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科目二考試緊張怎么辦
科目二考試緊張怎么辦1
怎樣克服科目二考試緊張心情？有什么方法來(lái)控制自己緊張的心情呢？接下來(lái)小編為您帶來(lái)了科目二考試緊張怎么辦，歡迎閱讀！
1、考前多回憶過(guò)去練習中成功的體驗：
樹(shù)立正確的自我意識，增強參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮擔憂(yōu)的成分，以一種新的姿態(tài)，新的精神面貌，出現在考場(chǎng)上。
2、緩解緊張情緒：
考試前要注意保持樂(lè )觀(guān)的情緒，不要過(guò)多地擔心；如果進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)過(guò)于緊張，有身體不適的感覺(jué)，可以從心理上下意識地松懈一下；如果時(shí)間是足夠的，可以用幾分鐘的.時(shí)間揉撫雙眼、進(jìn)行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、按摩頭頂中心（中醫稱(chēng)為“百會(huì )穴”）以及松弛軀體、自我暗示取靜等。及時(shí)的調整。不要老是把自己的注意指向考試的結果。
3、進(jìn)行積極的自我暗示：
通過(guò)內心對話(huà)，即自己說(shuō)、自己聽(tīng)的自我溝通過(guò)程來(lái)保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態(tài)。如“萬(wàn)一沒(méi)過(guò)，就當多練練車(chē)，熟練熟練也沒(méi)什么”“駕照考試而已，遲點(diǎn)拿駕照也沒(méi)關(guān)系”“不要慌、不要慌，沒(méi)什么了不起”、“現在比以前好得多了”等。
4、考前練習薄弱環(huán)節：
有針對性地進(jìn)行考前練習。如自己的薄弱環(huán)節是進(jìn)庫，就要考慮是點(diǎn)位看點(diǎn)不準，還是空間感的問(wèn)題？可就自己常遇到的狀況讓教練進(jìn)行修正，帶著(zhù)問(wèn)題去學(xué)，并在考前1小時(shí)前進(jìn)行鞏固，效果會(huì )特別好。
科目二考試緊張怎么辦2
科目二考試前緊張怎么辦
1， 在平常的訓練中一定要做到每把必過(guò)，做到萬(wàn)無(wú)一失再上考場(chǎng)。其實(shí)，考試并不是那么難的，就是手熟罷了。
2， 樹(shù)立自己必過(guò)的信心。這樣也能減緩自己的緊張情緒，例如說(shuō)些激勵自己的話(huà)：我能行，我是最棒的。我一定能過(guò)的。
3， 準備一些鎮靜用的芳香劑，例如風(fēng)油精之類(lèi)的。也可以去網(wǎng)上搜尋一些能夠緩解緊張情緒的藥物。
4， 考前針對自己比較薄弱的'環(huán)節多進(jìn)行練習。這樣，也能增強自己必過(guò)的信心，也能在一定程度上提高自己的通過(guò)率。
5， 考前多回憶教練教的那些駕駛技巧，這樣也能消除自己的一部分緊張情緒，同時(shí)也會(huì )提高通過(guò)率。
6， 考前提醒自己，一次考不過(guò)，還有機會(huì )，兩次考不過(guò)也還有機會(huì )，這樣同樣會(huì )減輕自己的心理負擔，從而緩解緊張情緒。
7， 考前做一些舒緩緊張情緒的動(dòng)作。例如揉撫雙眼、進(jìn)行深呼吸、閉上雙眼使身體平靜、按摩頭頂中心以及盡量放松自己的軀體等等。
8， 轉移自己的注意力，不要總是讓自己的注意力集中在考試結果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，讓疼痛轉移自己的注意力，這樣也能緩解緊張的情緒。
科目二考前必讀
“五必考”雖然是一氣呵成，但考試中前一考試與下一考試之間的路段，理論上不做評判。
考生需要注意，每項考試均是以車(chē)輛通過(guò)起點(diǎn)虛線(xiàn)，電腦報告考試開(kāi)始為準;結束則是以通過(guò)終點(diǎn)虛線(xiàn)，播報考試成績(jì)?yōu)闇?中途有不合格失誤當即結束)。在上一考試終點(diǎn)虛線(xiàn)和下一考試起點(diǎn)虛線(xiàn)之間的路段，中途停車(chē)或壓線(xiàn)等失誤，不會(huì )計入成績(jì)。
考生上車(chē)后不要急于起步，應先系好安全帶，調整座椅和后視鏡角度，直到與自己在駕校練習時(shí)的教練車(chē)相同為止。在倒車(chē)入庫考試前，還有調試機會(huì )，這時(shí)應將后視鏡角度向下方調試，直到看到車(chē)尾及后車(chē)輪上方葉子板為止。
科目二五必考流程
一.在同一天同一批赴考的不同駕校的考生，被隨即安排到同一輛考試車(chē)上乘坐。
二.引車(chē)員將車(chē)駕駛至考道前指定位置，第一名考生坐駕駛座，準備考試。
三.按照“坡道定點(diǎn)停車(chē)和起步”(以下簡(jiǎn)稱(chēng)‘坡起’)、側方停車(chē)、曲線(xiàn)行駛、直角轉彎、倒車(chē)入庫的順序進(jìn)行考試。若考生在今年之前參加并通過(guò)了舊規“電子樁”考試，可不必參加倒車(chē)入庫考試。
四.同一名考生在考試過(guò)程中有一次導致不合格的失誤，或累計三次扣10分失誤(80分合格)，需當場(chǎng)停車(chē)下車(chē)，再由引車(chē)員將車(chē)重新開(kāi)回考道初始位置，下一名考生開(kāi)考。
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