主淺談大學(xué)生心理健康問(wèn)題及對策研究
【摘 要】：人生的重要階是段大學(xué)時(shí)期，這一時(shí)期種種矛盾沖突交織在一起，再加上社會(huì )轉型與變革的時(shí)代背景，對大學(xué)生的心理產(chǎn)生了廣泛的影響，使得部分大學(xué)生存在許多心理問(wèn)題。所以，重視和研究大學(xué)生的心理狀態(tài)，引導大學(xué)生排解心理障礙，培養大學(xué)生健康的心理素質(zhì)是高校教育的一項重要任務(wù)。
【關(guān)鍵詞】：大學(xué)生；心理健康問(wèn)題；教育
一、目前大學(xué)生普遍存在心理健康問(wèn)題
1.人際關(guān)系問(wèn)題
良好的人際關(guān)系是學(xué)生成長(cháng)與社會(huì )化過(guò)程中的重要組成部分。然而，由于人際關(guān)系、社會(huì )的復雜性與學(xué)生心理的單純性，使得大學(xué)生常常在人際交往中受挫。相當一部分大學(xué)生缺乏人際交往經(jīng)驗，缺乏在公眾場(chǎng)合表達自己與他人交往的能力和勇氣，有的學(xué)生則因對自己、對他人的認識問(wèn)題，很難與人深交或缺乏知心朋友，有的則因人格因素，帶來(lái)交往中的矛盾與沖突。與此同時(shí)，由于個(gè)體間的正常交往不夠，又易引發(fā)猜疑、嫉妒等，極不利于學(xué)生的健康成長(cháng)。
2.情緒起伏問(wèn)題
大學(xué)生處于青春發(fā)育的“ 暴風(fēng)雨時(shí)期”，生理發(fā)育極為迅速，并已基本趨于成熟，但由于其閱歷較淺，社會(huì )經(jīng)驗不足，對人生和社會(huì )問(wèn)題的認識往往模糊不清，加之青年特有的任性和理想的困惑交織在一起，極易出現各種心理矛盾，很容易受外界各種因素的干擾和影響。大致表現如下：部分大學(xué)生出現焦慮和恐懼情緒，情感過(guò)于壓抑，整日焦慮不安；部分大學(xué)生則易于感情用事，喜怒無(wú)常，情緒好時(shí)待人處事入情入理，情緒差時(shí)，拒人于千里之外。這種群體性的負性情緒還是校園事端的直接制造者。學(xué)生的群體情緒一旦激發(fā)，很難受到理性與校紀校規的約束，往往會(huì )造成一些惡果，而一旦情緒穩定下來(lái)，又多是后悔不已。
3.學(xué)業(yè)成就問(wèn)題
大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習，他們最關(guān)心的莫過(guò)于學(xué)業(yè)成就問(wèn)題，而環(huán)境與地位的變化錯位給大學(xué)生們帶來(lái)了不少的心理負擔。高中時(shí)期的佼佼者，進(jìn)入大學(xué)生活后，一部分學(xué)生發(fā)現自己在高中時(shí)的那種優(yōu)勢不復存在，面臨的是一種重新分化組合的嚴峻局面，幾乎每一個(gè)學(xué)生都有一種失寵感；一部分學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后因未能掌握大學(xué)學(xué)習的方法而導致考試不及格，從而帶來(lái)厭學(xué)、自卑、自信心下降等一系列心理問(wèn)題。有的學(xué)生甚至得了考試恐懼癥，一到考試時(shí)就生病或不敢考。因此，如何加強對大學(xué)生的心理健康教育，就成為我們高校教育工作者需要關(guān)注的問(wèn)題。
二、對當代大學(xué)生心理健康問(wèn)題的原因分析
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題，一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì )環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七八歲至二十二三歲，正處在青春發(fā)育的“暴風(fēng)雨時(shí)期”。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩定，在面臨一系列生理、心理、社會(huì )適應的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現實(shí)的沖突、理智與情感的沖突 獨立與依賴(lài)的沖突、自尊與自卑的沖突、競爭與穩定的沖突等等。 特別是當代大學(xué)生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心地投入到學(xué)習中，又由于家長(cháng)的過(guò)度保護、學(xué)校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱，缺乏挫折承受能力，在學(xué)習、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至出現離校出走、自殺等情況。從環(huán)境因素上看：競爭的加劇、生活節奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感，個(gè)人對生活目標的選擇機會(huì )增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。而各種生理因素、心理因素、社會(huì )因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展的失衡狀態(tài)。
三、大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法
1.加強大學(xué)生的人際交往教育，建立良好的人際關(guān)系
首先，大學(xué)生的人際交往教育應針對大學(xué)生人際交往中的不良心理和情緒，及時(shí)加以耐心引導和幫助，使他們以良好的心理態(tài)勢去面對新的人際交往和復雜的人際環(huán)境，其次，要培養大學(xué)生的人際交往方法和技巧，教育大學(xué)生加強人際交往的品德修養，教育他們在人際交往中學(xué)會(huì )信任、尊重、寬容，以誠相待，用真誠去贏(yíng)得他人的信任和尊重，從而獲得真誠的友誼。學(xué)�？山�(jīng)常組織一些健康向上、豐富多彩的活動(dòng)，讓學(xué)生在參與這些活動(dòng)的過(guò)程中，培養積極的人際交往心理，建立起和諧的人際關(guān)系。對于那些性格特別內向、不善交際以及患有社交恐懼癥的學(xué)生，更要關(guān)愛(ài)有加，耐心引導，以鼓勵為主，使這部分學(xué)生慢慢地擺脫心理障礙，最終走出自我，融入集體這個(gè)大家庭中。
2.采取各種途徑磨煉大學(xué)生意志，提高他們情緒的調適能力及心理承受能力
磨煉意志、提高大學(xué)生的心理素質(zhì)是解決心理健康問(wèn)題的根本途徑。高校教育工作者要積極引導大學(xué)生深入社會(huì )實(shí)踐，從中接受鍛煉，磨煉意志。要教育學(xué)生正確地對待挫折，面對困境積極尋求解脫的途徑并總結教訓；指導學(xué)生對自己的情緒進(jìn)行把握與調節，豁達大度、遇事冷靜，要能做到正確地自我安慰，能合情合理地對待自己的各種需要，培養對挫折的承受力。同時(shí)，他們的自我教育能力也將隨之而增長(cháng)，感情沉穩、自制力增強，在很多情況下都能自己擺脫心理負擔，除掉精神障礙。
3.引導學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習目標
一直以來(lái)，學(xué)習、讀書(shū)被賦予很高的價(jià)值，大學(xué)生對學(xué)業(yè)的關(guān)注是與對自我關(guān)注緊密聯(lián)系的。因此，高校教育工作者應幫助大學(xué)生客觀(guān)地認識評價(jià)自己，善于發(fā)現自己的長(cháng)處，根據客觀(guān)現實(shí)條件來(lái)調整個(gè)人需要和心理期望，避免由于自己的期望過(guò)高或過(guò)低造成心理上的焦慮不安或情緒松懈。同時(shí)，要讓學(xué)生認識到，學(xué)習是一項艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習過(guò)程中會(huì )遇到許多困難和挫折，要想取得優(yōu)秀的學(xué)習成績(jì)，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。
社會(huì )處于轉型期間，競爭越來(lái)越激烈，因此，高校教育工作者要不斷加強對大學(xué)生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要有思想品德、智能、體魄的儲備，更要有戰勝各種困難挫折的心理準備。從而引導他們科學(xué)地走出自我認識的誤區，走向成熟，參與社會(huì )競爭。
總之，身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事，只有健康的心理素質(zhì)與健康的生理素質(zhì)相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才才能有可靠的內在條件，一顆顆人才的新星才有可能升起。
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