心理健康新標準：目標與實(shí)際相聯(lián)系
人的心理健康是戰勝疾患的康復劑，有的時(shí)候，人的身體健康并不是健康，身體和心理的雙重健康是獲得機體健康、延年益壽的要素。那么，怎樣才算心理健康呢?
充分的安全感
安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會(huì )很快衰老。抑郁、焦慮等心理，會(huì )引起消化系統功能的失調，甚至會(huì )導致病變。
對自己的能力做出恰如其分的判斷
如果勉強去做超越自己能力的工作，就會(huì )顯得力不從心，于身心大為不利。由于超負荷的工作，甚至會(huì )給健康帶來(lái)麻煩。
生活目標切合實(shí)際
由于社會(huì )生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件有一定限度，如果生活目標定得太高，必然會(huì )產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。
與外界環(huán)境保持接觸
因為人的精神需要是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時(shí)調整自己的行為，以便更好地適應環(huán)境。
保持個(gè)性的完整和和諧
個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統一，方能得到最大的施展。
具有一定的學(xué)習能力
現代社會(huì )知識更新很快，為了適應新的形勢，就必須不斷學(xué)習新的東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路，以取得更多的成功。
保持良好的人際關(guān)系
人際關(guān)系中，有正向積極的關(guān)系，也有負向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調與否，對人的心理健康有很大的`影響。
能適度地表達和控制自己的情緒
人有喜怒哀樂(lè )不同的情緒體驗。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過(guò)份，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無(wú)益。
有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好
人的才能和興趣愛(ài)好應該充分發(fā)揮出來(lái)，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益，否則，會(huì )引起人際糾紛，徒增煩惱，無(wú)益于身心健康。
在不違背社會(huì )道德規范下，個(gè)人需要應得滿(mǎn)足
當然，必須合法，否則將受到良心的譴責、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然毫無(wú)心理健康可言。
所以，我們需要合理的安排自己的學(xué)習工作生活，不能讓工作累著(zhù)，也不能玩過(guò)了頭。
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