關(guān)于負能量的那些事
正能量和負能量是相輔相成，并駕齊驅存在于我們的身邊，下面小編就跟大家談?wù)勱P(guān)于負能量的那些事吧!
負能量從哪里來(lái)?
我們在生活中都要面對艱難和痛苦的經(jīng)歷，它們顯然是負能量的來(lái)源。我們也許還會(huì )發(fā)現，這些痛苦經(jīng)歷帶來(lái)的創(chuàng )傷會(huì )在我們內心某個(gè)地方留下情感的傷疤。顯然，想方設法消除這些經(jīng)歷帶來(lái)的陰影是有長(cháng)遠好處的。
你可能不會(huì )意識到，除了這些明顯的負能量來(lái)源之外，你在日常生活中做的一些小事可能給你的情緒和精神帶來(lái)不斷積累的負面影響。下面是一些可能的負能量來(lái)源。
7個(gè)常見(jiàn)的負能量來(lái)源
1、從消極的角度看待生活。我們的知覺(jué)形成了我們看待顯示的方式。如果我們從消極的角度看待生活，我們對一切的感受就會(huì )被扭曲。具體地說(shuō)，這樣會(huì )把消極的地方放大，把積極的地方縮小。我們都會(huì )產(chǎn)生情感的負能量，它們就像微量的毒藥，積累起來(lái)就能毀掉高品質(zhì)的生活。
2、喜歡下定論。這是個(gè)很隱蔽的陷阱，因為我們很容易把一個(gè)人的行為和他的為人聯(lián)系起來(lái)。問(wèn)題在于，我們在不同的時(shí)間有不同的處事方式，這牽涉到很多變量。壓力不僅僅影響我們的情緒，還會(huì )影響我們的自我控制能力以及對待他人的方式。如果我們希望別人拋開(kāi)疑慮，抵制住對我們作出判斷的誘惑，我們自己為什么不也這樣做呢?
3、追究責任。這是誰(shuí)的錯?我們?yōu)槭裁匆獑?wèn)這個(gè)問(wèn)題呢?通常，我們問(wèn)這個(gè)問(wèn)題是為了找出該為某件事負責人的人。我們希望把罪過(guò)加到他們身上，使自己得到赦免。讓他人承擔罪責，我們會(huì )感覺(jué)像躲過(guò)了一顆子彈，但我們實(shí)際上只是釋放了一股負能量，它將削弱我們的人格。讓我們強大起來(lái)的最好的方式之一就是簡(jiǎn)單地承擔責任。
4、收集負面情緒。執著(zhù)于負面情緒就像服毒。我們都有愉快和不愉快的經(jīng)歷，如果我們收集和不愉快的經(jīng)歷相關(guān)的記憶和情感，它們累積起來(lái)之后就會(huì )主宰我們看問(wèn)題的視角。如果有一段不愉快的經(jīng)歷，那么忘掉它，向前看吧。
5、攀比。這個(gè)習慣來(lái)自一種不健全的心態(tài)，它是在競爭中滋長(cháng)的。競爭的潛規則是，為了讓某個(gè)人勝出，那么必須有人失敗。生活不是和其他人的一場(chǎng)競賽，我們應該努力成為最好的自己，因為那才是我們應該成為的那個(gè)人。每個(gè)人都是完全不同的，因此所有的攀比都不過(guò)是一場(chǎng)無(wú)意義的心理游戲。隨它去吧!
6、取悅他人。不管你是誰(shuí)，總會(huì )有人喜歡你，也總會(huì )有人不喜歡你;有人會(huì )同意你的意見(jiàn)，也總有人不會(huì )同意。別擔心，而且無(wú)論如何都不應該為了迎合他人的期望而改變自己。這僅僅會(huì )導致無(wú)止境的'沖突和困惑。學(xué)會(huì )發(fā)現你真正的自己，其他的都會(huì )順其自然地發(fā)生。
7、扮演受害者。和追究責任相似，這也來(lái)自于不愿承擔我們生命中的個(gè)人責任。如果我們把自己視為受害者，那么我們就沒(méi)法創(chuàng )造積極的改變。無(wú)助是一種負面而狹隘的心態(tài)，有潛在的負面影響。接受你生命中的責任能給你力量，因為它能幫助你控制自己。拋開(kāi)受害者的心態(tài)，你就能避免許許多多的負面影響。
把放下當成一種生活方式
如果我們沒(méi)有擺脫負面情緒的正確方法，那么即使認識到這樣做的重要性也沒(méi)有什么用。那么，有沒(méi)有什么方法能阻止負能量的產(chǎn)生，并防止它累積起來(lái)阻礙我們追求想要的生活呢?
幾年前，我發(fā)現了一種驚人的技能，叫做自我釋放。雖然我當時(shí)不很相信他們宣稱(chēng)的自我釋放的顯著(zhù)結果，我還是試了一下。我只能說(shuō)，那段經(jīng)歷完全改變了我。從那時(shí)起，我從未低估負能量的毀滅性作用，也沒(méi)有低估放下它帶來(lái)的強大能量。
拓展閱讀：
職場(chǎng)人要遠離的負能量
辦公室里的祥林嫂可男可女，他們總愛(ài)數落工作和生活中的種種不滿(mǎn)，自憐自艾，最好敬而遠之。工作中誰(shuí)沒(méi)有壓力，成天抱怨咒罵，讓本來(lái)安心工作的人也容易被負面情緒困擾。據向陽(yáng)生涯了解，抱怨是辦公室中最易傳播，輻射又快又廣，也最具殺傷力的負能量。抱怨讓自己和他人陷入負面情緒中，消極怠工，積極性差，工作容易出錯。老板們最反感這樣的人，一個(gè)人會(huì )傳染一個(gè)部門(mén)，一個(gè)部門(mén)會(huì )傳染整個(gè)公司。有時(shí)，為了維穩，公司不得不和諧掉這樣的人。
最易動(dòng)搖軍心消極
公司大概沒(méi)前途了吧！這樣下去怕是工資也發(fā)不出了吧！辦公室里，總是有人消極怠惰，對企業(yè)發(fā)展缺乏信心，患得患失。其實(shí)這種人的內心能量比較弱，而且行動(dòng)力不高，總在瞻前顧后中蹉跎了時(shí)間和機會(huì )。職業(yè)規劃師認為，員工消極的心理狀態(tài)對團隊氛圍非常不利，當大伙都在為目標奮力拼搏時(shí)，這類(lèi)人會(huì )傳播出各種忐忑不安擾亂軍心，對于有攻堅任務(wù)的團隊來(lái)說(shuō)，這種人的威脅極大。
最耐不住寂寞浮躁
怕左右搖擺的人，也怕急于求成的人。社會(huì )夠浮躁了，每個(gè)人都急于得到一個(gè)成功，想要一夜暴富。在辦公室里這種急于邀功，做事不踏實(shí)的人很容易破壞團隊的協(xié)作和平衡，也容易帶動(dòng)其他人與他一樣急行軍，而少了腳踏實(shí)地的積累。不管是處于哪個(gè)發(fā)展階段的企業(yè)，此類(lèi)人肯定都不會(huì )受到青睞。
最易演變成辦公室冷暴力冷淡
辦公室人際關(guān)系冷淡對團隊建設有很大的負面影響。表現為工作協(xié)作中有意不配合，疏遠同事，甚至有意給同事設置障礙等。冷淡的問(wèn)題不及時(shí)處理就會(huì )演變成辦公室冷暴力，導致整個(gè)團隊人際關(guān)系惡化，人心背離，缺乏戰斗力，極大地影響團隊績(jì)效。向陽(yáng)生涯為此做過(guò)一項調查，在參與調查的182名職場(chǎng)人中，有57%人表示面對辦公室里的冷暴力倍受壓力，難以負荷就會(huì )選擇辭職離開(kāi)，對公司來(lái)說(shuō)，顯然也是造成人才流失的又一重要原因。
最無(wú)力無(wú)能的表現自卑
因為擔心在辦公室得罪人，又擔心做錯事被領(lǐng)導批，所以做起事來(lái)總是畏畏縮縮，什么重任都不敢承擔。這樣的人其實(shí)也不會(huì )受歡迎，在團隊協(xié)作中，大家更喜歡與自信、有擔當的人合作。而對于老板來(lái)說(shuō)，你的自卑在他看來(lái)很可能就是能力不足，往后必定難受重用。
最禁錮自身發(fā)展妒忌
憑什么這機會(huì )又給了他？他都主管了，還想怎么樣��？在這個(gè)只以成功論英雄的社會(huì )里，工作中的競爭常常變成了妒忌。別人的進(jìn)步和優(yōu)勢讓自己臉上無(wú)光，立馬心生恨意。向陽(yáng)生涯認為，競爭中必有強弱之分，但想要自己的綜合競爭力變強，就要從自身修煉開(kāi)始，一味的敵視別人的進(jìn)步和優(yōu)勢，反而會(huì )讓自己陷入負面情緒，最自身發(fā)展不利。
最易形成懶散拖沓之風(fēng)懶惰
人多少會(huì )有一些惰性，但在工作中必須有效地克服這一弱點(diǎn)。懶惰會(huì )變成拖沓，這不僅影響個(gè)人工作業(yè)績(jì)，還會(huì )因此影響團隊的績(jì)效。懶惰、拖延、不積極，這些會(huì )在同事之間傳播，尤其是辦公室老人這種懶散的態(tài)度會(huì )影響新人，一個(gè)傳染一個(gè)，就造成整個(gè)工作氛圍懶散低效。職業(yè)規劃師說(shuō)，不論是新人老人，懶惰、低效率的員工極易被組織淘汰。
最易影響辦公室人際和諧多疑
最近老板沒(méi)吩咐什么任務(wù)給我，是不是我做錯了什么？、今天小李拿我開(kāi)玩笑，是不是上次工作的事沒(méi)配合好，所以才故意整我？……同事之間，上下屬之間缺乏信任，總懷疑對方的行為舉止另有目的。職場(chǎng)女性因心思細膩、對感情和周?chē)穗H變化比較敏感，更容易患上疑心病。其實(shí)疑心病的根源在于工作壓力，個(gè)人注意調節工作節奏，做到張弛有度，避免猜疑變成偏執妄想影響了團隊的和諧和合作。
最易削弱競爭力和創(chuàng )新力麻木
對任何工作都難再有熱情和積極性，也沒(méi)了積極的沖動(dòng)和想法；沒(méi)了老板的贊揚，沒(méi)感覺(jué)，面對同事的冷嘲熱諷，還是沒(méi)感覺(jué)。一副不爭辯的樣子，如果你是這樣，那你已深陷麻木之中了，成了職場(chǎng)橡皮人。這種人被動(dòng)、無(wú)動(dòng)于衷的情緒和態(tài)度，會(huì )影響辦公室中的人際互動(dòng)，降低組織活躍度和創(chuàng )新度，如果大家對什么事麻木不仁，想必這個(gè)團隊也很快會(huì )被競爭對手淘汰掉。
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