總是獨自一塊活動(dòng)。
3).在體育課上，一個(gè)女生摔傷了腳，一個(gè)男同學(xué)視而不見(jiàn)，走了過(guò)去總結 ：
從上面的幾種情境中，我們應該正確對待男女生交往中的兩個(gè)問(wèn)題：
避免男女生“老死不相往來(lái)”的現象。又要防止早戀的發(fā)生。
四、結尾(放《同桌的你》)
我們的中學(xué)生活是多姿多彩，美麗浪漫的，我們應當聽(tīng)取家長(cháng)和教師的意見(jiàn)，正確對待異性交往，減少自己心理上不必要的負擔。如果你們發(fā)展了異性間的友誼，那么說(shuō)明你們是快樂(lè )輕松而成熟的青少年。等你們將來(lái)上了大學(xué)，或走上工作崗位以后，《同桌的你》這首歌將是你唱不玩的美好回憶。
初中心理健康教育教案 16
教學(xué)目的：
通過(guò)本節教學(xué)，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養學(xué)生人際交往的能力。
教學(xué)重難點(diǎn)：
使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，怎樣處理矛盾，如何提升學(xué)生的交往能力。
教學(xué)過(guò)程：
一、談話(huà)導入：
孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒(méi)有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿(mǎn)陽(yáng)光，擁抱健康對于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往先來(lái)看情境表演：
二、通過(guò)故事講道理
1、小故事《跳皮筋》(不嘲笑同學(xué))
小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說(shuō)：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!"聽(tīng)到小芳說(shuō)自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著(zhù)小芳的`鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬!"小英聽(tīng)到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來(lái)。
師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會(huì )哭呢?誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)?(生充分說(shuō))
生：小芳不合群，因為小芳嘲笑小英，她受不了
師：面對這種情形，應該怎樣解決呢?
生：小芳不應該說(shuō)別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應該和和氣氣(生充分說(shuō))
師小結：這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對，同學(xué)之間就應該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)，要學(xué)會(huì )尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。
2、小故事《上課鈴響了》(對待同學(xué)要寬容，犯錯后要及時(shí)道歉)
上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著(zhù)走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長(cháng)哪去了?"同時(shí)跺著(zhù)雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來(lái)，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。
師：孩子們看完了表演，大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說(shuō))
生：她愛(ài)生氣不好，對身體有害
生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對不起了，她還生氣，誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢!
師小結：是，我們應該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒(méi)有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂(lè )。下面(出示)我們一起來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)
同學(xué)之間
學(xué)會(huì )友好，不嘲笑缺點(diǎn)
學(xué)會(huì )尊重，不欺小凌弱
學(xué)會(huì )寬容，不斤斤計較
學(xué)會(huì )理解，不撒嬌任性
師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會(huì )正確處理(出示)
三、聯(lián)系自身，談想法
(1)你的同桌要在桌子中間畫(huà)一條"三八線(xiàn)"。
(2)考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒(méi)有借給你。
(3)夸夸你的同桌。
(4)選班長(cháng)時(shí)，你的好朋友當選，你卻落選了。
生：遇到這種情況我會(huì )這樣做：
生：遇到這種情況我會(huì )這樣做：
師小結：是呀!同學(xué)之間就應該友好相處，你對別人友好關(guān)愛(ài)，別人也會(huì )還你一份友好關(guān)愛(ài)，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂(lè )!奉獻著(zhù)，相信你也會(huì )快樂(lè )著(zhù)!
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