如何應對產(chǎn)后抑郁癥
產(chǎn)婦安雅的老公是位成功的商人，生意非常繁忙。安雅在醫院生孩子的時(shí)候，老公就先行到一家月子中心打探，覺(jué)得一切都比較滿(mǎn)意后，馬上繳付了費用，請月子中心的護理人員，在妻子出院那天，去接她來(lái)這里坐月子。之后，他便匆匆去外地出差了。在月子中心住了三五天后，安雅的體力漸漸恢復，隨之而來(lái)的是她的糟糕情緒。她吵著(zhù)鬧著(zhù)要見(jiàn)自己的老公，不僅脾氣暴躁地摔東西，甚至以自殺相威脅。
“安雅的極端情緒是因為她覺(jué)得自己被‘拋棄’了。她認為，老公只是用金錢(qián)把她托付給了別人，而忽視了自己現在需要關(guān)心和愛(ài)護�！敝鞄V指出，這樣的情況下，護理人員和心理咨詢(xún)師能做的只是做一些疏導工作，想辦法轉移她的注意力，并以最快的速度聯(lián)系安雅的老公�！耙驗楦淳褪窃谒瞎砩�。他不出現，安雅的極端情緒就無(wú)法排解�！惫�，當安雅的老公從外地趕回來(lái)，出現在妻子面前時(shí)，安雅馬上就露出了笑容，脾氣也溫和了。
朱嶸提醒說(shuō)，在現代家庭中，孩子永遠不會(huì )缺少人愛(ài)。而相對的，剛剛生完孩子的產(chǎn)婦，會(huì )有受冷落的感覺(jué)，導致敏感脆弱的她們情緒低落抑郁�！八�，我們經(jīng)常會(huì )提醒當了爸爸的男人們，回到家里要多抱太太少抱孩子�！�
產(chǎn)婦生完孩子后，內心對于別人的關(guān)心會(huì )有著(zhù)很大的期待。這個(gè)時(shí)候，完善的`支持系統是預防和抵御產(chǎn)后抑郁癥的最好盾牌。除了丈夫要給妻子足夠的關(guān)心外，其他家庭成員、同事、好友等，也是這個(gè)支持系統不可或缺的組成部分�！凹偃绠a(chǎn)婦感覺(jué)到，身邊每一個(gè)人都把她生孩子當作一件很重要的事情來(lái)關(guān)心，她內心的期待就會(huì )得到很大的滿(mǎn)足。也就不容易發(fā)生焦慮和產(chǎn)后抑郁癥�！�
朱嶸指出，除了表示關(guān)心，身邊的親朋們還要積極為產(chǎn)婦提供切實(shí)的幫助�！氨热�，最容易讓產(chǎn)婦產(chǎn)生焦慮的就是自己的乳汁不夠多�？粗�(zhù)嗷嗷待哺的孩子，很多初為人母的產(chǎn)婦會(huì )急得掉眼淚，焦慮得晚上睡不著(zhù)覺(jué)。但這樣對增加乳汁分泌沒(méi)有一點(diǎn)好處。這個(gè)時(shí)候有經(jīng)驗的長(cháng)輩可以幫助產(chǎn)婦通過(guò)按摩乳房、調理飲食等，來(lái)給她提供很實(shí)在的幫助。這些幫助是可以緩解她的焦慮甚至抑郁的情緒�！�
除了來(lái)自親朋好友的支持，對于每一個(gè)準媽媽或者正準備做媽媽的都市女性而言，及時(shí)地為自己充電，掌握必要的心理衛生常識，是讓自己成為一個(gè)稱(chēng)職好媽媽的重要功課。
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