關(guān)于人際交往焦慮癥治療的五個(gè)方法

　　趕走人際交往焦慮 教你人際交往技巧

　　人際交往，即人與人之間的交往，通常指二人及二人以上通過(guò)語(yǔ)言、行為等表達方式進(jìn)行交流意見(jiàn)、情感、信息的過(guò)程。好的人際交往方式是真實(shí)，自然，沒(méi)有手腕和技巧的。

　　說(shuō)話(huà)時(shí)要認清自己的身份

　　任何人，在任何場(chǎng)合說(shuō)話(huà)，都有自己的特定身份。這種身份，也就是自己當時(shí)的“角色地位”。比如，在自己家庭里，對子女來(lái)說(shuō)你是父親或母親，對父母來(lái)說(shuō)你又成了兒子或女兒。如用對小孩子說(shuō)話(huà)的語(yǔ)氣對老人或長(cháng)輩說(shuō)話(huà)就不合適了，因為這是不禮貌的，是有失“分寸”的。

　　在工作中說(shuō)話(huà)要盡量客觀(guān)

　　這里說(shuō)的客觀(guān)，就是尊重事實(shí)。事實(shí)是怎么樣就怎么樣，應該實(shí)事求是地反映客觀(guān)實(shí)際。有些人喜歡主觀(guān)臆測，信口開(kāi)河，這樣往往會(huì )把事情辦糟。當然，客觀(guān)地反映實(shí)際，也應視場(chǎng)合、對象，注意表達方式。

　　說(shuō)話(huà)要有善意

　　所謂善意，也就是與人為善。說(shuō)話(huà)的目的，就是要讓對方了解自己的思想和感情。俗話(huà)說(shuō)：“良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒�！痹谌穗H交往中，如果把握好這個(gè)“分寸”，那么，你也就掌握了禮貌說(shuō)話(huà)的真諦。

　　巧妙地與別人交談

　　當你與人交談時(shí)，請選擇他們最感興趣的話(huà)題。他們最感興趣的話(huà)題是什么呢？是他 們自己！把這幾個(gè)詞從你的詞典中剔除出去——“我， 我自己，我的'” 。用另一個(gè)詞，一個(gè) 人類(lèi)語(yǔ)言中最有力的詞來(lái)代替它――“您” 。你是否對談話(huà)感興趣并不重要，重要的是你的 聽(tīng)眾是否對談話(huà)感興趣。當你與人談 話(huà)時(shí)，請談?wù)搶Ψ�，并且引導對方談�(wù)撍麄冏约�。這樣你就可以成為一名最受歡迎的談話(huà)伙伴。

　　上面說(shuō)的主要是生活行為上的治療，其他的治療方法可以通過(guò)藥物和心理治療，一般治療過(guò)程是比較緩慢的，所以要有耐心。還有就是要積極的配合治療，自己要主動(dòng)走進(jìn)人群，不然是沒(méi)有什么效果的，所以治療的關(guān)鍵還是患者自己的毅力。

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