抑郁癥要如何進(jìn)行心理治療
生活中，如何對抑郁癥患者進(jìn)行心理輔導，是每個(gè)抑郁癥家庭關(guān)心的問(wèn)題。輕度的抑郁癥可以采取自我調節自我緩解來(lái)解決，重度抑郁癥應該找心理醫生進(jìn)行輔導。抑郁癥要如何進(jìn)行心理治療?下面大家來(lái)了解看看吧!
1、人際心理治療
主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問(wèn)題。如不正常的悲傷反應、人際沖突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。
2、音樂(lè )療法
是抑郁癥心理治療方法中受患者歡迎的一種，莫過(guò)于音樂(lè )療法。大腦邊緣系統和腦干網(wǎng)狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂(lè )對這些神經(jīng)結構能產(chǎn)生直接或間接影響。不僅能促進(jìn)情感抒發(fā)消除抑郁煩悶情緒，還能加強新陳代謝，提高機體免疫力，開(kāi)闊胸襟，進(jìn)而有益身心健康。
3、“泄洪”——釋放不良情緒
如果把心靈比喻成水庫，抑郁、焦慮等不良情緒就是有野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸，才想到開(kāi)閘放水。正確的做法是隨時(shí)泄洪，給心靈留出容納意外打擊的能力。釋放情緒最簡(jiǎn)單的辦法就是向他人傾訴。如果沒(méi)有合適的傾訴對象，就把它寫(xiě)在日記本上或傾吐在錄音機里。
4、“空心”——放下壓力
這的確是一個(gè)壓力超負荷的社會(huì )。但是請記住，面對壓力我們并不是毫無(wú)選擇。很多時(shí)候，反而是我們主動(dòng)地背起了大山。所以，請停止再講“XXX給了我太大壓力”、“我毫無(wú)辦法”等諸如此類(lèi)的話(huà)，換用另一種句式來(lái)表達同一件事，那就是：“我有壓力是因為在面對XXX時(shí)，我是這么做的……實(shí)際上，我還可以那樣做……”然后按照你所說(shuō)的，真正替換你的行為。
附：抑郁癥的表現
1.心境低落
主要表現為顯著(zhù)而持久的情感低落，抑郁悲觀(guān)。輕者悶悶不樂(lè )、無(wú)愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀(guān)絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會(huì )出現自我評價(jià)降低，產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺(jué)。
2.思維遲緩
患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見(jiàn)主動(dòng)言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無(wú)法順利進(jìn)行。
3.意志活動(dòng)減退
患者意志活動(dòng)呈顯著(zhù)持久的`抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周?chē)私佑|交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門(mén)獨居、疏遠親友、回避社交。嚴重時(shí)連吃、喝等生理需要和個(gè)人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發(fā)展為不語(yǔ)、不動(dòng)、不食，稱(chēng)為“抑郁性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來(lái)踱去等癥狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀(guān)念或行為。消極悲觀(guān)的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭，認為“結束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多余的人”，并會(huì )使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。這是抑郁癥最危險的癥狀，應提高警惕。
4.認知功能損害
研究認為抑郁癥患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時(shí)間延長(cháng)、警覺(jué)性增高、抽象思維能力差、學(xué)習困難、語(yǔ)言流暢性差、空間知覺(jué)、眼手協(xié)調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會(huì )功能障礙，而且影響患者遠期預后。
5.軀體癥狀
主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽(yáng)痿、閉經(jīng)等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經(jīng)功能失調的癥狀也較常見(jiàn)。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現為早醒，一般比平時(shí)早醒2～3小時(shí)，醒后不能再入睡，這對抑郁發(fā)作具有特征性意義。有的表現為入睡困難，睡眠不深;少數患者表現為睡眠過(guò)多。體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數患者可出現食欲增強、體重增加。
【抑郁癥要如何進(jìn)行心理治療】相關(guān)文章：
抑郁癥要怎樣進(jìn)行心理治療06-22
抑郁癥該如何進(jìn)行心理治療10-03
抑郁癥的心理治療方法10-14
抑郁癥心理分析與心理治療10-20
個(gè)人要如何進(jìn)行職業(yè)生涯規劃08-26
該如何對兒童癲癇心理治療07-08
生活中要預防抑郁癥10-14
要重視抑郁癥的表現10-05
如何遠離抑郁癥08-25