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《控制你的憤怒》簡(jiǎn)介

時(shí)間:2020-09-01 16:36:25 心理學(xué)書(shū)籍 我要投稿

關(guān)于《控制你的憤怒》簡(jiǎn)介

  《控制你的憤怒》能讓你更深刻地領(lǐng)會(huì )到憤怒是如何影響你生活的方方面面。關(guān)于《控制你的憤怒》簡(jiǎn)介是小編為大家整理的,在這里跟大家分享一下。

關(guān)于《控制你的憤怒》簡(jiǎn)介

  

  心理學(xué)書(shū)籍:《控制你的憤怒》

  作 者:(美)邁凱,(美)P·羅杰斯 著(zhù),曾守錘 譯 Matthew McKay and Peter Rogers

  出版社:華東師范大學(xué)出版社2007-01-1

  叢 書(shū):明心書(shū)坊 · 心元素

  定 價(jià):17元

  作者簡(jiǎn)介

  M·萬(wàn)凱博士,是舊金山Haight-Ashbury心理服務(wù)公司臨床部的主任。邁凱博士的著(zhù)作有《放松和減壓操作手冊》、《當憤怒傷害我們時(shí)》、《夫妻技能》、《思維和情感》、《當憤怒傷害你的'小孩時(shí)》和《自尊》等13本暢銷(xiāo)書(shū),并與他人合作出版了多本專(zhuān)著(zhù)。

  部分目錄

  序言

  第1章 開(kāi)端:緊急控制憤怒

  承諾24小時(shí)平靜行事

  憤怒時(shí)該怎么辦

  逆向表演

  超越第一個(gè)24小時(shí)

  第2章 憤怒的代價(jià)

  憤怒的生理代價(jià)

  憤怒和敵意導敏的情感和人際關(guān)系代價(jià)

  評估憤怒的代價(jià)

  第3章 理解你的憤怒

  憤怒的“好處”

  你是如何發(fā)怒的

  練習監控你的憤怒

  第4章 放松技巧工

  順次放松訓練

  放松想象

  總結

  家庭作業(yè)

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