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高職院校大學(xué)生心理健康教育的思考
近年來(lái)，高職院校大學(xué)生的心理健康備受社會(huì )、家庭等方面的關(guān)注，面對著(zhù)社會(huì )、家庭、學(xué)校和自身的過(guò)高期望和對學(xué)業(yè)加重、人際關(guān)系交往、升學(xué)就業(yè)的問(wèn)題以及青春期的煩惱等問(wèn)題的困擾，影響著(zhù)大學(xué)生身心的健康發(fā)展和大學(xué)生的成長(cháng)、成才，尤其是部分心理承受力差的學(xué)生容易產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。
教育部于2001年印發(fā)了《關(guān)于加強普通高等學(xué)學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》�！兑庖�(jiàn)》要求把心理素質(zhì)教育作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破和關(guān)鍵任務(wù)，在普通高校開(kāi)展正規而系統的心理健康教育。
一、高職院校大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題
(一)學(xué)習心理問(wèn)題職業(yè)教育階段是職業(yè)學(xué)校學(xué)生學(xué)習與發(fā)展的重要時(shí)期。學(xué)生的身心發(fā)展主要是通過(guò)學(xué)習來(lái)實(shí)現的，學(xué)習是職業(yè)學(xué)校學(xué)生的第一要務(wù)和主要活動(dòng)。但是，他們在學(xué)習中存在以下問(wèn)題：
(1)學(xué)習目標不明確。
不少高職院校的學(xué)生在進(jìn)入學(xué)校后，學(xué)習自信心不足，缺乏學(xué)習的近期、中期和遠期目標。
(2)學(xué)習方法不得當。部分學(xué)生沒(méi)能養成良好的學(xué)習習慣，沒(méi)有掌握基本的學(xué)習方法，學(xué)習效率低。
(3)學(xué)習焦慮現象普遍。許多學(xué)生在學(xué)習上自我認知水平低，對學(xué)習缺乏自信，對有些學(xué)科和課程的學(xué)習及考試存在比較嚴重的恐懼心理，有明顯的厭學(xué)情緒和逃學(xué)行為。
(二)情感心理問(wèn)題目前在校的高職學(xué)生，年齡一般都在18～22歲。隨著(zhù)生理的性成熟，心理上也發(fā)生了急劇變化。情緒敏感、不穩定、不協(xié)調，存在著(zhù)生理的迅速發(fā)育與心理上不成熟的矛盾。處于青春期的學(xué)生具有明顯的情緒兩極性，遇事易興奮、激動(dòng)或憤怒、悲觀(guān)。調查中發(fā)現部分學(xué)生成績(jì)不佳的原因是在中學(xué)中早戀引起的。產(chǎn)生這些情感心理問(wèn)題的學(xué)生，一方面也明白早戀對其學(xué)習的不良影響，但是又難以抗拒人的自然本性，因此，有時(shí)會(huì )有一種罪惡感，這種感覺(jué)如走入極端，可能會(huì )出現一些不良后果。高職生業(yè)余上網(wǎng)的時(shí)間要多些，而由于現今網(wǎng)絡(luò )管理問(wèn)題的偏差，網(wǎng)絡(luò )中到處充斥著(zhù)有關(guān)“性”的問(wèn)題。高職生渴望獲得有關(guān)心理衛生特別是性心理衛生知識，但由于受年齡限制，他們往往考慮問(wèn)題簡(jiǎn)單，感情容易沖動(dòng)。還有不少同學(xué)，遠離故鄉，倍感孤單，高中階段由于高考壓力，忽略了對異性的交往，進(jìn)入高校后就可能出現一種情感的進(jìn)發(fā)。
(三)人際交往與自我認識的心理問(wèn)題高職院校的學(xué)生在人際交往中往往表現出兩個(gè)極端：其一是內斂而自我封閉;其二是外傾而精于事故。有自卑感的人在交往中的表現往往缺乏自信，認為交往能力不強，從而形成一種消極的自我暗示。進(jìn)人高職院校學(xué)習，與一些學(xué)生的理想相去甚遠，他們在內心中認為社會(huì )對職業(yè)院校的認同程度不高，高職院校絕大部分為專(zhuān)科層次，就業(yè)與升學(xué)深造的空間都有較多局限，這更加深了他們的失落感。此外，進(jìn)入高職院校的學(xué)生，大多成績(jì)不理想，因而時(shí)常懷疑自己的能力，加之學(xué)校、社會(huì )和家長(cháng)對其期望值又相對較低，自然導致他們一種自卑心理。另外家境貧困、外貌特征等因素也會(huì )導致學(xué)生產(chǎn)生自卑感。
(四)擇業(yè)、就業(yè)的心理問(wèn)題對高職生的各種調查顯示，他們的最大壓力突出地表現在對未來(lái)的就業(yè)問(wèn)題上，絕大多數學(xué)生對于自己將來(lái)能否找到稱(chēng)心的工作信心不足，尤其是畢業(yè)前夕，許多學(xué)生并沒(méi)有做好必要的心理準備。許多高職學(xué)生對目前的市場(chǎng)調節、雙向選擇、自主擇業(yè)的就業(yè)方式尚未適應，加之連續多年的高校擴招，使得本無(wú)優(yōu)勢而言的高職畢業(yè)生在求職、擇業(yè)上困難重重，倍感個(gè)人前途渺茫，信心喪失，甚至有些害怕走向工作崗位。當前高職生擇業(yè)心理問(wèn)題主要表現在以下幾個(gè)方面：擇業(yè)中角色錯位，期望值較高，但缺乏競爭能力;擇業(yè)價(jià)值觀(guān)模糊，自我價(jià)值實(shí)現愿望較強，但缺乏艱苦創(chuàng )業(yè)的心理準備;擇業(yè)心態(tài)失衡，就業(yè)中急躁盲動(dòng)，缺乏主見(jiàn)。
二、高職院校大學(xué)生心理教育的歸因分析
(一)“求醫”心理由于升學(xué)、考試、就業(yè)、人際交往等各種影響，高職院校的學(xué)生心理存在或多或少的緊張與焦慮感。
如果得不到及時(shí)的醫治，這種緊張、壓力積累到一定程度會(huì )造成失眠、多夢(mèng)、心悸，嚴重的會(huì )造成神經(jīng)衰弱，性格孤僻，無(wú)法與人進(jìn)行正常的溝通與交流，此種情形肯定不利于大學(xué)生的人際交往，更不利于今后的發(fā)展。很多的大學(xué)生知道自己面臨這樣的問(wèn)題或困境，所以急需通過(guò)幫助加以解決，而心理健康教育課無(wú)疑是他們擺脫難題、尋求解脫的一種方式，因此許多學(xué)生抱著(zhù)此種目的與希望選修心理健康課程。
(二)探究與好奇心理對心理學(xué)本身感興趣，對心理學(xué)到底涉及哪些相關(guān)內容抱著(zhù)聽(tīng)聽(tīng)看的想法，想通過(guò)此探究人的心理;加深對選修心理健康教育這門(mén)課程的認知程度，有的學(xué)生甚至想通過(guò)心理健康教育這一課程加深對心理學(xué)的認識。更有學(xué)生躍躍欲試，努力考取心理學(xué)的研究生，達到進(jìn)一步深入研究心理學(xué)的目的。
(三)實(shí)用心理8O年代中后期的學(xué)生大都是獨生子女，這種局面造成了許多大學(xué)生以自我為中心，不善與人溝通，不善交流。這些性格特征在大學(xué)之前緊張的應試學(xué)習所隱蓋，到了大學(xué)階段，學(xué)習已不是主要任務(wù)，而相反在初中、高中被忽視的東西反而成了最為重要的事情之一，這也是大學(xué)生選修心理課程的原因之一。
(四)應景心理在對學(xué)生進(jìn)行訪(fǎng)談?wù){查的過(guò)程中，有許多學(xué)生認為其他課沒(méi)有什么意思，但是不上課也是無(wú)聊，而且無(wú)處可去，所以隨便選修一門(mén)課程打發(fā)一下無(wú)聊的時(shí)光，順便修幾個(gè)學(xué)分，這也是一部分學(xué)生的心理。
三、對高職院校大學(xué)生心理教育的研究與對策
(一)采用案例教學(xué)，帶動(dòng)學(xué)生積極性心理選修課要達到預期的效果，首先要調動(dòng)學(xué)生的積極性與興趣。本來(lái)選修課對很多學(xué)生來(lái)講只是抱著(zhù)試試聽(tīng)的想法與態(tài)度來(lái)參與的，如果只是單純、刻板的談理論的東西，除了不能解決實(shí)際問(wèn)題之外，更調動(dòng)不了學(xué)生的積極性與興趣。
在教學(xué)方法過(guò)程中要樹(shù)立以學(xué)生為主體的意識，切忌為了達到知識結構的完整性而“滿(mǎn)堂灌”和“一言堂”。在對湖北經(jīng)濟學(xué)院學(xué)生的一項調查結果顯示，52%的學(xué)生喜歡案例教學(xué)，25%的學(xué)生喜歡各種專(zhuān)題討論，15%的學(xué)生喜歡行為訓練。中國地質(zhì)大學(xué)(武漢)采用講授、測試、錄像教學(xué)、案例分析、角色扮演、討論、演講、辯論、訓練為一體的教學(xué)方式，得到學(xué)生高度評價(jià)。中國礦業(yè)大學(xué)在實(shí)踐中總結出“1+5”教學(xué)法，即“課堂講授+新概念作業(yè)+心理影片+心理測試+網(wǎng)上輔導+學(xué)年論文”教學(xué)法，也獲得學(xué)生的高度評價(jià)，課程教學(xué)得到了學(xué)生的好評。
因此，在心理選修課上，心理健康教育教師應多選擇與大學(xué)生相關(guān)的案例分析，最好能夠調動(dòng)學(xué)生參與其中，參加案例模擬，既能達到教書(shū)育人的作用，又能創(chuàng )設一個(gè)良好的課堂氛圍。
(二)更多關(guān)注特困生的心理壓力調查發(fā)現，高職院校有10%的學(xué)生是經(jīng)濟特困生。貧困大學(xué)生已經(jīng)成為學(xué)校不可忽視的心理弱勢群體，他們在學(xué)校中既面臨學(xué)習、人際交往、就業(yè)競爭等心理壓力，又要承受經(jīng)濟貧困的生活壓力。這些使他們成為心理問(wèn)題的“高發(fā)群體”。有數據表明，目前我國高校貧困大學(xué)生的心理問(wèn)題的主要類(lèi)型包括抑郁、焦慮、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感以及精神性疾病等，有的甚至出現人格障礙。由于貧困大學(xué)生復雜而又特殊的心理特征，他們通常會(huì )將這些問(wèn)題深藏在心里而不愿讓更多人所了解。這些隱性的心理問(wèn)題使他們通常無(wú)法進(jìn)行自我調適，因而危害性更大。因此必須加強對貧困學(xué)生的心理健康教育，幫助他們形成對待貧困的正確認識和健康心態(tài)，培養其健康人格;鼓勵他們通過(guò)勤工助學(xué)等各種途徑自立自強，并順利度過(guò)“心理貧困期”。此外，家庭問(wèn)題常常是心理問(wèn)題產(chǎn)生的內在而隱性的因素，也是我們最難以把握的因素。我們應該更主動(dòng)地對單親家庭、關(guān)系不和諧家庭的學(xué)生給予關(guān)注，并在其學(xué)習和生活中給予關(guān)心，以培養其樂(lè )觀(guān)心理。
(三)行為訓練法大學(xué)生心理健康課程應以行為訓練為核心，使學(xué)生有效地實(shí)現從知到行的轉換。行為訓練是以行為學(xué)習理論為指導，通過(guò)特定的程序，學(xué)習并強化適應的行為、糾正并消除不適應行為的一種心理咨詢(xún)與治療方法。如對學(xué)生存在著(zhù)自卑、膽怯、自信心嚴重不足等問(wèn)題，在教學(xué)中除了教學(xué)生一些增強自信的方法外，主要對他們進(jìn)行自信訓練。因為不自信的學(xué)生常�？床坏阶约旱膬�(yōu)勢，往往是優(yōu)點(diǎn)都變成了缺點(diǎn)，而且他們在人際交往中不敢說(shuō)不、不敢拒絕、不敢堅持自己的立場(chǎng)，生怕拒絕或堅持立場(chǎng)會(huì )得罪別人，結果使自己常常陷入煩惱、焦慮、矛盾之中。為培養學(xué)生的自信，可以采用下列訓練方法：
(1)在課堂上給每個(gè)學(xué)生五分鐘時(shí)間，讓學(xué)生走上講臺，大聲向同學(xué)介紹自己，盡量介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與長(cháng)處，不能少于15—20條優(yōu)點(diǎn)。
(2)創(chuàng )設一些假設的情境或學(xué)生自己遇到過(guò)的情境。訓練時(shí)把學(xué)生分成小組，鼓勵不自信的學(xué)習向對方清楚地說(shuō)出不，讓學(xué)生學(xué)會(huì )作肯定的拒絕。
(3)訓練學(xué)生學(xué)會(huì )作肯定的請求。學(xué)生以?xún)扇嘶蚨嗳藶橐唤M，根據學(xué)生自己提供的情境或指導者提供的情境，相互對應練習。
(4)訓練學(xué)生表達自己的感受，表達時(shí)可以伴以體態(tài)動(dòng)作。
(四)教會(huì )學(xué)生進(jìn)行情緒調節自我情緒調節的方法主要有：
(1)善于自我開(kāi)導、排解，要經(jīng)常對自己積極的自我暗示。
(2)培養樂(lè )觀(guān)精神。
(3)宣泄法。宣泄法就是把壓抑在心中的憤怒和不快傾吐出來(lái)而不是鎖在心中的方法，否則會(huì )有害身心健康。
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