80%的疾病都是因為壓力
每一個(gè)人在生活中都會(huì )感受到很大的壓力，畢竟現在這個(gè)社會(huì )變了，變得不再那么淳樸，人們每天奮斗就是為了能夠過(guò)過(guò)上好日子，可以成為人上人。而心理健康專(zhuān)家認為，超過(guò)八成的疾病都是與心理壓力有關(guān)。這是為什么呢，和yjbys小編一起來(lái)看看吧!
這是美國心理學(xué)家霍曼2005年對近20年發(fā)表的研究成果進(jìn)行追溯后得出的結論。美國壓力管理協(xié)會(huì )同樣也指出，75%~90%的初期內科疾病是由壓力引起的。也就是說(shuō)，內科的病人當中，七成到九成主要是由壓力而引發(fā)的各種各樣的軀體癥狀。
“當我們承受的壓力過(guò)大時(shí)，身體各個(gè)系統會(huì )向我們發(fā)出警報。”清華大學(xué)心理學(xué)系樊富珉教授介紹。當然，每個(gè)人的'身體狀況不同，反應也會(huì )有所差異。
壓力大的時(shí)候，消化系統是反應最敏感的。人可能會(huì )吃不下飯，胃痛、胃脹，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )引起消化系統的疾病，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍甚至腸癌、胃癌。壓力也會(huì )對我們的睡眠造成影響，我們常說(shuō)晚上“有心事”所以睡不著(zhù)，其實(shí)就是壓力沒(méi)有得到有效地釋放。
受影響的還有心腦血管系統。哈佛大學(xué)研究發(fā)現，生活在極度壓力狀態(tài)下的人比無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的人突發(fā)心臟病的幾率要高4.5倍。長(cháng)期處于壓力中可能導致頭暈、心跳不規則，以致腦梗、心梗等心腦血管疾病。
就連泌尿生殖系統也會(huì )受到影響。比如高考之前，包括考試的時(shí)候，很多人都有總想上廁所的感覺(jué)，其實(shí)他不一定有生理需要，而是壓力造成的泌尿系統的反應之一。長(cháng)期處于壓力之中對免疫系統也會(huì )造成影響。
不知道大家有沒(méi)有這樣的感覺(jué)，當我們自己身上的壓力非常大的時(shí)候，情緒一直都很低落，這時(shí)候就很容易患上感冒。這就是為什么說(shuō)壓力會(huì )對人體的免疫系統造成影響，因此，如果你不想得病，那么就應該學(xué)會(huì )釋放自己的壓力。
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