- 相關(guān)推薦
心理咨詢(xún)中的虛談應該怎么克服
心理咨詢(xún)中的虛談指的是咨詢(xún)過(guò)程非常順利，但咨詢(xún)效果總是不好，那么我們應該怎么進(jìn)行克服呢?心理咨詢(xún)中的虛談應該怎么克服是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
總體地講，虛談是阻抗的一種，但比一般的阻抗要隱晦一些，危害也更大。
如果求助者無(wú)故遲到、談話(huà)不主動(dòng)、忘了重要的事或對心理咨詢(xún)不重視，咨詢(xún)師一般都能想到求助者出現了阻抗。對阻抗進(jìn)行分析，找出原因，予以克服，咨詢(xún)就會(huì )取得進(jìn)展。對于虛談，咨詢(xún)師通常難以及時(shí)察覺(jué)，往往在過(guò)了一段時(shí)間后才發(fā)現。如果不及時(shí)處理，求助者會(huì )失去信心，甚至中斷咨詢(xún)。
成長(cháng)中的痛苦，如開(kāi)始新的行為、結束或消除舊的行為機能性的行為失調，如失調的行為填補了某些心理需求的空白、以失調的行為掩蓋更深一層的心理矛盾和沖突;對抗治療或治療者的心理動(dòng)機，如只是想得到治療者的某種贊同的意見(jiàn)、想證實(shí)自己與眾不同或治療者對自己也無(wú)能為力、并無(wú)發(fā)自?xún)惹笾蝿?dòng)機。
虛談的原因可能也是如此。
但是，如果咨詢(xún)師按這種思路去分析，一定會(huì )遭到求助者的抗議。甚至把虛談等同于阻抗，求助者也會(huì )反對。在求助者看來(lái)，虛談不是阻抗，也不是咨詢(xún)師的失職，而是心理咨詢(xún)的方法本身有缺陷。這就是說(shuō)，求助者很合作，咨詢(xún)師也很敬業(yè)，效果仍然不好，必定是方法學(xué)上的問(wèn)題。
其實(shí)，方法沒(méi)有問(wèn)題，而是用法有問(wèn)題。
心理咨詢(xún)不是兩個(gè)人坐在一起討論第三個(gè)人的問(wèn)題，而是咨詢(xún)師幫助求助者解決他自己的問(wèn)題。心理咨詢(xún)是“你和我之間的事”(你-我關(guān)系)，而不是“我和它之間的事”(我-它關(guān)系)。把“你-我關(guān)系”變成“我-它關(guān)系”就會(huì )導致虛談。
“你-我關(guān)系”的特點(diǎn)是深切的互動(dòng)，不僅是思想的交流，更重要的是情感和行為的交流。思想可以超越時(shí)空，而情感和行為是“此時(shí)此地”和“當下”的。思想可以脫離實(shí)際，而情感和行為永遠是最真切的。因此，單純的思想交流容易流于虛談，只有轉向情感和行為的交流，才能使求助者發(fā)生改變。
有些求助者習慣于虛談，這實(shí)際上是一種心理防御，類(lèi)似于分裂作用，求助者把理智和情感分開(kāi)，在滔滔不絕地談?wù)撟约旱膯?wèn)題時(shí)沒(méi)有絲毫情緒波動(dòng)，好象在談?wù)搫e人的問(wèn)題。這樣做的目的無(wú)非是減少精神痛苦。癔癥病人的超然和強迫癥病人的“明智”都是分裂作用的結果。
分裂的人本身就比較容易發(fā)生心理障礙。這種人一般都比較聰明，知識淵博，能說(shuō)會(huì )道，但動(dòng)手能力比較差，處理現實(shí)問(wèn)題的經(jīng)驗不足。他們的知識來(lái)源于書(shū)本，沒(méi)有深切的體驗和感悟，華而不實(shí)，徒有虛名。這種人往往眼高手低，容易在現實(shí)生活中碰釘子而出現心理障礙。
有時(shí)候，虛談是心理學(xué)書(shū)看得太多的結果。
許多求助者在接受心理治療以前已經(jīng)看過(guò)許多心理學(xué)書(shū)，對心理咨詢(xún)和心理治療的理論了如指掌，在咨詢(xún)過(guò)程中傾向于用專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)跟咨詢(xún)師對話(huà)，不能理論聯(lián)系實(shí)際，從而加重理智與情感的分裂。
咨詢(xún)師的某些作風(fēng)也會(huì )引起或加重虛談。有的咨詢(xún)師過(guò)分理智而缺乏激情，容易把心理咨詢(xún)變成單純的理論探討或學(xué)術(shù)交流。也有的咨詢(xún)師不愿意卷入太深，有意不去觸動(dòng)求助者的情感，而滿(mǎn)足于泛泛而談。另外，認知和行為取向的咨詢(xún)師不太重視體驗，以“我-它關(guān)系”的態(tài)度對待心理咨詢(xún)，也比較容易出現虛談。
虛談的處理
虛談就是光說(shuō)不練、理智和情感的分裂、理論脫離實(shí)踐，對治的方法就是重視體驗，把求助者拉回到“此時(shí)此地”和“當下”，把“我-它關(guān)系”變成“你-我關(guān)系”，觸動(dòng)他的情感，震憾他的神經(jīng)，使其在情感的暴風(fēng)驟雨中產(chǎn)生頓悟。禪宗就是通過(guò)這種方法使人開(kāi)悟的。
相傳，德山宣鑒禪師幼年出家，精通佛典，但一直沒(méi)能開(kāi)悟。一天晚上在室外默坐，他的老師龍潭崇信問(wèn)他：“你怎么還不回屋?”他說(shuō)：“天太黑了。”老師點(diǎn)了一支蠟燭遞給他，他正伸手去接，老師卻把蠟燭給吹滅了，他頓時(shí)恍然大悟。此刻，多年的理論鉆研與切身體驗產(chǎn)生了碰撞，理智和情感達到了統一。
在電視連續劇《格格要出嫁》中有一場(chǎng)戲，小皇帝在國家大業(yè)和兒女私情之間難做抉擇，老師給他講了很多道理，他心里都明白，就是無(wú)法割舍私情，從而陷入痛苦和內心沖突而不能自拔，最后決定一死了之。當利劍刺中他的肩膀，一陣劇痛激活了他的求生本能，他在一瞬間認清了自己，決定做一個(gè)利國利民的好皇帝。
在馬斯洛看來(lái)，這種頓悟就是“高峰體驗”，屬于“意識改變狀態(tài)”的一種。引發(fā)意識改變狀態(tài)的方法有很多，如禪定、催眠、狂歡、服用興奮劑等，另外，應激也可誘發(fā)意識改變狀態(tài)。
應激就是“強烈的刺激引起強烈的反應”，既可以致病，也可以治病。
應激的本質(zhì)是平衡的打破，隨之而來(lái)的是重新恢復平衡的過(guò)程，也稱(chēng)再適應。
再適應的結果是在較低或較高的水平上達到新的平衡。如果新的平衡低于舊的平衡，那就是心理狀況的惡化;如果新的平衡高于舊的平衡，那就是心理障礙的改善。許多人以為心理障礙是適應不良或不適應，其實(shí)不然。心理障礙是患者適應環(huán)境的一種方式，是低水平的適應，本質(zhì)上是適應狀態(tài)或平衡狀態(tài)。正因為心理障礙是適應而不是不適應，因此改變起來(lái)會(huì )有很大的困難，阻力很大。針對這種情況，治療師應該設法打破平衡，人為地制造應激，把病人推向“迷惘”或“震驚”的狀態(tài)，然后引導他進(jìn)行心理調節，使其在較高的水平上重新建立心理平衡。制造應激的方法就是給予強烈的刺激。
在心理咨詢(xún)和心理治療的過(guò)程中，刺激不夠導致虛談，只有增大刺激量，才能克服虛談。
心理治療中有一種極端的做法是把病人帶到某種情境中，給他以超強的刺激，引起情感暴發(fā)，使病人的心理結構發(fā)生重組。這種做法有一定的難度，折衷一點(diǎn)的方法是在咨詢(xún)過(guò)程中有意識地去觸動(dòng)求助者的情感，以取代無(wú)關(guān)痛癢的虛談。
需要注意的是，增大刺激量可能會(huì )引起病人的阻抗，甚至導致脫落。
因此，建立良好的咨詢(xún)關(guān)系是前提。只有咨詢(xún)關(guān)系建立起來(lái)了，才能去觸動(dòng)病人的神經(jīng)。而且，咨詢(xún)關(guān)系一旦建立起來(lái)，就要及時(shí)地去觸動(dòng)病人的神經(jīng)，以免錯過(guò)時(shí)機，落入虛談。另外，即使出現了阻抗，那也不是什么壞事。弗洛伊德早就提出，出現阻抗的地方往往就是病根所在，通過(guò)分析阻抗可以了解病因，解決了阻抗就能把病治愈。
【心理咨詢(xún)中的虛談應該怎么克服】相關(guān)文章：
簡(jiǎn)歷中的能力特長(cháng)應該怎么寫(xiě)09-22
怎么克服演講恐懼06-05
演講怎么克服緊張04-28
故事應該在演講中怎么講08-16
怎么克服工作倦怠癥12-16
怎么克服演講恐懼癥？06-07
美聲應該怎么唱09-23
泰拳應該怎么練03-19