中學(xué)生心理問(wèn)題解析
中學(xué)是青少年生理和心理成長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵期，這一時(shí)期由于孩子的心理不穩定因素增多，各種心理問(wèn)題易發(fā)頻發(fā)。除了外界的指導和幫助，中學(xué)生自己應如何調適也成為人生的必修課。下面為大家介紹幾條中學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題以及自我調適的對策。
1、情緒方面。
抑郁、焦慮、強迫、恐怖、厭煩、退縮等是常見(jiàn)表現，具體表現為害怕學(xué)習、上課注意力渙散、思考乏力、做不好作業(yè)，但又想把學(xué)習搞上去，因而產(chǎn)生焦慮情緒。有些同學(xué)害怕或回避上學(xué)，或有恐懼反應，或呈萎靡狀態(tài)；有些同學(xué)有矛盾觀(guān)念和憤怒反應，易激惹，依賴(lài)性增強。
2、行為方面。
�。�1）能力下降。以往學(xué)習能力良好，成績(jì)不錯，但適應不良后學(xué)習能力受到抑制，感到學(xué)習困難，上課無(wú)法做筆記，記憶力下降，作文寫(xiě)不出來(lái)，稍復雜的題目無(wú)法解決等；因注意力不集中常常不能持續做一件事，莫名停止學(xué)習，無(wú)目的地擺弄小物件或發(fā)呆等。
�。�2）社會(huì )性收縮。與同學(xué)交往減少，學(xué)習、生活活動(dòng)也減少，不愿發(fā)言，不想運動(dòng)，體育課也提不起勁，成為同學(xué)活動(dòng)的`旁觀(guān)者，游離于同輩群體之外。
�。�3）品行不端。行為違反與年齡相符的社會(huì )規范和準則，如逃學(xué)、斗毆、說(shuō)謊、偷竊、抽煙、離家出走等。還有些學(xué)生活動(dòng)過(guò)度，尋求快樂(lè )和刺激，如沉溺于電子游戲、不遵守紀律、襲擾他人等。
�。�4）行為倒退。行為像兒童，學(xué)習無(wú)目標，活動(dòng)無(wú)計劃，喜歡兒童游戲，不合群但不是因為退縮，而是和同學(xué)沒(méi)有共同話(huà)題、感到交流困難。
3、生理功能方面。
上課頭昏腦脹，入睡困難，腰酸背痛、心悸、乏力等，身體檢查則沒(méi)有明顯的病癥。
那么，中學(xué)生應如何進(jìn)行心理防御？當心理問(wèn)題發(fā)生后，又應如何進(jìn)行自我調適呢？
1、正確對待自己，不過(guò)分。
首先，對自己要有正確的認識。人貴有自知之明，對自己的長(cháng)處、短處、優(yōu)缺點(diǎn)都應有符合實(shí)際的評價(jià)。評價(jià)過(guò)低，就會(huì )缺乏信心，面對艱巨的學(xué)習任務(wù)缺乏勇氣和膽量，情緒消極低沉，聰明才智得不到發(fā)揮。自我評價(jià)過(guò)高也不利身心健康，心高氣盛，總想爭取第一，而由于對自己估計不足，失敗在所難免，幾經(jīng)挫折就會(huì )陷于痛苦之中；驕傲自滿(mǎn)，目中無(wú)人，使自己遠離群眾，處于孤立無(wú)援的處境，加重心理負擔。
2、正確對待別人，善交友。
良好的人際關(guān)系對心理健康非常重要。一個(gè)人生活在群體之中，工作需要別人支持，困難需要別人幫助，失望需要別人理解，喜悅心情要有人共同分享，憂(yōu)愁和苦悶也需在朋友間進(jìn)行傾訴才感到舒暢。所以，要想身心健康，必須善交朋友。
3、正確對待環(huán)境，能適應。
適者生存是生物進(jìn)化的普遍規律，從這個(gè)意義上講，能適應不斷變化的環(huán)境的人心理是健康的。同學(xué)們來(lái)到新的環(huán)境，沒(méi)融入的時(shí)候會(huì )感到很陌生，特別是生活秩序發(fā)生變化、需要建立新的人際關(guān)系等，這些變化都要從心理上接受、行動(dòng)上適應。如果環(huán)境的變化較多，更需要鍛煉自己的適應能力，培養一種既能在熟悉的環(huán)境中學(xué)習，遇到變化也不會(huì )緊張焦慮的良好心理素質(zhì)。
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