關(guān)于心理健康的詳細分析
心理學(xué)界說(shuō)法不一，國內外正式發(fā)表的心理健康標準就多達24種。中國心理衛生協(xié)會(huì )的專(zhuān)家們指出，至少我們可以達成以下共識：
心理健康包含自我和諧與社會(huì )和諧
心理學(xué)研究可從個(gè)體心理和群體心理兩大領(lǐng)域來(lái)進(jìn)行，個(gè)體的心理活動(dòng)又可分為認知、情緒情感和意志活動(dòng)三個(gè)方面。因此，一個(gè)心理健康的人，首先應達到個(gè)人內在各種心理活動(dòng)的和諧一致，這個(gè)可以稱(chēng)作“自我和諧”;其次，個(gè)人還需要與周?chē)h(huán)境保持和諧一致，這方面包括了人與人之間的和諧以及人與社會(huì )之間的和諧，這個(gè)稱(chēng)作“社會(huì )和諧”。
綜合起來(lái)說(shuō)，一個(gè)心理健康的人，應該具有基本的認知能力、積極穩定的情緒情感、自我實(shí)現的人生目標、和諧的人際關(guān)系以及良好的社會(huì )適應能力，不但自我感覺(jué)良好，而且能夠符合社會(huì )要求，承擔家庭和社會(huì )功能。
心理健康不是靜態(tài)的指標，是動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程
一個(gè)原本心理健康的人，受到環(huán)境因素的重大影響，就有可能出現各種心理問(wèn)題，嚴重時(shí)影響生活和工作。比如優(yōu)秀生考進(jìn)大學(xué)后學(xué)習受挫，產(chǎn)生情緒上的困擾;大學(xué)生畢業(yè)后找不到理想的工作，就沉迷于網(wǎng)絡(luò );職場(chǎng)精英在競爭的壓力下抑郁自殺;原本家庭幸福的女性因婚變而走上絕路……這些都說(shuō)明，人的心理狀態(tài)需要時(shí)時(shí)關(guān)注和呵護，我們應有定期檢查自己心理健康狀態(tài)的意識。
也有的人對心理問(wèn)題過(guò)分恐懼，害怕自己一旦查出有心理問(wèn)題，就好像“判了死刑”。其實(shí)大可不必如此恐慌。心理健康狀態(tài)既然是動(dòng)態(tài)變化的，就意味著(zhù)可以通過(guò)科學(xué)的手段和方法進(jìn)行調節與治療，消除障礙，恢復正常的.心理狀態(tài)。
心理健康標準不是疾病診斷標準，應適合大眾
眼下有關(guān)心理健康的科普宣傳和研究論文非常多，但是由于使用的標準不統一，理論觀(guān)點(diǎn)各異，導致結果存在很大的差異，甚至是互相矛盾的。有的研究結果報告說(shuō)，中國有很大比例的人群存在各種心理問(wèn)題，甚至說(shuō)中學(xué)生七成以上心理不健康。也有專(zhuān)家認為，實(shí)際情況并沒(méi)有這么糟糕。
之所以出現這樣的局面，恰恰是因為中國目前還缺乏我國自己的心理健康標準。如果用“沒(méi)有心理疾病就是健康”這樣的最低標準來(lái)衡量，那么大部分人都是健康的，不需要繼續努力了;而如果用心理各方面都達到理想水平的精英標準來(lái)衡量，那么全世界也找不出幾個(gè)心理完全健康的人來(lái)。
科學(xué)地說(shuō)，心理健康標準既不是疾病診斷標準，也不是精英標準，它應該適合大眾使用。心理健康標準應為大多數人能夠滿(mǎn)足與接受，即需要服從于眾數原則;同時(shí)，在大多數人符合心理健康標準的基礎上，還需要在一定程度上積極引導人民達到更高的心理健康水平。所以，在兼顧眾數原則時(shí)，需注意對精英標準的描述與體現。
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