介紹強迫癥的治療方法
生活中，總有一些人關(guān)門(mén)需要檢查很多遍，水龍頭有沒(méi)有關(guān)緊也要關(guān)掉之后再關(guān)緊點(diǎn)，對一些擺歪了點(diǎn)的物品，也要端正過(guò)來(lái)擺得整整齊齊……如此強大的心理壓迫，就是我們常說(shuō)的強迫癥。那么在精神醫學(xué)上，強迫癥是如何定義的呢？
強迫癥屬于焦慮障礙的一種類(lèi)型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無(wú)意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復復侵入患者的日常生活�；颊唠m體驗到這些想法或沖動(dòng)是來(lái)源于自身，極力抵抗，但始終無(wú)法控制，二者強烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習工作、人際交往甚至生活起居。那么強迫癥應該如何治療呢？
打開(kāi)自己的心扉
可以告訴別人，自己的某些癥狀和不適，或許別人也有同感，能夠理解你。多跟別人談?wù)�，可以轉移自己內心深處的焦慮和不安。切忌不要把一切都憋在心中，壓力太大，只會(huì )折磨自己，并不斷加重強迫心理。
紙條提醒
患者可以在辦公桌醒目的位置上貼一張紙條，上面要寫(xiě)到“我已經(jīng)做得很棒了！很好了！”，時(shí)時(shí)提醒自己，事事不要太過(guò)完美。
行為治療
是當前治療強迫癥較為有效的措施。但要求患者高度配合，嚴格執行，堅持治療。應該指出強迫癥的糾治，實(shí)質(zhì)上是要求患者改變強迫性格和改正錯誤的行為習慣，具體方式目前主要采用暴露療法和反應防止法。暴露療法的目的在于減輕強迫癥狀的.焦慮，而反應防止技術(shù)則目的在于減少儀式動(dòng)作和強迫思維出現的頻度。
森田療法
森田療法指導思想是對肉體和精神上的不快感采取聽(tīng)之任之的態(tài)度，面對客觀(guān)現實(shí)進(jìn)行建設性的活動(dòng)，患者一旦對此指導思想有所體會(huì )，其強迫癥狀便會(huì )隨之減輕。
思維控制法
具體的方法是在安靜的環(huán)境下，全身放松，注意力高度集中。用閉目思考的方法，讓強迫觀(guān)念自由聯(lián)想，不必加以控制。一般想半分鐘，心中默念一聲“�！�，該時(shí)思想突然停止。不久又產(chǎn)生強迫觀(guān)念，讓其再想半分鐘，再“�！�。如此反復20次作為～個(gè)訓練課目，20次為一療程，可反復進(jìn)行，直到強迫觀(guān)念完全消失和自控為止。
肯定自己
相信自己，及時(shí)的肯定自己是強迫癥患者最應該做的，遇到事情時(shí)不要太過(guò)于自責，不要讓自己陷入憂(yōu)郁情緒中無(wú)法自拔，生活中除了各種的不順，還有很多美好的一面，患者要有積極的情緒，不要總是想一下消極負面的影響，這會(huì )讓自己的情緒被動(dòng)地進(jìn)入一種惡性循環(huán)，如此一來(lái)，更加的加重自己的痛苦，讓自己更加的無(wú)法很好的生活下去 ，這樣下去是很容易造成重度強迫癥，最終走上自殺道路的強迫癥患者不在少數。
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