生活中經(jīng)常出現的六個(gè)心理問(wèn)題

　　心理問(wèn)題不同于生理疾病，它是由人內在精神因素準確的說(shuō)是大腦中樞神經(jīng)控制系統所引發(fā)的一系列問(wèn)題，它會(huì )間接的改變人的性格、世界觀(guān)及情緒等。以下是小編整理的生活中經(jīng)常出現的六個(gè)心理問(wèn)題，希望能夠幫助到大家。

　　生活中經(jīng)常出現的六個(gè)心理問(wèn)題

　　美國《Glamour》雜志日前刊文，以下6個(gè)心理問(wèn)題完全不必擔心，也不必緊張到有點(diǎn)困惑就扣上心理疾病的帽子。

　　1.“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團糟�！�

　　想得過(guò)多是再正常不過(guò)的事情了，你可以經(jīng)常問(wèn)自己，“這個(gè)真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習會(huì )讓你逐漸清醒。

　　2.“我擔心其他人對我有看法�！�

　　評估和留意其他人對自己的看法是一件好事，只是你不必為這個(gè)耗費太多精力。

　　3.“我很容易心煩意亂，情緒就像過(guò)山車(chē)�！�

　　這并不意味著(zhù)你患有注意力不集中癥，你可能只是需要休息。

　　4.“我總是失眠，想著(zhù)第二天的事情�！�

　　大部分人時(shí)不時(shí)會(huì )失眠，在睡覺(jué)前，花點(diǎn)時(shí)間為明天做個(gè)計劃，你就不必躺在床上胡思亂想。

　　5.“當我有點(diǎn)頭疼，我就擔憂(yōu)是否身體出了問(wèn)題�！�

　　注意你的生理感覺(jué)，這個(gè)很正常，只要你不會(huì )因為一點(diǎn)疼痛就匆忙跑去急診室。

　　6.“我極度缺乏自信，每天都過(guò)得很壓抑�！�

　　你不必為此擔心，也許你是個(gè)優(yōu)秀者。建立自信，只需要專(zhuān)注做好你的每件事即可。

　　常見(jiàn)心理疾病

　　心理疾病種類(lèi)繁多，常見(jiàn)的有焦慮癥、恐懼癥、抑郁癥、強迫癥、人格障礙等。

　　1. 焦慮癥：焦慮癥是一種以持續性或發(fā)作性焦慮情緒為主要表現的心理疾病�；颊邥�(huì )對日常生活中的一些事情過(guò)度擔憂(yōu)，無(wú)法控制自己的擔憂(yōu)情緒，導致心理和生理上的不適。常見(jiàn)的焦慮癥狀包括：緊張、擔憂(yōu)、恐懼、心慌、出汗、頭暈等。

　　2. 恐懼癥：恐懼癥是一種以對特定事物或情境產(chǎn)生極度恐懼和回避行為為主要表現的心理疾病。常見(jiàn)的恐懼癥包括：社交恐懼癥、廣場(chǎng)恐懼癥、高空恐懼癥等�；颊邥�(huì )因為恐懼對象的出現而產(chǎn)生強烈的緊張和恐懼情緒，嚴重影響其正常生活。

　　3. 抑郁癥：抑郁癥是一種以持續性低落、悲觀(guān)、失去興趣和活力為主要表現的心理疾病�；颊邥�(huì )對自己、生活和未來(lái)產(chǎn)生極度消極的看法，導致情感、認知、行為和生理上的一系列癥狀，如：心情低落、失去興趣、食欲減退、失眠等。

　　4. 強迫癥：強迫癥是一種以反復出現強迫觀(guān)念和行為為主要表現的心理疾病�；颊邥�(huì )反復出現一些不必要的、不合理的觀(guān)念和行為，明知沒(méi)有必要，但難以控制。常見(jiàn)的強迫癥狀包括：強迫檢查、強迫清洗、強迫計數等。

　　5. 人格障礙：人格障礙是一種以長(cháng)期存在的、明顯偏離正常范圍的人格特征為主要表現的心理疾病�；颊邥�(huì )出現一系列與周?chē)�環(huán)境不相適應的行為模式，導致人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展和生活質(zhì)量方面的問(wèn)題。常見(jiàn)的人格障礙包括：偏執型人格障礙、反社會(huì )型人格障礙、邊緣型人格障礙等。

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