如何沉淀自己的生命

　　人生，是一個(gè)沉淀的過(guò)程。那么大家知道應該如何沉淀自己的生命嗎?

　　1.尋找屬于自己的速度

　　Hohlbaum認為任何一個(gè)在紐約沙灘上度過(guò)一天的人的生活節奏都非�？�，但這樣也毫無(wú)問(wèn)題，因為這是她所謂的速度。

　　當你用自己的速度去生活，你會(huì )得到更完整的經(jīng)歷。

　　你的快樂(lè )恰好處于無(wú)聊和倉促之間。為了找到自己的速度，試著(zhù)去記日記吧，記錄那些你覺(jué)得匆忙和無(wú)聊的日子，寫(xiě)下那時(shí)的環(huán)境和心境。

　　但是請記�。耗阕约旱乃俣纫矔�(huì )改變，這或許取決于季節和一天中的時(shí)間或者別的什么東西。

　　2.片斷生活法

　　將你的生活看成一個(gè)謎題，把它切成每一塊都可以一口吃下的大小。例如，你的片斷可以是家務(wù)勞動(dòng)，創(chuàng )造藝術(shù)甚至索要支付的賬單。并且試著(zhù)單獨完成每項任務(wù)，而避免同時(shí)完成多項任務(wù)。

　　有一種很好的方法來(lái)分割你的日程。你需要一塊白板，索引卡，筆和磁鐵。接下來(lái)，你要這樣做：在索引卡上寫(xiě)下所有你需要做的事，在每張卡片后面貼上磁鐵，將卡片貼到白板上，將最重要的事放到最上面，完成一件事以后將它移到白板最下面。

　　這樣做幫助你將時(shí)間形象化，讓它不再是抽象的'概念，而是你所能掌控的一個(gè)具體形象。這也會(huì )讓你明白重要的事是可以改變的，就像在白板上移動(dòng)磁鐵一樣簡(jiǎn)單，因此當你面對變化，你就會(huì )更加靈活得去利用時(shí)間。

　　3.學(xué)會(huì )拒絕并設定底線(xiàn)

　　建立可維持的底線(xiàn)來(lái)幫助自己節省時(shí)間在更重要的事上。比如當你忙的時(shí)候，讓消息進(jìn)入語(yǔ)音郵箱，而不是短信或及時(shí)消息，或者，直接關(guān)掉你的手機。

　　拒絕對于堅持你所設定的底線(xiàn)非常重要，如果說(shuō)“不”對你來(lái)說(shuō)非常困難，請記住多余的事情只會(huì )消耗掉你花在真正重要的事情上的時(shí)間。關(guān)鍵是學(xué)會(huì )拒絕并且繼續工作,絕對不要找借口。

　　大多數時(shí)候人們請你去做事情是因為他們認為你有能力(或者他們不想自己去做)，但是，你有能力去做，并不代表你一定要去做。

　　4.接受幫助

　　你不需要一直一個(gè)人演出。學(xué)著(zhù)接受別人幫助，甚至雇別人來(lái)幫助你。將一部分事情授權給別人可以使你有更多的能量去做有意義的事。

　　5.做好準備

　　倉促行事會(huì )使你的計劃中斷，所以當你開(kāi)始家務(wù)或者工作前，首先確認你手邊有所需要的東西。比如，你在裝修房子，在開(kāi)始裝修，然后中途意識到你缺少什么東西之前，確保你手邊有所有的工具。否則你就不得不停下手頭工作去商店，有時(shí)，你會(huì )發(fā)現更糟糕的是商店關(guān)門(mén)了。

　　6.說(shuō)話(huà)三思

　　不認真的交流是另一個(gè)倉促的表現。不上心的交流會(huì )非常耗費時(shí)間，因為你需要更多時(shí)間精力去澄清那些本來(lái)開(kāi)始就應該澄清的東西。所以，在發(fā)郵件前，問(wèn)問(wèn)自己，如果我是收件人，我會(huì )怎么理解這封郵件?

　　每個(gè)人一天都有24小時(shí)，但你在有限時(shí)間中所選擇做的事情要遠比時(shí)間本身更加重要。

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