一、考試焦慮

　　考試焦慮是中小學(xué)生群體中最常見(jiàn)的焦慮形式之一，它是指學(xué)生在考試過(guò)程中所產(chǎn)生的一種與認知困難相伴的不適情緒狀態(tài)。強烈的考試焦慮對學(xué)生的學(xué)習和生活都會(huì )產(chǎn)生較強的消極影響，它不但會(huì )妨礙個(gè)體的認知，也會(huì )導致學(xué)習困難、記憶力下降、注意力分散等問(wèn)題，并有可能導致軀體不適甚至會(huì )發(fā)展為焦慮性神經(jīng)癥。

　　雖然存在考試焦慮的學(xué)生比例高達30%~50%，但我們在教學(xué)過(guò)程中也發(fā)現：并不是所有的學(xué)生都會(huì )出現考試焦慮，而且考試焦慮對學(xué)生產(chǎn)生的影響也并不完全是消極的，適度的焦慮也會(huì )對學(xué)生產(chǎn)生積極影響。因此，探討考試焦慮的深層次原因對解釋這一現象就顯得尤為必要。之前已有不少研究者嘗試對這一問(wèn)題進(jìn)行解釋?zhuān)�有的認為考試焦慮與學(xué)生的情緒傾向和行為歸因有關(guān)，有的認為與個(gè)體對考試情景的解釋有關(guān)，還有研究者認為考試焦慮受個(gè)體自信水平的影響[5]。但是我們認為這些原因均不是引發(fā)考試焦慮的核心因素，導致考試焦慮的核心成分應該是元擔憂(yōu)，因為元擔憂(yōu)增加的不只是考試焦慮的程度，還會(huì )進(jìn)一步對學(xué)生的考試行為產(chǎn)生消極的影響。

　　二、元擔憂(yōu)理論

　　元擔憂(yōu)理論是由艾德里安·韋爾斯提出的，他認為擔憂(yōu)是焦慮的重要認知因素，是引發(fā)考試焦慮的主要原因，并將擔憂(yōu)分成I型擔憂(yōu) 和 II型擔憂(yōu)。I型擔憂(yōu)是對特定情景的擔憂(yōu)，屬于事件擔憂(yōu)，而II型擔憂(yōu)就是元擔憂(yōu)，是在經(jīng)歷了一系列I型擔憂(yōu)的基礎上所形成的一種對擔憂(yōu)的擔憂(yōu)[6]，I型擔憂(yōu)和II型擔憂(yōu)共同構成了擔憂(yōu)，這就是二型擔憂(yōu)模型。I型擔憂(yōu)會(huì )促使人們產(chǎn)生積極的應對策略，并且擔憂(yōu)水平會(huì )隨著(zhù)擔憂(yōu)事件的不斷出現而逐漸下降;而元擔憂(yōu)則是把擔憂(yōu)作為應對問(wèn)題的策略，擔憂(yōu)不但不會(huì )隨著(zhù)擔憂(yōu)事件的不斷出現而減少，反而有可能被強化，也可以認為這是一種對緊張事件的擔憂(yōu)習慣。

　�、裥蛽鷳n(yōu)可以緩解考試焦慮個(gè)體的焦慮水平，幫助他們對即將到來(lái)的具有威脅性的考試作準備，并激勵他們盡快完成學(xué)習任務(wù)[9]。適度的緊張有助于學(xué)生考試高水平的發(fā)揮，從而取得滿(mǎn)意的成績(jì)，對中學(xué)生的考試具有積極的影響。當考試壓力情境出現后，個(gè)體會(huì )首先產(chǎn)生Ⅰ型擔憂(yōu)，這是一種對擔憂(yōu)的積極信念，它可以避免焦慮等不良情緒的干擾，因此考試焦慮個(gè)體不會(huì )主動(dòng)去阻斷這類(lèi)擔憂(yōu)。而使用Ⅰ型擔憂(yōu)暫時(shí)取得的良好效果(焦慮減輕)又會(huì )不斷強化個(gè)體繼續采用Ⅰ型擔憂(yōu)，并且很少?lài)L試去阻斷擔憂(yōu)，這樣擔憂(yōu)就作為一種應對策略而被保持下來(lái)，并進(jìn)而形成一種自動(dòng)化思維，當考試壓力情境再次出現時(shí)，個(gè)體就會(huì )立即擔憂(yōu)。久而久之，個(gè)體會(huì )發(fā)現自己根本無(wú)法控制這種擔憂(yōu)，擔憂(yōu)的內容也慢慢從考試本身變成了擔心自己會(huì )擔心考試，即產(chǎn)生了對擔憂(yōu)的擔憂(yōu)——Ⅱ型擔憂(yōu)。Ⅱ型擔憂(yōu)一旦產(chǎn)生便很難消除，個(gè)體會(huì )發(fā)現自己根本無(wú)法控制這個(gè)信念，這種病態(tài)的擔憂(yōu)也會(huì )不斷地得到鞏固。因此我們可以認為導致焦慮的真正因素是Ⅱ型擔憂(yōu)，它會(huì )致使考試焦慮個(gè)體不敢面對考試甚至想逃避考試壓力，無(wú)法接受考試失敗的后果，而且這種對考試的擔憂(yōu)又會(huì )強化下一次擔憂(yōu)，個(gè)體會(huì )擔憂(yōu)自己無(wú)法完成考試，無(wú)法取得滿(mǎn)意的成績(jì)，這也就是一般焦慮的消極元認知模式。韋爾斯與卡特賴(lài)特 等人也指出：長(cháng)時(shí)間的焦慮會(huì )導致元擔憂(yōu)的出現，元擔憂(yōu)的出現又引發(fā)了人們擔憂(yōu)敏感性的增強，個(gè)體也就因此會(huì )更多地注意到擔憂(yōu)的信息，產(chǎn)生更強烈的焦慮，從而進(jìn)入一種惡性循環(huán)。許多研究也發(fā)現，元擔憂(yōu)水平與一般焦慮成正比例關(guān)系[11]。我們之前的研究也發(fā)現中學(xué)生很多項目的元擔憂(yōu)都與一般焦慮存在極顯著(zhù)的正相關(guān)，學(xué)生的元擔憂(yōu)水平與焦慮有著(zhù)高度的一致性。

　　三、元擔憂(yōu)內容

　　2002年我們對元擔憂(yōu)的領(lǐng)域進(jìn)行了分析，結果發(fā)現中學(xué)生對考試、學(xué)習、將來(lái)情況、目前現狀、個(gè)人命運、人際關(guān)系、家庭、語(yǔ)言狀況、性格、能力、心理健康、外貌、感官與身體狀況等十四個(gè)方面均存在元擔憂(yōu)，其中，考試、家庭、心理健康、外貌和身體健康五個(gè)方面是中學(xué)生最主要的元擔憂(yōu)領(lǐng)域。為了準確地研究考試焦慮的引發(fā)因素，我們又具體分析了考試焦慮的元擔憂(yōu)內容，因為只有找到具體的元擔憂(yōu)內容，才能夠通過(guò)認知改變的方法去控制這些元擔憂(yōu)，從而有效地控制考試焦慮。

　　通過(guò)研究我們發(fā)現，中學(xué)生最主要的元擔憂(yōu)內容是考試過(guò)程，其中包括考試前的準備、自己臨考狀況、考試時(shí)間、考試結果等項目。其次是對前途命運和家庭的元擔憂(yōu)。家庭元擔憂(yōu)主要是擔心自己的考試結果會(huì )造成父母之間、自己和父母之間的沖突，即家庭沖突已經(jīng)成為影響中學(xué)生考試的一個(gè)主要因素。關(guān)于前途命運的元擔憂(yōu)項目都是對將來(lái)的擔憂(yōu)，這主要是當今社會(huì )的考試價(jià)值取向所致，上高中和讀大學(xué)仍然是中學(xué)生最重要的出路。最后一個(gè)元擔憂(yōu)內容是針對父母的，包括：“我要是考糟了的話(huà)，父母會(huì )很傷心 ”“父母會(huì )認為我沒(méi)有認真學(xué)習 ”“父母會(huì )很擔心我的前途 ”等。這些擔憂(yōu)也說(shuō)明，父母的這種思想和情感的流露已經(jīng)成為中學(xué)生元擔憂(yōu)的重要來(lái)源。綜上所述，家庭與考試應該是中學(xué)生元擔憂(yōu)的主要源頭。另外，我們的研究還發(fā)現，男女生元擔憂(yōu)的主要來(lái)源并不完全相同：對于男生而言，考試過(guò)程本身和家庭問(wèn)題是其元擔憂(yōu)的兩個(gè)主要來(lái)源;而對女生而言，除了家庭與考試過(guò)程本身這兩個(gè)共同因素之外，社會(huì )評價(jià)也是一個(gè)對元擔憂(yōu)影響顯著(zhù)的因素。

　　除了性別差異，不同年級的元擔憂(yōu)水平也存在顯著(zhù)差異。高中學(xué)生的元擔憂(yōu)水平普遍高于初中;初中和高中學(xué)生中，與其他年級相比，二年級學(xué)生的擔憂(yōu)水平最高。特別是初中，二年級學(xué)生在感官、身體、學(xué)習和目前狀況的元擔憂(yōu)水平均高于一年級且差異顯著(zhù)，在心理、能力和人際關(guān)系方面的元擔憂(yōu)水平高于三年級且差異顯著(zhù)。我們認為可能有兩個(gè)原因：首先，與中學(xué)初期的放松有關(guān)，經(jīng)過(guò)高負荷高強度的升學(xué)考試壓力之后，進(jìn)入初中一年級或高中一年級后，有一個(gè)暫時(shí)的緩和期或放松期，從而導致其擔憂(yōu)水平相對較低;其次，進(jìn)入三年級后期之后的中學(xué)生，經(jīng)歷了一年級與二年級的相對比較強大的壓力之后，他們對壓力有了比較長(cháng)時(shí)間的適應，使得擔憂(yōu)程度也得到不同程度的緩和。而二年級處于二者中間，因此出現擔憂(yōu)高峰。當然，在考試層面，高考所帶來(lái)的考試壓力是顯著(zhù)高于中考的，而且高中生還面對更多關(guān)于個(gè)人未來(lái)的壓力，因此高中學(xué)生的元擔憂(yōu)水平是普遍高于初中生的。