為什么入睡前身體會(huì )突然抽搐？
在快要睡著(zhù)的時(shí)候你有試過(guò)身體突然的抽搐嗎?下面是小編推薦給大家的為什么入睡前身體會(huì )突然抽搐?
記得上高中時(shí)，伙伴們中午都是趴在桌子上睡覺(jué)。有時(shí)候睡得正香甜，身體突然猛烈抽動(dòng)，把桌子都快要掀翻了，還把坐在旁邊的同學(xué)嚇一跳，弄得自己也極其尷尬。不知道大家是否也有過(guò)類(lèi)似經(jīng)歷?
問(wèn)了學(xué)醫的同學(xué)，他們說(shuō)可能是身體某個(gè)部分過(guò)度緊張造成的。如果這種現象太頻繁的話(huà)，可能是缺鈣，建議補鈣。當時(shí)聽(tīng)了，覺(jué)得似乎挺有道理的。于是，再趴在桌子上睡覺(jué)時(shí)，就盡量地放松�？墒巧眢w還是會(huì )偶爾的抽動(dòng)，嚇到同桌的現象也依然存在。有時(shí)候躺在很舒適的床上，這種抽動(dòng)的現象也還是會(huì )有，我就很好奇，這究竟是怎么回事呢?
腦干的網(wǎng)狀激活系統
于是乎我就開(kāi)始瘋狂的問(wèn)度娘。百度說(shuō)，在我們的大腦中有一個(gè)部分叫做網(wǎng)狀激活系統，他在維持覺(jué)醒、注意和維持肌肉緊張中起著(zhù)重要的作用。我們開(kāi)始入睡時(shí)，身體放松，呼吸變慢，部分腦神經(jīng)也開(kāi)始休息，處于抑制狀態(tài)，但仍有一些腦神經(jīng)在活動(dòng)，他們要對我們覺(jué)醒時(shí)發(fā)生的事情進(jìn)行重新的編碼整合，促使我們更好的記憶。那些活動(dòng)著(zhù)的神經(jīng)可能不小心碰到了正在休息的網(wǎng)狀激活系統，網(wǎng)狀激活系統睡得迷迷糊糊的，還沒(méi)搞清楚發(fā)生了什么事，就做出肌肉緊張的指令，于是乎，我們的身體開(kāi)始抽動(dòng)。所以，入睡前身體抽動(dòng)可能是因為網(wǎng)狀激活系統處理數據錯誤導致的。
這只是其中的一個(gè)解釋?zhuān)�有一個(gè)非常有趣的解釋?zhuān)簯ふ�。什么意思�?是這樣的，按照榮格的集體潛意識理論，我們從祖先那里遺傳的，有對危險做出逃跑和戰斗的與生俱來(lái)的反應。因此應激論說(shuō)，當我們在睡覺(jué)時(shí)，全身肌肉放松，對外界發(fā)生的`事情完全無(wú)視。比如，當我們熟睡的時(shí)候，有人用針扎我們一下，我們都沒(méi)有反應，即便有反應的話(huà)，那也是在夢(mèng)里，會(huì )夢(mèng)到某個(gè)地方很疼，或者夢(mèng)到有人拿錐子扎自己。由于長(cháng)時(shí)間得不到神經(jīng)系統的反饋，出于自我保護的需要，處于覺(jué)醒的神經(jīng)就會(huì )發(fā)出讓全身肌肉緊張的指令，身體抽動(dòng)也隨即開(kāi)始，并試圖弄清楚到底發(fā)生了什么事情。在此，我們不得不贊嘆，我們神經(jīng)系統的盡職盡責。
李廣遇石射箭是典型的應激反應
另外一種解釋是這樣的：入睡時(shí)，大腦皮層有些腦神經(jīng)休息了，即處于抑制狀態(tài)。而那些沒(méi)有休息，還在工作的腦神經(jīng)需要換班休息，于是就讓處于放松狀態(tài)的肌肉暫時(shí)緊張，隨即便產(chǎn)生了身體上的抽動(dòng)。
有時(shí)候，如果白天勞累過(guò)度，或長(cháng)期處于高壓力狀態(tài)，大腦不能完全進(jìn)入放松狀態(tài)時(shí)，也會(huì )出現身體抽搐的現象。
根據以上觀(guān)點(diǎn)，只要抽搐現象不是頻繁的發(fā)生，也未曾影響到正常的生活，就不必太放在心上。還有就是，在入睡前，一定要保持全身心的充分放松，這樣將有助于我們的好睡眠。
【為什么入睡前身體會(huì )突然抽搐？】相關(guān)文章：
網(wǎng)站流量為什么突然下降08-15
孩子為什么突然不想上學(xué)08-05
為什么睡覺(jué)的時(shí)候偶爾會(huì )抽搐一下？08-20
心臟抽搐疼痛什么原因06-27
嬰兒睡覺(jué)抽搐怎么辦10-22
晚上不易入睡什么原因06-14
失眠入睡困難怎么辦10-22
臨床執業(yè)醫師助理考點(diǎn)：抽搐的病因10-27
如何走出“突然失業(yè)”12-22