如何才能很好地面對失敗
大大小小的失敗時(shí)刻伴你左右，對于失敗，我們要如何做才能很好地面對呢?下面心理網(wǎng)小編教你如何才能很好地面對失敗!
1. 給失敗重新定義
知性上，我們知道失敗能使我們領(lǐng)悟機遇，從而為我們人生最終的勝利導航。因此，當拒絕降臨、老板說(shuō)不;當你投資失利、丟了房子，或者失去了任何你想要的東西時(shí)，放慢速度，看看有哪里不對。
別再把注意力放在那些你已經(jīng)搞砸了的地方，并且開(kāi)始思考失敗提供的信息。它通常在告訴我們：去尋找一條新的道路，去重新分配我們的能量。也許它是要提醒我們去檢查自己的努力程度、去鞏固我們的付出水平。
當我們可以發(fā)現是什么導致了失敗，而不是沉浸在失敗帶給我們的痛苦中時(shí)，我們就可以開(kāi)始著(zhù)手解決問(wèn)題、研究新的方法，并實(shí)現下一個(gè)將會(huì )帶領(lǐng)我們走向成功的行動(dòng)。
當我艱難地向雜志投稿時(shí)，每次拒稿都為我帶來(lái)了失望。然后我開(kāi)始將目光投向那些阻礙我中稿的因素。我發(fā)現，雖然我的想法很過(guò)硬，但我并不那么擅長(cháng)寫(xiě)內容提要。因此，我參加了一項課程，并且找到了一位幫助我磨煉這項技巧的教練。從那之后，我就開(kāi)始賣(mài)得出我的作品了。
2. 感受失望，但不要吞下它
自然，當夢(mèng)想脫軌的時(shí)候，我們會(huì )很受傷。要允許自己去經(jīng)歷失敗帶來(lái)的沮喪和失望，然后站起來(lái)，再次開(kāi)始。不要否認你的情緒，但是要確保你找到了另一道途徑、活動(dòng)或興趣來(lái)追尋，因此你就不會(huì )陷落在失望里。
3. 先把結果分隔開(kāi)，專(zhuān)注在過(guò)程上
我們有時(shí)會(huì )使自己過(guò)于專(zhuān)注在某一個(gè)特定的結果上了，因此當我們沒(méi)有得到那個(gè)特定的.結果時(shí)，我們便感到迷失方向、被徹底摧毀了。如果成功的方式只有一個(gè)，那么失望就觸手可及。
取而代之的，專(zhuān)注在過(guò)程上。
驅使你向著(zhù)自己所希望的方向前進(jìn)的動(dòng)力是什么?你的熱情和價(jià)值在哪里?你正在付出的努力與這些相匹配嗎?如果你一直在成長(cháng)、學(xué)習、貫徹自己生活的熱情和價(jià)值，那么不論獲得何種結果，你都會(huì )感覺(jué)值得--即使它不是最理想的。它將不會(huì )成為被浪費的時(shí)間，而會(huì )成為一段真實(shí)的人生。
當你按照自己的價(jià)值和熱情來(lái)部署人生時(shí)，你將以各種形式取得成功。
然而，如果你在通向最終目標的道路上不停摔跤，那可能是因為你認為自己想要的東西和你的價(jià)值不符。也許，是時(shí)候適應你的目標了。
4. 去睡一覺(jué)
我是說(shuō)認真的。當你沒(méi)有吃好、睡好時(shí)，艱難的時(shí)光應對起來(lái)會(huì )更加艱難。
照顧好你的身體。睡個(gè)好覺(jué)，當你得到充足的休息后再來(lái)評估當前的局勢。通常我們失去洞察力和創(chuàng )造性解決問(wèn)題的能力是因為我們太累或太餓了。當你休息好后，你會(huì )感到任何的拒絕和所謂的失敗都會(huì )變得容易應對許多。
適量的體力活動(dòng)也是舒緩焦慮、重獲清晰的另一法門(mén)，它能令你堅持下去。
5. 再來(lái)一次
邁出像嬰兒般的一步步。在你感到被生活擊倒的日子里，向前邁出一小步，可以幫你重新振作起來(lái)，并且擺脫被拒絕的痛苦。
當你的簡(jiǎn)歷被駁回，按照建議進(jìn)行修改，然后投到另一家公司。當晉升的機會(huì )被別人奪走，報名一項能為你增加額外技能的課程。當你的男友提出分手，安排和你的閨蜜共進(jìn)晚餐，并且吸取她們的愛(ài)。當你懷疑自己、感到自己像個(gè)失敗者的時(shí)候，站起來(lái)再來(lái)一次。
當有了堅持的毅力之后，你就可以跨越任何挫折。
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