淺談鋼琴彈奏中的緊張及手腕放松

曾經(jīng)有學(xué)生對我說(shuō)過(guò),在家彈琴有時(shí)會(huì )出現手腕、手臂酸疼和彈奏動(dòng)作僵硬的情況,其實(shí)是由于緊張造成的。多年的教學(xué)經(jīng)驗使我認識到緊張的原因是多種多樣的。要根據每個(gè)學(xué)生的不同情況進(jìn)行有針對性的訓練,才能使學(xué)生掌握如何做到手腕放松。
　　鋼琴彈奏緊張有心理方面的障礙和技術(shù)與方法上的問(wèn)題。
　　1.心理方面的障礙
　　 曲目較難造成的緊張。遇到曲目較難,技術(shù)上有負擔,或快速跑動(dòng)的樂(lè )句多,心里立刻緊張起來(lái)。隨之小肌肉緊張、僵硬、肩膀收緊、聳起,致使手臂的重量不能通過(guò)手指下到琴鍵。這時(shí)候就要幫助學(xué)生克服緊張情緒。一方面要幫助學(xué)生分析自己在彈奏技術(shù)上優(yōu)勢,增強學(xué)生能夠戰勝困難的信心。另一方面要指出樂(lè )譜中的難點(diǎn),分析學(xué)生自身的欠缺,提出解決難點(diǎn)措施。這樣,才能使學(xué)生做到心中有數,從心理上消除緊張、放松下來(lái)。如果只講放松,而不教給學(xué)生克服緊張的方法,這對于悟性較好的學(xué)生來(lái)說(shuō)可能不成問(wèn)題,但對大部分學(xué)生來(lái)說(shuō)仍然不得要領(lǐng),也就消除不了心理障礙。
　　 2.技術(shù)與方法上的問(wèn)題
　　首先,手型不正確會(huì )造成緊張,有些學(xué)生心理并沒(méi)有障礙,但是因為手型不正確或手指軟從而缺乏承受重量的支撐力,這時(shí)要求學(xué)生放松,也松不下來(lái)因為沒(méi)有一個(gè)正確的手型作支撐點(diǎn),即使手臂的重量放下了,也不能順利達到指尖。如果要彈快速跑動(dòng)的樂(lè )句,或要求速度、力度,而學(xué)生手指站不住,勢必要用手腕或小臂壓,造成小臂肌肉緊張,時(shí)間一長(cháng)就會(huì )感到酸痛。
　　其次,手指基本功不過(guò)關(guān)、掌關(guān)節不獨立,不靈活、呼吸不自然都會(huì )造成手腕緊張。
　　技術(shù)與方法上造成的緊張必須讓手腕完全放松下來(lái),手腕放松是鋼琴彈奏狀態(tài)中關(guān)鍵的環(huán)節。如尼古拉耶夫給鋼琴談奏時(shí)手的狀態(tài)作的一個(gè)明確的定義:

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