心理咨詢(xún)考試：心理咨詢(xún)技能

　　心理咨詢(xún)師是要通過(guò)專(zhuān)業(yè)的知識培訓，以及心理咨詢(xún)考試。心理咨詢(xún)考試：心理咨詢(xún)技能是小編為大家帶來(lái)的，希望對大家有所幫助。

　　實(shí)施咨詢(xún)方案的策略與框架

　　心理咨詢(xún)本質(zhì)是心理咨詢(xún)師利用所學(xué)的理論知識和方法幫助求助者，促使求助者對自身問(wèn)題進(jìn)行探索和有所改變，從而實(shí)現咨詢(xún)目標。

　　對求助者的啟發(fā)引導：

　　啟發(fā)引導求助者建立良好的人際關(guān)系

　　深化自我認識，認識自己的內部、外部世界

　　認識、領(lǐng)悟、解決內部沖突

　　矯正錯誤認識

　　學(xué)會(huì )接納現實(shí)

　　增加心理自由度

　　構建新行為、新的行為模式

　　塑造良好的個(gè)性特征

　　掌握心理學(xué)的知識與技巧

　　參與性技術(shù)

　　傾聽(tīng)技術(shù)：傾聽(tīng)是心理咨詢(xún)的第一步，是建立良好咨詢(xún)關(guān)系的基礎

　　開(kāi)放式提問(wèn)技術(shù)與封閉式提問(wèn)技術(shù)：

　　1)開(kāi)放式提問(wèn)技術(shù)：提出的問(wèn)題沒(méi)有預設的答案，，通過(guò)開(kāi)放式提問(wèn)，咨詢(xún)師可以獲得一些事實(shí)資料。

　　2)封閉式提問(wèn)：帶有預設的答案，用來(lái)澄清事實(shí)，獲取重點(diǎn)，縮小討論范圍。

　　鼓勵技術(shù)：通過(guò)言語(yǔ)等對求助者進(jìn)行鼓勵，鼓勵其進(jìn)行自我探索和改變。

　　重復技術(shù)：重復求助者剛剛所陳述的話(huà)，引起求助者剛剛所陳述的某句話(huà)，引起求助者對自己某句話(huà)的重視或注意，以明確要表達的內容。

　　內容反應技術(shù)：最好是引用求助者最具有代表性、最敏感、最重要的詞語(yǔ)，目的是加強理解、促進(jìn)溝通。

　　情感反應技術(shù)：著(zhù)重于求助者的情緒反應，最有效的方式是針對求助者現在的而不是過(guò)去的情感。

　　具體化技術(shù)：是咨詢(xún)師協(xié)助求助者清楚、準確地表述他們的觀(guān)點(diǎn)以及他們所用的概念、所體驗到的情感以及所經(jīng)歷的'事情。

　　參與性概括：相當于內容反應和情感反應的整合。

　　非語(yǔ)言行為的理解與把握：正確把握非言語(yǔ)行為的各種含義，全面觀(guān)察非言語(yǔ)行為。

　　影響性技術(shù)

　　面質(zhì)技術(shù)：是咨詢(xún)師指出求助者身上存在的矛盾，促使求助者的探索，最終實(shí)現統一。

　　解釋技術(shù)：解釋技術(shù)是指運用心理學(xué)理論來(lái)描述求助者的思想、情感和行為的原因、實(shí)質(zhì)等，或對某些抽象復雜的心理現象、過(guò)程進(jìn)行解釋。

　　指導技術(shù)：咨詢(xún)師直接地指示求助者做某件事、說(shuō)某些話(huà)或者以某種方式行動(dòng)。

　　情感表達技術(shù)：咨詢(xún)師將自己的情感、情緒及對求助者的情緒、情感等，告知求助者，以影響求助者。

　　內容表達技術(shù)：咨詢(xún)師傳遞信息、提出建議、提供忠告，給予保證、進(jìn)行解釋和反饋，以影響求助者，促使求助者實(shí)現咨詢(xún)目標。

　　自我開(kāi)放技術(shù)：也稱(chēng)”自我暴露“、”自我表露“，是咨詢(xún)師提出自己的 情感、思想、經(jīng)驗與求助者分享，或開(kāi)放對求助者的態(tài)度、評價(jià)等，或開(kāi)放與自己有關(guān)的經(jīng)歷、體驗、情感等。

　　影響性概括：相當于內容較多的內容表達

　　非言語(yǔ)行為的運用：咨詢(xún)雙方交流信息、溝通感情、建立咨詢(xún)關(guān)系的基本條件之一，也是咨詢(xún)師幫助求助者的主要工具之一。

　　放松訓練

　　放松訓練又稱(chēng)“松弛訓練”，是一種通過(guò)訓練有意識地控制自身的心理生理活動(dòng)、降低喚醒水平、改善機體紊亂功能的心理咨詢(xún)與方法。

　　放松訓練是行為療法中使用最廣的技術(shù)之一，其最大特點(diǎn)是將咨詢(xún)的著(zhù)眼點(diǎn)放在可觀(guān)察的外在行為改變上。一個(gè)人的情緒反應包含主觀(guān)體驗、生理反應、表情三部分。放松訓練就是訓練求助者，使其能隨意地把自己的全身肌肉放松，以便隨時(shí)保持心情輕松的狀態(tài)，從而緩解緊張、焦慮情緒等。

　　常見(jiàn)的簡(jiǎn)便易行的放松訓練:

　　呼吸放松——鼻腔呼吸、腹式呼吸放松法、控制呼吸放松法

　　肌肉放松法

　　想象放松法

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