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考生如何克服考試恐懼
克服考試恐懼對于考生們而言是一件十分重要的事情，那么下面考生如何克服考試恐懼是小編為大家帶來(lái)的，希望對大家有所幫助。
小孫是重慶八中文科考生，平時(shí)成績(jì)不錯，在年級排名大約150名左右，希望讀師范類(lèi)學(xué)校，未來(lái)夢(mèng)想是當一名老師。進(jìn)入高三后，前半學(xué)期成績(jì)都非常穩定，下學(xué)期開(kāi)始，突然害怕考試，3月的月度考試中，小孫偷偷的跑回了老家豐都，不想上學(xué)了。
小孫在春節前就報名了旭徳高考志愿1對1指導服務(wù)，在春節前進(jìn)行了第一次咨詢(xún)，小孫做了旭徳高考咨詢(xún)的興趣性格能力測評，從測評來(lái)看，小孫是比較優(yōu)秀的，但是情緒波動(dòng)大，比較敏感，不過(guò)非常愿意聽(tīng)旭徳老師的建議。
小孫偷偷跑回家，不參加考試，這可嚇壞了班主任和小孫的父母。小孫母親給我電話(huà)，說(shuō)了小孫的情況，希望我給她一些建議和指導。第二天，母親帶著(zhù)小孫到了旭徳高考咨詢(xún)辦公室，我跟小孫進(jìn)行了封閉式交流，小孫告訴我，她感覺(jué)自己要學(xué)的東西非常多，很多知識都沒(méi)有掌握，害怕考不好，不想參加這次月考。小孫還告訴我，每次考試下來(lái)，老師和父母都要找她談話(huà)，以前還好，最近一段時(shí)間成績(jì)波動(dòng)很大，擔心考不好，受老師的批評，同學(xué)的冷眼，父母的冷漠，所有的事情都積累起來(lái)，想放棄學(xué)習。
在跟小孫交流中，我給了小孫幾個(gè)建議：
1、考試只是對平時(shí)成績(jì)的一個(gè)檢驗，但是不等于高考成績(jì)，不要太在意每次考試的成績(jì);
2、將平時(shí)考試作為檢查自己知識的一個(gè)手段，找出自己的不足，及時(shí)復習彌補，讓自己的短板越來(lái)越少;
3、降低自己期望，不要要求太高;
4、平時(shí)多鍛煉，通過(guò)鍛煉來(lái)釋放自己的壓力;
5、讓母親陪她學(xué)習一段時(shí)間;
6、放棄這次考試，下來(lái)自己做做考試題，自己評分。
另外我給了小孫母親一些建議：
1、讓母親暫時(shí)陪小孫學(xué)習一段時(shí)間，不要急著(zhù)回家工作;
2、不要給小孫過(guò)多的壓力和期望，只做好后勤工作;
3、與班主任溝通一下，這次考試不參加，暫時(shí)不要太關(guān)注小孫的學(xué)習，讓她放松一下。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調整，到了4月底，小孫打電話(huà)，希望我跟她見(jiàn)一面，我們如期在旭徳辦公室進(jìn)行了一次交流，這次交流，小孫情緒好多了，而且也比較有了信心，說(shuō)他自己覺(jué)得考211院校沒(méi)有問(wèn)題，也有向985院校沖擊的實(shí)力。雖然最近她沒(méi)有參加月度考試，但是她私下都做了考試題，感覺(jué)提升很快;小孫還告訴我，現在她不太關(guān)注每次的考試成績(jì)，每天下午放學(xué)后抽出一定時(shí)間打打乒乓球，感覺(jué)壓力比前兩個(gè)月小多了。我又給了小孫一些建議，復習鞏固未掌握的知識點(diǎn)，當狀態(tài)不好時(shí)，可以暫停學(xué)習。
高考后，小孫跟我電話(huà)，說(shuō)考得不錯，最后成績(jì)出來(lái)，618分。最后超西南大學(xué)最低錄取線(xiàn)1分被錄取到西南大學(xué)行政管理專(zhuān)業(yè)。
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