現代人似乎越來(lái)越難閑下來(lái)
最近，有一則笑話(huà)讓我深有感觸。一人在微信里抱怨道：“現在的學(xué)生，食堂排個(gè)隊的工夫，都要摸出書(shū)來(lái)看兩眼，就缺那5分鐘嗎?不，就是怕無(wú)聊!不找點(diǎn)事做會(huì )死!”有人問(wèn)他：“那你呢?”他隨后回復道：“排到我了，等下再跟你聊。”笑過(guò)后，不難發(fā)現，現代人似乎越來(lái)越難閑下來(lái)了。
上廁所手機不離手，不管刷微博，還是聊微信，總不能讓手閑著(zhù);下班回家，一邊玩游戲、聊QQ、看新聞，一邊“聽(tīng)”電視劇，手里還要攥著(zhù)手機發(fā)短信;節假日不能閑在家里，提前一周就開(kāi)始約朋友，沒(méi)約到就坐臥不安;退休后也樂(lè )得“發(fā)揮余熱”……
幾十年前，美國社會(huì )心理學(xué)家艾瑞克·弗洛姆就表達過(guò)類(lèi)似的擔憂(yōu)：“人們往往同時(shí)干幾件事，看書(shū)、聽(tīng)收音機、談話(huà)、抽煙、吃飯、喝酒……我們已經(jīng)很難一個(gè)人安靜地坐著(zhù)，不說(shuō)話(huà)、不抽煙、不看書(shū)和不喝酒。”而在今天的信息社會(huì )里，這種情況，顯然愈發(fā)嚴重了，并深入到社會(huì )的各個(gè)角落，究其原因，主要有4點(diǎn)：
第一，社會(huì )太浮躁，生活節奏提速。手機響，電話(huà)催，看電視劇“快進(jìn)”，拍照要立等可取，企盼一夜暴富，憧憬彩票中獎……在這樣一種全面追求速度的潮流中，很多人像不停歇的陀螺，似乎要把每一天都過(guò)得像打仗一樣，但人性中最根本、最不可或缺的需求被壓抑到了幾乎可以視而不見(jiàn)。
第二，競爭太激烈，害怕時(shí)間虛度。隨著(zhù)社會(huì )變革，競爭意識滲透到生活的方方面面，時(shí)間等于生命的觀(guān)念深入人心，人們不情愿就這樣安靜地坐著(zhù)，所以只好一刻也不停息，恨不得把每一秒榨出價(jià)值。當無(wú)所事事的時(shí)候，人們感受到虛度光陰的恐慌�？粗�(zhù)他人忙忙碌碌，自己心生恐慌，也只好加入腳步匆匆的.大軍。諷刺的是，并沒(méi)有多少人因此感到充實(shí)。
第三，人際往來(lái)多，生怕自己落伍。閑不下來(lái)就是怕無(wú)聊，根本原因在于害怕與社會(huì )脫節。當今自媒體和社交媒體空前發(fā)達，每個(gè)人都身處無(wú)數“朋友圈”中，對自己的職業(yè)前景、人際往來(lái)、心理支持都或多或少有影響。假如不時(shí)時(shí)刻刻混跡于各個(gè)圈子中，就有落伍的可能性。人們總在擔心，如果這個(gè)機會(huì )不抓住，就被社會(huì )拋離了。
第四，缺乏自信，不敢面對自己。不自信的人總想有人陪，總希望把每一刻每一秒都填滿(mǎn)，才能填補內心的空虛。這樣的人多半沒(méi)有接受孤獨(也就是自己)，甚至否定了孤獨和自己，覺(jué)得必須要和別人在一起才會(huì )好過(guò)和安心。
林語(yǔ)堂先生曾在《人生的盛宴》中寫(xiě)道：“能閑世人之所忙者，方能忙世人之所閑。人莫樂(lè )于閑，非無(wú)所事事之謂也。閑則能讀書(shū)，閑則能游名勝，閑則能交益友，閑則能飲酒，閑則能著(zhù)書(shū)。天下之樂(lè )，孰大于是?”能夠或敢于閑下來(lái)的人，身心都有了對人性的回歸。從微觀(guān)來(lái)看，“閑生活”是把人改造好的一個(gè)過(guò)程，讓人在這個(gè)過(guò)程中找回善、從容、愛(ài)等人性的本真。我們不妨像心臟一樣工作，有忙有閑;像蜜蜂一樣生活，有勞有逸。
要想讓自己閑下來(lái)，回歸內心的平靜，首先要努力讓自己進(jìn)入一個(gè)排解壓力的渠道，從生活的細枝末節去體味“閑”的大智慧。比如在緊張工作的間隙，停下來(lái)做一個(gè)深呼吸;疲憊的一天結束后，關(guān)掉一切電子設備，還自己一個(gè)安然的睡眠;工作時(shí)盡量把手頭的事情控制在3件以下，娛樂(lè )時(shí)每次只做一件事。其次要有意識地嘗試享受安寧。比如排隊時(shí)放下手機，發(fā)會(huì )呆，胡思亂想一通;睡前靜坐冥想，讓心緒自由飛翔。再次，音樂(lè )能直接幫人回歸內心，旋律和節奏的暗示能引導整合與梳理內心世界。心亂時(shí)不妨聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的曲子。最后，冰凍三尺非一日之寒，現代人之所以都閑不下來(lái)，與整個(gè)社會(huì )變革有關(guān)，因此改變也需“組團”�？梢哉偌瘞讉�(gè)志同道合的朋友，組成“閑生活”小組，互相督促，共同改變。
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