心理咨詢(xún)志愿者進(jìn)校幫百名孩子解心理困境
人一生，"不如意常八九"，總有失意與困惑的時(shí)候。事業(yè)的挫折、家庭的矛盾、人際關(guān)系的沖突等都是經(jīng)常會(huì )碰到的，如不注意調劑疏泄，會(huì )導致內心矛盾的沖突，使自己陷入郁恐、焦慮、悲痛等心理困境之中，對身心健康危害極大。此時(shí)，外界的幫助固然重要，關(guān)鍵還是自我解救，因而應學(xué)會(huì )一些心理困境自救法。一起來(lái)看看心理咨詢(xún)志愿者進(jìn)校幫百名孩子解“心理困境”這則資訊。
12月14日，湖南省岳陽(yáng)心理咨詢(xún)志愿者團隊走進(jìn)岳陽(yáng)樓小學(xué)，開(kāi)展“校園關(guān)愛(ài)，大手牽小手”活動(dòng)，針對100多名性格內向的孩子開(kāi)展心理咨詢(xún)，讓孩子們敞開(kāi)心扉，在活動(dòng)中感受到團體凝聚力，相信自己，信任他人，讓心靈得到充分釋放。
該團隊來(lái)自新階層.心力量講師團，是岳陽(yáng)樓區新的社會(huì )階層人士聯(lián)誼會(huì )(簡(jiǎn)稱(chēng)新聯(lián)會(huì ))旗下的一支公益文化志愿者團隊，擁有一批專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師、家庭教育指導師、禮儀培訓師，他們將以專(zhuān)業(yè)方式關(guān)愛(ài)農村留守兒童、殘障兒童和心理有困境兒童，提供專(zhuān)業(yè)的心理輔導與心理援助;為中小學(xué)、幼兒園家長(cháng)、學(xué)生提供公益的科學(xué)化、專(zhuān)業(yè)化的家庭教育輔導。
該團隊在岳陽(yáng)樓小學(xué)開(kāi)展志愿服務(wù)當中，發(fā)現有家庭困境的`孩子心理自卑的較多，不少孩子缺乏自信，這不利于他們的成長(cháng)。于是決定幫助這些孩子樹(shù)立自信心。
在“校園關(guān)愛(ài)，大手牽小手”活動(dòng)中，先是集體組織《雨點(diǎn)奏鳴曲》《小蜜蜂》游戲，熱身鼓勁，激發(fā)孩子們活潑的天性，張x老師發(fā)表勵志演講，激勵孩子的斗志，提升孩子的自信心和能量。
最吸吸引孩子們的是做游戲，按年級分成三大組，8名心理咨詢(xún)志愿者分組和孩子們一起玩《桃花朵朵開(kāi)》《蘿卜蹲》《松鼠和大樹(shù)》等游戲，有的放矢與孩子們手拉手一起互動(dòng)交流。
看到性格內向的孩子們個(gè)個(gè)玩得開(kāi)心、放松，岳陽(yáng)樓小學(xué)老師說(shuō)，心理咨詢(xún)志愿者通過(guò)游戲將心理輔導知識送到孩子們身邊，潛移默化教會(huì )孩子們敞開(kāi)心扉，增強團結、友愛(ài)，其方法讓老師受益匪淺，有助于學(xué)校更好地應對孩子的心理健康問(wèn)題。
“我們希望傳授專(zhuān)業(yè)的心理健康教育知識，用什么樣子的方式、方法與孩子溝通交流，幫助孩子正確看待心理健康教育問(wèn)題。把陽(yáng)光真正撒播到孩子內心”新階層.心力量講師團團長(cháng)、岳陽(yáng)市七彩藝校校長(cháng)、國家二級心理咨詢(xún)師張x說(shuō)。
附： 心理困境自救法
1、回避法俗話(huà)說(shuō)惹不起咱躲得起，"躲"也就是回避，雖簡(jiǎn)單但有實(shí)效。當某些人和事、某些場(chǎng)合使你郁郁不樂(lè )，或即將火冒三丈，體驗到內心矛盾沖突時(shí)，應及時(shí)回避，不在導致心理困境的地方駐足，以免"觸景生情"，找一安靜處，靜默十分鐘，或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、散散步，都可分散注意力，淡忘煩惱，使內心趨于平靜。
2、自勉法自勉就是以積極的信念暗示自己，努力挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)與長(cháng)處，而不是無(wú)意中把悲觀(guān)沮喪、挫折感放大，只有在不幸與失敗中奮起的人才能最終成大器。如貝多芬在雙耳失聰，女友離他而去的殘酷情況下，沒(méi)有趴下，而是用心靈激情的迸發(fā)，留下不朽的樂(lè )章。在很多情況下，自勉能驅散憂(yōu)郁、克服怯懦，使自己恢復樂(lè )觀(guān)與自信。
3、自慰法所謂"想開(kāi)點(diǎn)"就是自慰法，為自己找一種"合理"的解釋?zhuān)?quot;自圓其說(shuō)"。例如"吃不著(zhù)葡萄說(shuō)葡萄酸"，雖是一種精神勝利法，但總比懊惱、沮喪強。也有許多事，換一個(gè)角度看，不難發(fā)現其中的積極因素，正所謂"塞翁失馬，安知非福"，"失之東偶，收之桑榆"。但自慰總有些自欺欺人，常用也會(huì )防礙對社會(huì )的適應。
4、宣泄法國外某工廠(chǎng)一房子里，怒氣沖沖的工作，對著(zhù)橡膠塑的"經(jīng)理"，拳打腳踢，破口大罵……。這不是瘋子發(fā)狂，也不是演戲，而是時(shí)下頗為流行的渲泄療法。渲泄有助于調理大腦皮質(zhì)功能，對心理紊亂、壓抑感、反抗、破壞心理等治愈率頗高�？梢栽谶m當地方大叫一番，痛哭一場(chǎng)，或是適當地發(fā)脾氣，都可以渲泄內心的郁積，擺脫惡劣的心境。當然，渲泄應該是適度，可以讓對接受為前提。
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