強迫癥治療方法
導語(yǔ)： 強迫癥的癥狀主要是以強迫的思維和行為來(lái)控制自己的大腦，是焦慮障礙的一種類(lèi)型。強迫癥的病因主要是內心缺乏安全感，過(guò)度緊張等。那么強迫癥的治療方法都有哪些呢?本文今天就向大家介紹關(guān)于強迫癥的疾病常識。
1.心理治療
強迫癥作為一種心理疾病，其發(fā)生機制非常復雜，具有相似癥狀的患者其心理機制可能千差萬(wàn)別。在心理治療中，治療師通過(guò)和患者建立良好的醫患關(guān)系，傾聽(tīng)患者，幫助其發(fā)現并分析內心的矛盾沖突，推動(dòng)患者解決問(wèn)題，增加其適應環(huán)境的能力，重塑健全人格。
臨床上常用的方法包括：精神動(dòng)力學(xué)治療，認知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。其中，認知行為治療被認為是治療強迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。
思維阻斷法是患者反復出現強迫的思維時(shí)，通過(guò)轉移注意力或者是施加外部的方法來(lái)控制，比如利用設置鬧鐘鈴聲，來(lái)阻斷患者的強迫思維，必要時(shí)配合放松訓練緩解焦慮。
暴露反應預防是在治療師的指導下，鼓勵患者逐步面對可引起強迫思維的各個(gè)情境而不產(chǎn)生強迫行為，比如患者很怕臟必須反復洗手以確保自己不會(huì )得病，在暴露反應預防中他就需要在幾次治療中逐步接觸自己的汗水、鞋底、公共廁所的門(mén)把手及馬桶坐墊而不洗手，因患者所擔心的事情實(shí)際上并不會(huì )發(fā)生，強迫癥狀伴隨的焦慮將在多次治療后緩解直至消退，從而達到控制強迫癥狀的作用。
2.藥物治療
強迫癥的發(fā)病與腦內多種神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，主要表現為5-羥色胺系統功能的紊亂。目前使用的抗強迫藥物都是抗抑郁藥，其特點(diǎn)就在于能夠調節腦內5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能，從而達到改善強迫癥狀的作用。
使用比較多的主要為選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSTIs，必要時(shí)臨床上也使用心得安及苯二氮卓類(lèi)藥物輔助緩解患者焦慮情緒，改善失眠。同心理治療一樣，藥物治療的療效也不是立竿見(jiàn)影的，一般的SSRIs類(lèi)藥物需要10～12周才能達到充分的抗強迫作用，且如果治療有效仍需維持用藥1～2年以鞏固療效。
3.物理治療
對于難治的強迫癥患者要根據具體的情況來(lái)選擇性的采用改良電休克及經(jīng)顱磁刺激。神經(jīng)外科的手術(shù)被視為治療強迫癥的最后一個(gè)選擇，因其會(huì )有一定的痙攣發(fā)作、感覺(jué)喪失等不良反應，所以必須要嚴格掌握手術(shù)指征，要在經(jīng)過(guò)醫師會(huì )診之后再考慮是否手術(shù)。
強迫癥的飲食
菠菜：趕走抑郁
菠菜中含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)。菠菜和一些墨綠色、多葉的蔬菜都是鎂的主要來(lái)源。
菠菜還富含另一種降壓營(yíng)養物質(zhì)——維生素c，同時(shí)也含有大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。缺乏葉酸會(huì )導致精神疾病，包括社交恐懼癥和早發(fā)性癡呆等，那些無(wú)法攝取足夠葉酸的人，在5個(gè)月后都無(wú)法入睡，并出現健忘和自卑等癥狀。
香蕉：減少憂(yōu)慮
香蕉中含有一種被稱(chēng)為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命b6的超級來(lái)源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂(yōu)慮的情形。 如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂(yōu)郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧靜和愉快。
雞蛋：告別昏睡
如果你大腦反應緩慢，昏昏欲睡而無(wú)法集中注意力，那么就吃上幾個(gè)雞蛋吧。雞蛋富含膽堿，膽堿是維生素b復合體的一種，有助于提高記憶力，使注意力更加集中。雞蛋內還含有人體正�；顒�(dòng)所必需的蛋白質(zhì)，令人輕松度過(guò)每一天。
燕麥：擺脫焦慮
每天早上喝上一碗麥片粥。燕麥中富含維生素b，而維生素b有助于平衡中樞神經(jīng)系統，使你安靜下來(lái)。麥片粥還能緩慢釋放能量，所以你不會(huì )出現血糖忽然升高的情況。血糖忽然升高有時(shí)會(huì )令你極度亢奮。
瓜子：遠離憤怒
如果遇上堵車(chē)，你可能要遲到，這時(shí)你千萬(wàn)不要發(fā)火，拿出一包瓜子，慢慢嗑上一會(huì )兒。瓜子富含可以消除火氣的維生素b和鎂，還能夠令你血糖平穩，有助于你心情平靜。
深海魚(yú)：快樂(lè )的源泉
研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂(lè )和自信，愿意與人交往。這不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要是他們把魚(yú)當作主食，魚(yú)油中的omega-3脂肪酸，和常用的抗焦慮性的社交恐懼癥藥如碳酸鋰有類(lèi)似作用，能舒緩人的緊張神經(jīng)，使人的心理焦慮減輕，產(chǎn)生愉悅的心靈感受。通過(guò)對不同國家進(jìn)行的調查和比較研究，在魚(yú)類(lèi)消費量最多的國家，抑郁癥的.發(fā)病率最低，殺人、自殺的發(fā)生率也低。
強迫癥的癥狀
一、強迫觀(guān)念
即某種聯(lián)想、觀(guān)念、回憶或疑慮等頑固地反復出現，難以控制。
1.強迫聯(lián)想
反復回憶一系列不幸事件會(huì )發(fā)生，雖明知不可能，卻不能克制，并激起情緒緊張和恐懼。
2.強迫回憶
反復回憶曾經(jīng)做過(guò)的無(wú)關(guān)緊要的事，雖明知無(wú)任何意義，卻不能克制，非反復回憶不可。
3.強迫疑慮
對自己的行動(dòng)是否正確，產(chǎn)生不必要的疑慮，要反復核實(shí)。如出門(mén)后疑慮門(mén)窗是否確實(shí)關(guān)好，反復數次回去檢查。不然則感焦慮不安。
4.強迫性窮思竭慮
對自然現象或日常生活中的事件進(jìn)行反復思考，明知毫無(wú)意義，卻不能克制，如反復思考：“房子為什么朝南而不朝北�！�
5.強迫對立思維
兩種對立的詞句或概念反復在腦中相繼出現，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護”，立即出現“反對”;說(shuō)到“好人”時(shí)即想到“壞蛋”等。
二、強迫動(dòng)作
1.強迫洗滌
反復多次洗手或洗物件，心中總擺脫不了“感到臟”，明知已洗干凈，卻不能自制而非洗不可。
2.強迫檢查
通常與強迫疑慮同時(shí)出現�；颊邔γ髦炎龊玫氖虑椴环判�，反復檢查，如反復檢查已鎖好的門(mén)窗，反復核對已寫(xiě)好的賬單，信件或文稿等。
3.強迫計數
不可控制地數臺階、電線(xiàn)桿，做一定次數的某個(gè)動(dòng)作，否則感到不安若漏掉了要重新數起。
4.強迫儀式動(dòng)作
在日�；顒�(dòng)之前，先要做一套有一定程序的動(dòng)作，如睡前要一定程序脫衣鞋并按固定的規律放置，否則感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脫。
三、強迫意向
在某種場(chǎng)合下，患者出現一種明知與當時(shí)情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現，十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時(shí)，突然產(chǎn)生將小孩扔到河里去的想法，雖未發(fā)生相應的行動(dòng)，但患者卻十分緊張、恐懼。
四、強迫癥的并發(fā)癥
一般起病緩慢，病程較長(cháng)，癥狀可持續多年或時(shí)輕時(shí)重，病前性格特征明顯，發(fā)病年齡較早和病程較長(cháng)者，預后欠佳，隨年齡增長(cháng)，癥狀逐步減輕;病前有較明顯精神因素，強迫性性格特征不顯著(zhù)，病程;較短，無(wú)陽(yáng)性家族史者的癥狀也有可能自發(fā)緩解。
強迫癥的病因
1、早年不良的社會(huì )家庭環(huán)境
青春期及其之前階段是個(gè)體人格特征和價(jià)值系統形成發(fā)展的關(guān)鍵階段。家庭是個(gè)體接觸最多的客體環(huán)境之一，孩子與父母建立和諧正常的互動(dòng)關(guān)系，接受人格成長(cháng)所需的情感養育，個(gè)體則健康發(fā)展。
而強迫癥患者的父母采用否認、拒絕和缺少情感交流等教育方式，具有過(guò)度嚴厲、缺乏溫暖、對孩子期望值高、不鼓勵孩子獨立發(fā)展等特點(diǎn)。
2、強大的超我力量
超我源自于弗洛伊德的意識結構。也被稱(chēng)之為控制或壓抑個(gè)體行為的那股潛在的力量。
早期經(jīng)歷中，個(gè)體力量微弱，他們在被動(dòng)服從權威中壓抑原欲和自主愿望，形成強大超我。強迫癥狀是超我力量和壓抑情結斗爭的外顯表現。
3、極度不安全感支配下的追求完美個(gè)性
在家庭暴力等惡劣親子關(guān)系中，強迫癥患者形成嚴重的退縮性格和不安全感。他們受駕馭外界關(guān)系的失控感折磨。他們盡量做好生活的每個(gè)細節，以求避免“懲罰”。 最終，個(gè)體形成極度不安全感支配下的追求完美的個(gè)性結構。面對刺激反應，患者追求完美的病態(tài)性格引導他們一步步鉆進(jìn)惡性循環(huán)的強迫怪圈。
即使在心理咨詢(xún)和治療中，強迫癥來(lái)訪(fǎng)者追求完美的個(gè)性結構也是咨詢(xún)的“阻抗”之一，來(lái)訪(fǎng)者執著(zhù)于自已的強迫怪圈、固執于強迫癥狀，實(shí)際上，“強迫癥狀”越反抗越強迫。
4、自我效能感不高，關(guān)注鏡像自我，懼怕別人否定。
自我效能是個(gè)人對自已能力的主觀(guān)評價(jià)，高自我效能者信心十足，低自我效能者處于高壓和高覺(jué)醒狀態(tài)，表現出焦慮和恐懼。強迫癥患者的早期經(jīng)歷中往往自我客觀(guān)化程度低，自我效能感不高，容易關(guān)注客體評價(jià)。
結語(yǔ)：以上就是小編整理的關(guān)于強迫癥的癥狀及病因等相關(guān)分析，當然還有治療的方法，大家可以適當的了解一下。如果身體出現了疾病的癥狀，那么就要及時(shí)的治療，這樣才能降低身體受到傷害的幾率。
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