心理創(chuàng )傷如何治療

　　當遇到突發(fā)、無(wú)法抵抗的事件時(shí)，人們往往易患心理創(chuàng )傷。當心理受到創(chuàng )傷時(shí)，該如何做才能治愈呢?

　　心理創(chuàng )傷在精神病學(xué)上創(chuàng )傷被定義為“超出一般常人經(jīng)驗的`事件”。創(chuàng )傷通常會(huì )讓人感到無(wú)能為力或是無(wú)助感和麻痹感。創(chuàng )傷的發(fā)生都是突然的、無(wú)法抵抗的。也有學(xué)者將創(chuàng )傷定義為“任何一種突然發(fā)生的和潛在的生活危險事件”。

　　1、主動(dòng)地去感受外在的支持;

　　2、讓身體在壞感覺(jué)與好感覺(jué)之間穿梭;

　　3、注意身體的變化，改變身體的慣性反應;

　　4、審視整合蘊藏在我們外、內在的、身體的資源;

　　5、激活身體的自然能量，恢復完成防御反應過(guò)程;

　　6、主動(dòng)地調試身體的動(dòng)作、姿態(tài)和心靈。

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